瞑想関連統合スレ2

125：幸せな名無しさん：2020/01/03(金) 05:06:40 ID:p.lfV5fE0: >>123
>結局今の瞑想法が自然呼吸方式だったからそれが型になっちゃったけど、どっちでも良いと思う。
> 丹田呼吸法式ですごい結果だしてる人もいるしね。さっきの政木さんみたいに

気功の本に書いてあったけど
男性（もしくは男性性の強い女性）は下丹田を意識して
女性（もしくは女性性の強い男性）は中丹田を意識して呼吸、瞑想するらしい

中丹田は胸のあたりで
ここを意識した呼吸はそこまで深くはならない（個人的に）
だから自然呼吸でうまくいくのは女性
（下）丹田呼吸でうまくいくのは男性
って事かと勝手に思ってる

女性のスピブロガーは胸のつまりを取るワークを推奨するのが多いし
画家さんも胸に光をあてるワークを多く紹介してた
画家さんは芸術家だから女性性が強いのかも

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