【左脳さん】ネドじゅんさんスレ【右脳さん】

55：幸せな名無しさん：2024/10/14(月) 22:05:56 ID:8v9V1sN20: 今今メソッド大好きなのでこの方もそれ系かな？と思い
本を読んでみたのですが正直ちょっと本の内容はよくわからなかった。
いや、わかったのだけど、無理にエレベーターの呼吸とかつけなくても
出来る人はできるよね？というか、、昔からある呼吸法かなと思う

きっと本当に初心者向きなんだろうね。

でもやっぱり基本は今今メソッドなんだろうな。つまりマインドフルネスなんだろうな
どのメソッドも結局一週回ってマインドフルネスにたどり着くのよ

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