セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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314：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 16:33:30 ID:CDU1QbAg0: 自分が一番見たくないと思ってるイヤな現実が夢に現われるのは
ちゃんと手放し、開放ができてるからでは？
今まで見て見ぬふりをしていた感情の蓋が取れたから夢に現われる、
しかも自分が一番恐れていたことが夢に現われる
直視できたんだからあとはどんどん開放されるだけ、消えるだけ

セドナやると悪夢を見やすいといわれるのはそういう理由だと思ってる
というかそう思えばそうなるのだ
315：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 17:34:23 ID:2ykAOi320: 312です。
>>313
お返事ありがごうございます。
嫉妬心がなくなると彼を信頼できるような気がしてセドナをしてみました。
そういうわけではないのでしょうか。。

>>314
お返事ありがごうございます。
そういってもらえてとても心が軽くなりました。今まで避けていたものが今やっと一歩踏み出せたんですね！
初心者ですが、これからも不安や恐怖を感じたら手放していきたいと思います。
ありがごうございます。
316：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 17:45:36 ID:km94gNb60: >>315
そもそも彼は信頼出来る人なの？
信頼に値しない人をいくら信用しても裏切りますよ？
セドナをいくらやっても自分が変わるだけで相手は変わらないよ
317：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 17:50:34 ID:km94gNb60: >>315そもそもその嫉妬はなんの役に立ってる？
嫉妬したらあなたは彼に対してどんな態度とる？
嫉妬するには理由があるその理由があるかぎり嫉妬し続ける
あなたは彼氏が元カノとよりを戻すのじゃないか心配なんだよね？
彼氏はあなたを見捨てるような人なの？
あなたはいつも貴女を見捨てるような人を好きになる？
318：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 19:06:15 ID:xf2/cV720: >>316さん
お返事ありがごうございます。
彼はとても信頼できる人なのに、私が嫉妬深いようで信じきれずに彼にやり返すようなことばかりしていました。
彼は我慢を溜め込むタイプでそれがとうとう爆発し、「私のことは好きだけど今は辛い」と言われ距離を置くことになりました。
319：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 19:09:41 ID:xf2/cV720: なぜ夢で元カノとしてでてきたかわわかりません。
嫉妬した相手は、彼のfacebookでよくコメントをする女性で彼の記事に対して「私のアイドルはあなただよ」というようなコメントを見て嫉妬してしまいました。
私たちは距離を置いているので連絡は取っていません。なので、セドナを使って嫉妬心を手放そうと思って実行しました^_^
316さん、彼のことを改めて考えさせるコメントありがごうございます！
320：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:00:27 ID:km94gNb60: >>318
そかそか彼は信頼できても元カノの行動が貴女を不安にするんだね
彼氏ではなくて元カノに言えればよかったのかな？
321：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:04:15 ID:km94gNb60: 彼にしてみたらあなたから信用されていないと思ってる
あなたも彼氏をしていないから嫉妬して彼氏を試すのかな

私は彼氏を信用するとはどんな感じがするか？って胸にてを当てて考えてみてで想像してもし彼氏を信用するとどうなるか？イメージできる？信用するってどういうものか
322：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:16:00 ID:km94gNb60: >>319
あなたの焼き餅は昔から？彼氏が初めてかな？
小さな頃兄弟に焼き餅焼いてお母さんに泣きついて困らせたとかないかな？
323：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:16:44 ID:xf2/cV720: >>320さん
お返事ありがごうございます。
考えました。
いくら距離を置いてるからといって、私の彼氏です。
信用するってどういうことか考えると私の彼氏だし、その女性のことを意識すること、考え、心配すること自体しなくていいような気がします。
彼氏が私の成長の準備ができたときに帰ってくるから大丈夫か！って気持ちがでてきました^_^
324：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:19:22 ID:xf2/cV720: >>322さん
一人っ子でお母さんを独り占め状態でしたが、話を聞くと小さい頃お母さんを独り占めしたくてお父さんの顔を蹴ったことがあるそうです。。。今はお父さんとお母さんに仲良くしてほしいという気持ちのほうが大きいのですが。。。それは依存する対象が彼氏に変わったから？？
325：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:24:51 ID:km94gNb60: ,>>324
そうだねw
三つこの魂百までって言うからね
嫉妬はあなたの役に立ってる
その嫉妬は良いとか悪いとかではなく役割が終わればなくなるのだけど
あなたはまだ嫉妬を必要としてるんだろうね彼氏にちゃんと愛情つたえてる？嫉妬と愛情表情のちがいの区別ついてる？胸にてを当てて考えてみて
私は嫉妬と愛情表情のちがいをわかってる？って
326：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:28:32 ID:tlbPfKjU0: 312さん
私は、好きな人には彼女いる。ていうお決まりのパターンに何年も…ていうか今も笑、苦しめられてて、嫉妬心に苛まれて辛かったんです。だけどふいに、自分と他人を比べない。自分を認める。ていうことしなきゃ！て思いつき、実行してみたら嫉妬心は今の所だいぶ薄くなったし、自信が持てるようになりましたよ。あくまで私の例ですけど…。やはり、よく言われてるような自愛とか自信持つ！ていうのは、大切なんだな～と気づかされた出来事だったので書き込んで見ました！少しでも何かの参考になればとても嬉しいです☆まずは、ご自身を大切にされてください！
ちなみに先述したように私は、みんな誰かいる。それは私じゃない。ていう観念と現実に苦しんでるので開放メソッドでなにかできないかなーと模索中の身です。
お互い、誰にも嫉妬しない未来をつくり上げられるよう頑張りましょう！笑
327：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:41:00 ID:xf2/cV720: >>325さん
今までの付き合いでは区別がつかず彼に心配ばかりさせ溜めたものを爆発させてしまったんですね。。
今ならわかります！彼と良い関係になったら愛情を伝えないなぁ^_^
328：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:44:25 ID:xf2/cV720: 上のは愛情を伝えたいなぁです！笑

>>326さん
お返事ありがごうございます。
自分を認める。愛するって難しいんですね。。今少しやってみたんですが、泣けてきちゃいました。笑
相手の前に相手を愛する私から愛さなきゃですよね！
>>326さんもこれからもご自分を大事に愛していってくださいね！
一緒に明るい未来を作り堪能しましょう^_^
329：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 20:49:21 ID:km94gNb60: >>327
あなたはかれ謝ったのかな？
疑ってごめんなさいって
もしかして自然に彼から連絡来るとか考えてる？
330：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 21:00:36 ID:xf2/cV720: >>329さん
私なりに理由を考え、反省していることとごめんばさいは伝えています。
それを伝えると彼が初めて涙を見せてくれて、やっと出た言葉が「好きだけど、今は辛い」でした。
そのとき連絡してもいい？と聞くと微妙に首を振ったような感じがしたのと、友達に相談すると「好きなら待ってみたら。相手はとても真面目だから今考えてると思うよ」と言われたので、本当はすぐのでも連絡したいですが待つことを選びました！
お話聞いてくれてありがとうございます^_^
331：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 21:08:09 ID:km94gNb60: >>330 謝ってないんなら謝った方が良いよ
反省と謝罪は違うから
そんな魅力的な彼なら元カノだけじゃなく他の女の子も狙ってるだろうし
332：幸せな名無しさん：2015/11/25(水) 21:13:03 ID:xf2/cV720: >>331さん
ごめんなさいは伝えたのですが、伝わってませんよね。。
もう少し理由をじっくり考えてから謝罪をしたいと思います！
アドバイスありがとうございます！
333：幸せな名無しさん：2015/12/10(木) 17:08:11 ID:ACGqH18A0: 2日前から解放を始めましたが、かなり精神的に辛いですね。
本の通りやってるんですが、やり方が間違ってるとも思えないし、そもそも
あまりにも簡単な技法なので間違いようがないと思うし。

実はセドナに取り組むのは3度目で、新版を購入し、今度こそ本気で取り組もうと
決意しています。
実行して短期間で、私のようにキツい心身の反応が出たような方がいらっしゃれば
お話を聞かせてほしいです。
334：幸せな名無しさん：2015/12/14(月) 00:24:10 ID:zTggbSsc0: >>333
今日新版買って読み進めてるところですが、頭痛くてダルいですw
何なんですかね、これ>_<
まだ最後まで読んでないのにw
335：幸せな名無しさん：2015/12/14(月) 11:42:51 ID:vF0x6XZc0: >>334
333です。読むだけで解放出来てるのではないでしょうか。いい傾向だと思いますよ。

私も先日キツいと書き込んだ日がピークで、ここ2,3日は少し回復してきました。
始めて一週間ですが、自分の感情に敏感になったというか、感情と同化してしまうことはかなり減ったと思います。

お互いがんばりましょう。
336：幸せな名無しさん：2015/12/15(火) 09:32:11 ID:D1mfEtBQ0: >>334
そうなんですね！安心しました^_^
なんとか回復してきましたよw
ありがとうございます！
337：幸せな名無しさん：2015/12/21(月) 16:50:34 ID:VEKoiel.0: セドナ新版を購入し、本日で二週間経ちましたが、
日に日にその効果を実感しています。

解放し始めた当初は精神的にものすごくキツく、食欲もゼロで
どうなることかと思いました。
でもこれは、いままで抑圧していた感情が解放されはじめている
好転反応だと思うことにし、あらゆる感情をひたすら解放してました。

五日目の朝に「何か昨日までとは違い、気分が楽だな」と感じ、
二週間経った今、外的な状況は何も変わっていないに拘らず何故か気分は良いです。

自分の感情は外的状況に左右されないということが実感できたことが
何よりの収穫だと思ってます。
338：幸せな名無しさん：2015/12/22(火) 12:03:16 ID:HbCY9T7U0: 二週間で効果が出るなんて凄いですね
感情と向き合うのがキツくてなかなか進まない自分にはそういう報告が励みになります！
339：幸せな名無しさん：2015/12/22(火) 14:56:47 ID:LTzrQgOw0: >>338
レスありがとうございます。
確かに自分の感情と向き合うのはキツいと思うこともありますが、
セドナに慣れてくると、不快感が湧いてきたときが解放のチャンスと思えるように
なってきます。

あと、セドナの効果が早く出て欲しいという気持ちも執着や抵抗だと思うので、
それも手放しています。

セドナの効果が早く出て欲しいという焦り。
セドナの効果が出ないのではないかという不安。
セドナの効果による変化を恐れる抵抗。

これらを手放したりしています。
まだ始めて二週間なので焦らずに取り組んでいこうと思ってます。
340：幸せな名無しさん：2015/12/24(木) 22:18:39 ID:xLJCjwO60: 姉が縁を切るって言ってきた。
自分も、切るなら切ればいいと思ったのだけれど、
セドナメソッドで、人間関係改善一掃手順があるけど、
改善する意思がなければやらなくていいのかな？
341：幸せな名無しさん：2015/12/24(木) 22:43:46 ID:guV5qyGA0: 340
あなた次第
必要ないならやらなくてよい
342：幸せな名無しさん：2015/12/24(木) 22:58:20 ID:xLJCjwO60: 341 さん　ありがとうございます
やらなくていいんですね。
すっきりした。
343：幸せな名無しさん：2015/12/31(木) 15:49:25 ID:eU97Fng60: 待てよ。改善する意思が無いなら、まずは、その意思を手放す。
人間関係を手放す理由は、その困難な人間関係が他の同質的で困難な人間関係
をもたらす事にもあるのだから、姉の事は一切放っておいて、姉との関係を改善するためでなく、
自分の幸せのために手放したほうが良い。

一応の模範解答ね。
344：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 10:04:06 ID:kcEIPeA.0: すみません
セドナ初心者です
今、なにを感じてますか？で特に何も感じられないんです
というかよくわからない
感じるってのはどの範囲までのことなのか？
感情？
からだの感じ？
とかではないんですかね？
345：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 16:21:57 ID:Y2ESBFHY0: そもそも何から手をつけていいのかわからない
346：幸せな名無しさん：2016/01/13(水) 15:05:29 ID:lFAr6NBw0: 感情を感じようとしてもなにも感じないんだけど、どうすればいいですか？
347：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 17:26:47 ID:Jdcji/Kw0: 人がいないのはセドナに効果がないからか
348：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 17:54:39 ID:Jdcji/Kw0: だめだなにも感じない
感情がわからない
誰か教えてくれ
感情がわからないのに解放しようがない
349：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:32:37 ID:Ge.KkfL.0: なにも感じないなら開放する必要もないんじゃないですかね？
何か開放したくなるような感情が湧くまで待ったら？
350：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:43:39 ID:Jdcji/Kw0: いや感情はある
あるけど感じられない
感じきるとかができない
リリースもできない
351：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:50:07 ID:Jdcji/Kw0: 解放できないことに焦って恐怖感は出るけど感じられないから解放できないの悪循環
352：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 19:20:24 ID:Jdcji/Kw0: なんか理解しましたスレ汚し失礼しました
353：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 00:44:40 ID:Ia/ev7R20: めんどくさいって感情がエンドレスで出てくるな～
根が深い
354：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 01:37:46 ID:Ia/ev7R20: そういえば現実化と言っていいのかわからないけど
冬国に住んでるんだけど実家の部屋が古くて寒い
窓も古いから二重窓じゃない
寒いのやだな～とずっと思ってた
それで先日からセドナやり始めたらうちのおとんの計らいで二重窓にしてもらえることになった
自分からは頼んでないからこれもセドナ効果かな？（笑）
355：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 20:40:56 ID:Ia/ev7R20: なんかモヤモヤしたもんが手放せないなぁ
なんだこれ
356：幸せな名無しさん：2016/01/17(日) 15:13:39 ID:dVx2WeQY0: セドナやりはじめたら抑えてたもんがすごい出てきてパニックになった
しかもうまく解放できなくて余計パニックになってる
誰か助けて
357：幸せな名無しさん：2016/01/17(日) 16:59:01 ID:dVx2WeQY0: 全然心穏やかにならない
セドナ効果ない
358：幸せな名無しさん：2016/01/18(月) 18:52:13 ID:C4HNsptE0: 自分もセドナをしていると過去の恨みや憎しみがどんどん溢れ出してくる
これこそ過去を手放している効果なのかも
全部吐き出したらすっきりするかもしれないからお互い苦しいけどがんばろうぜ
359：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 12:06:46 ID:qN2IG4k60: 先月からセドナ始めてる>>333ですが、私も解放しはじめの頃は食欲も無くなり
精神的にきつかったですよ。
解放して四日目の夜寝てるときに何故か、「Set me free!」と英語で声が聴こえてきて
ものすごく悲しい感情がこみ上げてきました。
その翌日から食欲も徐々に戻ってきて、今は元通りになりました。
解放できていないように思えても解放はできてますよ。
たまにはageてみる。
360：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 20:53:03 ID:uSfkSnmgO: 解放できないまでも、自分が持っている観念に気付くだけでかなり変わるよ。
後、解放も根気強く何度も何度も行うこと。
短期間で結果を得ようとしないこと。
そんな自分の期待や恐れすらも解放する。
徹底すれば物凄い効果あるメソッドだと思うよー。
361：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 21:11:20 ID:VyzgLi2M0: 根気強くやるのが大事ってのはどの方法にも当てはまることだ
むしろ始める時に長く続けられるかどうかを基準に選んだ方がいいくらいだ
362：幸せな名無しさん：2016/02/02(火) 10:47:37 ID:hGCBPC2A0: 観念を解放出来ると身体にも影響あったりします？

昨夜時間を掛けてセドナやってたらでっかい観念見つかりまして
それ手放す時におえっと吐き気がしたんです
実際には吐いては居ないのですが何かがこみ上げてきて何度もおぇぇぇって。涙もポロポロ
そして今朝起きて外に出てびっくり！身体が物凄く軽いんです
まるで鎧を脱いだって位の軽さ！

ちょっと驚きました！つか今までの身体の重さは逆に異常だったのか！？
363：幸せな名無しさん：2016/02/03(水) 17:34:34 ID:BwZhvSJU0: 学生時代に戻っていてその中で一人ぼっちという夢を何度も見る
自分は一人ぼっちで誰とも仲良くできないというガッチガチにこびりついた観念も少しずつちゃんと解放されてるのかな
どうしてもすぐに変化を求めてしまうな
364：幸せな名無しさん：2016/02/06(土) 11:16:19 ID:NMnsykgoO: セドメソのかたっくるしい言葉遣いがまったくしっくりこなかったから、自分なりに改良したら滅茶苦茶解放される。
解放されまくって平安すらない。
無。と言うか、悦。

【守・破・離】

だね。
365：幸せな名無しさん：2016/02/09(火) 05:51:57 ID:GEbcjROc0: 言葉は意味を運んでいるにすぎないから、同じ意味の別の言葉を使ってもいいんだよね
366：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 16:18:28 ID:JuK6dWfI0: こんにちわ

私はみぞおちが痛くて痛くて何も感じれない状態だったんですが
今日セドナをやっててこの痛みの原因が恐れであることがわかりました。

しかもなんか入り組んじゃってるみたいで(笑)

具体的に描くと
・負けることへの恐れ
・周りからどう見られるかの恐れ
・できるようになると自分の時間が減ってしまう恐れ
・けがへの恐れ
・欲しいものが手に入らないかもしれない恐れ
・嫌われることへの恐れ
・騙されることへの恐れ
・お金を持つと周りから色々集まってくる恐れ

勝手に納得しちゃって
それでだんだん行動しなくなっていってしまいました。

これまとめて手放したいんですが、この恐れを手放しますか→yes/noといっても無反応です。

なんかいい方法ないですかね？
367：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 17:13:59 ID:EY9C6DQs0: まとめて無理なら一つずつ、反応があるものを調べていけばいいのでは
368：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 18:53:29 ID:JuK6dWfI0: >>366

と思ってたらなんか体が軽くなっていい感じです。
何が聞いたか正直わかりませんが
369：幸せな名無しさん：2016/03/20(日) 02:15:51 ID:nsrbHrjA0: あくび出る人いますか？
「sedona method」と「yawning」で検索すると色々でる。
自分もあくびがすごいです。

野口整体では、邪気が出るといっているようですが
370：幸せな名無しさん：2016/03/20(日) 08:48:34 ID:nLd/x3Zw0: あくびとが出て涙がにじむことはちょくちょくあります。
なんか、ゆるんでいるって感じですね。
炭酸を飲んだ後のようにげっぷがでることもあります。
371：幸せな名無しさん：2016/03/24(木) 11:24:06 ID:zfFHzRT60: セドナ効くけど仕組みが本当に謎だわ
372：幸せな名無しさん：2016/03/24(木) 20:40:22 ID:Tt2C9Y3E0: >>371
具体的にどんな風に効きますか？
373：幸せな名無しさん：2016/03/25(金) 12:24:27 ID:.Ieaqj0M0: >>372
例えば悲しみを手放せたら何が悲しかったのかわからなくなる的な　状況は変わってないのにｗ
始めのうちは全然実感しなかったけど何度も繰り返してたらそのうち手放せてた
コツは問いかけの前に思考を働かせずちゃんと感情を感じることかなぁ　わからん
374：幸せな名無しさん：2016/04/04(月) 22:39:58 ID:wfaz4WpY0: 好きな人がいるんですが、その人に対しての執着や嫉妬を解放したいのですが、なかなか難しい(T_T)
375：幸せな名無しさん：2016/04/05(火) 13:04:26 ID:gqYGfI260: セドナは大分前に興味を持って調べた事があったのだけど、
その後にスピリチュアル思想で
「ネガティブな気持ちに囚われてると頭に黒い霧のようなオーラがまとわりついて良くない、
黒い霧のせいで守護霊達からの力が届きにくくなる」っていう意見があるのを
目にしてからはなんだかセドナって大丈夫なのかなって怖くなって遠ざかってました。

ネガティブに囚われてしまっているという事と、
それを手放そうとする際の苦痛とはまた別物として考えた方が良いのかな？
>>362さんや>>373さんが共有してくれた体験を見てると
確かに辛い時期もあるみたいだけどやっぱり確かに効果があるし、手放した後は副作用も無いのかなって思えてきて、
また実践してみたくなったよ。共有ありがとう！

あと余談だけど、昔に【「ザ・マネーゲーム」から脱出する方法】っていう本で解説されてる、
セドナとちょっと似たようなメソッドを実践してた事があったのだけどあれは正直危険だと思った。

実践中は精神状態がみるみる最悪レベルにまで達して、性格も大分怒りっぽくなってきて
人間関係でもトラブルを起こすようになってきて、
しまいには夢の中で守護霊的っぽい人にかなり遠くから「取り憑かれてるよ！気をつけて！」って
めっちゃ大声で注意されたものだから、それでようやくこれはヤバいと思って実践を止めたら
徐々にそういうのも収まっていった事があったよ。
376：幸せな名無しさん：2016/04/05(火) 22:24:25 ID:u/IJEKEg0: >>374
執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
執着や嫉妬があるとどんな状態？
377：幸せな名無しさん：2016/04/07(木) 02:25:46 ID:u1vcLSIA0: >>376
反応してくれてありがとう。374です。

＞執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
好きな人のことをただ好きだと思うだけで、その人が誰と仲良くしてても
何しても気にならなくなる。

＞執着や嫉妬があるとどんな状態？
その好きな人に一喜一憂したり、強く思えば思うほど心がザワザワして落ち着かないし、相手に依存したくなって悶々したり、
他の女性と仲良くしてたらその女性を敵視したり、自分に自信が持てなくて凹んだり、そんな感じかな。
378：幸せな名無しさん：2016/04/07(木) 07:37:33 ID:VSy0u.GQ0: >>377
＞執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
好きな人のことをただ好きだと思うだけで、その人が誰と仲良くしてても
何しても気にならなくなる。
そうなるとさらにどうなると思う？
それはあなたにとり理想？

執着や嫉妬はなんの役にたってるとおもう？
承認？安全？分離？支配？
379：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 03:18:12 ID:1.aS33vI0: >>378
374です。また、宜しくお願いします。

＞そうなるとさらにどうなると思う？
それはあなたにとり理想？

仲の良い友達のひとりとして見れるようになる。
異性として特別な意識が無くなることが理想ですね。

＞執着や嫉妬はなんの役にたってるとおもう？
その人を好きなのだと言う気持ちに気づけたことかな。

＞承認？安全？分離？支配？

承認、分離、支配。3つです。
380：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 08:34:40 ID:Ni3yobxw0: >>379
具体的に
承認、分離、支配ってどんな
承認、分離、支配なのかな？
たとえば彼から認められたい
彼と距離をおきたい
彼を支配したいとか
具体的に
381：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 11:32:21 ID:1.aS33vI0: >>380

＞承認
彼に一番だと認められたい、愛されたい！

＞分離
こんな自分彼の前から消してしまいたい。

＞支配
彼を支配したい。

これでいいですかねー？
382：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 12:48:25 ID:GYh8tduY0: >>381
あとはそれらの承認、分離、支配を手放すだけなんだけど
いつもは何をどんなのを手放してるの？
383：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 14:22:20 ID:1.aS33vI0: >>382

いつもは、欲求まで行かず（まだそこまでやったこと無いんです。）
強い思いが来て苦しい時に彼への思いや、執着、嫉妬を開放しようとセドナやってたんですけど、恋愛からの感情って強いですから無理なのかなーって悶々としておりました。
欲求の開放はまだ未知の世界だったもので、これを機に挑戦して見ますね。
384：幸せな名無しさん：2016/04/11(月) 15:56:10 ID:MYcQxeH20: セドナをすればするほど無気力になってしまう　同じ人いない？
385：幸せな名無しさん：2016/04/11(月) 16:55:57 ID:7PUgB8I20: >>384
合わない人もいると思うよ
怒りがモチベーションなってるのに怒りが無くなると無気力になると思う
386：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:14:09 ID:C6lw51J60: 気持ちを感じながら、「私は今何を感じている？この気持ちを受け入れることができる？この気持ちを手放せる？いつ？」と質問を繰り返しても、感情が解放された感じがしません・・・もっと回数を増やせばいいのでしょうか。何かコツとかありますか？
387：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:24:54 ID:ytyGXjo60: >>386
向き不向きがあると思う
その感情はどんな感情？怒り憎しみ？恐怖？後悔？
388：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:28:59 ID:C6lw51J60: また、恐れとか不安とか焦りとか色々なものが入り混じっていて漠然と心がそわそわする時、「私は今何を感じている？」と質問しても答えがわかりません。そういう時はどうしたらいいのでしょうか？
389：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:30:44 ID:C6lw51J60: >>387
不安が一番多いですが、嫉妬や怒りや憎しみや後悔など色々あります。

皆さんは感情を感じながら問いかけをしていますか？それとも問いかけをする前にじっくりと感情を感じ切りますか？
390：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:37:31 ID:ytyGXjo60: >>389
じゃフォーカシンクという手法
目を閉じて深呼吸繰り返して
その気になる感情は身体のどの部分にある？それはどんな色形してる？
391：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 22:07:49 ID:mR0Fq6yE0: >>390
お返事ありがとうございます。
いつも胸の辺りにつっかえる感じがします。
イメージングは苦手なので色や形は浮かんできません・・・
392：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 23:05:38 ID:4WG5hHrQ0: >>391
じゃ目をつむり深呼吸して
その部分に手を当ててこんにちわってあいさつしてみてよ
で問いかけてみてよ
あなたは怒り？ふあん？恐怖？何ってね
変化や反応あるかな？
393：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 22:54:33 ID:wfOHacXE0: >>392
お返事ありがとうございます。
「怒り」だった場合はどうでしょう？
394：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 23:01:56 ID:xAyp56AY0: >>393
まずセドナでは手に握りしめたペンを落とすにはてを開けばよい感情もそうペンは体の一部ではないなで感情もあなたではないこれ理解できそう？
395：幸せな名無しさん：2016/05/02(月) 15:25:20 ID:buhm5fr.0: セドナで抵抗解放中

こんなに気持ちよかったのは初めて
396：幸せな名無しさん：2016/05/02(月) 17:51:46 ID:buhm5fr.0: >>395 追記　何かを変えた気持ちを手放してると、不足の思考がめちゃくちゃ落ち着いてきた。

抵抗、恐怖、何かを変えたい気持ちをテーマに解放しています。
変化があったらまた書きます。
397：幸せな名無しさん：2016/05/03(火) 09:41:32 ID:c/7/q78A0: 今までムカついてしょうがなかった系統の人達にほぼイラつかなくなった‼︎

アホにイラつかないのがこんなに清々しいなんて‼︎

凄い開放感。
398：396：2016/05/03(火) 20:34:28 ID:4TBAeoGY0: 今日散歩しながら1日中やっていたのですが、恐ろしいぐらい執着が取れて
心が軽くなりました。

昨日に比べてやばいです、今まで効かなかったのにとても驚いています。
399：幸せな名無しさん：2016/05/04(水) 02:03:18 ID:3.ba51cs0: すごいねー
自分はなかなか開放できないけれどどこが違うんだろう？
400：396：2016/05/04(水) 02:52:46 ID:zNBBixD20: >>399

試すしかないですね。
私はセドナに二年以上費やしてます
401：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 00:56:31 ID:2dhhCEc20: 執着力の強い者が最後に勝つから石の上にも４０年の精神だ。
402：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 23:48:07 ID:BCHKPpg.0: >>394
お返事が遅れてすみません。
はい、感情は本当の私ではないということは理解できます。
403：幸せな名無しさん：2016/05/29(日) 11:18:32 ID:uLfF/59wO: どっかのまとめ(自愛かな)で見た、「いいよ」でセドナしてみたらすごく軽くなった。
「こう思ってもいい?」「いいよ」
「この感じを認めていい?」「いいよ」
「安全でいたーい、を手放していい?」「いいよ」
短縮して、「変えたい気持ちを手放していいよ」とかやってる。

「いいよ」でただその時々の思いや感情を認めるってのを、まんま真似してやってよかったんで、セドナの手順にも使ってみた。
手放せる? だと、手放せなきゃいけないの? みたいに思って不安になってたんだなー、と気づいた。
"変えたい気持ちの手放し"は上で書いてた方いらしたけど、引っかかってること多いので自分にとっては地味に大事だった。
404：403：2016/06/04(土) 13:42:15 ID:bdesJyUoO: 地味に続けてる。
言葉のニュアンスってあるなーと思った。
安全でいたい(安全ではないから)認められたい(認められてないから/認めていないから)…など、( )内の言葉にしたら解放されたことがある。
つまり、安全でいたいと安全ではないがそれぞれ違うものなんだなーと判った。人によるけども。
一つの決めつけ/思いこみに、いくつもの観念がもりもりくっついて出てきて笑った…。そりゃーそういう世界をみてるわけだw
セドナって地味でシンプルだけど、おもしろい…ね。
お金にまつわることを地味に解放してる。結果はわかんないけど。解放したいのでそうしてみてる。またなんかあったら勝手に書いちゃうw
405：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 16:27:04 ID:qCCpSzqE0: 質問があります。
いま何を感じていますか？のところで何も感じられないのですが、どうやったら感じられますか？

試したこととして
・抵抗の解放
・コントロール要求の解放

です。みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
願望は、お金関係は問題ないのですが人間関係、自分の能力関係、環境関係、欲しいもの関係が叶ってないです。
406：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 16:59:40 ID:WFQ2wxoA0: >>405みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
フォーカシンク試してみたりEFTためすとよいかも
セドナは万能出はないよ
407：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 17:46:06 ID:qCCpSzqE0: >>406　ありがとう
408：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 18:59:39 ID:WFQ2wxoA0: >>407少しフォーカシンクやってみようか
そのみぞおちにある傷みはどんなかたちしてる？色は？肌触りは？そして話しかけてみてよ
今日はって挨拶して
今日の気分はどんな感じ？って質問してみて
409：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 23:33:54 ID:bdesJyUoO: >>405
"変えたい気持ち"はある?
感じられるようにしなきゃ! という思いなら、「"感じられない"を変えたい気持ち」、をリリースする。
感じられない、をそのままにしておけるかな?
変えたい気持ちを手放せるかな?
手放す? いつ?(今)
みたいに。

うーん、どうしたら…となってるときは"変えたい気持ち"(制御したい)をリリースするといいかも。
これ、地味に引っかかるんだよな…
痛みについてはちょっとわからないです、すまんね
410：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:14:22 ID:VChZNNAo0: >>408　返信ありがとう！前コメントくれた後自分で調べて試してみてたけどだめやった。

みぞおちは隕石みたいな形をしていて、痛みは隕石が地面に埋まってとれない。

こんにちはって声を内側に向かってかけてみたけど、返事なし。
口にだした方がいいかな
411：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:18:20 ID:xWHcW1b60: >>409　ありがとう。やってみる
412：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:20:05 ID:VChZNNAo0: >>410　色は白っぽい、肌触りはごつごつしている。さっきの付け足しだけど、埋ってる状態から何度抜こうとしても抜けない
413：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:24:30 ID:VChZNNAo0: >>412　今日の気分は？ときいてもいつも通りと帰ってきた