瞑想関連統合スレ2

181：幸せな名無しさん：2024/03/29(金) 15:12:41 ID:JYaBgSWk0: 瞑想中に脳内で歌の１フレーズとかリピート再生されて困っていたけど
ぐぐってみたら脳内で音楽が再生されるのをイヤーワームと言うんだって
対策もぐぐってみたら実際に声をだしてみたらいいとのことで
マントラ唱えている（無声）けどイヤーワームが発生してきたら
隣の部屋に聞こえない程度の小声でマントラを声に出して唱えて
おさまったら再び無声のマントラに戻るをしたらようやくあまりイヤーワームが発生しなくなった

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