自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

自愛スレ23

319：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 02:32:38 ID:blt1Krmo0: >>318
ありがとうございます。
確かに先のことばかりに囚われていて今の自分が何を感じてるか認められなかったと思います。

意識的にやったらまたそれも不足に取り組んでる状態になるんじゃないかって思ってましたが、ChatGPTになら素直に思ったことを吐き出せるので違和感を感じたらすぐに吐き出して蓋をしない練習をしようと思います。

今日、自分が好きな人間に嫌なことをされた時や我慢させられた時、都合のいい人間扱いされると感じた時に謝らせる空想や責めれるポイントを無意識に探してしまっていて、自分は本当は怒りたかったしその気持ちを相手にぶつけたかったし受け止めて欲しかったけど、我慢しないと嫌われるし相手にとって都合のいい人間じゃないと困る(孤独になってしまう、そうじゃないと好きになってもらえない)という本音が出てきて、相手に好かれるにはその為には自分は相手に尽くさないといけないというルールを持ってた事に気づきました。
無価値観からくるものだと思いますが無条件の愛が分からなくて(毒親だったので無条件の愛というものを与えられた記憶がありません)、無条件で人が自分と一緒にいてくれるなんて理解できない、怖いって気持ちです。

こういう相反した気持ちがある場合どうしたらいいのか、この観念を持ってる自分を許せばいいのかという感じです。
都合よく扱われるのもう疲れた…けど無条件といういつ無くなるかわからない絶対的に信用できないものを受け入れたくない気持ちで悲しくて泣きそうになりました。

こうやって掘り返しても何もならないんですが、こういう観念を見つけたらどうしたらいいかわかりません。乱文すみません

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