自愛スレ23

283：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 14:54:57 ID:ur0eH/bg0: >>281
自愛として答えるなら
不安になっても良い
不安になるのを嫌がっても良い
不安から解放されたいと望んでも良い

自分に抵抗するんじゃなくて、自分を全部受け入れるのが自愛
不安が強い人には根気がいる作業かもしれないが、続けていくうちにその不安は続かなくなる

あとは、何がそんなに不安なのか、今までの不安は現象化してきたのか、現象化したら一体どうなるのか
どんな状況なら心が平安になるのか、などを冷静に第3者的な目線で考えてみたらいい
実際に不安が現象化したところで思ったりより何とかなったりする
怖がっているぐらいなら経験してしまったほうが何でもなかったりする

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