停滞気味の人、引き寄せが叶いやすくなる方法

8：幸せな名無しさん：2019/03/16(土) 12:30:56 ID:BY29Dya.0: 良いことをして徳を貯めていって性格も前向きに姿勢もよくなっていい感じになったら次のステージへ

②瞑想をして平静で冷静になって感覚を味わいつかみ　その静けさ意識して生活してみる

やり方
目をつぶって下さい
鼻から息を吸って鼻から吐く呼吸に意識を合わせます
全ての意識を鼻と鼻の下の部分にもっていく
鼻に空気があたる感覚に意識を向ける

集中しにくいときは呼吸を強めて空気の当たる感覚を強めて集中する
まずは１分から

徳がある状態で瞑想するといい感覚に合わせやすい
瞑想は心を浄化する作用があるので
徳があまりない状態で瞑想するとカルマがでてきて瞑想するのが苦しくなる
悪いことなくカルマを減らせるので良いことではあるけど
最初にそう言う風に瞑想すると苦しいので瞑想をやめがち

続けるコツ
瞑想の姿勢になるというのを毎日の目標にしてみる

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