【左脳さん】ネドじゅんさんスレ【右脳さん】

36：幸せな名無しさん：2024/10/08(火) 23:20:40 ID:MnwFvY9U0: >>33
ワーク自体はエレベーターの呼吸を累計30分くらいです。
事情により今はすごく時間があるので、1日のほとんどの時間胸の座を意識したり、呼吸に意識を向けたりして思考に気づけるよう過ごしています。
でも思考の量が多くエレベーター呼吸も1分きちんと続けて出来たことは少ないです。
左脳の逆襲とはちょっと違う気もしますが、色んなことが起こり試されてる感じです。
もう少し気楽に取り組んでもいいかな～って気もしてます。

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