今今メソッドをしてたら人生変わってた２ - 1376871028

459：458：2015/07/31(金) 00:01:46 ID:l05E2hNQ0: あ、あと実況しながらちょいちょい「今、幸せ」とか「今、完璧」とか「今、全部うまく行ってる」も挟んでた
実況もホントに余計な事考える暇ないくらい細かく実況する感じです。
460：幸せな名無しさん：2015/07/31(金) 17:36:25 ID:Fsho6kJU0: 小説をよく読む人ならよく小説の中で登場人物の行動の描写をしている文章があるでしょう。
「箸を置く」とか「皿をならべた」とか。
そういった描写を自分に当てはめるのも今を味わいやすくていい。

あとは、自分を映画の登場人物みたいに当てはめて
監督的な位置で客観的にみるのも好き。

所作をゆっくり丁寧に意識してするのもいい。
461：幸せな名無しさん：2015/08/07(金) 14:02:21 ID:4ZD7qBWE0: >>459
うまく言ってるの？
なんか顕著な変化あった？
462：幸せな名無しさん：2015/08/16(日) 15:04:55 ID:kIoHk8eo0: 今月はじめから「今に在る」を実践して、１０日以上たった。
今まで毎月の収入は、カツカツというわけではないけど、貯蓄が
できるほどでもない、という感じだったが、今に在るようになってから
仕事がポンポンやって来るようになり、来すぎて手に余るほどに
なってきた。無理せずできることだけやっていこうと思い、さばけない
分は躊躇なく断っているので、トータルの収入は以前とあまり変わらない
だろうなと思っていたが、月末までには結構貯蓄ができそうな感じになった。

収入が増えたからといって、大して物欲は無いし、今に在ることで
ストレスが無いので甘い物が欲しくなくなった。仕事で一緒になる人達は
感じの良い人ばかりなので、人間関係で悩むことは無いし、嫌なことや
落ち込むことがあっても、あまりひきずることが無くなった。そういえば、
今に在るようになって、ちょっとした嫌なことが格段に減ったような気がする。
何か良いことが起きそうな、静かなワクワク感のようなものに、いつも
守られているような気がする。
とりあえずこのまま、今に在るを続けていこうと思う。
463：幸せな名無しさん：2015/08/16(日) 18:24:42 ID:Zr2vsqTU0: >>462
おめおめ
なんとなくわかるわ
ワクワクがいいからといって無理やりワクワクしようとしてするんじゃなくて
今今にいると自然にワクワクがワクワクが湧いて出てくるというかそんな感じ
464：幸せな名無しさん：2015/08/16(日) 19:51:12 ID:OMDjwSdc0: >>462です。
>>463さん、素晴らしい書き込みをありがとうございます（＾＾）
まさにおっしゃるとおりで、今に在れば自然にワクワクが
心の中に湧いてきて、それが現実化するという感じですね。
今に在ると、この世のいろんな現象が本当に素敵に感じられて、
毎日が楽しいです。

これをずっと続けていったらどうなるのかな、と今から楽しみです。
465：幸せな名無しさん：2015/08/16(日) 23:29:46 ID:VpX120RI0: 460て462？
466：幸せな名無しさん：2015/08/17(月) 07:03:25 ID:HUC5SCv.0: いや、違いますよ。
467：幸せな名無しさん：2015/08/17(月) 16:42:07 ID:yhROanyo0: >>462
仕事、おめでとうございます^_^

一つ質問なのですが、今今メソッドはどのように使っていますか？
1日のうち時間を決めてするとか、1日中するとか、気づいたらするとか。
教えていただければ幸いですm(_ _)m
468：幸せな名無しさん：2015/08/17(月) 20:09:01 ID:KnhjYpAc0: >>462です。
>>467さん、ありがとうございます。
あくまでも、私のやり方ということで、参考程度にしてください。
今この瞬間を感じようと頑張ることはせず、今起きていることを
そのまま認識し、そのときの自分の心を感じることを、気づいたときに
繰り返しています。
たとえば、空が青いな、今日も暑いな、そよ風が吹いて気持ちいいな、等
実際に起きていることに目を留め、そのときの心の感覚をただ感じてみます。
何か幸せな感覚を感じるときもあれば、特に何も感じないときもありますが、
起きていることを認識→心の中を感じる、をただ繰り返してきます。

そのうち、クレバーな気づきが心の中に浮かんできたり、朝からなぜか幸福感
いっぱいで楽しい気持ちで過ごしているうちに、良いことが起きたりします。
こんな感じです。
469：幸せな名無しさん：2015/08/18(火) 09:19:24 ID:Y13lk4Ek0: いまいまいまｗｗｗｗ
470：467：2015/08/18(火) 23:22:15 ID:xmhDPhVw0: >>468
ありがとうございます^_^
今日外に出たときにちょっと意識してみました。
なるほど、こういうやり方もあったんですね！
僕はよく、何か思考に囚われてるときに意識して呼吸をスーハーすると今にいれるなと思ってやってたんですが、教えていただいたやり方は簡単ですごくさり気ない感じですがジワジワきました。
ちょっと試してみてワクワクか感じられるかやってみます！
471：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 07:59:32 ID:PHr4SwLg0: >>468
それは例えばイライラとかも？
毎日必ずイラつかせる騒音案件があるんだがそういう場合はどうすればいいの？
472：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 08:04:00 ID:IpXciGT.0: >>467と>>462て自演みたいにそっくり
473：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 10:43:17 ID:ZbSNuytA0: >>462です。
>>471さん
騒音ですか。大変ですね・・。騒音問題を解決した経験がないので
どうしたらいいかわからないけど、管理会社に言うとか、角が立たない
ように工夫して騒音を起こす人に伝えるなどしながら、思考を静かに
するようにしてみたらどうでしょう。

>>472
自演してませんよ。
474：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 12:04:25 ID:PHr4SwLg0: >>473
認識→心の中を感じるじゃなく現実的に解決てことかｗ
まあ現実的対処は全部やったんだけどね
まあでもレスありがと
475：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 14:09:51 ID:Yz2g9wkk0: >>462です。
>>474さん
現実的な解決だけでなく、思考を静かにするようにしてみたらどうでしょうか、
と書きました。

騒音について解決した経験が無いので、こうしたらいいよ！とは自信をもって
言えないので、こんな回答になってしまいますが・・。
実際に起きていることを認識→心の中を感じる、は、グルグル思考を止めるために
やっています。私のことでいえば、お金のことをあれこれ考えてるなと気づいたら、
そのつど思考を止めるために心を感じてみました。
実際は、お金のことは常に頭から離れませんが、気づいたときだけ今に在ることを
続けたら、お金が貯まりやすくなり、日常で遭遇する嫌なことは格段に減り、良くして
もらってありがたいな、と思うことが増えました。

実際に起きていることを認識するときは、自己流ですが、空が青いな、とか、ひつじ雲が
きれいだな、など、自分の気持ちが少しでもやわらぐものに目を向けるようにしています。
>>474さんがもしご興味を持たれたのでしたら、参考にされてください。
476：幸せな名無しさん：2015/08/19(水) 14:40:03 ID:PHr4SwLg0: >>475
めっちゃ持ってるよ興味
参考にする。ありがと
477：幸せな名無しさん：2015/08/24(月) 12:22:20 ID:tKxcsTs60: うーんやっぱだめだ
余計状況悪くなる
上手く行く人と何が違うんだよ
ちゃんとやり方は守ってる
478：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 07:33:27 ID:4jrwEHoI0: そろそろインチキだって気付かないと
479：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 08:06:18 ID:pwFigmk20: 昔からある瞑想とやってることは結局一緒だから、新しい方法でもないんだよね。
480：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 08:23:53 ID:4jrwEHoI0: いやだから方法じゃなくそれで願望叶いますとか人生上手く行くいき出しますて声高に言うのをやめろて話
481：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 13:58:41 ID:HyDezGac0: >>480
なんで？
482：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 14:12:35 ID:4jrwEHoI0: >>481
>>477みたいなやつが期待するからだろ
483：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 14:24:57 ID:HyDezGac0: >>482
ごめんね
何でインチキだと言えるのかなって聞きたかったんだ

願望が何でも叶う！って確約出来ないって意味なら同意だけど
484：幸せな名無しさん：2015/08/26(水) 05:38:04 ID:WHMI59LM0: >>478
そうなんですかねえ…
>>482
期待はしますよ、そりゃ
スレタイからして
485：幸せな名無しさん：2015/09/08(火) 13:31:04 ID:u17g3/VQ0: 残念
目を覚ませ
486：幸せな名無しさん：2015/09/15(火) 23:20:02 ID:8iAuztuQ0: 今今がインチキだと自己観察とか別の領域系は全部インチキになっちゃうもんなぁ
487：幸せな名無しさん：2015/09/17(木) 07:33:21 ID:5p0bAj6c0: 今今って引き寄せの法則系のどの本にも書いてある
普通の基本的なことだと思うし、瞑想と同じだとも思う。
これがインチキだと潜在意識の法則自体がインチキになるね。

そして私は結構信じている。
488：幸せな名無しさん：2015/09/17(木) 21:37:04 ID:Qunj8w4E0: 潜在意識と今今を繋げてない本も沢山あるよ
無理矢理同じにすんなよ
489：幸せな名無しさん：2015/09/17(木) 21:38:14 ID:Qunj8w4E0: >>486
というかそれが真実かどうかも結局あやふやだよね
108の矛盾なんかはわりと都合よく無視するし
490：幸せな名無しさん：2015/09/18(金) 02:23:52 ID:WDknblcs0: >>484
嘘とか何より真実なんて自分あってのものだよ
自分も今今メソも自己観察もひねくれも何もかも全く効果無かった
唯一効果あったのはインチャとモニペ
とはいえそれさえ他の人に効果あるかはその人によるから絶対なんてないんよ
どんなに偉い人が提唱しようが君に合わなきゃ、んなもん意味ナッシング
だから一つに固執しないで色々試してみるんだ
一回ダメだった物が次再開したら効果出たてのもある(自分の場合はモニペ)
本当の答えなんて他人には出せない
自分で見つけなきゃ
491：幸せな名無しさん：2015/09/20(日) 08:44:26 ID:T6PHrL2Y0: 合わないと思ったら無理にやる必要もないよ
492：幸せな名無しさん：2015/09/21(月) 20:40:52 ID:k50l/K/s0: 最近このメソッドをやり始めました。
今この瞬間、を感じて安心できることもありますが、
メールやLINEで何か変な事書いちゃって相手から返事が来ない時はどんな気分でいれば良いんでしょう？
相手から返事が来ない不安を受け止めることでしょうか？
493：幸せな名無しさん：2015/09/21(月) 20:44:43 ID:SUocB8KM0: インチキって言う人はさ、うまくできない自分を正当化してるだけ。
これだけで願望が叶ってる人はたくさんいる。うまくいかないのをメソッドのせいにするのをやめな。自分のせいにしな。全部自分のせいだよ
494：幸せな名無しさん：2015/09/21(月) 21:57:42 ID:8pyMfdmI0: 私も今今は合わないみたい。
イメージングやアファの方が願い事叶ってました。
合う合わないがあるのかもしれません。
495：幸せな名無しさん：2015/09/22(火) 22:40:26 ID:c53./Em.0: イメージングやアファはどんな風にやってました？
ってスレ違いかな。ここで聞くことじゃなかったらごめんなさい
496：幸せな名無しさん：2015/11/03(火) 16:28:34 ID:usvfLtNA0: 厳密な今今メソッドかわからないけど、「今の状態は思ってたより悪くないな」から始めて「今は安心だし安全だし幸せだな」みたいに思えるようになるにつれて、いいことが指数関数的に増えたよ
これだけで全て行くかは別として効果はあると思う
497：幸せな名無しさん：2015/11/06(金) 07:02:37 ID:VBZhga.60: 今今はメソッドじゃなくて本来あるべき意識の状態で、合う合わないはない。上手く行きやすい場合とそうでない場合はある。
それか出来ないと思ってる人は今に在るつもりが「今今今…」って思考でアファしてるだけになって今じゃなくて頭のなかにいる状態なのかも。
498：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 03:31:59 ID:y35G6D5M0: 最近始めたばかりだけど、正に>>497さんのおっしゃる通り、アファしている状態｡
自分で感覚を掴むしかないとは思うのですが･･･

今今メソッドではないのですが、今ここを意識するために、食事をしている時は孤独のグルメの五郎になりきって味わうようにしてる｡
楽しくなってくるけど違う気もする。
499：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 03:37:45 ID:cMAxcg1U0: >>498ですが、後半何か変なこと書いてごめんなさい！
どうせ規制で書き込めないだろうと思っていたら出来てしまいました。
本当にごめんなさい。
500：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 11:05:41 ID:EQa.LOK20: そんなに謝ることじゃないｗ

なりきることでそれまでより美味しかったり楽しかったりするなら意味もあると思う
501：幸せな名無しさん：2015/11/10(火) 01:36:30 ID:kaLdYszM0: >>500さん
>>498ですが、ありがとうございます。
書き込んだあとから今ここを見るまで、罵られていたらどうしようとビクビクしておりました。
こういう時こそ今今メソッドやればいいのに･･･
食事中に関しては暫く五郎ごっこを続けてみようと思います。
502：幸せな名無しさん：2015/12/29(火) 07:56:23 ID:M0krXO6U0: こちらのブログ非常にわかりやすかったですよ
行動と思考を一致させることの大切さが書かれています
ttp://falcon238.jugem.jp/?eid=1073

私は常に頭ばかりが暴走して、不安恐れ後悔はもちろん、ちょっとした予定すらも頭の中で反芻しすぎて疲弊し、やっぱり行くのやめよう…などということを繰り返しています
特に年末はなんとも言えない不安に襲われて息苦しいです

生まれながらの性質だから仕方ないとあきらめ開き直ってましたが、放っておくと考えすぎて抑うつ状態になりもう自殺するしかないなというところまで久々に来ました

やはり無意識で生きるのは危険だと思い知ったので、数日前からまた今にいることに集中しています
上のブログにあるように横になっている時は身体に意識を集め布団のぬくもりを感じたり、仕事中は思わず思考が飛びそうなのを、意識しては戻しの繰り返しです

そうすると久しぶりに、1日の終わりに充足感、安息感が湧いてきました
普通の人が日々味わってる感覚はこれなんだなとしみじみ思いました

やはり、できるできないより何度でも今に戻ろうと努力をすることが大事なんだと思いました

私は子供の時から頭ばかり使ってましたが、子供時代は否が応でも体育の授業があったり走り回ったりと身体を使ったり、または友達ととめどなく交流できていたので自然に今に根付いていたんだと思います

本当に、大人になってからは「意識」が大切だと思います。健康に気を使い出すように、思考が過去や未来に行ってないか見張ることだと思います
503：幸せな名無しさん：2016/01/08(金) 03:25:18 ID:G5TqaiFw0: >>502
俺も長い間ずっと心ここに在らずって感じだった
掃除をする、皿を洗う、呼吸をする、コーヒーを飲む、座るとか
今やってることや感情、体の感覚に意識を向けるって些細なことだけど
ホント大事ですね
どうもありがとうございます
504：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 10:29:56 ID:Mxly3wUs0: ≫502
素敵なサイト教えてくれてありがとうございます。
505：幸せな名無しさん：2016/02/16(火) 08:30:27 ID:FamIvfBo0: >>502
すごいよかったこのサイトの文章
なるほどな��って感じ
506：幸せな名無しさん：2016/02/19(金) 15:50:20 ID:KPWX4HDsO: あげ。
別に過去や未来を考えてもいんでしょ？
507：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 18:08:57 ID:0N5hB3Sg0: >>506
もちろん、思い出に浸ったり将来のことを考えるのはよいと思います
ただ、無意識に思考が行き来するのを放っておくと、心配性だったりネガティヴ思考の人はそれが止まらなくなり、全般性不安障害などになってしまう恐れがあると思います。私のことですが…
508：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 18:24:12 ID:0N5hB3Sg0: 私は502ですが、最近は↓のブログが参考になりました
ttp://giulietta-influenza.com/?p=399
今やってることに集中しなければいけない！と考えると修業のように難儀なことに思えてしまいますが、思考を体に合わせてあげる、行動に合わせてあげる、と考えるとスッと意識が体に向き、非常に穏やかで心地よい気分になれました
一瞬一瞬に充足感を感じられます

体がペットのように愛おしい存在というか…
今までは思考に合わせて狂ったような速さで仕事をし、それが偉いことと当然のように考えていましたが異常だったなと思いました

以下のサイトもとてもよかったです
現代社会は黙っていても心身分離する要因に満ちており恐ろしくなりました
ttp://www5.plala.or.jp/oha-dent/minsinkuro.htm
ttp://shingetu1711.jugem.jp/?eid=160
509：幸せな名無しさん：2016/02/21(日) 05:47:07 ID:gUxZCNbU0: いつも喜んでいなさい
絶えず祈りなさい
どんなことにも感謝しなさい
510：幸せな名無しさん：2016/02/22(月) 17:23:25 ID:0DmnUiEI0: >>509
は？無理
511：幸せな名無しさん：2016/03/02(水) 12:03:47 ID:M3HE7vaI0: 今を感じるっていうのは自分の存在そのものを感じることかな。
今にあるとき自然と自分そのものに意識が向く。外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや
実際はその穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。
おそらく今にいるということは自分の本質(全知全能の神的なもの)に意識を向けることになるからそれが反映されるのかもね。
512：幸せな名無しさん：2016/03/04(金) 15:30:55 ID:PfOTTE660: >>511
>外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや実際は
>その穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。

素敵なことに気が付いたんですね。シェアありがとう。
513：幸せな名無しさん：2016/03/13(日) 11:22:06 ID:ffv7eeFk0: 「思考を身体に合わせてあげる」ってとてもわかりやすい表現で
しっくりくるね。
ありがとう！
514：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 15:29:14 ID:xjwsRECs0: 願望は叶ってないけど、今今やると充足にピントが合う。良かったこと、頑張ったこと、嬉しかったこと、今幸せなこと。

不思議だ
515：幸せな名無しさん：2016/06/17(金) 05:18:01 ID:zFq3tm5o0: 質問
今今やってて今なにも起きてないてなったんだけど、安心感とか特に感じないのね。
いつまでやればいいの
516：幸せな名無しさん：2016/06/17(金) 14:34:21 ID:oTxqtmg.0: 一生
517：幸せな名無しさん：2016/06/21(火) 22:46:11 ID:5hSl9U7A0: >>502読んだ
これが今今メソッドなの？
自愛の一環で知らずにやってた
確かにこれは効くよね
今日もおかげでやりたかったことができた
518：幸せな名無しさん：2016/06/22(水) 08:07:11 ID:v9XVqr.w0: >>508
参考になるサイトをありがとうございます。
特に「心と体をシンクロさせる」というサイト、とても参考になりました。
519：幸せな名無しさん：2016/06/22(水) 09:20:12 ID:KZSfhlMM0: そういえば子供って目の前のことにまっすぐ夢中だもんね。
大人になることで経験を積んで頭が良くなり思考もあっちへこっちへ行きがちなのかも。
私も５０２さんのコメントと紹介されてるサイトがとても参考になりました。
520：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 22:50:47 ID:9pD5wb2A0: 逆説的ですが、「現実が変わらない」といってそれに”反応”し続けるなら

あなたは変わっていないのです。
だからあなたの現実も変わらないのです。
521：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:05:57 ID:v0dbWDL60: 今今って意識してると
なんだか凄く焦る…例えばボーっと考えたりしてる
時間はいけないような…
常に行動していなきゃいけない気分になる
522：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:24:32 ID:koAfkgZM0: ぼーっとしているならぼーっとしていることに集中するの。

上手く言えないけど、
ぼーっとしている自分を感じろといえばいいのかな

コツがいるのかね
自分は上手く出来るけれど上手く説明できないのでごめんね
523：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:58:10 ID:v0dbWDL60: 感情に同調しないで、自分の中の今に意識を当てて周りを客観視する感じかなぁ？
うまく説明できない…けどかなり意識しないとまだ難しい…
524：幸せな名無しさん：2016/06/30(木) 14:59:24 ID:zExVcK2I0: ここに紹介されていたブログに書いてあった気がする。
ぼーっとしているときのこと。
525：幸せな名無しさん：2016/06/30(木) 18:28:32 ID:pPScO2uM0: >>521

そういう今があるだけなんだ。
と気づくこと。
526：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 12:32:55 ID:8BQf57.Q0: なるほど。
今を意識していて、例えばネガティブな考えが沸いてきても
でも「今」は何も起こってないじゃん。フラットな状態じゃん。
とネガティブを客観視して同調しないようになったのだけど
これは良い感じなのかな？
527：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 12:37:22 ID:wyhxyNtY0: 引き寄せや潜在意識の本を読むと、どれも
「多くの人は、過去の後悔や未来への不安ばかり考えてて意識が『今』に居ない」
と書いてある。
今に意識を集中させる今今メソッドは根本的かつ究極のメソッドなのでは。
528：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 17:19:36 ID:uOQS/vl20: 過去と未来と夢は同じ。
悪夢見たその日になんであんな事になったんだろうとクヨクヨしててもそれはもう終わったことなんだから、なんでそんな夢で悩んでんの？wってなるよねw
だって今なんも起きてないじゃん
529：幸せな名無しさん：2016/08/05(金) 11:39:44 ID:AhdTZKJY0: 自分もこれが一番本質だと思う。

未来への希望って
一見ポジティブに見えるけど、今から逃げるために
それを無意識に利用して、ループに入るって感じがする。

ISAさんが一生竹とんぼだから竹とんぼを楽しめって言ったのも
詭弁さんがすでにあるなんてどうがんばっても理解できないし知覚もできないんだからあきらめて
普通に生活しろみたいなことを言ったのもなんかわかるかも。
その先に変化、充足があるんだろうけど、そこを踏まえて説明しちゃうと
叶えるために、また今までどうり今が踏み台にされて再配達になるんだろうから
あえて言わなかったのかなーと。
530：幸せな名無しさん：2016/08/06(土) 17:00:36 ID:elvL5kO60: 今にいるようになって、いわゆる『ゾーン体験』をしやすくなった人います？

というかゾーン体験と強烈に今にいる状態って同じなんですかね？

２年くらい前に一度だけそれっぽい体験したんですけど、１分くらいで普通に戻ってしまって。なんだったんだ今の？って感じでした。
531：幸せな名無しさん：2016/08/13(土) 15:56:29 ID:4/j5YdIk0: なかなか変わらない現実だけど、気分的には穏やかになってる
532：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:36:51 ID:5/wP3LaE0: やっとわかりました

過去も未来もない、過去と今は繋がっていない、今には全てがある、全て叶っている、ようやく腑に落ちました

好きな人よりも、友達よりも、家族よりも、尊敬する人よりも、ペットの犬よりも、一番大切で偉いのは本当の自分だと気づきました、ありがとうございました
533：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:43:43 ID:kdcLoukY0: >>532

認識変更したんですか？
534：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:52:00 ID:5/wP3LaE0: >>533
しました、というか何かが変わったというよりはずっと全てが叶っていた、ということに気付いただけです
535：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 21:03:17 ID:8tAIbEBU0: >>534

そうですね。全て叶ってますね。
ありがとうございました。
536：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 21:22:40 ID:5/wP3LaE0: >>535
はい、非常に効率の良いメソッドですね
こちらこそどうもです
537：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 23:20:04 ID:C9gwzhjY0: >>536

質問なんですが、
全て叶っているというのは、今現象化しているものは全て自分が望んだものであるという意味ですか？

それとも、ありとあらゆる望むものは（まだ現象化されていなくても）全て用意されているという意味ですか？

また、今今メソッドは無駄な思考をさせない程に徹底して四六時中おこなってましたか？

質問ばかりで申し訳ございません。
538：幸せな名無しさん：2016/08/15(月) 00:24:11 ID:Yml7JahM0: >>537
一つ目のご質問は、はっきり言えば今までエゴが感じていたあらゆる不足は嘘だった、つまり存在しなかったということです
そして不足が存在せず、今この瞬間が紛れもなく完璧そのものであるならば、今現象としてどういうものが叶っているのかは分かりませんが願望が全て叶った状態であるということは間違いない、ということになります

二つ目のご質問に答えると、今今メソッドをまともにやったのは実は今日が初めてでした
願望が何も叶わず、崖っ淵の状況で取り組んだところ、エゴが根負けしたのかスッと今にある状態に入れました
とにかく不足を感じたときに実践すればすぐに体感できるものだと思います
539：537：2016/08/15(月) 13:58:16 ID:WVnBXuow0: >>538

ご回答ありがとうございます。

今今メソッドによって今にいることはできていたつもりでしたが、
まだ不足が嘘であるとか幻であるという認識には達していません。

不足を感じる時に重点的に今を感じてみます。
今の感じ方(捉え方？)になにかコツがあったら助言をお願いします。

ありがとうございました。
540：幸せな名無しさん：2016/08/15(月) 20:35:18 ID:Yml7JahM0: >>539
こんばんは

不足を幻だと実感することができないとのことですが、何故かというとおそらく不足に抵抗することでその真実性を支えてしまっているからだと思うのですよ

ですから、不足を感じたとき、それをどうにかしようとして抵抗するのではなく、落ち着いて今を感じることで思考を鎮めてください。そうすることで、不足は思考が巻き起こしていた幻にすぎず、実在するものではない、ということに気付くことができるのではと思います

おそらくですがあなたは不足をどうにかしようとしてわざわざ願望を作り出していたわけですから、不足が幻だとわかった以上、目の前に広がるのは全て願望が叶った世界なのではないですか？というだけのことです
541：537：2016/08/15(月) 23:11:53 ID:cNLfOT7k0: >>540

こんばんは。お返事ありがとうございます。

確かに今に焦点を合わせている時は思考が止んでいるので不足を感じることはできないですね。
不足が幻であることは理解しました。

今にいれば過去（記憶）や未来（想像）の比較対象がないのですから、
5000円しか入ってない財布を見ても5000円が入っている財布としか思えませんね！

不足がなくなり、全て願望が叶った世界なら意図すらもいらない世界ですか？
542：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:11:06 ID:9OqxWl0U0: >>541
意図しよう、意図しなきゃ、といった意志は特に必要ないかと思います。
もう叶っているとわかったという実感、それ自体がそのままこの世界に反映されると思うので、そういった姿勢が意図であるといえばそうかもしれません。

何故不足の反応がわざわざ起こるのかというと、既に叶っているからだと思うのです。
不足という前提を深く信じこむ姿勢をリセットすることでそれに気付くことができるのではないかと。思考が暴れている状態だと難しいので。
543：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:28:22 ID:G7Ju6GpQ0: 質問です。最近ほんとに良いことがなくてどん底、自分をよく観察してたら過去の嫌な記憶を何回も脳内リピート再生ボタンを押してしまってることに気付きました。
気づいたら今今…と唱えたりしてます。今に焦点をあてようとしてるんですが、ふと過去の嫌な記憶(彼氏にすごい振られ方した、とかいじめられた事等)がぶわーんと頭をよぎるんです。その都度「今、今。過去も未来も何も無い」ってブツブツ言ってます。このやり方で間違ってないんでしょうか。
544：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:44:30 ID:9OqxWl0U0: >>543
間違っていません。しっかり思考に気付けています

辛い記憶にご自分で力を与えているのは分かりますか？あえて言うなら、記憶に対抗して今に在ろうとするのではなく、ご自身が記憶に与えている力を緩めていくようなスタンスが良いかと思います
545：543：2016/08/17(水) 22:52:24 ID:G7Ju6GpQ0: >>544
ありがとうございます！
間違ってなくてよかった。
彼氏から来る連絡が冷たかったり素っ気なくていちいち凹んでしまうんです。もう完全に現実に振り回されています。
その時も「今、今」でいいんでしょうか？
質問ばかりですいません。
546：543：2016/08/17(水) 22:54:13 ID:G7Ju6GpQ0: >>544
力を緩めていくスタンス…とは具体的にどう言った感じでしょうか？
辛い記憶に力を与えてるのは本当に実感しています！
547：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 23:28:32 ID:jRETimrQ0: >>543
横からごめんなさい。
それって、過去記憶を前提に今を感じてるから
「これで間違ってないのか？」って思うんじゃない？
なんていうか、過去を前提にして今を感じようとしてるから
言葉にするとちょっと違うかも知れないけど
純粋な（？）今を感じれてないんじゃないかな？
548：543：2016/08/17(水) 23:34:57 ID:G7Ju6GpQ0: >>547
過去を前提としてる…ここを変えないとダメなんですかねー
うーん
549：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 23:38:07 ID:jRETimrQ0: >>543
またまた、ごめんなさい。
過去の記憶が出たから「今」を感じようとされてるから「過去」前提にしてると思うんですよ。
別に過去を思い出したから「今」を感じるんじゃなくて
常に今を感じてみては？
例えば、外を歩いてる時とか「風を感じる」「気温を感じる」「足音、周りの音や人の声」
今を感じる方法はたくさんあります。
まぁ、本当はみんな今にいるんだけどね。
時間とかの概念で見えなくなってるだけだと思う。
今に入り込めました。とか言う人いるけど、常にみなさん今にいるはずですよね。
550：543：2016/08/17(水) 23:47:17 ID:G7Ju6GpQ0: >>549
なるほど！確かに嫌な気持ちが出た時や過去の記憶がよぎった時に「今今」をやってることが多かったように思います。(ネガからのがれたくて、ってのもありますｗ)

確かに今にいたくなくてもいたくても、今にしかいられない、ですよね。

これは余談ですが去年あたりから1日の大半をネガで過ごしてきました。(嫌なこと脳内リピート再生ボタンを押しまくってました。)かなりしんどかったです。全然「今」にいなかったです。過去にぶっとんでました。
551：555：2016/08/18(木) 01:03:35 ID:qUL15mxI0: 質問ばかりで申し訳ないです。

1 今今メソッドをやり続けていくと、無意識のうちに「今」にいれるようになるもんなんでしょうか？
私はまだ始めたばかりで、気を抜くと今までの習慣だったネガティブ思考が襲ってきたり、今にいれません。やはり続けることが大切…？

2 今、に集中するということで、私は掃除や片付けが好きで(変わってるかも？！)掃除してる時は無心といいますか、完全に目の前のことに集中しているような感覚なんですがこれも実は今にいる、ってことと同じことなんでしょうか

質問ばかりで申し訳ありません。
どなたか答えてくださると嬉しいです(^ω^)
552：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 01:05:31 ID:qUL15mxI0: >>551
555は間違いでした(´･ω･`; )551でした
553：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 11:42:03 ID:l4Ur2j7w0: 気がつけばいつでもかんでも妄想してるんですけどそれって今にいれてないですよね？
昔から妄想ばっかしててだからと言って実現するわけじゃないし妄想規制するべきかな
554：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 14:54:50 ID:Cm.WWxRc0: 自分は漸く「今」を感じられる様になりました。
と言うか、将来の不安や過去の嫌な記憶に支配されている時に「今、今、」と呟くと切り替えられたりし始めました。
555：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 16:29:20 ID:RkftsgHs0: 今今とつぶやかなくても、ただ五感で今を感じるだけでいい気がします。

耳に入ってくる音とか、瞳にうつっているものとか、肌に触れているものとか。
それらをシンプルに感じ取る。あるいは自分の呼吸を感じるだけでもいい。
すごく心地よくなります。

これも瞑想のひとつだと思うのですが
普通の瞑想がどうも苦手な私にはとてもあっていると思います
556：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 18:36:41 ID:ToHjOOS.0: ただ、五感で今を感じられると、今今は要りませんね。

最近は「今」って思うだけで気持ちを切り替えられる様になりました。
ネガティブに捕われていて将来、過去、などに嫌な感情にある時、、、。

ハッとして、今今と呟いてそれを切っ掛けにネガティブになり気味な自分を切り替えられています。その後に感謝が湧いて来る様になりました。

そういう時に自然と発案者と紹介者の方々にも感謝しています。
557：幸せな名無しさん：2016/08/19(金) 19:37:36 ID:VmQ18Yrs0: 私の頭の中は過去の嫌な記憶、思い出と、まだ見ぬわからん未来への不安でいっぱいで、そんな自分がしんどくて毎日ため息ばかりでした。ある意味鬱みたいな感じだったのかな。今今メソッドは正直やり方は合ってるのかわからないけど「今、何も起きていない」ということを痛感できる。
吹いている風、気温、周りの音、空気感や匂いなど
「今」を感じます。
悩みまみれだった時はそんな事感じる余裕もなかった。
過去にも未来にも私はいない。今にしかいない。
未来への不安がゼロかといえばまだ嘘ですが
今今メソッドが習慣になればいいなあと思います。
ここのスレは色々参考になります。ありがとうございます
558：幸せな名無しさん：2016/08/20(土) 22:24:09 ID:BUKpQoYQ0: 今今メソッドやっていたら
眠くて仕方なくなります