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瞑想関連統合スレ2
24
:
幸せな名無しさん
:2018/07/30(月) 13:57:36 ID:oJcx/jt20
>右鼻から吸い…
その呼吸法、瞑想の前にやるととても効果的です。
その呼吸法だけで三昧に至る事もできます。
最初に呼気、からはじめた方がいいかも。
ナーダ音が聞ける方は、それを聞いて瞑想するのも良いですね。
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