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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

237：234：2015/05/06(水) 13:37:21 ID:sJ/9gXXM0: >>235
ありがとうございます。
書く解放は今までもやってましたが、改めてやってみました
恐怖、ショック、恥、何でこんな目に、怒り、許せない、仕返ししたい、思い通りにならない…
このあたりに行きつくのは感じるのですが、毎回解放できてるか分からなくなります
特に根本欲求らしき物を解放しようとするとフッと見失う感じで…

それから②初めてやってみました、ちょっと難しくて多分抵抗してるのでしょうか
それでも想像してみると、「何こいつきもい、うざい」と思われてるのかなと思って
その時点でまず想像してる自分がショックを受けてしまい混乱するのですが
ショックを受ける自分を先に手放しても良いのでしょうか
でもこれだとそういえば①ですね…
「きもい」って言いたい相手になりきって、言いたい気持ちを手放す感じでしょうか

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