運動して爽快、潜在意識スッキリ！ - 1406230235

1：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 04:30:35 ID:jyvSNXpE0: 運動、スポーツ、体を動かしてモヤモヤ、ネガを潜在意識の中からスッキリ無くしちゃいましょう。
2：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 04:33:03 ID:jyvSNXpE0: 寝起きに軽くランニングしてから一日をスタートさせると一日ずっと頭がスッキリしてて快適♪
おすすめの潜在意識がスッキリする運動ありませんか？
3：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 05:54:35 ID:JoUTHgTo0: 禁煙したいので、ウォーキング始めようと思います。
4：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 06:05:56 ID:EJS.Yy9s0: 朝の散歩から帰ってきたとこ。いいスレできたね。
気がかりなこと、悩み事がある人は是非朝の散歩を！
5：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 06:14:58 ID:EJS.Yy9s0: >>2
Swinging ってのが簡単でお勧め。視力回復に効果があるとかで、その手の本にはよく載ってる。

体を左右にスイングさせるだけの簡単なものだけど、体を自然のリズムに同調させる効果ありって本に書いてあった。確かにリラックス効果はすごく感じる。
興味があったら、スウィンギング　視力とかで検索してみて。
6：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 10:32:26 ID:D0W.wS560: 自分のペースで一時間くらい走るのが良し
血行が改善して頭の中もスッキリする
プラス思考にはいいよ
7：幸せな名無しさん：2014/07/25(金) 14:57:58 ID:GaDK98WM0: 泳いでいると無になれる。
ネガが全部水に流されてスッキリするよ。
8：幸せな名無しさん：2014/07/26(土) 09:15:00 ID:rt7ZSYFwO: ウォーキング始めて四年目
歩くのは身体と心にとてもいいよ～
もともとネガティブ満開人間だけど、今朝歩きながら不安、心配、思い煩いすべてにありがとう、
と言ったら楽になれた
9：幸せな名無しさん：2014/08/23(土) 02:01:19 ID:7tCPDDM20: 有酸素運動はいいよ
有酸素運動を習慣にしてる人はそうでない人と比べて物凄い差がある
ダメ人間こそ有酸素運動
10：幸せな名無しさん：2014/11/10(月) 00:27:13 ID:Lgw01X1A0: 行き詰まったらポノりながら早足で歩いてる
歩いてるうちに今の季節なら落ち葉とかきれいだなーって気付きだして気分が落ち着く
それからメモアプリに書いた、なりたい自分メモ、言われたい言葉メモを黙読
物事は適当に良い方に転がっている
言われたい言葉も結構言われる
外にでるのも良いんだろうな
ペーパードライバーで自転車もなく電車とバスでどこでも行くんだぜ
11：幸せな名無しさん：2014/11/10(月) 10:17:37 ID:R/jBOGd.0: 全然運動してない人って、ストレスたまってて、ネガティブになりやすそうだね。
12：幸せな名無しさん：2017/07/09(日) 21:55:17 ID:iiR/VeFs0: 良いスレage

以前は運動する習慣もあったけど、ここ2,3年全く運動しなくなり激太り。
最近から運動再開しました。(ノルディックウォーキング)
やっぱり運動はメンタルにすごく良いというのは分かっているけど
無気力の方が大きくてだらしない日々を過ごしていました。
ネガティブスパイラルでした。
太るのはもちろんのこと、肌も汚くなるし、
あと太るわりには虚弱体質になっていく実感がありました。
めまいとか。
運動再開して、色んなことがプラスになれたらいいなぁ。
もう落ちるとこまで落ちたと思いますので
あとは上るのみw頑張ります！
13：幸せな名無しさん：2017/07/10(月) 12:45:52 ID:DsVdcLMc0: 丹田意識するといい