ブレインダンプスレ

9：幸せな名無しさん：2018/06/05(火) 16:04:19 ID:bhCnu/WU0: スレチなんだけど
どうしても感情過多になる人は物理的なEFT（タッピング）とか試してみるといいかも

セドナメソッドやブレインダンプは思考で手放したり手で書いて掃き出したりするんだけど
感情に飲み込まれてその感情のほうがまさっちゃうんでしょ？
EFT(エモーショナル・フリーダム・テクニック）は
自分で経絡をタッピングして感情のつまりをとる方法だから身体から効くんですよ

ある程度、事象について感情がひっつかなくなったら
ブレインダンプでとにかく書きまくったらいいと思う。
タッピングも人によりけりだけど、EFTでネット検索したらやり方普通にでてくるから
効いたらラッキーかもぐらいの気持ちで試してみたらどうでしょ。

あと、モーニングページっていって、ただ朝に2ページ分思いついたことをただ書くみたいな
やり方もあって、そちらはジャッジも何もなくてただ書き出すだけなんで
ブレインダンプみたいに「自分を変えよう」って気負っちゃう人は
もっと気軽に書いてみるか～ぐらいのやり方でやってみたらと思う。

どんなやり方をやっても、結局最後はみんな幸せになるものだと思うから
いろいろ楽しんでやってください。

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