長文、駄文、自分語りOKスレ - 1489971066

412：幸せな名無しさん：2021/12/01(水) 14:08:28 ID:brcYs2Ro0: >>411の続きです

だってさ、受け止め方に決まりなんてない。そんなの解釈次第。まさに自由。
410さん、肝心な認識を忘れてるんだよ。
「自分が気に入ろうと気に入るまいと、自分が望もうと望むまいと、起こるものは起こる、起こらないものは起こらない」だよ。
天災や伝染病もそう、事故や盗難も、異性問題も家族トラブルも、仕事もお金もそう、こういう外側の他者だけじゃなくて、自分自身の思考や感情や心身不調や病気もそう、なんでもそう。
起こるものは起こる、起こらないものは起こらない。
410さん勘違いしてるよ。
「自分の望んでいないことを起こさなくさせる」なんてできない。
「自分が気に入ることだけしか引き寄せなくさせる」なんてできない。
それなのに、それができるって410さん誤解してるから、それをできないで望んでない気に入らないことが起こるたびに犯人捜しして悪者を責め咎める姿勢を繰り返す。
誰のせいでもない。なにが悪いでそうなるんでもない。ないったらない。
その勘違いをやめて、それこそ受け止めちゃえば楽になる。
起こるものは起こる、起こらないものは起こらない、って。
その事実を知って、自愛も感謝もやめたいと思うんならやめていい。関係ない。
その事実がショックで受け止めたくないなら、ショックを受けたままその事実を受け取らないでい続けたっていい。関係ない。
410さんが受け止めようと受け止めまいと起こるものは起こる、410さんがショックを受けようと泣き喚こうと逃げ出そうと抗おうと起こるものは起こる、起こらないものは起こらない。

だから犯人捜しをやめれ、と言うんです。因果関係をあげつらって責め咎めるのをやめれと。
410さんが、小さい頃からそうやって周りを優先して周りを大事にして、410さん自身はお行儀よくおりこうに聞き分けるしかなくて、わけわかんない一方的さとか納得できない大変さとかを独りで背負って抱えて処理してきたなかで、隠して抑え込んで無きものにしなきゃいけなかった思いがある。それが、いつまでも目の前の現実に映し出されてるだけ。
そいつのせい、そいつが悪い、なわけないだろ。自愛が足りないから悪い、感謝が十分でないせいでこんな目に遭う、なんていつまで言ってんだ、誰の真似をいつまで続けるつもりだ。やめれ。

わたしが感じたのはこんなところですー　めっちゃ決めつけて一方的にぶちまけてるｗ
具体的にどうしようかの話。
完璧アファとか、不足を疑うとか、今はいいよ。どうせ効かないし、無理しても悪化するし。
事実を受け止めようとするのも今はいらないよ。ほっといていい。
それよりは、感情を書き出しまくる、とかでいいよ。
前のほうに書いた、自分のことを振り返る書き出しもいいけど、いま目の前にある仕事場の問題についてもとにかく不平不満や愚痴や恨み辛みを吐き出しまくるといいよ。
他人に見せたり聞かせたりしないし、内容を自己分析するのも今はしなくていいから、とにかく書き出す、が先決だね。今すぐできるし、どこでもいつでもできるし。
こうやって、自分の外に出す、自分の外に出させてあげる、自分の思いを吐き出させてあげる、自分の思いを吐き出させてもらう、というのをやると、外的な問題に向けてる意識が自分に向くことになり、俯瞰や客観の視点を作れてることになり、いうこときかずにグルグルしてる中身がすこしは落ち着き、って効果がたくさんあるから手っ取り早いんだな。
たかが「気持ちを書き出す習慣をつけなされ」のために、こんだけ文量がかかるｗ

自愛スレでもつっこまれてたけどさ
自分で自分の気持ちを聞いてあげる、をやると、他人に聞いてもらえなきゃ気が済まない、は薄まってく。
自分が自分を責め咎めない、自分が自分を否定しない、を心掛ければ、他人に責め咎めないで否定しないでいてもらえなきゃいたたまれない、がやわらぐ。
自分が自分から奪わない、自分が自分をおびやかさない、自分が自分を不安にさせない、をやると、他人から奪られるおびやかされる不安にされる現実が変質していく。
410さんが、厭なこと気に入らないことを自分の自愛や感謝が足りないせい、って解釈したければしたって構わないけど、その解釈をしたくないから、すんなりと自愛や感謝を続けられないし、なにが悪いんだどうすればいいんだって思いばかりが膨らんでるじゃないかな。
それを、他人に現実に解消してもらうために自分が自分へ厳しく鞭打つ、じゃ今までと一緒じゃんね。引き寄せって回りくどい遠回しなアプローチって悪手だしｗ　そんなんするより、自分にやさしく、自分を手当てしてあげる、そういう過ごし方をしたほうが、広く長く効き目のあるアプローチになると思うよ。以上だす。