瞑想関連統合スレ2

123：幸せな名無しさん：2020/01/02(木) 12:39:13 ID:5jiOCE4Y0: >>119
>基本はマインドフルネス瞑想だけど、深く呼吸する方が頭が空になるから混ざっちゃっ
>てる気がするよ。
分かる！自分も最初はかなり迷走した。意識的に呼吸したほうがいいのか、自然のほうがいいのかどっちなんだよとｗ
結局今の瞑想法が自然呼吸方式だったからそれが型になっちゃったけど、どっちでも良いと思う。
丹田呼吸法式ですごい結果だしてる人もいるしね。さっきの政木さんみたいに。

1年続いたモチベーションは、プレジデントの瞑想入門の特集記事でA.Tカーニー日本法人会長の梅澤高明さんが28年間毎日朝晩20分瞑想しているって取材記事を見たから。
多忙な会長レベルの人がこれだけ続いてるんだったら、瞑想には絶対何かがあるはず！と思ってｗ

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