セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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2：幸せな名無しさん：2014/10/26(日) 10:00:06 ID:2.FMZBJo0: 前スレ、なるほどさん来てたんだね
3：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 09:30:49 ID:yRcFkbHo0: >>1乙です。
ところで言葉のニュアンスってほんとに大事だね。
セドナがうまくいかなない人って（俺もそうだったんだけど）、「手放す」でひっかかる
人が殆どなんだろうなと思う。
let go　→　手放す
そうなんだけどそうじゃない（？）人が多いんじゃないかなぁ。
4：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 13:05:10 ID:/O2gJxXE0: いままでどうにかしたい気持ちは後回しにしていたけど、
手放したらスムーズに進んだ。
まだまだ手放す必要はあるんだけど。
5：幸せな名無しさん：2014/10/29(水) 21:12:49 ID:s/YvgWyo0: >>3
そういや自分の場合、セドナを始めたばかりの頃と今では解放の感覚がずいぶん変わってるね。
初期の頃は解放「する」って感じで、感情が無くなるまで頑張ってた。だけど
最近では、感情を引き起こしてる欲求やら思考を握り締めるのを「やめる」よ
うな感覚。「消さなきゃ！」みたいに恐れをどうこうするんじゃなくて、
「なんだ、放って置いても大丈夫じゃん！」みたいに問題を考え続けること
をやめちゃう。上手く表現できないけど、手放そうとすることから手放すこと
へ変化したような気がする。

最近人少ないけど、どれくらいの人が見てるんだろう？
6：幸せな名無しさん：2014/10/30(木) 00:54:15 ID:npeHX9zc0: 自分も１～２年くらい前にセドナを知ってちょこちょこやっているけどセドナは難しいねぇ・・・
手放せている実感がないしうまく行っているかどうかわからない。
きっとちょっとやって辞めてしまう人は多いんじゃないかな
7：幸せな名無しさん：2014/10/30(木) 19:51:17 ID:D7UWQrjwO: やってもやっても終わらない。

ひとつのテーマで解放してても、スッキリして解放出来たと実感する前に、
コレがあるのはアレが原因だ、だからこの原因の観念を解放して……
…あれこの観念はああ思ったから発生したんだな、よしその時の感情を解放して～
あれ別の観念がいくつかあるぞ？
―――――今何やってたっけ？

みたいな。
どんどん枝別れしていってテーマから外れまくってる。これも意味のある事かもしれないけど
期限がある場合は悠長にやってられないし。
みんなどんな感じにやってるの？
8：幸せな名無しさん：2014/10/31(金) 12:29:23 ID:r8sHnDg.0: >>7
細かい観念の大元の欲求でまとめて一気にやってます
9：幸せな名無しさん：2014/10/31(金) 14:16:45 ID:glL1Hdv60: >>7
俺もそのパターンは結構あるよ。そういう時は手放そうとすること自体が蓋に
なってたり視野が狭くなってることが多くて、不快感にアプローチしても泥沼
にはまってしまうから相当苦しい。
だから自分が心地良くなる願望、思考は何か探って、少しづつポジティブな
面に焦点を当てるようにしてる。すると

・願望が具体的になって勇気、平安のレベルに近づいたり、自分の思考への理解が深まる
・不快感を放置することが怖いから解放にすがっていたことに気づく
・積極的に自分が心地良くなる条件を探ることで、それを拒む隠れた欲求に気づく
・不快感と距離が取れて、より細かな感情、欲求が感じとれる

みたいな成果が出たりする。「解放→良い気持ち」で行き詰まったから「良い気持ち→解放」に変える感覚だね。手放したい気持ちを手放すのと近いかも。
10：７：2014/11/01(土) 05:06:29 ID:gp.L5NeMO: >>8
大元の欲求を何回か解放したら、観念や観念についた感情がちょっと変わった！
感じ方が変わったのかもしれない。
続けてみる、ありがとう。

>>9
ポジティブの方の解放は後回しで、まずはネガだ!って
ポジティブな感情の解放やってこなかったんだけど、
気付けばネガティブのことしか頭になくて振り回されてたわ。
ポジティブ解放するとフラットになるというかクリアになるというか…
始めたばかりだからまだ何とも言えないけど試行錯誤してやってみるわ。ありがとう。

二人ともありがとう。参考になった。
11：幸せな名無しさん：2014/11/01(土) 23:41:57 ID:uiOAka7c0: 手放せますか？より、受け入れますか？のほうが効果ある気がする・・
ってことは、セドナの最初の質問の、認めますか？だけでも良いのかな
12：幸せな名無しさん：2014/11/02(日) 00:35:36 ID:.eKJGJm60: >>6
はい　me too
13：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 00:39:35 ID:0JgrDb6c0: セドナの影響か分からないけど、手放しとかやり続けたら、無気力になって何も楽しめなくなったんだけど。。。
借金返済の為に働かないといけないのに、全く意欲げ湧かない。何をやっても楽しくない。
録音アファやら色々やったのも影響してるのかな？
自愛しても、堕落した状態が続く感じがして怖い
14：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 08:15:07 ID:w983Kf1Q0: >>13
好転反応ならいいんだけどね。
もしかしたら解放じゃなくて無意識に抑圧するやり方になってるのかな。
本来は手放していくと、やる気とか愛情みたいなのが湧き出てきて自然と行動体質に
かわるんだが。
15：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 11:16:50 ID:dYP4Dg560: >>13
好転反応、抑圧どっちもありそうだなあ。
セドナを知ったばかりの頃は今まで無視してきた感情に触れて苦しくなること
もあったし、解放してるつもりがコントロールしようと握りしめていたことも
あった。
セドナで解放感を感じたことってある？感覚が掴めてれば実践しやすいんだけどね。
16：幸せな名無しさん：2014/11/04(火) 15:10:39 ID:wGg0RkSk0: >>15
無気力って、セドナ本での感情の段階だと一番下だね
無気力も手放せるんだと思う。
セドナはたまにすごい一瞬で開放感きて、さっきまで何やってたかわからないくらいに
なるときあるけど、その開放感を求めてしまうというか、それを感じないといけないみたいに
コントロール欲求にハマってしまうときがある・・
17：幸せな名無しさん：2014/11/05(水) 12:01:48 ID:wNWnRghw0: セドナメソッドて、声に出してやった方がいいんですかねぇ。手放したい時に声に出してできないときがあるんですが…。
18：幸せな名無しさん：2014/11/06(木) 21:52:40 ID:qeO0VNIA0: >>14>>15
ありがとう。好転反応だったらいいのだけど、あいにく好転反応らしい
現実は見えてない状況。
手放した感じは最初にやった頃は凄くあった。頭の中がスーッとする様な
感覚で今まで捉われていた不安とかが消えて無くなる様な感じ。
だけど、何度やってもその不安とかが強くなってくる感じがしてきて、それから
無気力状態になってきてセドナは止めて自愛に走る様に。

抑圧してる可能性が高いのかもしれない。ただ、何を抑圧してるのか
自問自答しても分からないんだよね・・・
不安とか緊張とか色々な感情があり過ぎて全く。
19：幸せな名無しさん：2014/11/06(木) 22:15:17 ID:CyTGjUEg0: >18
隠れていたアパシーが出てきたんじゃないの？
それだったら、リリースすればいいのでは。
アパシーはリリース出来るよ。
あと、リリース対象として、セドナメソッドをすることに対する抵抗、
感情を感じることに対する抵抗かな。
20：幸せな名無しさん：2014/11/07(金) 01:16:32 ID:7RFDTrVY0: >>13さんとやや似てるかもしれない

最近セドナの本買って読みだしたんだけど負の感情がものすごく出てきた
今日なんて仕事中ですら辛くてたまらなくなって昼休みずっと泣いてた
やや毒親の家庭環境だったんだけど、今までそれに気付かないふりしてきたり
あれは仕方なかった、自分に原因があったと折り合いを付けて生きてきたのに
両親がどうしても許せなくなってしまった
色々な出来事がフラッシュバックして、母親は信用できない人間だったと気が付いてしまった

私は一体どうしてしまったのでしょうか？
本当にこの感情を解放できるのか不安で怖いです