ブレインダンプスレ

10：幸せな名無しさん：2018/06/05(火) 21:48:45 ID:.ti6Uw8E0: >>8さん

余計なお世話なんてそんなこと絶対ないです！
むしろすごく嬉しかったです。
私も抵抗感が少しでも薄まってきたら徐々にポジティブなアファメーションも入れていきたいなと思ってましたので…ありがとうございます

>>9
ETFは昔やってた時効果がありました。
息苦しかったらやってみます！

>>あと、モーニングページっていって、ただ朝に2ページ分思いついたことをただ書くみたいな
やり方もあって、そちらはジャッジも何もなくてただ書き出すだけなんで
ブレインダンプみたいに「自分を変えよう」って気負っちゃう人は
もっと気軽に書いてみるか～ぐらいのやり方でやってみたらと思う

そうなんですよね…なんか慣れてきたらジャッジが入ってエゴ大暴れになるので、ひたすら思考の連鎖反応を書き出しまくってます。
ジャッジを入れないためにはたしかに感情が引っ付くと難しくなるので、ETFもプラスしてみます！

ありがとうございます！

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