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今今メソッドをしてたら人生変わってた2

1 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 09:10:28 ID:408xcD9o0
108さんの今今メソッドをしてたら願望次々と叶っていきました。
具体的には
・とんでもない金額が手に入った
・めちゃくちゃ美人で性格のいい彼女ができた
・尊敬できる友人ができた

他にもたくさんあって書ききれませんが、とにかく幸せな出来事が次々と起こっています。

やったのは今今メソッドだけです。
他にはなにもしてません。

前スレ
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1362618900/l50

2 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 12:31:38 ID:gGibQSZ20
結局幸せになった報告ないんだから
いらねー

3 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 14:08:34 ID:3g1jEH5Q0
そうだっけ?
でもこのタイトルと1の内容は微妙だね。今メソの本質と離れてくような・・・

4 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 18:41:36 ID:aCo8r4Pc0
やっぱりある程度今に居続けることが大事なのかな

5 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 23:00:10 ID:37nvUuaQ0
インチキって前スレでわかったのに
なんでまたわざわざ立てんのかな
しかもインチキがばれて逃亡したんだぜ

6 幸せな名無しさん :2013/08/19(月) 23:43:45 ID:yCGtGiE.0
108の事を知りたいならチケ板でやりゃいいじゃん。
何でこっちに営業来るわけ?w
あの板みればインチキだってわかるよ

7 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 01:03:51 ID:d7mo7mC20
108は知らないけど、上手くハマるとめちゃめちゃ気持ちいいんだよね。
前スレ参考にやってみた時、集中力が半端なくあがってびびった。
ビギナーズラック?なのか同じような状態になかなかなれないんだけど・・・

まあ前スレで情報は充分かも。

8 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 08:31:43 ID:7WN1RH8w0
前スレは良スレだったなー。

9 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 18:16:42 ID:HEDnScPE0
前スレ全部読みました
今にいると安心するし、やらなきゃいけない面倒なこともなぜかできるようになった。
一方でたまーに、こんなことやってどうすんの?って真面目に聞いてくるエゴがいるけど、それに支配されて負けるまでやってみようかと思います。
今今は根本のような気がします。

10 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 18:45:09 ID:.eO5zEhU0
真面目にやっても状況悪化するだけなんだけど
達人ってガン無視なんだよな
癌だからか?

11 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 20:39:03 ID:2P3uNSJU0
悪化って
今を見てない感じがする。

悪くなるも
悪くなったも
過去か未来がないと成立しない

12 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 21:25:45 ID:6FxYYPwQ0
今への現実逃避

13 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 21:34:28 ID:hLN/yT.s0
今今って真面目にやるとかってそういうもんじゃない気がするなあ。
つかメソッドみんなそうじゃないかなあ。

14 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 21:39:59 ID:/S3ILynU0
現実逃避かあ、そうかも。
余計な事考えないでなんかスッスッと動いてく感じ。
日々やることがクリアになるっつうか。

15 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 23:28:38 ID:.eO5zEhU0
>>11
なるほどー
しかしそれをいっちゃあ1も今じゃなくなるんだよなあ
癌も逃げたしどうしたものかなあ

16 幸せな名無しさん :2013/08/20(火) 23:33:13 ID:DxesrwzI0
未来も過去もなく今しかない…
分かるよ、分かります
しかしどうしても過去やら未来に振り回されてしまうんだなー

17 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 11:13:12 ID:egnxi6D60
>>12
現実の定義がちがうんじゃない?

18 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 11:56:06 ID:Hd2x1ysoO
今今メゾットって一日中やるものなのか暇なときにやるものなのかイマイチぴんとこない

19 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 12:29:16 ID:uccbKJ2.0
やりたい時にやればいいんじゃないかな。
そのうちそれになじんでくるみたいな。

20 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 12:30:27 ID:ZCG42Kks0
リゾット?
それに答えはないと思いますけど、やりたいと思ったときにやるのがいいのではないでしょうか。
ちなみに私は、不安にかられたときとか、通勤中とか、いろんなときにやってます。

21 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 13:06:01 ID:5XpYJocQ0
>>18
初めて自転車に乗るのと同じ。1日5分とかじゃ上手くならないよね?
アジズクリストフが言うには、プレゼンスに焦点を合わせる訓練を1日の75%以上出来れば合格。
それを3ヶ月以上続ければそれが定着して、変容に導くと言っている。
もちろん人によって期間は違うけど、どれだけ真剣に焦点を合わせられ続けられるかが鍵だと思う。

22 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 13:46:43 ID:12a1CuE60
今今って気休めでしょ
時間が経てばまた、過去へ行き未来へ行き
そして、また今今を試す
そして今今が有効だったか回帰する
タイトルの「人生が変わってた」って回帰することは
過去へ遡って今と比較するわけだから変わるのは当たり前

23 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 13:51:01 ID:5/GaYi6Y0
チケットの備忘録はちょうど今今メソッドについてだったね。
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/

基本は今にしかいられない。
どんなに思考が過去に行こうが未来に行こうが今にしかいられないんだよ。

24 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 13:57:45 ID:3pIr2CII0
>>23
で、結局今今って何なの?
当たり前の事を、不要に色んな定義をして
話をまどろましてるようにしか思えない
パラドックス作って、
何か実感や教訓を手にしたような人が
言葉と思考遊びしてるようにしか感じられない

25 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:02:29 ID:5/GaYi6Y0
>>24
今にしかいられないことを思い出すことだよ。

メソッドだったら実践ありきだよ。
やってみたの?わかるまでやったの?

26 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:04:05 ID:12a1CuE60
>>25
で、こういうんだろ
言葉では説明できない体感するものだ
とか

27 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:07:34 ID:5/GaYi6Y0
>>26
やり方は前スレに書いてある。
目的はちゃんと書いた。
「今にしかいられないことを思い出すこと」

これでも理解できないってこと?

28 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:09:17 ID:5/GaYi6Y0
>>26
で、やったの?やらなかったの?

29 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:10:18 ID:12a1CuE60
>>28
やってないわけないだろ、何かを求めて
きてるんだから

30 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:12:44 ID:5/GaYi6Y0
>>29
で、>>27の説明でわかったの?わからなかったの?
どんなことやったの?

31 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:14:24 ID:12a1CuE60
>>30
今にしかいられない実感
今の今そこに至福はないよ
スレで顔も見えない相手に問い詰められてるのが今

32 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:17:45 ID:5/GaYi6Y0
>>31
問い詰めてるわけじゃないけどそうかw
あなたの至福ってなに?

自分は今ここの至福はしらん。
全部そのとおりにあるな、としか思わない。でもそれでいいんだ。

33 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:18:52 ID:12a1CuE60
>>32
それは境地?誰かのため?自分のため?エゴのため?

34 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:20:03 ID:fVTFDFGQ0
横だけど
>スレで顔も見えない相手に問い詰められてるのが今
これは今じゃなくて過去だよ

今にいるとき、今を知ることはできない
何故か?
今と認知した途端、過去になってしまうから

35 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:22:14 ID:5/GaYi6Y0
>>33
境地かどうかもしらん。そんな定義に意味はない。
誰かのためもしらん。
強いていえば自分のためじゃないか。自分のために世界はある。
なぜならば自分=世界だと思ってるから。

で、あなたの至福ってなに?

36 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:22:39 ID:12a1CuE60
>>34
今にいるとき、今を知ることはできない
どうしても矛盾のパラドックスに感じるのだが

37 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:24:58 ID:12a1CuE60
>>35
至福ではないから、それを探しに、ここの板にきてる
メソッドでもなんでも思考を変えることができたら至福になると
思っていたから、でもなかなかそうならない。だから反論する
これで答えになるかな

38 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:31:49 ID:5/GaYi6Y0
>>37
今至福ではないということは、あなたなりの至福の定義があるんだよね。
これだったら至福だと認める的なものが。

思考を変えたら至福になる、というのは今の思考では至福ではないということかな。
じゃあ、今の思考でも至福だ、と変えてみれば。

39 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:35:57 ID:12a1CuE60
>>38
そのために今今を実践し続けてきたのだが、
それに大して個人として実感できる何かを導きだせていない
もちろん、導き出せるものだと思ってるからこうして意見を述べている
スレを立てた人や共感者が何かしら導いたような結論にいたってるから
自分もその状況を体感したいし経験したいし、その感覚で物事を感じたいから

40 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:43:19 ID:5/GaYi6Y0
>>39
自分もそうだからわかるよ。そうだったとは言わない。今でも「今」とはを考えている。

自分があなたにいえることは、「今」を時間軸で捉えるなということだ。
そうすると>>34がパラドックスを起こしているように思うんだろう。

よく言われることだが、思考と一体化していると自分が一体化していることに気がつかないが
自分が思考ではないと気がついたときに、思考から離れている。
今もこれと一緒だ。
今から離れたときにそれを「今」と認識する。今から離れる、つまり今ではない。

41 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 14:49:25 ID:12a1CuE60
>>40
その手の文献を、かみ砕くように何度も読んだり
試したし、
時間という感覚や概念を意識的に飛ばしたりしてきたが
やっぱり寝れば朝がきて気づいたときに月日が経っている
気づかないふりを続けているだけになっている

時間軸ではない「今」そこの感覚はどうしてもわからない

42 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 15:01:57 ID:O6938oHQO
>>41
よ!オレだよ、潜在意識で幸せはもらった!のスレ主さんだよ!

時間軸は脳が計測上で生み出した計りだ!!時間てのはただの思考なんだよ!

今つうのはよいつまでたっても、どこまでたってもいまなんだよ!!

コーヒー飲んでる自分が好きだ!!

43 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 15:07:41 ID:5/GaYi6Y0
>>41
それこそ体験談なんかも山のように読んでると思うから、必要ないかもしれないが
自分のいろんな定義が崩れたのはどこかのスレで読んだ
「働いているからお金が増えていくのではない」と書いてあったことがきっかけだ。

自分は平日仕事土日休み、25日が給料日の普通の会社員だ。
25日になったら給与明細をもらい、銀行に振込みがあって通帳記入をするとお金が増えている。
一見、会社員として働いたから25日に給料が入ったというごく普通の流れだ。

しかし件のレスを見たときにじゃあなんでお金が増えてるんだ?と考えたときに
全てが繋がっていなかったら、お金の増減に関わらず仕事をし
仕事の有無に関わらずお金が増えているということになる。
しかも通帳記入して銀行口座の確認をしただけでお金が増えていることにはならないのかもしれない。
実際にお金を見ているわけでもない。なのにお金が増えていると頑なに信じている。
これはなぜか?

ここから全てが崩れていった。全ては関連のないことで、一つひとつがただそのままであるだけだと。
これがきっかけで、今の定義がかわりや既にあるもわかっていった。
自分でも理解できたのだから、あなたもわかる瞬間が必ずやってくる。抵抗をやめて心を開いていて欲しい。

44 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 15:09:35 ID:uccbKJ2.0
>>42
出張してきたw

45 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 15:20:24 ID:O6938oHQO
人のスレで語るなんて何か新鮮!!

全部さ、今動いて今考えてんだよ!

時間てのは時間って名前がついたただの記憶なんだよ!!

未来はただアタマ!脳でする想像なんだよ!!

過去は記憶!未来は想像でっせ!!

46 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 16:20:14 ID:GK2A64vIO
頭の中の言語化をやめてみれば?
思考は大体言語だと思う
それに今というのはたぶん突然訪れる
それに今を感じたいのには裏があるはずだ
こんな自分になりたいってな
ならば今がどうか気にするな やりたいようにめいっぱい生きりゃいい!
静寂が訪れるのはその後だよ
メソッドで在る限り限界あるな 十秒に一度バイブがなるように設定して二十四時間ずっと何ヶ月も今にいりゃ何か起こるだろう
でも無理だろ?
相当の覚悟がいるよ
ならばなりたい自分になるように努力したほうが早い
それが怖くて今今を選んだなら今を感じることはできないだろうな

俺に向けて書いた

47 幸せな名無しさん :2013/08/21(水) 23:05:00 ID:12a1CuE60
>>42
これまでの価値観を覆すようなアプローチは
してきた常識や現実とされる事をとことん自分の中で壊して考えてみたり
自分以外の他者から時間に関して指摘された瞬間
時間の意識に引き戻されるよね


>>43
それを定給というのでは、お金を貰える契約をし
そこに仕えている事で発生し、時間や労力の対価として
発生。産まれ持って資本主義国家に産まれたからその流れの中に
身を投じてきた結果なのでは?

>>45
未来は想像
それがわかって生きている人と、わかっていないで生きている人がいる
そして、それには違いがあるという事?

>>46
言葉に暖かみを感じるね。
言語化が止まらな。、寝ている時だけ唯一その感覚なんだろうなと
起きたときに思考が止まっていた事を知る
精神的なアプローチは1年くらいずっと続けている
ただ文献によっては
「思考を辿っても一向に答えは無いものだとか
無いでもあるし、あるでもある」などと、混乱をきたす歯がゆい論評がされてる

48 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 00:08:09 ID:aozEqGLUO
>>47
>>43は今まで常識だと思っていたところからの脱却だったと読めたけど
どうやって理解してそのレスを書いたの?
だから何をいいたいわけ?
意味わからん。

49 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 00:58:31 ID:h.7LbaIQ0
>>48
もうちょっと>>43の言わんとすることかみ砕いて読んでみる
その脱却があるがなんなのんかイマイチつかめずにレスした

50 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 00:59:32 ID:h.7LbaIQ0
>>48
脱字
×脱却があるが
○脱却がある事が

51 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 17:36:07 ID:rVjf8uB60
>>43
理解は出来てるんだよ。たぶん私はエセ達人としてアドバイス出来る。
それほど理解はしてる。
だけど実感というか、心底信じられないというか…。
蓋として信じることは出来るけど、所詮蓋は蓋。
心のそこから安心したい。
願望なんてもうどうでもいい。
達人たちのように、安心しかない、さあどうしようって心境になりたい。

52 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 18:00:28 ID:0/YQ5C7UO
>>51
たぶんね 俺もだけど自分のプライドが完全にズタズタに引き裂かれて
全てにうんざりしたぐらいにならないと厳しいかもな。
なんだかんだで期待してるんだよ どうせ無理、全て手放したいと思ってもまだ期待してる。
他より優れた自分自身を。
でも君や俺は知ってる。
仮面を被ってヘトヘトな自分を。
人の顔色ばかり伺ってるのを。
人一倍薄汚い心を持ってると。
全てが打算 保身のまま良い思いをしたい情けない奴だと。
精神世界を知って何か知ったつもり。
そんなものは勇気 スリルに耐えれない心の防護服でしかなかった
自尊心を満足させたいだけ
俺はそんな自我をようやく認識したよ
本当に小さい 薄情だよ 理論は述べれる
それがなんだろ。
味気もない。
俺は人付き合いがうまくなった。
女からもモテるようになった。
でも好きな女の前ではほんとにクソ。
嘘が、本性がばれるのが怖いのさ
だから味気ない人生送ってるよ
でも唯一・・・深い洞察をもって自分を見つめることができた。
でもそれが何かにつながるかわからない。うんざりだ。

53 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 18:10:50 ID:0/YQ5C7UO
少し時間が立つと自分を見つめた、
理解した自分に力がわいてくる
またか、また俺は偽りの力にだまされてる。
ドラマに仕立てあげてる。
愚かだよ。まったく愚か。
本質を覗けばその本質が美化されてしまう。
苦しめば苦しむほど美化してる。

54 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 18:26:49 ID:0/YQ5C7UO
ファック
俺にとっちゃマインドは美化してるだけ
くだらない 捨てちまえ

55 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 20:57:13 ID:T.TshJQQO
>>43
おー!!これはすっげー!!
今なら理解できる。
具体的な事例で言葉にしてくれてありがとう。

56 幸せな名無しさん :2013/08/22(木) 21:42:53 ID:lqXBCjzE0
恐れだ。嫉妬も情緒不安定も全て恐れだ。嫌いという感情も恐れだ。
自分には人にない良い部分があると思ってた。
今思えばそれは全部偽善。自分ででっち上げたものだった。理想の自分を知る理想以下の自分。
今理想以下なのは俺が悪いんじゃなく俺の本当の凄いところを知らない奴らが悪い。
俺の凄いところ・・・・。ない・・・凄いところ・・・・まったく根拠もなく、自己正当化し、美化する。そうやって作り上げた理想。
全ての人間関係をジャッジしてるのは俺だ。
完全に捕われてる。思考に。習慣に。常識に。
こういった囚われは経験を積んで解消するしかないのかなと思う。
人は経験を積めば自信が持てる。一回目は怖いが二回目から平気ということも多い。
後、前頭葉を鍛えるのも良いかも。
今を感じるのにも集中力と自信が居ると思うな。
俺は本当へたれなの・・・・みたいな気持ちで今今やってもまじで無駄。
話飛びまくりでごめん

57 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 00:31:13 ID:B5jm22Nc0
>>55
オレにはわからん…

58 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 01:50:30 ID:XaBc/CsI0
me too!

59 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 11:15:35 ID:GMmXx/520
私も分からない。
たぶん、43さんはすごく分かりやすく書いてくれているのだと思うけど、
もっともっと分かりやすく説明してくれる人いませんか?
これ系の書き込みを時々見かけるんだけど、理解したいのにできなくて、
毎回もどかしい気持ちになります。

60 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 12:01:08 ID:OCxIs33UO
>>43
マネゲの全てはホログラムみたいな感じ?
考え方は解る気もするけどまだ腑に落ちない。

仕事を始めたばかりの頃に、何でこの作業がお金になるんだ?ああそうか、我慢忍耐料かあるいは時間拘束料だなと思った。
だがその認識も自分で作った自分ルールで絶対的なものではないんじゃないか?じゃあ仕事しなければお金は入らないってルールも嘘なんじゃないか?

とか思った時期もありますが、現状やはりそのルールは固く守られており、私の潜在意識はなかなか説得に応じてくれない。
大丈夫だよー必要なお金は必ず巡ってくるようになってるんだから。
今に集中してもいいんだよーと言い聞かせている。
今今。

61 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 12:12:30 ID:B5jm22Nc0
>>60
水をさして申し訳ないが、
やっぱり定職につかず何もしないとお金はいってこないよ
無職になって1年間潜在意識でなんとかすると
自分に言い聞かせてきたけど、貯金も退職金も保険も尽きた。
そうなるとどうなるか→ネガの現出
切羽詰まると潜在意識への前向きな働きかけすらままならなくなってくる

だから今働いてる人の、
今働いてることで得られる実感が
妄想になってると思われる
語る人は検証不十分と思わされる

さて自分どうしょうw

62 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 12:46:13 ID:ZG.ixV82O
潜在意識で幸せはもらったのスレ主だがおじゃましまっせ!

一つのまったく同じ仕事をするのに一人はおお!すっげえこんな仕事簡単じゃん!っていう人と、えぇ〜!こんなの無理だって!やりたくない!って人がいる。
簡単に金が稼げると思っている人と難しいと思っている人も同じ

この差だ!!

63 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 13:03:08 ID:B5jm22Nc0
>>62
でもらどちらも入ってくるお金の量や
期待値は同じって事でいいのかな?
そうなると潜在意識を扱って
望み通り願いが叶うわけではないってことだよね

64 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 13:26:12 ID:ZG.ixV82O
>>63
その人のエネルギー量や質によって差はかなり変化がつくてくる。

雲泥の差となってな。

65 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 13:42:53 ID:dRDRz6Aw0
>>43さんの言いたいことは
geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-6.html
こんな感じなんじゃないかな
桑田さんのまとめから・・・

66 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 13:54:25 ID:dRDRz6Aw0
>>43さんにとって43の出来事が、現実の関連付け意味づけを疑う気づきのきっかけになったって話だと思います。

67 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 14:16:46 ID:7bX5VoWg0
>>64
簡単だと思ってやってる人より
やりたくないと不満をもらして何もしない人ほど評価高かったり
そういう理不尽さも、どちらの立場も経験したが

68 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 15:43:32 ID:4wcJffTU0
私の感覚では、「旅行いいな〜〜♪」と旅行行くときのワクワク感と一体になったら、
それはもう私のもの、というか私がワクワクそのものなので、旅行にかかる料金その他は後付けってか、
世界が「もう辻褄合わせるしかない」って勝手に整えてくれるって感じ。

辻褄あわせっていうのは、例えば泥団子できれいな球体を作ろうとしたのに歪な形になってしまった。
そんなときあちこち修正しようとするより、一度ぐしゃっと潰して再構築するみたいに
この世界も毎瞬再構築、再更新され続けているので「今」と同じ構成要素の世界は二度とない。
お財布の中、通帳残高も再構築されてるから一秒前と繋がってない。

繋げてるのは主に直線的な時間の観念。
それと自我はどうしても無意識にパターンに嵌ってしまうから、
給料というありがちなパターンから逃れにくいんだと思う。

それを解除するアプローチよりも、具体的な事象があればそれもいいけど、
単純に「幸せで人生楽しいな〜」な情熱とか穏やかさとか、自分への愛とか
そんな感覚と一つになってしまえば、あとはあなたの観念だとか、世界の形?映像とか、
そんなものは後付けで変わっていくよ。

特に最初のうちは、意識的に自覚するのがコツかな。
「一つになってる」「今に在る」とか。
自覚がそれを活性化してくれるから。

69 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 15:59:33 ID:KD4nPrc.0
>>68
それがうまくいかないから
できる人とは違うと自己否定のループへ

70 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 17:00:46 ID:4wcJffTU0
>>69
一つになるとかいわれても感覚的に掴めない、自覚できないから「できてない」ってなるよね。
まあ実際は「一つになる」んじゃなくて元々一つなんだから再認識だけど。

「世界と自分が一つだってことを知ってたらどんな感じかな」
って自分に問いかけたとき、返ってきた感覚がそれだよ。

なんとなーく、な感じをもっと信頼するというか、そういう微細な感覚に気づくことによって、
あなたの中の「既にある」が活性化されて、すこしずつ輪郭を現してくると思うよ。

71 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 17:06:24 ID:OCxIs33UO
>>68
かわかりやすい。
もうちょっとでひらめきそう。

72 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 17:24:44 ID:8n8amMCUO
ほぼ24時間今今メソッドを実践できてる人っているの?
余計な考え事をしないで「今」を感じるのって結構難しいと思うんだが

73 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 17:31:22 ID:4wcJffTU0
>>71
先にアウトライン、設計図を作る感じかな。
決めるのはあなた。あなたの意図が設計図。
あとはエネルギーが勝手に動いたり構成を変えたりしながら勝手に完成してくれる。
だから意図があやふやだとうまく完成しないんだよね。

そしてお金なんて後付けの最たるもので、
通帳の数字だけ見てこのくらいあれば安心とか、今月はこのくらい入ってるはずとか。
あれを手に入れるにはいくらくらいかかるとかやってるよね。

意図がない、またはあやふやだからうまくエネルギーが作用してくれないの。
だから「現実がどうあれ私は幸せだ!」と意図すれば、
それって「見えてる現実に左右されないよー。」っていう表明でもある。
そのとおりに世界が映し出されてくる。

>>72
24時間継続、実践しようとすると努力が入ってくるから逆効果だよ。
日常の中で思い出す機会を増やす、ふと意識を向ける。そんな感じのがいいと思う。

74 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 17:55:33 ID:OCxIs33UO
>>73
あー、意図はあやふやです。
なんでか取り下げてしまうんですよ…。
本願あっても叶ったあとの面倒くさいあれこれまで想像してしまって先送りにしてしまう。
んー…面倒くさいあれこれは発生しないという意図をすればいいのか?
でも考えた時点で焦点あたってしまってるなこれ。
お金にしても給料以外で入ったらなんかバランスをとるために嫌なことが起きるんじゃ…?とか思ってしまう。

75 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 20:13:26 ID:4wcJffTU0
>>74
お金とか本願とか、具体的に考えて余計な思考に惑わされるなら
「幸せ」とか「楽しい」とかそういう抽象的な意図のがいいんじゃない?
抽象的というか、より本質、全体性に近づくから。
一部をどうにかしようとするとコントロールが入りやすいし。
それより全体的に「そうある状態」を選んだほうがスムーズかな。

こういわれて「でも本願をなくしたくない」って出てきたら
それこそ願望を握り締めてる状態。握り締めてるからそれはいつまでも願望のまま叶わない。

だからざっくり「幸せ」を意図して、あとはおまかせ。
ただ心地よくくつろいでればいいよってことだよ。
あれこれ余計なことが浮かんできても、もうあなたは「幸せ」を選んだんだから関係ない。

あとやっぱ意図の感覚をダイレクトに感じるには問いかけって有効だと思うよ。
「それを知ってる自分はどんな感じだろう」とかこの感覚をつかみやすい言葉を見つけてみては?
例えばお金のことにしたって解釈を広げてみるとか。
より楽しめる、よりラクになれるポジションを見つけるような感じで。

76 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 20:39:25 ID:dRDRz6Aw0
>>75さん
意図したことに関していろんな意味や関係性をつけて動揺した時とか
仕事の苦痛感にとりこまれて、どうしても目がそらせない時は
いったん同化して感じて認めて許してスッキリ満足したら
また安心の場所(かすかに心地いい部分)で意図を信じてたらいいのかな?
意図を取り下げてる位置を選択した自分に気づいて、戻る・・・って感じです。
あ、なんか、幸せ・・・ほわ〜・・・って感じで。
自分ではそれでいいことにほぼしちゃってるんだけど・・・

77 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 20:49:47 ID:OCxIs33UO
>>75
ありがとう。
なんとなく気が付きつつあったことを言って貰えた気がします。

本願握っていたいだけで叶えないほうが幸せかな〜とか。それがしあわせで叶え続けてる自分を自覚してる。

最近はしあわせ感じることが多いけど、じゃあ叶えたかった夢ってなんで沸き上がってきたんだろう?って悔しくなって悲しくなる。
子供が他人のオモチャを欲しがってそれが得られなくて泣くみたいな感情。
見事にループしてますけどなんとなくもうすぐ抜け出せそうです。
もういいかなぁ〜叶わなくてもしあわせ感じていいんだよね。

78 幸せな名無しさん :2013/08/23(金) 21:45:08 ID:5dqVjrpo0
>>73
相当わかりやすいなー
過去の体験で、うまく行く時はアウトラインと意図がしっかりしてたかもと思えることが蘇ってきた。スランプだったけど心改めて実践してみます

79 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 11:33:44 ID:xfo2gvlA0
>>76
> いったん同化して感じて認めて許してスッキリ満足したら
> また安心の場所(かすかに心地いい部分)で意図を信じてたらいいのかな?
> 意図を取り下げてる位置を選択した自分に気づいて、戻る・・・って感じです。

いいと思うよ。
今までみたいにあっさり主導権を渡してるんじゃなくて、
あくまで主導権は自分にあるまま、一旦すっきりするために同化してるだけだから。
そうやって繰り返してたら、同化と安心の比重がどんどん変わってくるよ。

> あ、なんか、幸せ・・・ほわ〜・・・って感じで。
> 自分ではそれでいいことにほぼしちゃってるんだけど・・・

すばらしい〜〜。
そうやって自分を許せてるのってすごくいい状態じゃないかな。

>>77
そうだね。エゴは思いもよらない妨害するからね。
叶えたいけど叶えたくないとか、ぐるぐるするのが好きなのねーってだけだよ。
メンドクサイ、どっちつかずの思考は放っておいて、安心、幸せを選びましょう。

あなたが幸せという設計図を描けば、あとは世界が勝手に整います。
どっちつかずのあやふやな状態にさらされてきたあなたの世界も、あなたの指示を待ってると思う。
世界もすっきり整いたいんだよ。あなたと同じだよ。

>>78
その感覚ってなんか背筋がシャキっとしない?
世界の主体?になってる感覚だよ。楽しくやろうね!

80 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 11:34:05 ID:bNVYy7720
>>68
アドバイスは素晴らしくて為になるんだけど、もはやそれは「今今メソッド」じゃなくて
「なるメソッド」だと思うんだが。

81 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 11:35:54 ID:xfo2gvlA0
>>79
自己レス。
世界の主体というか、このスレ的には「今に在る」ってことか。

82 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 11:44:39 ID:xfo2gvlA0
>>80
ん〜。それはなんでもメソッドとして捉えようとするからじゃないかな。
一体感が「今に在る」ことでもあるし。

メソッドとしてしか「今」を捉えることをしないのが「今今メソッド}なの?
それはそれで余計難しくしてる気がするよ。

まあこのスレは「今今メソッド」なんでしょうがないか。
余計なこと書いてごめんね。

83 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 11:54:41 ID:bNVYy7720
>>82
そこまで今今を広義に解釈しちゃうと、なんでも今今になって、余計スレを見る人にとってはループの元になると思うんだよ。
 それにループしてる人にとては「旅行いきたいな〜」って所に焦点を合わせようとして
一旦未来に焦点を合わせようとするから苦しむ元になる。
 そうじゃなくて、メソッドでもいいから五感をただ研ぎ澄ませて今に在ることが今今メソッドだと思ってるんだが。

84 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 12:18:37 ID:b8pQsak20
>>83
「自分は世界だ」とか「時間は幻想だ」とか
端的に言葉を言い放って自己完結してしまう人もいるから
わからない段階に関して、
わかりやすく解こうと説明してくれた>>82にはよっぱど真実みを感じたよ
今今も含めた複合的な説明っていうのかな
問題なのは自分がそれを理解した上で、自分も感じられるようになるかなんだけど

潜在意識に関してメソッドや方法も全部関連しているのにも関わらず
実感できないがゆえに混乱しやすい

85 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 13:14:24 ID:xfo2gvlA0
>>83
そうだね。
私にとってはメソッドの方が難しく感じるから、どうしてもそこから広げた解釈になるんだろうね。
今スレ読み返したら、仕事とかお金の話の流れで書いてた。
確かに趣旨と違ってたね。申し訳ない。

で「今に在る」だけど

> 五感をただ研ぎ澄ませて今に在ることが今今メソッド

五感かな…?
五感を研ぎ澄ませるって微妙に外向きというか。
もっと内的感覚に意識を向けてみるといいかも。
「動」「波」ではなくて「不動」「静寂」「点」のほう。

86 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 13:19:57 ID:xfo2gvlA0
>>85
波動の全てを収束した「点」ね。

87 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 13:58:50 ID:bNVYy7720
>>85
それはインナーボディの奥を感じる瞑想の事じゃないかな。
トールも「大いなる存在」につながるには入り口には4つあってどれか一つ
だけで良いと解説している。
・インナーボディのエネルギーを感じる事。
・強烈に「いまに在る」事。
・思考を止める事。
・すべてをあるがままに受け入れる事。

>五感かな…?
>五感を研ぎ澄ませるって微妙に外向きというか。
このスレでは「強烈に今にある事」での体験報告が上がってるのでそれで良いと思うよ。
(まとめ的なレスは前スレの974↓参照
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1362618900/974

シンプルイズベスト。

88 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 14:18:54 ID:6TX3V95I0
心地よくあること、現実に関係なく幸せでいること、系のはそれを否定する思考が
際限なく湧いてきて自分にはしんどかったわ
今今は、思考を止めて「今」に集中するってだけなのがわかりやすくて心が軽くなったから続けてる

89 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 14:46:04 ID:FQXVXPwo0
「今」に集中して安心感や幸福感を感じられて居ないって事は上手く出来ていないって事ですか?

90 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 15:17:07 ID:EMMEZzUs0
まさかよしおまとめに興奮する日が来ようとは…

91 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 20:21:45 ID:kb6BsoH.0
>>85>>87

おー!その4つの入り口ってヤツ初めて知った。
知らずにやってたのが多分インナーボディーを感じるヤツだったみたい。今までこの感覚に自信が持てなかったけど、コレでいけるんだって分かった。

あなた達のおかげだよ、ありがとう!

92 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 21:11:44 ID:478cDplI0
今しかないってことに気づいたとか頭悪すぎるだろ
んなもん今更じゃんwその上で自分は何がしたいのか、どんなことにワクワクするのかってことなのにw

前から思ってたことだけど、この板やっぱ達人いないわw
今に気づいて、やってることがくだらん達人ごっこと、くだらん議論ってw

やっぱバシャールは正しかった ここの自称達人のように承認欲求満たされたくてここに張り付いてる連中のようにならんように
ワクワクする事やろうっと
タイムリミットはあと2年もないしね

93 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 21:21:06 ID:5kVTINmE0
>>92
で?それから?

94 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 21:42:52 ID:kb6BsoH.0
>>92

そ…そうッス…ね…

95 幸せな名無しさん :2013/08/24(土) 22:23:08 ID:lgFaFVTIO
>>92
暑い中ご苦労さんっす

96 幸せな名無しさん :2013/08/25(日) 00:07:14 ID:SpbiiPs60
>>87
なんか4つに分けてあるのが逆に難しいw
でも単純に「今」なんですね。
ちょっと「今今メソッド」について勘違いしてました。

>>92
インナーボディはわからないけど、
私の書いたのはダイレクトに「在る」「存在性」です。
勘違いが役に立ってよかったw

97 幸せな名無しさん :2013/08/25(日) 05:57:00 ID:eg568MWI0
眉間のちょっと奥にモヤモヤした感覚があってずっとそこに浸ってた。
そこに焦点が合う感じ。何か嫌なことがあると、すぐにそこに逃げ込む癖がガキの頃からあった気がする。
最近そこから意識的に抜け出すようにするようになってから、気分がいい

98 76 :2013/08/25(日) 07:22:31 ID:wLTyUqd60
>>79さん
レスありがとう!
あなたが言ってること、最近自分の中で漠然としてたこと自分に問いかけてたことがまるで現象化したかのよう(言い方失礼だったらごめんなさい)で、
自分にしっくり入ってきます。

自分、今メソで最初すごく気持ちよくなりすぎちゃって、逆にその感覚を追い求めて
>>85で言う
>五感を研ぎ澄ませるって微妙に外向きというか。
この状態にちょっと変にこだわちゃって、外に集中しても「既にある」の感覚がわからないよ!最初みたいに気持ちよくならない!って少し焦ってた。
五感で感じる外のことに少し依存したというか・・・
それでいろんな人のレスみたり、前スレでアドバイスもらった通りにとりあえず「既にある」と信じてみる。
疑問が出た気がしても信じた自分を信じてみる。
あるって決めちゃう!の繰り返しで
>もっと内的感覚に意識を向けてみるといいかも。
>「動」「波」ではなくて「不動」「静寂」「点」のほう。
この感覚があって、それのじわじわとした拡がりみたいなものが自分の中で少し信じられるようになった。
心地いい時もあるし、ただよくわからないじわっとした感覚の時もあるし(これが多いかな)でもそれを確かに感じて
信じるようになったら、なんとなくそれが確信に高まっていくようにちゃんとなってきてる。

なんか自分語りですみません。
あなたの他スレの書き込みも自分にはなんだかふわっと心地良くて、しっくりきます。
ありがとう。

見てないだろうけど、前スレ>>966さんもありがとう。

99 幸せな名無しさん :2013/08/25(日) 18:14:16 ID:SpbiiPs60
>>98
> この感覚があって、それのじわじわとした拡がりみたいなものが自分の中で少し信じられるようになった。

これはあくまで私のイメージなだけだけど(視覚化してるという意味ではないです)
「今の自分や自分の世界を構成してる全要素」がその拡がりの中に溶けていくって感じ。
泥団子がサラサラ〜〜っと砂場(無、拡がり、全体)に溶けてくというか。
で、新たな「自分の在り方」をアウトラインにして再構成されていく、というイメージ。

この感覚に在るときだけじゃなく、常にその繰り返しが起こってるので、
あなたの意識の在り方が常に「今」を構築してくれてる。

だから一旦不安に同化しても、「それを許してる、自分に主導権があるという意識」なんで
何の問題もないよね。
または不安と同化しても、戻った瞬間に「新しい今」なわけだから、
「今」の構成要素にないものについてわずらう必要もないってことだよね。
「今今」は自分の意識の在り方にちょっと意識を向けてみる、という感じもいいかもです。

常に崩壊・再構成の繰り返しといっても、「今」に意識が戻ってないと
無意識の「時間軸の概念」で関連付けてしまうので、「今」に気づくことでそれがリセットされる。
「今」に気づいたら、気持ちよくてもそうでなくても、ニュートラルに再構成されてるというか。



なんか泥団子の話がうまく書けてなかったんでもう一回書きました。
今今とずれてたらごめんなさい。
これで終わりですー。


あ、あとアウトラインとなる意図は、「幸せ〜」「安心」とかざっくりがいいと思う。
お金とか具体性を持たせると、不足が入りやすいから。

100 幸せな名無しさん :2013/08/26(月) 14:51:35 ID:fz/m6.EEO
今今メソッドって不安が襲ってきた時も深呼吸とかして目をそらすって感じでいいのかな?
不安に向き合っても消える感じがしないんだ。達人とかはじっと感じると消えるとか、幻想だとわかるって言うけど全くわからない。

101 幸せな名無しさん :2013/08/26(月) 19:30:33 ID:u3oOV1VE0
不安は消えて、その時の気休めになっているのは確か
しばらくたつと、その時スルーした不安の原因的事象が起こる
もちろん私は達人じゃないけど
不安に対して不安に対する取り組みを行わないとダメなのかなと
結局そこに行き着いてしまう
達人と呼ばれる人は、
不安を物理的な次元で解消するために、何か取り組みを行っているのかな?

それとも不安になる事象が、まったく起こらずに生活しているとでもいうのか?

102 幸せな名無しさん :2013/08/26(月) 21:04:05 ID:NwO2BOMk0
>>99
私の文章わかりづらいのにレスくれてありがとう。

>「今の自分や自分の世界を構成してる全要素」がその拡がりの中に溶けていくって感じ。
>泥団子がサラサラ〜〜っと砂場(無、拡がり、全体)に溶けてくというか。
まさにこんな感じで(常にじゃないですが)・・・表現がしっくりきすぎて、ちょっとびっくりしました。

その状態で、今、内的な感覚を軸に外の五感を通して感じるものが心地良いです。
はじめて今今メソをしてみた時の快感ほどではないけど、静かに五感で周りを楽しんでる感じ。
そうしてると、自分の思考や感情やなんかも相変わらず「ない」思考やその立ち位置から出てくるのですが
全て関連づけるのを止めて、思考や感情を感じてみるとフッと消えて、自分の場所がなんともない所に戻るのに気づいた。
なんか、前はプラスに転じよう転じようと思っていたのが、マイナスに繋げてたそれを何も関連づけず純粋にキャッチすると
勝手にもとの場所に自分が自然と戻っていく感じです。
まあ、よく同化してますがw

>で、新たな「自分の在り方」をアウトラインにして再構成されていく、というイメージ。
>あなたの意識の在り方が常に「今」を構築してくれてる。
>「今今」は自分の意識の在り方にちょっと意識を向けてみる、という感じもいいかもです。
自分の心のありようが「今」なんですね。
瞬間瞬間に自分が決めていってるんだなあ・・・って感じです(これもそれもそれぞれ好きに決めちゃっていいと思いますが)

>あ、あとアウトラインとなる意図は、「幸せ〜」「安心」とかざっくりがいいと思う。
>お金とか具体性を持たせると、不足が入りやすいから。
この「幸せ〜」「安心」が自愛をしてみて自分が本当に望んでるものだとわかり
漠然と「幸せ」を意図してみました。
最近はそれが、同時に既にあるんだという感覚が明確になってきて、ただ幸せと安心を感じます。
他の具体的な何かは望んでみても、いろんな「ない」思考がたくさん出てきて
あなたの言うとおり不足が入りやすくて・・・これも繋げるのやめちゃえばいい、とは思いつつも気持ちがぶれる・・・
でもただ幸せは不思議なくらいぶれない。
ぶれないどころか、そのものの感覚が自分の中に日々ゆっくりゆっくりとはっきりしてきて、
気持ちいい速度で膨らんでるような・・・なんだろ、まあ、それを味わってます。

今のタイミングであなたの一連のレスが読めて良かった。
ありがとうございました。

長文、自分語り、失礼しました!

103 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 02:14:40 ID:M3bDGnCM0
>>99さん
そもそも幸せだの安心だのと
いちいち言葉にした意図って本当に必要なんでしょうかね?

この今今メソッドなら、
ただメソッドやって、ただ快の感情になれば全て良い方向に進んでいく
んじゃないんでしょうか?

104 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 07:18:08 ID:MIGAmVAk0
>>103
文章にするから言葉にしてるだけと思うよ〜
感覚じゃないかな。

105 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 08:41:53 ID:P4Nlw1O20
>>103
>>102の通りです。
文章にすると本当の感覚から遠ざかるしかないので。

そもそも「今」は言葉が生まれる以前の場所なので、
言葉に分離される以前の、幸せとか安心みたいなのが当たり前な意識状態として「今」に在るということです。

> この今今メソッドなら、ただメソッドやって、ただ快の感情になれば全て良い方向に進んでいく

この「今今」とは違う視点で書いてるので、自分のやりやすいようにされるといいと思います。

106 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 08:44:12 ID:P4Nlw1O20
>>105
アンカミス
>>104の方のいってるとおり、でした。

107 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 09:49:24 ID:Pnjlc3DI0
>>99, 98

お二人のやり取りの御陰で、自分の中にある静かな場所に気付けた気がします。
もしかしてこれが「特別じゃなくて今までもよく知っていた」と形容されるあの場所のことかもしれない。

私も今まで五感ばかりに意識が行って、自分の内側にあることが疎かになってました。
裏を返せば、「今、今…」と唱えた時に感じる拡散の気持ちよさと、
内側に集中することにどうやって折り合いを付けていいのかわからなくて、
内側に行けなかった。

それが85の「点」のコメントで何だか繋がった気がしました。

まだ泥団子の話は実感できませんが、
今のこの感覚を深めていけばいいのかなって思ってます。


今、今難民?になりかけてたところから出るヒントを頂いたので、
私はこの話がスレ違いだとは思いませんよー。

「メソッドの正しい『やり方』」よりも、ずっと大事な本質的なことが
語られていると思います。

そもそも「今に在る」って「どうやるか」ではなくて「どう在るか」だと思うし。

どうもありがとうございました。

108 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 10:29:36 ID:2dE4KwgQO
不安を克服したいならこんなのより
前頭葉鍛えることの方が先
変に今かな?とか思うなら何でも真剣にやれば前頭葉鍛えられて
いい感じになるよ

109 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 14:45:49 ID:TI1jAFs60
やってもやってもダメだ
このまま頭おかしくなったまましんじゃうのかな

110 幸せな名無しさん :2013/08/27(火) 20:11:20 ID:P4Nlw1O20
>>107
あの場所でーす。おめでと〜〜〜!!
パラレルとか多層次元とかも含めてあらゆる全ての根源、源初の存在そのものである「今」です。
その「今」から世界の何もかもが生み出されてる、その場所です。
あとはもうそこで遊んで寛ぐだけです。喜び、心地よさを深めていってね。


念のためですが、人それぞれの性質で感じ取るものが違うので、さっぱりわからない人も全然問題ないです。
曖昧不確かだと感じるものも、自分の自信のなさが感覚を鈍らせてるだけなので。
それは私の書いたものも含めて色んな情報を指針にしてるからそうなるだけです。

ご自分の感覚を指針にしてください。自分の世界ですから。
自分の生み出した感覚が、どんな他人の言葉よりも確かのものです。
見聞きした情報に基づいて、判断や書き換えしない限り、
自分で作り出した世界にいて、自分が感じるものが間違ってることはないです。
「今」とは、純粋な自分自身ことなので。

>>107さんも迷いながらも実践してたから掴めたんですし。
ヒントはこの掲示板にも日常にもいっぱいあるけど、自分が定まらないと見つけにくいです。
五感的な今今も(細部のアプローチは違っても)突き詰めれば同じです。
自分が「在る」それが全ての始まりです。

>>108
前頭葉鍛えるって何だ?と思ってググッたらなかなかいいですね。
行動が先でも意識が先でも、楽しくいられるならそれが「今」ですよね。
メソッドはどうしても「今楽しむんじゃなくて将来楽しむために」やりがちなので
うまくいかないと「楽しい」がずっと先送りされたままになってしまうし。

107さんの
> そもそも「今に在る」って「どうやるか」ではなくて「どう在るか」だと思うし。

これに尽きますね。

>>109
リセットしてみたら?
「何もかもすっきりしていて軽やかに生きてる自分がいるとしたら、それはどんな感じがするだろう」
考えないで感じてみて。
その感覚があなたの指針となる「今」だから。


では長々とすみません。ありがとうございました。

111 幸せな名無しさん :2013/08/28(水) 20:05:16 ID:mBsePf420
既にあるはわかるけど、既に無いっておかしい?

112 幸せな名無しさん :2013/08/28(水) 20:38:22 ID:BL7HrG4I0
すみませーん。消えると言っといてまた来ましたw
色々外向きとか内的感覚とかで混乱してしまった方もいるかもしれないんですが最後にもう一つ。

自分が内面だと感じてる感覚、或いは五感で外側を感じてる感覚に留まって、
その感覚と同調していると、

……あれ…?内側と外側を分けてる境界って……?
もしかしてそんなものないんじゃないですか…??

っていう話でした。
それじゃ今度こそ失礼しまーす。

113 幸せな名無しさん :2013/08/29(木) 00:50:42 ID:qb1bP2Fs0
>>112
物に触れば触覚が働くし、
今まで人間として生きてきたのなら普通に境界あるだろ
>>112の言う、それを超越した外と内側の感覚、自分にはわからん

生きてきて当たり前に備わったり養ってきたことを覆すような
平常心からはとても理解できません

114 幸せな名無しさん :2013/08/29(木) 01:49:21 ID:c14.dKck0
>>113

112さんの言ったことが分かるかどうかは別として…

そもそも、
「生まれてからいろんな制限を身につけてきた。
それはこの社会で生きていくためだったり、地球という星で生きていくためだったり、
『自分』だと思っているものとして生きていくためだった。

だけど、デフォルトだと思っていたその制限は本物じゃないよ、
そしてその制限を取っ払ったとき、世界=自分だってことがわかる…」

というのがそもそもここで語られていること(潜在意識)の大前提じゃないでしょうか。
そのためにみんなクレンジングしたりアファ唱えてみたり、今今ゆうてみたりしてるんだよね?

だとしたら、
>生きてきて当たり前に備わったり養ってきたことを覆すような
>平常心からはとても理解できません

まずはこれを疑ってみないと、その先になんて行けなくないかな?

理解できなくてもいいんだけど(私も理解できたりできなかったり、
分かったり絶望したり、です)
理解できません、って言い切っちゃうとき、そこには理解しようという気持ちすらなくなっちゃう気がするんです。


あと、境界だって思っているものってなんだろう?
皮膚?
何かを触ったとき、ただ触っただけじゃなくて、その感触で感情が動いたり、思考が動いたりするよね。
そのとき、どこまでがその触れた物体の影響で、どこからが完全に「自分」なんだろう?
皮膚を隔てたこちら側とあちら側?
それだけじゃ割り切れない、何か「やりとり」のようなものがそこにはないだろうか。

と、113さんのコメ見てふと思いました。

115 幸せな名無しさん :2013/08/29(木) 01:53:45 ID:JCRWWb8U0
今なにも起こっていないが真実なら走行中の車にぶつかりに行っても怪我しないってのも真実なんでしょうかね?
何か分かりそうで分からない

116 幸せな名無しさん :2013/08/29(木) 01:55:21 ID:JCRWWb8U0
そもそも自分なんて居ないそうですし・・・
自分が居なくても、怪我すりゃ痛いでしょうね
痛みだけがある・・・

だから何?って話になってしまうような/(^o^)\

117 幸せな名無しさん :2013/08/29(木) 23:42:19 ID:7L2RekBk0
>> 41 さんまだみてるかな

時間がないという言い方が混乱を招くんだよね。
わたしも体感も理解もできなくて苦しんだ。
エックハルト・トールさんのニューアースでは
時間の概念をとてもよく説明してくれていたよ。

明日の予定や明日の約束、などとしての時間は存在する事は確かだ
実際に身体が在る場所は今しかない
頭の中の思考でさえ今、過去や未来を思っている

という主旨だった
これでわたしは今を理解できた
(理解なんて意味ないんだろうけど体感できるきっかけになった)
ゆっくり深呼吸しながら、その呼吸でおこる身体の動きや
聞こえる音に100%集中した時、思考が中断するのがわかると思う
そこが今だよ

ttp://www.youtube.com/watch?v=w4FyWPAM63o

118 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 09:32:43 ID:KCVbpos60
イリュージョン、アウェイクニング
最近借りて観ました。
今には気が付いていたのですが
いつもそういう訳ではなかったので
時間や自我との関係にも踏み込んでくれていて
理解が進んだ。安定の一助になってくれたと思っています。

119 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 12:09:10 ID:Gr9ZMpdg0
時間は流れているように見えて、長さを測る定規や重さとなんらかわらないね。
朝が来るのも夜になるのも、全てはただの変化。
明るくなることを朝と呼び、暗くなることを夜と名づけた。
変化が繰り返し起こっているように見えているだけ。
それを時間というものさしを使って図っているだけだ。

120 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 12:31:17 ID:DPNfbpbE0
ティク・ナット・ハン禅師がグーグル社員に向けて行った講演。
100%今を味わう生き方
ttp://www.youtube.com/watch?v=zBbszZH_Jos

グーグル進んでるな。

121 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 13:18:13 ID:xITHo.Hc0
あーーグーグルに採用されたい。

122 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 13:41:07 ID:jen4HOyAO
>>121
何かGoogleでやりたいことあるん?
採用された友達いるけど、学歴だけでなく賢くて行動力と野心のある人だったなぁ
いつの間にかある分野では有名になってて今後も突っ走るらしい
バシャールの教え通りに生きてるような人かも

123 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 16:59:35 ID:Gr9ZMpdg0
自分は>>43なんだけど、今見返していて反応が結構あったことに気がついた。
>>68氏が一連のレスで自分が言いたかったことを実にわかりやすく書いている。

自分が言いたかったことは
・働いている
・お金が増えている
といったようなことが、それぞれはばらばらでありのままであるだけなのに
働いていて給料日があるからお金が増えている、それは25日、というように
何かが全部を結び付けているから、働かなくてはお金がもらえない、お金を稼ぐには働かなくてはならない
25日じゃないとお金が増えない、という一見動かしがたいルールがあるように見えているということ。

何かが、結びつけをやめたらただばらばらにあるだけ、関係ない。
それは何か、思考じゃないか、ってことだ。

動かしがたい事実でもなんでもない。
会社に就職して25日に給料がでる契約をしたからそうなっているというのも
上のルールをあたかも真実のように思い込ませる「過去の記憶」としての思考が
働いているだけなのかもと思った。
思考そのものは実現しないが、その思考を採用して自分が世界を創っているのだ。

実際は>>68氏がいうように「毎瞬再構築、再更新」されてるから
本当はそんな記憶があろうがなかろうが関係ないってことだ。

124 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 18:16:12 ID:quG7F5.o0
>>123
でもさ働くの止めたりできないんでしょ?
その働いて給料日が来て金増えてって思考を採用せざるを得ないなら
気づきに何の意味があるのか
この際、仕事が好きだから止めたくないとかは無しに
ただ単純に、働かないで毎月お金ゲットできる方法があったら知りたいけどな

125 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 18:18:04 ID:quG7F5.o0
>毎瞬再構築、再更新

これも考えようには怖いよね
貧乏が金持ちに再構築されたら良いけど、大富豪が次の一瞬には貧乏になってますたw
そんな世界だったらまさに一瞬先は闇で安心どころではない

126 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 18:18:18 ID:xITHo.Hc0
>>122
独り言にレスサンクス。してみるもんだな
さっきもしオファーきたらGにどうアピールすんだ?と考えたらかなり漠然としてたよwこれじゃいかんわ
やりたいのは教育分野だね。お、少しハッキリしたw

そのお友達はグーグル向きだね。すごいな。

学歴+素の頭がいいとまさに常時今を生きてるって感じがする。無駄がない。判断が早い。
一応高学歴の姉曰く、高学歴にはガリベンタイプで要領はいいけど頭が悪いのがごろごろいるらしい。
遊びの部分がないんだと。

127 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 19:00:15 ID:JwmQE3SEO
>>123
43さん、43をありがとう。123も合わせてあなたの言葉はすごく好きだ。
ほんとにその通りだわ。
何も関係ない。過去や現在見える状況など何も関係ない。
請求書がきても全く恐くなくなった。

128 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 19:05:30 ID:KCVbpos60
細切れに新しい今があるのかな。
映画のフィルムやパラパラマンガみたいに。
今今って続いてるのはそういう意味だったりして。
自分は流れのように感じるんですが

129 128 :2013/08/30(金) 19:15:14 ID:KCVbpos60
過去現在味来ひと続きという意味ではなくて
ひと粒ひと粒、粒子が流れてやってくるという感じです。

136 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 21:36:58 ID:JwmQE3SEO
素朴な疑問、どのくらいを高学歴と言われているんだろう?
ハーバードとかオクスフォードとかなのかな?尊敬する人はオクスフォードの人が多いかも。
知人に米のナントカ大学のユダヤ人いたけどすごい頭よかった。
ほんとに今(もしくはこれからの未来)をどうするかしか考えてない感じがした。
自分は学歴無いが話してて感動した。

137 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 21:45:30 ID:LrEYgK1k0
>>123
ほんと・・・ばらばらなんだね・・・
最近、感情や思考がおきてきた時にそう感じること多い。
でも、なんかむなしい気もするのはなんでだろ。

138 幸せな名無しさん :2013/08/30(金) 21:47:18 ID:jen4HOyAO
>>126
良かったね、少しでもハッキリして

どうなんだろうなー、本人はとてもじゃないけど凄いとは言えないタイプだよ
凄いと思わせないところが凄いとも言えるけどw

152 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 00:21:40 ID:wmVioesU0
>>124
気づきの意味は自分で決めるといい。
自分はこの一連の気づきは世界の成り立ちに関係するものだと思った。
重要かどうかは知らない。

あなたの指摘通りだが自分は今の仕事と会社が好きなので辞めたくない。
仕事が好きなのはわかるが会社自体を好きだと公言する人は珍しいと言われた。
そんなものなのか。自分で選んだ会社だ。

働かないでお金が欲しいならそう決めればいい。それだけだ。
ただなぜお金が欲しいか明確にした方がいい。
欲しいものはお金がなくては手に入らない、これも思考が決めたルールだ。
観念というやつだな。

154 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 00:43:28 ID:wmVioesU0
>>127
こちらこそありがとう。
自分の言葉が誰かの助けになればこんなに嬉しいことはない。
やはり最近見たレスにも書いてあったな。
自分がじぶんがは無くなり、みんなが幸せになればいいに変わったと。
今はこれもよくわかる。

しかし自分はまだ請求書は怖いw
お金が減る恐れがあるのだろう。まだ結びつけていると感じる。
だが関係ないとわかったのでもう恐れたところで問題はないだろう。
恐れすら関係無いのだから。

誰かマネーゲームがどうとレスをつけてくれていたと思うが
ネガティブな感情に飛び込んで感じつくせと本書に書いてあったが
これはその感情を感じたことを実際にやってみろということだと理解した。
請求書を見ることが怖いならお金をもっと使えということだ。
恐怖を味わい尽くした先に、それは幻だったとわかることが起きるのだろう。
ぜひやってみようと思う。

156 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 09:10:36 ID:NDbD1v5U0
>>152のレス全部見たけど
意識や認識が変わった経験をした事を報告したかったのはわかった
ただ潜在意識に関して何がどうなったのかさっぱりわからん。
そして何故達観したかのような物言いなのかもさっぱりわからん
誰かにあなたの価値観の変化を聞いてほしいだけ?

157 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 15:44:17 ID:BTd7NhnUO
>>156
156さんだけにわかってもらおうと書いたのではないから156さんが理解できなくてもいいんじゃないか?
こういうレスは多いわけだしそれを見て何かに気がつく人もいる。
156さんは何を書けるの?
人のレスに文句つけること?
それこそ何で書くのかさっぱりわからんよ。

158 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 18:10:34 ID:LZx1EtV60
確かに、自分目線で経験してない事まであれこれ言及してるようには感じるな
その無責任さが反感になることに気づけてない

159 幸せな名無しさん :2013/08/31(土) 21:09:48 ID:hIdyh.uk0
経験重視するかどうかは人それぞれだよ。
経験しなくても言及できるくらいの決定的な認識なんだし、私には興味深いよ。

色んな方向からの話がすぐには理解できずなんのこっちゃ??って思っても後から繋がったりするし、
みんなが理解できる程度の話ばかりになるほうが嫌だなあ。

160 幸せな名無しさん :2013/09/01(日) 00:09:38 ID:MyXxdcOc0
うん、いろんな話がジグソーパズルのピースのように、
ある日突然繋がりだすんだと思う。

理解できるのはエゴに取ってうれしいことだけど、
簡単に理解できることばかり求めない方がいいかも。
わからないことをそのまま宙に浮かせておくことが
問いかけのようになって、いつか自分の中から答えが返って来るかも?

161 幸せな名無しさん :2013/09/01(日) 00:10:05 ID:tjsas6420
伊毎々毎々毎々毎々毎々m
終わり

162 幸せな名無しさん :2013/09/02(月) 03:17:08 ID:ANmYRkLo0
>>99
この人の書き込みが好き
この感覚を常態として自分好みに扱えてるんだとしたら
自分もそうなりたいって思った

163 幸せな名無しさん :2013/09/02(月) 05:11:40 ID:XuXlWnKw0
ソシャゲで人生おかしくなった
育ててくれた家族と友と思って慕ってくれた
友人ゴメンよ
おれはもうダメポ

164 幸せな名無しさん :2013/09/02(月) 10:08:45 ID:rrS0kp1.0
>>99さん
自分も今を見たものの揺れ動きをコントロールできなくて
願望にフォーカスすれば、無意識の思い込みの怖れが溢れ出して、
狼狽しては立て直すの繰り返しだったので、向き合い方とても参考になりました。
翻弄されないで立てるようになれそうです。どうもありがとう。

165 幸せな名無しさん :2013/09/03(火) 15:25:29 ID:SLPFLQb60
>>163
ざけんなよ。
愛をくれた家族も友人もいるんだろ。
まだ全然終わってねえじゃねえかよ。
その家族くれよ。
お前まだ終わってねえじゃねえかよ。くそ。

166 幸せな名無しさん :2013/09/03(火) 15:28:18 ID:SLPFLQb60
くそ。
あんたが持ってるもんがこっちは今生で叶わなかった本願だよ。
くそ、こっちは生まれた瞬間から人生おかしかったよ。くそ。
くれよ。

167 幸せな名無しさん :2013/09/03(火) 18:43:34 ID:PYzeOn/20
>>120
これマジなんか…

168 幸せな名無しさん :2013/09/04(水) 02:37:44 ID:TAVNsmnM0
>>165
この書き込みでグッときてしまった

169 幸せな名無しさん :2013/09/05(木) 02:16:52 ID:B5sVabR20
泥だんごの話を見てから1週間?
さっそくこれを体感できるような経験が増えてきた。ちょっと不思議

お金に関しては相変わらず不足を感じさせられる状況が続いていて
どう観念をほどけば良いか自分自身曖昧に、見てみぬふりしてるけど、
このまま放っておけば関連して新しく再構築されていくのかどうか、
ちょっと希望ももててきました

どうしても何か潜在的な何かで変化したような気持ちになったので
泥だんごの話を残してくれた方への報告としてレス残します

170 164 :2013/09/06(金) 11:07:05 ID:mDszVozo0
あれから、サラとソロモンという本を読みまして、
良くなったと思っては新しいテーマが浮上してくるあたり、自分と似ていて
そんなに自分を責めなくてもいいと安心感持ちました。ドンマイ。ですね。
連投してしまいましたが、安心感伝えたかったので書かせてもらいました。どうもありがとう。

171 幸せな名無しさん :2013/09/06(金) 17:34:43 ID:WmCsSI5YO
今今メソッド難しすぎ。頭が勝手に何かを考えようとする。コツを教えてくれ

172 幸せな名無しさん :2013/09/06(金) 17:56:00 ID:OPEZEhU.0
瞑想とかみたいなもんかね
呼吸を意識するとか

173 幸せな名無しさん :2013/09/06(金) 20:36:48 ID:tP1zR03EO
>>171
例えば電車に乗っているとき、雑踏の中にいるとき、他人が話してても
聞こえているが内容まで深く聞いてなく、スルーしてないない?

それと同じだ。
何故ならその声はあなた自身ではないからだ。

174 幸せな名無しさん :2013/09/06(金) 21:54:26 ID:hml060V.0
>>169,170
こちらこそ素敵なレスありがとう〜。
すごくいい感じですね。

175 幸せな名無しさん :2013/09/07(土) 07:02:23 ID:J0zkAx820
初めて書き込みます。
夕べ、ミリさんのユーストリームを見ていて、腑に落ちるところありました。
今まで指先の感覚というのがいまいちわからなかったのが、舌先を歯茎につけるというのをやってみたら、感覚がわかったようです。
舌のほうが感覚には敏感なんですね。

その感覚の間、思考は止んでいるようです。
それから、「物質の階層モデル」をもういちどよくみると、一番下に「何もない無の状態」と書いてあって、まさに「空」のことだなと思いました。

ヴィバッサナーとかもやってきましたが、PAの利点は、起きてるときはいつでもやれそうだなということです。

なにしろ夕べから一日も経っていないので、おぼろげながらというところですが、ハッキリしたことは、自分の力は何も要らないということ。
これならやれそうだという感触を得たことです。
さっぱりわからないというひとへのアドヴァイスとしては、「これは自分がやるのではなく、ただ感じるという感性」にゆだねるということですね。

要は、思考のストップです。

ご意見ありましたらどうぞ。また気がついたら書き込みます。

176 幸せな名無しさん :2013/09/07(土) 07:04:21 ID:mS31Mwts0
スレ間違ってるよ。本質は同じだけど。

177 幸せな名無しさん :2013/09/07(土) 07:42:54 ID:J0zkAx820
スレ違いでしたか、失礼しました。

178 幸せな名無しさん :2013/09/07(土) 09:43:15 ID:cEyjeflg0
>>171
今今今と言ってるのと同時にもう一個
他の思考が存在するように感じない?
今今今と呟いてるのに、同時に他の事考えてるような
で特に疲れていなくても大抵そのまま寝てしまう。
これって変ですか?

179 幸せな名無しさん :2013/09/09(月) 16:28:49 ID:GhgVqMoQ0
今今やっても、もし筋肉痛だったら
筋肉痛の事感じてしまうし
頭痛だったら頭痛感じてしまうし
なんか今にいられない
結局これなに?

180 幸せな名無しさん :2013/09/09(月) 16:32:14 ID:57QXfqiI0
碇シンジが逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ
言いながらヱヴァに搭乗して使徒と闘う感じ?

181 幸せな名無しさん :2013/09/10(火) 00:35:20 ID:nljuvavs0
筋肉痛だったら
筋肉痛の事を感じ
頭痛だったら頭痛感じることが今にあることじゃん
何故それを感じてしまうのが今にいられないことになる

182 幸せな名無しさん :2013/09/18(水) 23:51:42 ID:2q/cNNPkO
このメソッドは全然わからなかったけど、自愛してたらわかるようになってた。
なんか面白い感覚。時間の感覚がなくなって変な感じ。

183 幸せな名無しさん :2013/09/24(火) 09:34:36 ID:dVYLKSGA0
あげ

184 幸せな名無しさん :2013/09/25(水) 16:50:35 ID:zEVWieAU0
今今メソ、チケットで読んで知っていたけど、身を以てわかる(やろうとする)ときというのは、人それぞれタイミングがありそうですね。
私はなんだかんだ色々手を出して、やっとその入り口に立って、ドアの隙間からほんの少しその世界を垣間見られた程度だけど。
本当に、「目覚め」という表現が的確。今まで夢を見ていたような感じで、一気に五感が深まり広がる。
こう今書いていて思い出したんだけど、銭湯の水風呂に長い間浸かるのが大好きなんだが、
浸かって時間が経って身体の神経が一種麻痺してきたときに、何か超越した感じ、まさにその同じ感覚になることを今思い出したよ。
いつも水風呂で体験して、この感覚ってたぶん「悟り」だわ…って思ってたけど、まさに今今メソと同じ感覚!実におもしろい!

て、書いてるけど、さんざん今日もエゴ大暴れで振り回されましたよ、日々試行錯誤しつつ体得します。
素敵な動画。知らないかたがいれば↓

ペインボディを小さくする方法  エックハルト・トールより
ttp://www.youtube.com/watch?v=F4nwLEbwArk

185 幸せな名無しさん :2013/09/29(日) 09:14:24 ID:FqXAryuA0
やってる人いないの〜?

186 幸せな名無しさん :2013/09/29(日) 17:39:41 ID:kg2kfkls0
やってもなんにもならないし
それを書いても癌無視なのでだれもこない

187 幸せな名無しさん :2013/10/07(月) 17:11:04 ID:HXUp0aWw0
エックハルト・トールは自分も読んだけどいいこと言ってるね
でもやっぱり認識の変更は人生のベースアップを図るものであって現象化と結び付けないほうがいいと思う
そうじゃないと「安らぎを感じることができたけど後はどうすりゃいいんですか?」ってことになるから

188 幸せな名無しさん :2013/10/13(日) 14:36:27 ID:UntzaGDA0
実現レスを読んで、現象化するのを目当てに、
横目でチラチラ現実がどう変わるか確認しながらっていうやり方じゃ、
やっぱり今今に居られない感じ。
現象化への色気とかは、きれいさっぱり横に置いて、今今に浸りきるほうがいいんだろうな。

189 幸せな名無しさん :2013/10/13(日) 15:08:27 ID:ylILZADA0
人生完璧

190 幸せな名無しさん :2013/10/15(火) 13:53:11 ID:aonBToXY0
今、今…

191 幸せな名無しさん :2013/10/19(土) 10:01:58 ID:/1rMHTPY0
今今やっでも「今」の感覚とか「安心感」とか全くわからないな…
完全に思考が止まって何も考えられない状態にはなってて、妙にうとうとしてるに近い感覚になるんだけど、そもそも思考が止まってる状態だから時間の概念とか安心感を感じられるような思考というものが感じられない。
先人さんの言っているようなものとは違うのかな??

192 幸せな名無しさん :2013/10/21(月) 12:59:48 ID:0jGDSGg20
>>191
自分がこれだと思ったらそれでOK。
安心感がないと今にいることにならないってわけでもないから。

193 幸せな名無しさん :2013/10/21(月) 17:07:33 ID:qHss72KE0
「これかな?」と思った瞬間エゴに戻ってて
今に居ないって事なのかな?

194 幸せな名無しさん :2013/10/22(火) 14:40:54 ID:snecLxnE0
108氏のレス
・「今この瞬間」は、効果を考えず、ただ続けてください。
 強迫観念もって実行するのではなく、シンプルな体験として楽しむのがコツです。

・一つだけ、全てに共通するコツを言っておきますと、
  「こうしなければならない」という思考とは縁を切ることです。

・「今、この瞬間」のメソッドを、お金と直結させないでください。
 そのメソッドは、別の領域に対するシンプルな経験です。

・全く何も起きていない、ということを実感してみてください。
 それが「今、この瞬間を感じる」ということです。
 そのうち、思考や感情とは別次元で、本当は何が起きているのか分かります。
 それが現実という幻想ではない、本当の体験です。

195 幸せな名無しさん :2013/10/22(火) 16:15:26 ID:4tBicTa60
> そのうち、思考や感情とは別次元で、本当は何が起きているのか分かります。

ここ、ループにはまりやすいから気をつけて。
何か目の前の出来事とは違う、特別な何かが起こっていることに気がつかなければならないという
条件になりやすいので。

196 幸せな名無しさん :2013/10/22(火) 17:35:01 ID:.nDtO5R20
>そのうち、思考や感情とは別次元で、本当は何が起きているのか分かります。

何が起きてるんですか?

>それが現実という幻想ではない、本当の体験です。

本当の体験って何です?

と書いたら詐欺師108のコピペですか

197 幸せな名無しさん :2013/10/23(水) 14:47:29 ID:evR0LbRA0
今今してたらとりあえず胸がじゅわ〜となってドキドキが収まる。
それだけでもありがたい。
嬉しいドキドキじゃなくて焦りみたいなドキドキね。

198 幸せな名無しさん :2013/10/23(水) 16:12:40 ID:yMYmrzOY0
今今していて劇的な変化はないけど、長い目でみたら少しづつ良い方向へと向かっていると信じる。
とりあえず決して悪い変化は起きていないので。

199 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 11:59:11 ID:OFFFV70M0
>>85さんのレスが、いい感じ。なんか、ヒントつかめそう。

>五感を研ぎ澄ませるって微妙に外向きというか。
>もっと内的感覚に意識を向けてみるといいかも。
>「動」「波」ではなくて「不動」「静寂」「点」のほう。

>波動の全てを収束した「点」ね。

200 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 13:46:06 ID:VGzJnaII0
急に思ったんだけど、今にいるって、目の前の現象に集中することじゃないよね、多分。
方法がそれなのかもしれないけど、自分でいることというか
自分がありたいようにいることかなと思った。

時間じゃない「今」の解釈がひとそれぞれでごっちゃになってるけど
なりたいというかありたい自分がどういうものかを選ぶときに
過去や過去・未来からくる不安や心配が前提の自分じゃなくて
単に「こうである自分」を決めて、その通りであることが今にいることなのかなと。

うーん、結局いろんな人が言っている事と同じだ。
自分は波動とか点とか静寂とかもよくわからなかったので
いろいろ実践してみて、これかな?と思ったことを書いてみた。

201 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 16:49:07 ID:OFFFV70M0
>単に「こうである自分」を決めて、その通りであることが今にいることなのかなと。

どちらかというと、メソッドとしては「なる」に近いかもしれませんね。
でも、それで、快く居心地がよいのであれば、
メソッドがどうであれ、それがそのひとに合っているのでしょうね。

202 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 18:04:59 ID:VGzJnaII0
>>201
過去や過去・未来からくる不安や心配が前提の自分じゃなくて
何の前提もない、ありたい自分のところが今だなと思ったんだよね。
過去も未来も関係ない、不安も関係ない、ただ今ここにある自分みたいな。

なるも今の自分の在りようだと思うから、メソッドというか同じところに行き着くんじゃないかな。
自愛も、そうであってもなくてもいい自分を受け入れていく意味では同じかも。

203 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 19:57:57 ID:NJg7PCPA0
単に「こうである自分」を決める

と言うのは「こうである(ありたい)自分」をイメージした時決めた事になるんでしょうか?

204 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 20:14:19 ID:Hu0DGqyA0
なる、ある、ってある程度自分のエゴの視点、感覚を取り入れてあげて本来の立場に立つって感じ。
今今は本来の自分と経験を共有すると瞬間自分と一体になってる感じかなあ、私は。
入り方が微妙に色々なだけで、みんな同じなんだろうとは思うけど。

205 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 20:29:04 ID:VGzJnaII0
>>203
選ぶとか決めるとか書いたから決定するための宣言をするみたいに
捉えられたかもしれないけど、そういうことじゃなくて
不安なことが浮かんでくるときは大抵過去か未来を想像してるときだから
過去や思考を基準にしなくていいんだから
あってもなくても関係ないし、幸せって決めたからもうそれでいいんだ、と知るというか思うような感じ。
あるいは、未来は決まってなかったわ、今幸せなんだったわ、と思い出すというか。

イメージはしてもいいししなくてもいいんじゃないかな。

206 幸せな名無しさん :2013/10/24(木) 21:03:28 ID:2u/yFCXoO
200です。
気づくもなにも、目の前にある自分の創造物はそもそも何とも繋がってなく
何かを前提としたものではないのだね。
結びつけてたのは結局自分だ。
独り言みたいな連投すみません。

気がつき始めた今の感覚をもっとつかみたくて誰かと議論できたらいいなと思って
書き込んでみました。

207 幸せな名無しさん :2013/10/25(金) 01:28:19 ID:z2R7hcMk0
>>206
それがわかるようになるとなんなの?
苦しみから開放されて涅槃にでもいけた?

208 幸せな名無しさん :2013/10/25(金) 02:06:35 ID:c7cAlchgO
>>207
苦しくなくなった。
不安は嘘だとわかったから不安に怯えなくなった。
淡々と流れていくのを見ているだけがわかった。
何故再配達が起こるかわかった。

涅槃はまさに今ここ。

209 幸せな名無しさん :2013/11/10(日) 23:38:30 ID:cRko2MMw0
須藤元気の本に
今自分がどんな気持ちなのかを客観的に見る
って書いてあったけど
これも今今メソッドになるのかな?
自分を関係ない他人みたいな感じでただただ観察する
どんな怒りとか悲しみとかを、
いいとか悪いとかジャッジしないで傍観するっていう方法です

210 幸せな名無しさん :2013/11/11(月) 00:56:49 ID:O.p8/R0E0
>>209
心理学で言うメタ認知ってやつですね

211 幸せな名無しさん :2013/11/11(月) 13:45:11 ID:8z.r.5i20
>>210
メタ認知すると、それこそ人生変わるんでしょうか?
本にはこれは素晴らしい方法で、できるようになると人生好転する
とか書いてあった
今の自分を客観的に見るってなかなか難しいです

212 幸せな名無しさん :2013/11/12(火) 00:20:36 ID:1QNk5Zg.0
>>211
確かに難しいですね。彼は面白い人生歩んでるけど人生好転するかはわからないw
メタ認知という言葉を使ってしまったけど
今メソッドやそれに通じる悟り系?方法論はあまり厳格な客観性は必要ないかと
自分が感じていること考えていることを認識する。
ただ想いを眺めるといった瞑想的アプローチとか

いろんな先人達の言ってることは表現は違えど見えてるものは同じだとおもう。
それぞれ自分にあったやりやすい方法を選べばいいんじゃないかな
エックハルトトール、QE、自己観察さんのまとめ。あたりをお薦めします

213 幸せな名無しさん :2013/11/12(火) 12:45:07 ID:DULuWQxE0
>>200

私もはじめて「いまここ」がわかったとき、それはほんとう、ここ、私の胸の中だ、と感じました。

それまではずっと外側を求めていた。だけど、そうじゃなくて自分の中にあったんだ、って。
気づいたきっかけは、ここのスレの泥だんご?の話です。

そしてそこにいると、一瞬一瞬、いろんな思いが浮かんでは「いまここ」から飛び立とうとしているのがわかりました。
だから、それをやめよう、そう思うだけで不安も願いが叶わないことへの不安も、全部やめることができた…

いまここから、全てが始まってるんだ、と身体で認識しました。

全部過去形なのは、いままたわからなくなってるからなんですけど。
そのときの体感は残ってるし、頭ではもうわかった、だけどあのときの超リアルないまここ感はもうありません。

「いまここ」が自分の内側だ、って書いてる人が他にいなかったので、200さんの話が聞けて嬉しいです。

214 幸せな名無しさん :2013/11/12(火) 12:47:04 ID:DULuWQxE0
>213
>はじめて「いまここ」がわかったとき、それはほんとう、ここ、私の胸の中だ、と感じました

すみません、正しくは
>それは本当にここ、私の胸の中だ、
です。

215 幸せな名無しさん :2013/11/12(火) 19:56:26 ID:U/41ZqFQ0
>>212
少し難しく考えすぎていたかもしれません。
信用していた人に裏切られたり、
今全てがうまくいかない時って感じです。
転機になればと思います。レスものすごく参考になりました。

216 幸せな名無しさん :2013/11/13(水) 00:49:03 ID:H6wqiMoc0
>>213
200を書いたものです。
たまたま覗いたらレスがあったので。
他のとこでも書いたんだけどよくいう自分=世界の世界の定義が違うのかと思ったよ。
世界とは便宜上定義している自分の中(気持ちとか認識とか目に見えないところ)と
自分の外(目の前のものや触ったりできる現実と呼んでいるところ)も全部ひっくるめた
仕切りのない全部なのかと思う。
言葉での説明上の内と外や反映なんて表現してるだけかも。

だっておかしいじゃない?
過去も未来も今無いのに確かにある認定してるのはなんですか?ってことだよね。
現実見て手に触れないから目に見えないから無いと判断してるのに
見えも触れもしない過去の経験を、未来をあると判断してるのはなぜですか?って思うよね。
内外過去未来…区別しているのは誰ですか?だよね。

これが理解できたら…できなくてもだけど…今しかないのは当然で
自分にしか決められないことも当たり前のようになっちゃうんだな。

217 幸せな名無しさん :2013/11/13(水) 02:29:08 ID:ftF6P.vA0
>>216
ジルボルト・テイラーさんの話を思い出した。
彼女が体験した境界の無い世界って、卒中で図らずも判断を下す左脳の機能が低下し
ワンネスを認識してしまったんだよね

218 幸せな名無しさん :2013/11/24(日) 19:14:50 ID:4b.7Y/lc0
空腹状態の方が今に意識を合わせやすいよね

219 幸せな名無しさん :2013/11/26(火) 03:23:56 ID:guoAWGXU0
端的只今の一念より外はこれなく候う。
一念一念と重ねて一生なり。ここに覚え付き候へば外に忙しき事もなく、求むることもなし。
この一念を守って暮すまでなり。
皆人、ここを取り失ひ別にある様にばかり存じて探促いたし、ここを見付け候人なきものなり。

『葉隠』より

220 幸せな名無しさん :2013/11/27(水) 00:40:54 ID:j2yF6WCg0
まさにって感じだね
葉隠ってタイトルも意味深で。情報の薄い時代に気付きを得ていた人って凄いな
あと平安だかの戯れ歌で「遊びをせんとや〜」って創ったのも只者じゃないな

221 幸せな名無しさん :2013/11/28(木) 22:22:36 ID:qw9i0P1w0
>>218
同意。
自分の場合は、内側のスペースに焦点を当てる方が、
今を感じやすいので、尚更そんな感じ。

222 幸せな名無しさん :2013/11/30(土) 13:29:25 ID:o5QJn9es0
今に焦点を合わせるの気持ちいいんだけど、義務感になりだしちゃうわ!(笑)
誰かと一緒の時は難しいし、1人ふと気付いた時がいいのかしら。

223 幸せな名無しさん :2013/11/30(土) 20:52:48 ID:Z01cVV1I0
私は寝る前の、布団の中とかやりやすいなー。

224 幸せな名無しさん :2013/11/30(土) 21:07:28 ID:QpL7eE720
自分は起きてしばらくと仕事の単純作業中だわ。
寝る前のお布団でアファするのは好きなんだけど、それ以外やろうとするとソッコーで寝てしまう。

225 幸せな名無しさん :2013/12/04(水) 14:53:16 ID:7FH0iVU.0
上のお二方ありがとう!!
かなり心地いいんだけど、なんで今にいると欠乏感無くなるんだろうね?w
それが不思議。

既にあるとか、よく聞くけど今にあるのかね?というか、気付いてないだけでずっとあったのかな。
外の世界として見える結果なんかに拘らずやっていきたいんだけど、一方でメソッド化というか効果を期待しちゃうエゴもいるわー。

226 幸せな名無しさん :2013/12/07(土) 15:27:03 ID:LxYw5jC20
223です。

>なんで今にいると欠乏感無くなるんだろうね?w

エックハルト・トールの「ニューアース」によると、
エゴは、「今この瞬間」と仲良くできないのだそうです。

「エゴの本質は「いま」を無視し、抵抗し、貶めるようにできている。
エゴは時間の中で生きている」
と書かれています。
エゴが強ければ強いほど、過去・未来のことばかりに捕らわれるようになる…

とすると、今にいると不足感がなくなるってのも納得ですねー。
ニューアースでは、小さくて穏やかでシンプルなものなかに美を見出す、評価することを
勧めているんだけど、なるほど確かに昨日、近所のなんでもない風景、
並木、空といった景色を見て、いいなあ…と愛でていたら、
内側にとても穏やかな空間が広がりました。
今この瞬間に在る…ってこんなシンプルなことなんだーて感じました。

227 幸せな名無しさん :2013/12/31(火) 15:44:10 ID:IZHRMHIA0
あげ

228 幸せな名無しさん :2013/12/31(火) 16:59:10 ID:bsbJ6quI0
今まで、今今メソッドがわからなかったけど
仕事してる最中、目まぐるしく集中していたとき
思考も感情もストップしていて
無、で時間の概念も消えて
静寂でなんだか心地よい感覚だった。
ずっと浸っていたいなーと。
あれがそうだったのではないかと思ってる。
不足感や不安は一切なし。
でも、どうやってああなれるのか分からない。笑

229 幸せな名無しさん :2013/12/31(火) 23:05:18 ID:wlTi3KmE0
>>225さん、エゴが出てくる前の最初の原点だからですよ。
エゴが出てくると分離が生まれ、ネガも生まれる。
だからそれすらも出てくる前の状態に在ろう、というのが今にある、いることなんだと思います。

230 幸せな名無しさん :2014/01/04(土) 23:00:09 ID:M82FhxhM0
具体的なやり方は書いてないねこのスレ

231 幸せな名無しさん :2014/01/05(日) 16:32:59 ID:fgNCO3HE0
今この瞬間 を意識するだけ…で簡単すぎるから、
多くの人が、んなバカなw…と思って試そうともしないのかもね。
小難しいメソッドの方が信頼できる、現実化しやすいし効果早そうーってな感じなんだろな。

232 幸せな名無しさん :2014/01/05(日) 20:15:06 ID:D0EAGnnI0
今この瞬間を感じるってのがさっぱりわからん
人によって感じ方はそれぞれだろうけどこれが今?これ?どれ?ってなるわ

233 幸せな名無しさん :2014/01/05(日) 23:44:01 ID:ZHm9eJ4E0
最近、今に意識を置くと胸からみぞおちにかけて変な感じになる。
これでいいのかどうかは疑問。「…で?」って感じだし。

感覚的な事だから人に聞いてもダメなのよね、きっと。
あー、正解がわからないまま進むのって不安。

234 幸せな名無しさん :2014/01/05(日) 23:46:50 ID:aj4XbdbU0
>>233
わかります。同じ場所です。
きりきり痛むわけじゃないんですけど、きゅーーーんってなるw

235 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 14:47:31 ID:2eZaIrCQ0
>>233です

>>234
おぉ、同じ感覚の人がいた。
そうそう、きゅーんって感覚に近い。不快じゃないけど安心感とも違うような…。
落ち着いたワクワク感?あー、上手く言えない。
一応このまま続けてみる。変化があったら書き込むと思う。
>>234さんも変化があったら書き込んでくれると嬉しい。というかもう既に変化してるのかな?

236 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 18:11:04 ID:TDwQXsJw0
>>233さん
234です。

自分の内側の変化はすごくしてるよ。
半年以上怖くて出来なくて停滞してたことに着手できたり。
外側の変化はまだだけど、もーそういうのもどうでもいい気もするw
…ってこういう風に思えるのが一番の変化だと自分では思ってる。

この「きゅーん」はエゴがはがれていく音?痛み?なのかなぁとも思ったりした。

実は、お気に入りだった服をずっと着てたんだけど身体に合わなくてキツくなってる。
でも愛着もあるし自分の匂いがしみついてて脱げずにいた服を、
苦労してなんとか脱いで裸になった感じに近いかなぁ?
「あ、脱いだ方が快適だった、でも裸だからちょっと心もとない…w みたいな。

何か変化があったら報告しますね!

237 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 20:51:08 ID:zLSHBWSg0
>>233です

>>236
既に内面が変化してるんだね!羨ましい!
外側の変化も嬉しいけど、内面の方が大事だと思ってる。

心もとない感じっていうのはあるかも。ずっとその状態でいられないし。

書き込み待ってます!

238 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 22:01:56 ID:UWFDiVVI0
瞑想などで、心の雑音が減り沈黙、静寂が増えてくると、至福、静けさ、涼しさ、爽快感、エクスタシー、きゅーん、ぬくもり、(爽やかないい感じ、穏やかな、広がったような、痛みのような・・・etc)を感じる事があります。はじめからある幸福感のことです。思考が減ってきた証拠です。おめでとう♪

239 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 22:49:54 ID:kfCemeDw0
>>238
ありがとう、安心した!
いろんな感覚があるんだね。

このまま続けてみる。

240 幸せな名無しさん :2014/01/06(月) 23:51:17 ID:D/m29o3A0
『今ここ』を体感する方法な。おっしゃ。参考になるか分からんが、誰かの役に立つかも知れんし投下するわ。
今ここ。その体感方法とは、意識を身体に引き寄せる事。
ってもいかにも感覚的な表現だが、自分の意識みたいな『存在感』って感じられるか?それを自分の『体』にフィットさせるんだと。身体に自分の存在感がピッタリ重なってる状態が、『今ここ』状態なんだと、どこかで読んだぞ。
現状『今ここ』が分からんくてモヤモヤしてるヤツいたら、試しに上のをしてみたらどうだ?時間も場所も金も取らんぞ。まあ、ちなみに自分の場合これをすると、なぜか大体寝落ちするんだがなw

241 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 00:48:27 ID:3igrVf460
トールの言うインナーボディってやつかな?

242 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 00:54:48 ID:0Ph6Mi4k0
>>240 さん

>>自分の意識みたいな『存在感』
コレをどのように認識、感じることができるか?
もう少し、掘り下げて具体的に御教授願いたいです。
また
>>どこかで読んだ
本のタイトル、記憶を呼び覚まして頂きたいです。

うまく言えませんが、240さんの文を読んで引っかかってます。よろしくお願いします。

243 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 02:01:53 ID:oNzbvQQA0
おっす。240だ。
>>240 さん

>>自分の意識みたいな『存在感』
コレをどのように認識、感じることができるか?
もう少し、掘り下げて具体的に御教授願いたいです。

いやいや、ご教授なんて大それたモンじゃなくて逆に恐縮ですがな。これは認識とかって難しい言葉使うような複雑なもんじゃ全然ないぞ。気楽にやろうぜ。至ってシンプルな感覚だ。
ほな242さん、試しにまあ一回リラックスしてテキトーに深呼吸してみてよ。風呂に浸かってホッとしたため息とかでもいいし、トイレ入ってホッとした感を想像してもいいし、ラジオ体操みたいな深呼吸でもいいぞ。
ほな早速、はい。息吸って〜、ゆっくり吐く〜、リラックス〜←よっしゃ、ここ!この、息吐き切った直後の胸の辺りが落ち着く感じっつーの?分かるか?ホント感覚的な話だが。
何かな、この、何とも言えん空白感と言うか、スペース感。胸のモヤモヤが収まった状態っての?それが『今ここ』。

な、簡単じゃね?

また
>>どこかで読んだ
本のタイトル、記憶を呼び覚まして頂きたいです。

ウハw
これな〜。確か

244 240 :2014/01/07(火) 02:56:40 ID:.5.h4T.M0
しまった。アイポンで操作してたら間違えて途中送信してもうた。スマソ。
ID変わったけど、240だ。

で、途中だったな。
確か書籍じゃなくてネットだったと思うんだが、肝心のソースがちょっと思い出せんのだわ。
242さんの知りたいポイントなのに、肝心なとこで役立たずでごめんな。

何つーか、身体っていつも「今ここ」にあるだろ?だから当然、身体はいつも「今ここ」状態なんだよ。
でも一方、「意識」は常にあっち行ったりこっち行ったり、勝手に過去や未来や妄想にぶっ飛んでくわな。そんで「ぬおおお!!」とかなってまうが、
この「意識」が鍵なんだ。
始終あれこれ考えてさまよう意識を、242さんの肉体(身体?)に留めることは出来るか?
言葉にするなら、意識は、常に「今ここ」にある身体に寄り添ってるって感じかな。
それが「身体」と「意識」が重なり合って「今ここ」に留まっているって状態だ。

とりあえず、「今今」ってやるの、「自分、ちゃんと出来てるんか?これ」とかって判断や頭は差し挟まずに、感覚的にやってみ?

わいもマスターじゃないからこれ以上透徹した事は書けんが、ほんでも縁あって242さんの役にちょっとでも立てるなら嬉しいわ。
まあ、242さんが何を抱えてるか知らんから無責任は言えんが、願い事ってのは、242さんていう受け皿の存在があるから出てくるんであって、
元を糺せば願い事だろうが242さんの存在だろうが、何一つ自分自身で作ったもんなんて無いだろ?
世界は全部「何か」から与えられたもんばっかしだ。
そういう「何か」が確実にあるんだから(ここでは「潜在意識」って云うのか)まあ気楽にやってけば良いと思うぞ。

・・・って、つい喋り過ぎてもうた。
ほな消えるわ!

245 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 03:08:33 ID:Lhom2/oo0
>>244
今までで一番「今」について詳しい解説だと思いました。
スレ1から難民してちょくちょく覗いてましたがいまいちピンとこなかったのに
とてもわかり易かった
横ですが感謝

247 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 08:15:35 ID:0Ph6Mi4k0
>>240さん

「世界一わかりやすい潜在意識の授業 山田浩典 (著)」で、「潜在意識に願望を刻印する方法」として、
「深呼吸の吐き切った時に、願望をイメージ(気合を入れない程度、リラックスで)」ってのを思い出しました。
また他の本、HPなどでも「吐き切った瞬間」を取り上げていました。
 やはり「行き着く所」は共通のようですね。

●「今ここ」関連?
・息吐き切った直後の胸の辺りが落ち着く感じ
・何とも言えん空白感と言うか、スペース感。胸のモヤモヤが収まった状態
・「身体」と「意識」が重なり合って「今ここ」に留まっているって状態

 「理屈」はかなり納得できました。体感はまだのようですが、是非とも使わせて頂きます。
大変有難う御座いました。
PS; できれば、このテのお話、どんどん投下願います。

248 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 08:56:45 ID:jhRonZTcO
今にあるって、目の前のことや今してることに集中することだと思ってたわ

249 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 12:40:23 ID:jZrNSEn.0
>>247
実体験あります。手探りでやってましたが
「吐ききった後」は重要要素だと思います

250 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 13:32:03 ID:8QBC8WYk0
>>248さん
それが本来あるカタチかと(・∀・)"
ワタシはメソッドとしての「今ここ」は少し違うニュアンスだと認識してます。

251 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 14:11:01 ID:jhRonZTcO
>>250
なるほど。教えてくれてありがとう

252 幸せな名無しさん :2014/01/07(火) 14:59:14 ID:z4NyYvfs0
>>249さん 247です
 実体験、是非教えて頂けませんか?
吐ききる、は理解があったものの、方法マニアに陥り、
振り回されているようです。

253 幸せな名無しさん :2014/01/08(水) 23:38:27 ID:vH2AGhWo0
身体を意識するとき、特に胸を意識するといいと思うよ。
両手を胸にあてて。

254 幸せな名無しさん :2014/01/11(土) 12:54:57 ID:FqaeAX1w0
>>233
>>234
「今に意識を置くと胸からみぞおちにかけて変な感じになる」
「きりきり痛むわけじゃないんですけど、きゅーーーんってなる」

ほぼ同様の感覚の方が2人もいらして、なんか安心しました。
「この感覚がそうなのかな・・・?」だったけど、自分から出てきた感覚を信じてそこにいてみようかな。

255 幸せな名無しさん :2014/01/11(土) 23:25:49 ID:usIocOKc0
>>254
きゅーんとなる場所は人それぞれ。
体感できるとあとは早い。

256 幸せな名無しさん :2014/01/12(日) 00:26:37 ID:yUdJYe5M0
>>255
そうなんですねぇ。それと同時に、眉間がギューっと押されている感覚もありまして。その身体的感覚がなんぞや、と分析する方に頭がいってましたが、気にせずその状態でいようと思います(^^)

257 幸せな名無しさん :2014/01/12(日) 00:47:42 ID:uuqnq9gQ0
>>233です

>>254
私も安心しました。お互い続けてみましょう!


誰かが「横隔膜が下がった感じ」と書き込んでたけど、多分そんな感じ。
息を吐き切るっていうのはいいかもしれない。私の場合は背骨寄りで吐き切るとなにやらいい感覚になる。

しかし飽きるね。ついサボってしまう…

258 幸せな名無しさん :2014/01/12(日) 22:41:45 ID:yUdJYe5M0
>>257

254です。
なんかもう少しで突き抜けそうな感じなので、同じ感覚の方がいて安心でした。でも私は「今にいる」時は眉間のジワジワの方が強くて(^_^;)良い誘導灯になってはいますが、ジワジワしっぱなしなのがなんとも言えない感覚です(^_^;)

259 幸せな名無しさん :2014/01/12(日) 23:11:34 ID:L1NQ6W660
今ここメソッドをしていって、なにがしかの体感が出来るようになったら
今度はその体感している部分にフォーカスして、じーっと観察して見るといい。
そしたらその体感はどう変化していくか・・・

これが次の段階

260 幸せな名無しさん :2014/01/13(月) 17:03:37 ID:MiXKNhZI0
今幸せです。

261 幸せな名無しさん :2014/01/13(月) 21:18:52 ID:VvVQVLLw0
横隔膜下がる感じ、私もあります!
面白いですね。
あと、前にここで自己観察さんが書かれてた泥だんごの話も意識するといい気がします。

262 幸せな名無しさん :2014/01/13(月) 21:50:54 ID:b2DVMtdE0
今今実践者って、直前に聴いてた音楽とか頭の中でループしちゃわないの?

263 幸せな名無しさん :2014/01/13(月) 22:28:45 ID:Cg9aUzTU0
>>233です

>>258
私も眉間らへんが変になる事が多い。私の場合は血が集まる感じで正直不快。ただでさえのぼせやすいのに困る…

>>259
ちょっとやってみるね。ありがとう!

>>261
息吸ってるのに吐き切った時みたいに下がってるのって面白いですね。泥だんごの話か。もう一度読んでみるね。ありがとう!

264 幸せな名無しさん :2014/01/14(火) 01:56:07 ID:JllE178o0
今メソって、瞑想と同じ?に思えてきました。

265 幸せな名無しさん :2014/01/14(火) 08:03:39 ID:1gMyxRQY0
>>264
瞑想の一種と言ってもいいと思う。
「今」とは、エゴの認識に汚されていない白紙 = あるがままの実相です。

266 幸せな名無しさん :2014/01/15(水) 10:42:30 ID:yCBgx2AY0
呼吸に集中してたら今に在れた
すぐにエゴに巻き込まれてしまうけどそれに気づいて今に意識を向けると今に在れるんだ
今この瞬間しかないってのは本当かも。過去も未来もない

267 幸せな名無しさん :2014/01/15(水) 12:24:05 ID:yCBgx2AY0
なんだか感覚が完全につかめてきた
いつでも今に在れて幸せにいられるようになった。エゴ<今この瞬間
いつでも今この瞬間を選択すればいいんだ

桑田さんがおすすめしていた「今ここに、死と不死を見る―自分の不死の中心を発見する」が面白くて役に立ちました

268 幸せな名無しさん :2014/01/16(木) 12:48:40 ID:ytEHZmFY0
おめでとう!

慣れるまでがなあ、めんどくさいと折れてしまう。
自分も地道にがんばらねば。

ふと思ったけど、試験中って究極に今今だよね。
目の前のテスト用紙以外のこと考えられないしw
その感覚でいつも過ごせたらいいかな〜

269 幸せな名無しさん :2014/01/16(木) 13:09:03 ID:juwkhMi.0
>>268
緊張感高すぎて毛根抜けそう

270 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 16:58:52 ID:NK3ffqR20
今にいて、瞑想したりして、心地よいと思う自分もいるけど、現実に戻ると、いつまでと思ってしまう。

楽になりたい。

こんなんでいいのかと、不安になります。

ただただ安心感に、今に居続ければ、変化しますか?

すみません。
どなたかアドバイスいただけたら嬉しいです。

271 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 17:46:49 ID:iHIA6hK60
>>270
これは自分で確かめるしかないね
私は生活を色々かなぐり捨てて時間を割き潜在意識に身を投じてるけど
切羽詰まった心理状態の時、何度か現象が動いてるよ。
因果に関しては自分で、あとずけしてる
親兄弟には心配や負担かけてると思う
苦しみのループにいるなら、それに気づいて切り替える必要はあると思う。
絶望の先の絶望の果てまであるから
自分でその恐怖をいかに対峙し、切り替えられるか。
結果としてこの生き方が良かったかどうかは私には今判断できない

272 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 18:55:26 ID:NK3ffqR20
>>271
ありがとう。
もう潜在意識を知って、実践して何年もたっているので、不安になってしまった。

自分を信じて、自分の感覚を信頼するにつきるね。

私にも何もおきてないってわけではないし、楽にもなってる。

不安になってしまった私にも、アドバイスくれて、ありがとう。

273 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 20:22:52 ID:aL7apLEQ0
>>270
しません・・・が、きっかけにはなると思います。

274 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 21:00:23 ID:NK3ffqR20
>>273

それが、辛いんですよ(>_<)
でも、今にい続けてみる。
ありがとう。

275 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 21:32:48 ID:OEFZ1BEI0
>>270
>今にいて、瞑想したりして、心地よいと思う自分もいるけど、現実に戻ると、いつまでと思ってしまう。

今が現実で、あなたが現実に戻ると思っているのは思考の世界に戻ってるだけでは?

276 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 22:22:01 ID:aL7apLEQ0
>>274
今、今って単に言っているだけではだめで、
今に焦点を合わせて行くと、自分の中に変化が出てくるんです。
それに乗れってことです。

277 幸せな名無しさん :2014/01/18(土) 23:17:47 ID:NK3ffqR20
>>275
その通りだと思います。
思考に戻るので、辛かったり、不安になったり。
今の安心感に居続けてみます。
ありがとう。

>>276
自分の中の変化は、出てきた気がします。大きな変化を思考は、期待しているようで、心の中の安心感、温かさは、以前より確実に出来ているので、続けてみます。
ありがとう。

不安な気持ちに答えてくれて、みなさんありがとうございました。
嬉しかったです。
とにかく、自分の感覚を信じて今、今、今。

ありがとうございました。

278 幸せな名無しさん :2014/01/23(木) 18:29:25 ID:uPEqePmw0
普段から日常的に気軽に瞑想したいと思って
検索して調べていたら、まさにこの今今みたいな考え方が出てきた。

たとえばDVDを観てるなら目に集中する、
音楽を聴いてるなら耳に集中する、
食べてるなら食べてる食材や口に集中する
身体を動かしていたらその動かしている細部に集中して
とにかく今を感じること、というような事が書かれてあった。
歯磨きしてるときは歯磨きに集中とかも例として書いてあったな。

とにかく今に集中すれば雑念が取り払われて瞑想しているときと同じ状態になる
というような感じのことが書かれてた

なんだかすごく納得いった

検索していろんなサイトから拾った言葉をつなげただけなので
コレというサイトを貼れなくて残念です。

279 幸せな名無しさん :2014/02/17(月) 16:44:42 ID:COtubF8U0
ヴィパッサナー瞑想

280 幸せな名無しさん :2014/02/21(金) 07:37:14 ID:t0HT4EsoO
このスレのまとめを読んでたら自分の願望に共通してるものに気づけた
なんだ自分はこれを感じたかったんだ、なら今感じよ〜!って
あれもこれも願わなくていいのが分かって気分的に楽になれたよ

達人さんたちが言ってた願望の根本を知るってのがやっと腑に落ちたわ

281 幸せな名無しさん :2014/02/21(金) 08:03:52 ID:p.NfYhIU0
今昔メソッドはないの?

282 幸せな名無しさん :2014/03/31(月) 23:29:20 ID:5RgW35e.0
フルフィルメント瞑想やってみた。

283 幸せな名無しさん :2014/04/01(火) 15:26:31 ID:bZdEWD7k0
>>282
どうだった?

284 282 :2014/04/01(火) 22:46:53 ID:QjnlP8WU0
>>283 お金かかるんで、悩んだけど、結果良かったよ。
疲れにくいし、肌の湿疹がなくなった。
何より、今にいる時間が増えたし、不安が減った。

潜在意識を知って、何年も停滞して悩んでるなら、オススメかも。

今に在る方法のひとつとして。

285 幸せな名無しさん :2014/04/02(水) 17:55:12 ID:SGWMaV6s0
>>284
283です。ありがとう。
何かを伝授してからやる瞑想だよね。
ちょっとググってみたけどすごい高いよね。
まぁ、それを高いと思うかどうかは人それぞれなんだけどさ。
悩むなあ。

286 幸せな名無しさん :2014/04/04(金) 22:28:12 ID:X7fVqqUg0
どの本読んでも過去や未来ではなく
今が大事と書いてある気がする。

今今って結構重要なこと言ってるのかもしれない。

287 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 14:23:24 ID:FhIeOaG20
今今メソッドを続けて1年半。
これのおかげか分からないけど、つらい出来事から立ち直り、結婚して、理想通りの新居も手に入れた。
このメソッドを続けていると、物理的にもおのずとシンプルな生活を好むようにならない?
今に集中すると、結果的にあれもこれもとそんなに多くのことに手は出せなくなり、自分にとって優先順位の低いものは手放すようになってくる。
以下、個人的な話なので興味ない人はスルーしてください。

288 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 14:24:33 ID:FhIeOaG20
結婚後の新生活にも慣れた頃、旦那さんの収入がいいので、今まで通り仕事を続けるか選ぶことができた。
忙しいけど待遇が悪くない職場だったので迷ったけど、正社員ではなくパート的な外注メンバーになった。

扶養に入り、手当てがもらえるうえ引かれる税金がぐんと減ったと喜ぶ夫。世帯収入は減ったのにw
私の収入は減ったけど、自分自身も毎日の生活がいっそう豊かになったと感じてる。
経済的に豊かでも、じっくり料理を作ったり家の掃除を行き届かせたり子どもの相手をする時間がない人生は、根本的な意味でそれほど豊かではなかったことが実感できた。

経済的に豊か=人生が豊かだというわけではないなんて、そんなの当たり前のことなのかもしれないけど、今はあれもこれもと万能にこなす人(既婚女性の場合だと仕事と家事と子育てと近所・親戚付き合いと趣味とレジャーなど限りがない)=人生が充実していて輝いてる人という風潮が強く、シンプルで単純なライフスタイルの良さが軽視されてる気がする。
一見同じような毎日でも、今に集中すれば溢れるような充実感や喜びが感じられるのにね。

289 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 14:26:42 ID:880vJg1I0
わかる。
急に昔の日記とか全部処分したくなった。
ムダなお買い物しなくなった。
突然趣味が変わった。

290 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 16:12:57 ID:aqUjT10Q0
>>288
今に集中って、辛い事とかがあってもそれについてあれこれ考えたり、過去に起きたこと、今悩んでる事についてとか、将来の不安とか全く考えずに、今目の前の事だけを考えてるということですか?

291 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 16:39:55 ID:FhIeOaG20
>>290
そうですね。辛い事とか考えてもあまり意味がないことは、極力考えないほうがいいかも。
目の前で起きていることだけを「考える」というか、五感で「感じる」というほうが適切かな。
目の前のことがあまり面白くなかったら、とりあえず呼吸に集中するといいかもです。

292 幸せな名無しさん :2014/04/07(月) 20:12:40 ID:8XB5RsLU0
>>291

何かよく言われる「意図」はしましたか?

それとも、そんな事も考えずにただ「今」に集中されたんですか?

質問責めですみません(^_^;)

今、ホントに参っていて、一人でいると淋しさに押しつぶされそうになるんです。
それなのに「今」ってなんだろうって
分からなくなっていて、、、。

293 幸せな名無しさん :2014/04/08(火) 08:30:53 ID:.BDXd3X.0
>>292
つらいときは、メソッドどころじゃないですよね。
そういうときは、無理して何かをしようとしなくていいと思います。
でもつらくても少し落ち着いてきたら、そのつらさも「こんな気持ちは今だけのものだし」
と冷静に見つめて味わえる余裕が出てきました。

「意図」は特にしてなくて、やはり今に集中しただけですね。
ただ今今メソッドとは別に、気が向いたときに理想の生活を思い描いたり、
できるだけ前向きな気持ちで過ごしたり、自分のできる範囲で現実的な努力
をしてました。

294 幸せな名無しさん :2014/04/18(金) 20:41:36 ID:XOCoupTsO
>>290
目の前のことを考えることは、
思考と同化して今にはないのではないだろうか。

295 幸せな名無しさん :2014/04/19(土) 22:52:26 ID:nKQ6/ajY0
昨日、半日くらい今にいたら、かゆくてたまらなかった腕の湿疹が
きれいに消えているのに今朝気づいた。
今までは湿疹が消えても痒みが残っていて、かきむしっても痒みが
おさまらなかった程なのに、今朝は湿疹もかゆみもきれいになくなって
いた。今にいた結果なのか、たまたまなのかはわからないけど、
嫌だなーと思っていたことが解決してくれて嬉しい。

296 幸せな名無しさん :2014/04/20(日) 08:07:46 ID:4E9VblXM0
半日も今にいるってスゴイ!

297 幸せな名無しさん :2014/04/20(日) 09:52:58 ID:MTJmn9j.0
>>296さん
嫌な思考を少しでも良い思考にずらして思考のループを止め、
思考が止まっているときの豊かな感覚のようなものを意識して
感じるようにしただけなので、スゴイことではないけど、ありがとうございます。

298 幸せな名無しさん :2014/06/08(日) 22:22:43 ID:oHovskAI0
いま幸せです とってもいい気分

299 幸せな名無しさん :2014/07/13(日) 16:08:08 ID:eL1YQcrQ0
思考しないって難しいね。
どうしたらいいのかしらん。

300 幸せな名無しさん :2014/07/13(日) 16:24:01 ID:vJy9tfwo0
思考は勝手にやってきてしまうから・・・
でも、思考しないって難しいことに気づいてるから
そんな感じで、出来るだけ常に気づいて流す・・・だね。
それか、例えば、ありがとう ばかり思い続けて思考を追い出したり
今にいつづける・・・って、ここそのスレだったw

301 幸せな名無しさん :2014/07/13(日) 16:39:40 ID:lhwnPBb60
思考してもそれに気づけば大丈夫なんだよ

302 幸せな名無しさん :2014/07/13(日) 17:14:55 ID:vJy9tfwo0
うん、そうそう
だから思考は、気づかれまいと頑張ってるから
難しいー、どうしたらいいのーって言って邪魔してくるんだよね

303 幸せな名無しさん :2014/07/14(月) 10:20:31 ID:2yZkwYGc0
思考してそれに気付くとよく言いますが、あっ思考してるなと気付いたのも思考ではないのでしょうか。

304 幸せな名無しさん :2014/07/14(月) 12:18:43 ID:1ejEBUk.0
>>303
その気づきは思考ではないよ。
その後「あ、これは思考だ」と言葉にしたり頭の中でこの言葉を言ったりすると思考になるかな。
これは思考だと決めつける、ラベルをはるってことなんだけど。

気づき自体は言葉にしたり、何かで表現できるものではないからね。

305 幸せな名無しさん :2014/07/18(金) 04:45:26 ID:4zYGBIyc0
なるほどです。では、今に在るとは、今に集中し続けてるのか、今気付いてるということなんでしょうか。

306 幸せな名無しさん :2014/07/19(土) 00:44:33 ID:/YbDVpr60
今にあるができたことがあるんだが、その間、本願は叶わなかった
その時は、叶えるために今にあったわけではなく、純粋な目的としてあるものを作り上げるために集中し、それは達成できた
例えて言うなら締め切り前の漫画家が集中して漫画仕上げた感じ
それ自体はなんとかなったのだけど、平行して願ってたものは未だに叶わない
ただ今にあるだけじゃなく、何か足りなかったんだろうなあ…

307 幸せな名無しさん :2014/07/21(月) 01:05:09 ID:feeyt/NQ0
>>306
今にあるは、むしろ願望を手放すためにあるのでは???

>その時は、叶えるために今にあったわけではなく、純粋な目的としてあるものを作り上げるために集中し、それは達成できた

答え、すでに言ってるし。

308 幸せな名無しさん :2014/07/21(月) 21:57:59 ID:AVt54SgE0
今にあるって簡単そうで意外と難しい。それとも考え過ぎで、実際はとても簡単なんだろうか。
わかってるつもりでも、過去のくだらない記憶によって、ありもしないネガティブな未来を考えてしまうことがよくあるよ。

309 幸せな名無しさん :2014/07/21(月) 22:21:28 ID:TBOXg/tIO
簡単だお
しかも何をどれだけ考えたとしてもべつにおk

310 幸せな名無しさん :2014/07/26(土) 14:11:17 ID:AZIbttZI0
>>306
すげえきもちわかる
今今メソッドのキモは願望達成が最終じゃなくて
自分になるってことなんだと思う
だから自分に必要な時に必要なことがおこる
それを安心する受け入れることができるようになるのが今今なんじゃないかと。
どんな願いも全部すぐにというか同じ時期に叶うのがベストとは限らないから
ポストのチェックばっかしてもがっかりがふえるんだよね
あなたにベストな感じでかなうときかなう
どうしても不安なら全然別の願望を考え出してもいいし
ふと疲れたと感じたらただ休めば良いと思う

311 幸せな名無しさん :2014/07/28(月) 19:04:10 ID:EhGMkPCk0
今にいる最強の方法は音を聞くことだと思う
勝手に思考が止む

鬱病と全般性不安障害に苦しんでいる時、藁にもすがる思いで読んだヴィパッサナーを参考に、周りの音を聞いてみた
そうしたらどす黒い不安と恐怖の霧が晴れた

(ヴィパッサナー自体は体の動きに注視することに重きを置いていると思うけどそれは上手くいかなかったので)

あとは、思考を眺める方法
「私は今不安に思っているんだなぁ」より、
「脳みそが勝手に不安作ってるなぁ」
「思考が勝手に不安描いてるなぁ」

みたいにした方が客観視できると思う
脳を万能だと思わず古いレコードみたいなもんだと普段から捉えておくといい

312 幸せな名無しさん :2014/08/06(水) 10:22:09 ID:2LVyUW1.0
自分も音に集中すると心が静まるのは同じだ。
それまでは色んな音が苦手だったんけど、それからは自分の中のマイナス思考のぐるぐるより
不快だと思ってた音の方が安心するようになって色んな音が平気になった。

でも、どこかで現状が変わるのを期待するのをやめられないんだよね。
思考を流していけばもっと現実が勝手に良い流れになっていくんじゃないか。なって欲しい・・・って。

ヴィパッサナーのおかげで以前より情緒不安定は減ったけど・・・
子供の時に知ってれば・・・って気持ちが消えない。

313 幸せな名無しさん :2014/08/07(木) 07:56:13 ID:rLNLJ4yg0
坊さんが見性した時の話も音のエピソードがよく出るよな。
掃除してる時に鐘の音を聞いたら悟ったとか、竹の割れる音で悟ったとか。

314 幸せな名無しさん :2014/08/28(木) 23:40:56 ID:X.6/VOV.0
このスレいいなあ。
試してみようと思う。
願望をかなえることよりもまず自分を整えたい。

315 幸せな名無しさん :2014/08/29(金) 12:30:47 ID:w5yQz9JM0
>>314
なんだかんだそれが近道だと思うよ。
願望が生まれる時は何かが足りなくて欲しいと思っているときだから
足りないものは何もなかったって自分を整えていく方がいいと思う。

316 幸せな名無しさん :2014/08/30(土) 23:03:05 ID:BSyptPSI0
>>315

317 314 :2014/08/30(土) 23:05:10 ID:BSyptPSI0
>>315
(316はミスです。)
ありがとう。レスもらえると思わなかったから嬉しい。
満ち足りているということを知るっていうことが大切だっていうことね。
そこまで考えていなかったので教えてくれてありがとう。

318 幸せな名無しさん :2014/09/14(日) 21:28:17 ID:9g1fweQo0
潜在意識は時間の概念がないから

何時やるの? 今でしょ!

みたいな事かと思った。今今メソッドで、本人も傍からみたら
気が狂っているかと言っていたけど、相当切羽詰まっていないと相当しんどい
やり方だと思うんだよな。常人が真似できないようなやり方だと思うんだ。

319 幸せな名無しさん :2014/10/06(月) 13:21:25 ID:SHd5fhfA0
自分の今やっている動作をゆっくり丁寧に集中してするようにすると
「今に集中する」というのが簡単にできた。

320 幸せな名無しさん :2014/10/11(土) 14:26:57 ID:AsKCWH2A0
今、今って今にいたよ。
瞑想もしてる。
安心感もある。
でも、現実が悪い方向にいってる。
もう、怖いよ。
どいしよう。
もがくのつかれたよ。
弱音ごめん。

321 幸せな名無しさん :2014/10/12(日) 23:08:54 ID:tysIGa1Y0
エゴが出てるね
まだまだ修行が足りない証拠

322 幸せな名無しさん :2014/10/13(月) 14:15:10 ID:z48I1ABU0
>>315
”既にある”を感じる、自分を満たす、ってやつですね。

そのレスで気が付いたんですが、
私はずっと人間関係で不足を感じ続けていました。
同年代の人に比べて、昔から友達付き合いも恋愛経験も少なくて、それがコンプレックスです。
幼稚園児の頃から、友達と遊びに行った思い出はほとんど無いし、
片思いすら片手で数えるほどしかしてないし、
そんな状態で来たから30代になった今でも上手く人付き合いが出来ない。
それでも充足を知るにはどうすれば良いでしょうか?
「今」を感じようとすると、「ああ今私本当に友達少ないわ寂しいわ不便だわー…」てなります。

323 幸せな名無しさん :2014/10/15(水) 08:38:51 ID:YVFmWVHw0
うーん、その今今や潜在意識のいう「今」ってその「今友人がいない」ではないとおもうわ。

今この瞬間に集中しましょうということでしょう。
まず呼吸を意識する。手元の動きに意識する。

あと、友人がいないことに焦点を当てるのも駄目だと思う。
出来ないことに焦点当ててるよね。書いた文章を読んでみるとわかるけど。

324 322 :2014/10/15(水) 23:23:40 ID:29qcXc9c0
はい。
今今メソッドの「今」は「今この瞬間」であることはわかってるつもりなんです。
でもどうしても「今の私の認識」の方に焦点が行ってしまって…。
アファで「友達が増えた」「彼氏が出来た」と言ってみたりしても、どうしても抵抗が出てしまって、
それでまた、今の私の認識、がまた頭の中にこびりついてしまうっていう悪循環です。

今の私の認識=今の私に見えている現実、はとりあえず置いといて、
瞬間瞬間の自分の呼吸や姿勢を意識する、整えることをすれば良いんですかね。

すいません。今熱出てて弱気になってるしよくわかんないこと言ってる気がします。

325 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 01:58:54 ID:kzQ1kwoI0
>>323 >>324
そうそう。もっと細分化された今、っていうか、時間軸じゃなくって一瞬のずっと奥に入っていく感じじゃないかな。

思考が止まってて、ケンカしたとかお金がないとか明日の仕事のこととか、人生の状況
が全く浮かんでこない状態。

一瞬だけでもそういうのが味わえたら、今今ってこういうことだったんだってなると思う


326 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 04:19:59 ID:yV6bb0YQ0
今メソの過去スレ読んだら良レスばっかで泣いた

ttp://jbbs.shitaraba.net/study/9650/storage/1362618900.html

327 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 12:07:15 ID:zKDC1ZZ.0
うじうじ悩みがちな超ネガティブタイプの人には今今は合ってると思う。

悩むくらいなら手を動かせ!目の前のことに集中!という感じだもんね。
今に集中していたら悩みなんて入る術がないんだよ。だから、悩み=ネガに陥らない。
陥っている暇がない。今に集中してるから。

イメージングとか口に出すとかノートに書くとかして焦点を整えたり
自分が満たされている部分に焦点を当てたりするのは
ある程度基礎があってのことかもしれないね。
マイナス思考だと、「半分しかない水を半分ある!感謝!と思え」と言われても
「いやいや、そう言われても半分だと少ないよ・・・」とかすぐ言ってしまいそうだし。
思考回路がどうしてもマイナスになるのだと思うから考えないやり方が一番。

328 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 21:20:10 ID:wHM.gWdUO
過去のことを思っちゃ駄目だよ。
未来のことを思ったら駄目。
今ここを生きていれば、みんなイキイキするぞ!!

というメソッドと考えれば良いのかな。

329 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 21:43:45 ID:133.1O6.0
>>328
>今ここを生きていれば、みんなイキイキするぞ!!

これはその通り!
で、過去や未来を思っちゃダメなんじゃなく、今メソやってたら過去や未来が気にならなくなる。てか、考えなくなる。が、正解

330 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 22:18:22 ID:wHM.gWdUO
>>329
なるほど。
わかりやすい説明をありがとうございます。
ちなみに>>328は松岡修造の言葉です。

331 幸せな名無しさん :2014/10/16(木) 23:35:00 ID:yV6bb0YQ0
>>330
そうだったんですね!!
多分松岡さんは過去も未来も何も考えてないと思う^ ^
どの段階でそうなったのかはわかりませんが、現役時代から「今」しか見えてなかったと思われます。

332 幸せな名無しさん :2014/10/17(金) 07:12:59 ID:xRQgeSfc0
本来は良書をおすすすめするスレに書くべきかもだけど、このスレでおすすめしたくなったので。
「今ここに集中すれば、人生はうまくいく!」茂木さん翻訳本で米アマでレビュー156★ほぼ5つです。
ピアノ調律師の著者が今に集中する事の大切さを教えてくれます。読んだ感想は今メソ+自己観察の実践本みたいな感じ。

あと全然別だけど、この人の体験もかなり衝撃でした。
ttp://bincosan.blog.fc2.com/blog-entry-6.html

333 幸せな名無しさん :2014/10/17(金) 12:25:39 ID:MoGU.zG6O
今を体感する、今に集中するって
とにかく今やっている作業に全身で取り組むことだよね?

家事、仕事、単純作業すべて

過去や未来に一切意識を飛ばさずに

そういえば学校のテストのときは時間内に問題を解くことに全神経を集中させてたわ
はっきり言って他のこと考える余地なし状態

334 幸せな名無しさん :2014/10/17(金) 12:47:20 ID:bRm8JTA60
>>333
スレ建てた1さんのレスを読むとちょっと違うと思う

でもそれとは別に、今してることに集中するのはいいことだよ

335 幸せな名無しさん :2014/10/17(金) 16:58:09 ID:sN.dJvn20
自分は解釈さんブログの「今今メソッドをやってみて」っていう記事が分かりやすかった

336 幸せな名無しさん :2014/11/08(土) 13:46:57 ID:943Iwz0gO
今今メソッドのやり方がわかってきた気がする。
ざっくり言うと「臨機応変」。
以前立てた予定を絶対守るとか、これから何をしようと考えたりとかせず、
今この瞬間の気持ちに気付くこと、
この瞬間の気持ちに正直になること、
その瞬間に良い気分でないなら切り替えること、だと思う。
良い気分になれなさそうな時は紙に今の感情か考えを書き出して破り捨てる。
私はこのやり方で上手くいってる。

337 幸せな名無しさん :2014/11/25(火) 10:25:58 ID:Q1eN1i.6O
>>330
やっぱり修造って凄いんだなw
修造が言ってたと思うと、言葉に凄く説得力を感じる。

338 幸せな名無しさん :2014/11/25(火) 15:31:27 ID:RTPa5r960
>>337
修造はボンボンで、恵まれた境遇だからだと思っていたけど、
本を読むと、すごいの一言。
努力してる。あと、小さいことを楽しもうと努力してる。
マクドナルドでは出来立てを食べるためにカウンターの側の席に座るとかw
世界レベルの人はやっぱり違う。

339 幸せな名無しさん :2014/11/27(木) 23:58:50 ID:X7VuFRZY0
吾唯知足

340 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 03:26:27 ID:Lf5MntWA0
>>328-331>>337-338
これだね。
ttps://www.youtube.com/watch?v=72EvKmL61f4

>>332
その本いいよね。俺も読んだ。

>>333
そうそう。目標があってもそれはちょっと置いといて目の前の事に集中する。
旅に出たら目的地に着くまでの道のりの全てを楽しむ。家を出てから帰るまでずっと楽しむ。
そうなればたとえ最初に決めた目的地に着けず別の所へ行ったとしても何ら問題がなくなる。

341 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 08:26:08 ID:.dfjGqaM0
好きな話題なので書かせて。^^

茂木さんは幼稚園の時に字がきれいになりたくて集中して練習したとき
その時間が充実して幸せな感覚をつかんだのだそう。

だから誰でも経験してると思う。ただ、そうとは知らなかっただけじゃないかな。
深さとは違いはあるかもしれないけど
勉強してるときなんか小学生でも集中が出来てたらそういう状態だよ。
スポーツとか好きなことに集中できてるときとかなんか特に。

意識が澄み渡り、集中してるのに周囲のことも解って、的確に行動できたりする。
どうやらそれのことらしいです。

342 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 08:40:53 ID:.dfjGqaM0
だから日常でできることだよね。
>>333さんのやり方がわかりやすい。
多分、成果を出そうとする力みがなかったら
>>341に書いた状態に自然になるんじゃないかな。

343 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 15:07:22 ID:/q27HTLA0
作業の中身に関わらず何かの作業に集中したあととてつもない満足感というか充実感というか
すっきり感があって気持ちが良いのだけど、
なるほど自分は今今をやっていたのかと今気付いた。

344 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 20:13:24 ID:.dfjGqaM0
>>343さん
作業の中身に関わらず。ですよね。
いい感じだなぁ。
自分も澄みきってたり至福感だったり満たされ感だったり様々な感じの時があるけど
目的とは別にそれも楽しみだったりするんですよね。

345 幸せな名無しさん :2014/11/28(金) 23:10:22 ID:9jQsjTbc0
今今メソッドしてるひとって、ほかのメソッドと併用したりします?
それともオンリーですか?

346 幸せな名無しさん :2014/11/29(土) 01:54:19 ID:jmtivG2Q0
今今メソッド、難しそうでまったくできてこなかった。
メソッドの第一歩は、嫌な仕事でも集中してやるっていうことだよね。
これならがんばれそう。
今今を感じられる日が来るといいな。

347 幸せな名無しさん :2014/11/29(土) 09:49:22 ID:zoFQmg360
>>340 >>342さん
>>333です

レスがついていてうれしいです!
ありがとうございます♪

わたしも「今今メソッド」を始めて間もないのでどうやったらできるの?
と最初は疑問いっぱいでした。
だけど、何のことはない、ここのみなさんも知らぬ間に今まで自然に
やっているんですよね。

仕事や家事、勉強、ありとあらゆるところで無意識にやっているんです。

例えば通勤途中、JRの電車が何らかの理由でストップしたとします。
ほとんどの人は先ずその電車以外の振替交通手段を頭の中でものすごい勢いで
はじきだします。
バス、地下鉄、タクシー、などなど。
この瞬間の「今今」の集中力はものすごいです。
たとえ移動手段をスマホなどを使って見つけたとしても、「今今」の集中力には
変わりがないと思います。

348 幸せな名無しさん :2014/11/29(土) 22:38:49 ID:x9Dv3sfA0
今今メソッドって例えば、朝起きて会社いくとして、「会社ついたらなにしようかなー」「あー怒られるだろうなあ」とか考えずに会社に行くまでの道のりを充分に味わえ!ってことだよね?
電車のって暖房ついてて、密室で自動的に運んでくれる。この状況がどれだけ素晴らしいかに気付いて、今できることをしなさいってことだよね?

349 幸せな名無しさん :2014/11/30(日) 15:08:32 ID:85lRegC20
うーん、どれだけ素晴らしいか気づかなくてもいいんだと思う。

もっとシンプルに、味わうの。
歩いている自分(足の動きや呼吸。姿勢、見える景色など)に集中して。
電車でも乗っている自分に集中。
自分の姿勢や呼吸、電車から伝わる振動とか、とにかくシンプルに目の前の事柄に集中して感じてみるの。


これって瞑想と一緒だからあまり幸せとか考えずにやればいいと思う。
幸せな感覚が勝手に襲ってきたらそれはもちろん浸ればいいと思うけど。

350 幸せな名無しさん :2014/11/30(日) 20:44:24 ID:IkHDdXks0
>>349ありがとうございます。
幸せを感じなければ幸せじゃないと条件付けてました。
今は本当になにもないから好きなものが選べますね。
ここ最近は自愛をしてたのですが、どうしても苦しい自分が許せずにループしていました。
苦しみも過去と未来からきてるとしたら、安心感がきました。
今ここで何を望むのか考えずとも、浸ればいいのですね。

351 幸せな名無しさん :2014/11/30(日) 21:15:55 ID:OK7zIuOM0
本当に集中していたら幸せとか不幸せとか考える暇もないはずです。

352 幸せな名無しさん :2014/11/30(日) 21:45:27 ID:4vbSa8mA0
>>351ありがとうございます。
集中してるときって、ふと気がつくと時間が思ったより過ぎていたり集中してるときは自分がいない感覚になりますよね。
これも後付けですが

353 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 01:12:10 ID:14WrOtgY0
ちょっとしたことなんだろうけど、難しいよね

354 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 08:46:03 ID:nvc9SfWU0
>>352
確かに自分が居なくなりますよね。だからそうなっていることに気がつきにくかったりする。
集中が緩んできて後からそういう状態になってたことに気づいて
あんなふうだったこんなふうだったとか意味づけするなら後付けしてるよね。
その状態そのものには意味づけなんてできないもの。
あーなんかこういう話子供の頃したかったなー。

355 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 09:58:34 ID:6eNWtZ8w0
こういうのもセンスなのかな。
感覚の問題なところもあるし説明が難しい。

わからない人はとにかく日常の所作を丁寧にゆっくりやってみることから始めればいいかも。
丁寧にゆっくりやろうとするとどうしても今やってることに集中してしまうし。

356 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 12:27:47 ID:oipcbKD60
>>354完全に今にあるときは、何も存在してないからそのものになろうとすると、葛藤が生まれるんですよね。「今にいなければ!」と思ってる時点で今にいられてないというw
ただ、気付いてるからいつでも今にいるんですよね。苦しいとか悲しいとかも、気づいている意識の方に在れば今自分が作っていた実体のないものだとわかるので、安心感があります。あまりにもリアリティのあるものでも、冷静になれば今起きてないとわかりますし、そこに浸るのが気持ちいです

357 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 17:26:30 ID:6m6sYFBc0
>>356
横ですが
>苦しいとか悲しいとかも、気づいている意識の方に在れば今自分が作っていた実体のないものだとわかるので、安心感があります。

いつも今メソとか自己観察してると、感情を眺めることはできるんですが、「実体のないもの」というのが分かりづらいです。
感情がインパクトありすぎて片足そっちの方に取られてるような感じで、そうゆう段階は通り過ぎましたか?

358 幸せな名無しさん :2014/12/01(月) 21:14:57 ID:hcNpF5v60
>>357アドバイスできる立場ではありませんがw
自分も自己観察とかも、自愛をするなかで、効果を期待してしまうあまり、悪い感情がよい感情に変わるのではないかとか期待をもってしまうことも今でもあります。
ただ、観察するんです。今の自分の状態を。
気付いたらその感情をどうこうするのを止めてただ、「怒ってるなあ」「悲しんでるなあ」と気づくのみです。過去の観念や未来からその感情が生まれているとわかると、今この瞬間には何も起きてないことがわかると思います。気づいた瞬間分離してるので、これこれこういう風にしたほうがいいんじゃないかとか、これが正解とかないと思います。
ただ今にいる。これだけです。ほんとに

359 幸せな名無しさん :2014/12/02(火) 01:38:03 ID:HZfXpLXc0
>>358
たくさん言葉を尽くしてくれたおかげで感覚が分かりました!
というか、やっていたことがそのままでよかったというか、、
答え合わせじゃないけど、なんかこのまま行っていいんだなと思えました!
レス、ありがとうございました^ ^

360 幸せな名無しさん :2014/12/02(火) 22:19:45 ID:UKmzd5j20
ここ一連のやりとりで、私も「今今」というのがよくわかりました!
すぐになれるのは難しいけれど、練習してみます。

答えた方にも質問された方にも感謝を伝えたいです。
ありがとうございました!

361 幸せな名無しさん :2014/12/08(月) 20:23:35 ID:cr5UFfZg0
自己観察の感覚が掴めない人にはモーニングページで感覚を掴むことをお勧めします。

362 幸せな名無しさん :2014/12/14(日) 14:55:17 ID:2a08McIM0
ところで
ここに108さんのセッション受けた人いませんか?

363 幸せな名無しさん :2015/01/07(水) 01:38:15 ID:oKCMQbVw0
今にいるだけで、なぜ願望が叶うようになるのか、考えてみた
今にいるということは、本来のあり方に戻るということ
人間の本質は善だから、本来のあり方に戻ると豊かで愛のある状態になる
すると、その状態であるために必要なもの、すなわちお金や人や身体が整ってくるのかもしれない
豊かで愛のある人間は他者を幸せにできるから、そういう人に増えてほしい
だから神様は、今にある人を助けてくれているのかもしれないな

俺はまだ、今にはいない

364 幸せな名無しさん :2015/01/07(水) 04:54:46 ID:qzyE68OA0
>>364 サマ 
 大いに納得です。できれば、もう少し詳細にお願いします。

365 幸せな名無しさん :2015/01/07(水) 05:59:48 ID:w8huTVlk0
>>363
人間の本質は善だからっていうより、今にいると、善悪の判断をしなくなるから(与えられたものに全身全霊で取り組むから)ってことじゃないかと思った。
善悪って、言葉を操る人間だけが勝手に頭の中でやってることだよ。
ほかの動物たちは、そんなしょうもないこと考えずに、ただ生きてる。

366 幸せな名無しさん :2015/01/07(水) 08:14:05 ID:hjh892W60
自分は瞑想状態に入るから叶うのではないかと思っている。
「今に集中している状態」と瞑想状態はほとんど同じ

そして瞑想すれば叶いやすい体質になるというのも聞いたことがある。
だから今に集中することを日常で上手にできれば叶いやすい体質になり
結果叶ことに繋がると思ってる

367 幸せな名無しさん :2015/01/08(木) 18:25:36 ID:DCMFN8mU0
>>349 >>366
まるっと同意です。
瞑想と思っています。

368 幸せな名無しさん :2015/01/20(火) 22:05:09 ID:866Q2E660
何年もループしてるジプシーですが、今にいることに最後に辿り着きました。エゴが来るので、頑張って今に戻る努力は時々必要です。

本願は叶えたいけど、行動することもメソッドも考えるのも、正直疲れてもうどうでもよくなり、今にいるだけにしました。

もうジプシーせずに、しばらく今にいることだけ徹底します。変化あれば1年後に報告に来ます。

実際良いことが増えてきて、今にいるとジンワリ幸せです((´∀`*))今パワーすごいです。

前スレも全部読んだけど良スレだと思います!!ありがとう★

369 幸せな名無しさん :2015/01/20(火) 22:24:49 ID:tQBRrS5Q0
>> 368 サン
ジプシーの私に、もう少し、詳細お願いします。

370 幸せな名無しさん :2015/01/21(水) 12:10:47 ID:jT1PrFGc0
>>369
368です。

自分の場合はネガ思考が来たら、深く深呼吸します。すると一瞬軽くなるホッとする瞬間があります。それが今です。

あとはボーッとそこに浸かると、じんわり暖かく感じます。そして、そのまま日常に戻ります。そのうち意識しなくても、今にいることがだんだん多くなってきます。

時々、今しかないんだ、意図はここでするんだとか、世界は自分と感じることもありますが、本願への行動を考えると恐怖とエゴが復活するので、まずは行動も願望実現も考えず、ただ今にいることにしてます。

本願以外では色々良いことが起こってきて、何だか毎日が楽しくなってます。

371 幸せな名無しさん :2015/01/21(水) 13:59:15 ID:a6GNamjE0
>> 370 サン  369です
 早速の御説明感謝します。
 「今にいる方法」納得です。
 一方、
>>本願への行動を考えると恐怖とエゴが復活するので、
>>まずは行動も願望実現も考えず、ただ今にいることにしてます。
 ですが、
 今にいて今を実感できそうに思えてくると、どうしても願望実現を期待してエゴが元気になりますね。
これもクセになっていたかもです。
 まずは、願望云々よりも「今」を実感できる状態を増やす事に専念してみます。
 有難う御座いました。

372 幸せな名無しさん :2015/01/21(水) 14:29:45 ID:jT1PrFGc0
>>371
370です。

私も同じなので気持ち分かります。でもここでエゴに巻き込まれることが、まさにループの原因です!

私も励みになりました。
一緒にジプシー抜け出しましょうp(^ ^)q

373 幸せな名無しさん :2015/01/21(水) 15:01:44 ID:lhgwXZOo0
重要性が高すぎると叶わない、とか、願望から一度距離を置いてみる、って、今にいるとかそういうことなんだね。
最近のレス見て、凄い大事な願望が、もしかしたらエゴが言ってるだけって可能性もあるもんな、って思った。
本当に必要なことならやってくるだろうし、って気楽になった。気づかせてくれてありがとう。

374 幸せな名無しさん :2015/01/21(水) 15:26:24 ID:uMepdBwQ0
潜在意識は「今」基準で過去も未来もないというのは
引き寄せの法則系のどの本にも書いてあるから基本中の基本なのかもしれないね。

今に集中することを意識したらなかなか叶わなかった本願が叶ったと書いてあるブログも発見したし。

ただやってみると案外「今」にいることって難しい。
気付かなかっただけで人の思考はすぐに過去へ未来へと
あちこち行ったり来たりしているのだなとわかったよ。
気付けただけでも進歩かな。

とりあえず今年は思考の癖を直して今に集中することを意識する

375 幸せな名無しさん :2015/02/18(水) 13:11:14 ID:7Sp2I1b20
これってつまり1式に近い方法論だろうか…

376 幸せな名無しさん :2015/02/18(水) 21:56:41 ID:4abV4Bcc0
セドナも効果抜群だと思っているけど、
解放したときに気持ちいいとかはない。
自愛と今今メソッドはやっている瞬間、
とても心地よくて、心身に良さそうって心から思う。

377 幸せな名無しさん :2015/02/20(金) 10:23:41 ID:LlLcLnWQ0
>>375

今今も思考停止の手段の一つですので、1式と同じことですね。自己観察もそうです。

378 幸せな名無しさん :2015/02/20(金) 11:40:01 ID:JoSXE8Eg0
>>376
よければ自愛ってどうやってますか?
自愛ってどこで見てもイマイチ分からなくて^^;

379 376 :2015/02/21(土) 00:39:11 ID:sEsrjqw.0
378
主にはこれをやってます。
あと、熱烈に人を好きになって愛する矛先を自分に向けます。
矛先を自分に向けるのは、何度もやって、
やっと最近違和感なくできるようになりました!
ttp://youtu.be/MdrP14YukYU

380 幸せな名無しさん :2015/02/21(土) 12:08:48 ID:q8L5yXGc0
>>379
教えていただいてありがとうございます^ ^
これ、どちらもバシバシ来ますね笑
激しい愛の波?がw
動画は最初おっさん出てきたときどうしようかと思いましたが、話をすっ飛ばしてやり方だけ見て試してみました^^;
これ、愛っぽいんで寂しい時とかにやってみます!

381 幸せな名無しさん :2015/02/26(木) 08:49:35 ID:LxaIa5ck0
>>379

スレ違いですが、これいいですね!本も動画も怪しそうと思っちゃいましたがwすごく効きます!

朝晩、瞑想みたいな感じでやるとすっきりして、自分に自信が持てます。

382 幸せな名無しさん :2015/02/26(木) 14:43:05 ID:l.T22sHo0
座椅子に座り、思考を止めて今に焦点を合わせるとすぐ眠ってしまうのですが、それでも今今メゾットはできているのでしょうか?

383 幸せな名無しさん :2015/02/26(木) 16:05:30 ID:iFa76.p.0
>>382
今今って普通に生活してる時にやるもんだよ。
瞑想みたいにしちゃってどうすんの。

384 382 :2015/02/26(木) 17:35:31 ID:l.T22sHo0
>>383
ありがとうございます。
私のやり方は瞑想だったのですね。
普通に生活している時って思考が出ていて、他の方か言われているような、別の領域を感じるとか今に在る状態とかがわからなくて、ゆったりとリラックスしている時に集中して今(別の領域)を感じようとしていました。

385 幸せな名無しさん :2015/02/26(木) 19:13:11 ID:PpPr2cfk0
今今って瞑想状態、変性意識に入ることだよ。
おそらく>>383が言いたいのは、わざわざ儀式っぽくしなくていいって事かな?

386 幸せな名無しさん :2015/02/27(金) 09:43:58 ID:psUTH8eQ0
>>385
違う、今も今今なの。
瞑想状態にも変性意識にもはいる必要ないよ。
少なくとも、385は別のメソッドと勘違いしているんじゃないかな。
このスレのもともとの1さんの発言参照してください。

今このキーボードで掲示板に書き込んでる瞬間を感じきるってことだよ。
それをずっと生活でやるの。
歯を磨くときも、仕事をしているときも、その瞬間を感じるの。

387 幸せな名無しさん :2015/02/27(金) 16:22:20 ID:wuBPOGkU0
↑それ、ヴィパッサナー瞑想と一緒じゃん!

388 幸せな名無しさん :2015/02/27(金) 18:30:58 ID:OHwwClVQ0
似てるよね。自分も似てるなと思った。
結局瞑想と同じ働きをするから叶うのかもしれないなとも思ってみたり。

達人さん達はみんな瞑想をすすめているけれど
一般的な瞑想って静かな場所が必要だったりと少し面倒だけど
これなら日常で簡単に「無」になれるからいいと思う。

389 幸せな名無しさん :2015/02/28(土) 00:05:11 ID:ItGC8Mec0
初めまして!
直近100スレほど読み、なんとなくわかりました!
でも、例えば、
今今今、に集中しながら
仕事で昨日したことやこれからすることを
考えてるときって、その瞬間過去にいるってことにならないのでしょうか?
彼にメールしようと思うけど
昨日の続きや、二人の今の気持ちの状況や
流れを考えてる瞬間
例えば、最近疲れてるだろうから
甘えちゃいけないかな、、とか
考えてしまう瞬間とか
どうしたらいいんでしょう?

それに、今今今の感情だけに集中してたら
彼にメールすら送ること忘れて一心不乱にならないのですか?

その細かいところの気持ちの切り替えがわかりません。

どなたか教えてくださいな

390 幸せな名無しさん :2015/02/28(土) 01:14:04 ID:FkwGOauw0
>>389
ずっと今今にいなくてもいいみたい。
今今にいながら日常生活に戻る→今今、みたいな。
思考がでてきたら、あー私こう思ってるんだなって感じる。
私は108さんのまとめや本読んで、こう解釈していますが。

391 389 :2015/02/28(土) 01:28:06 ID:ItGC8Mec0
ありがとうございます!
今今今=リアルな現実=日常生活
って感覚なんですがちがうんですね?今今今=空想の世界、みたいな感覚になっちゃいそうですが、そんなかんじなのでしょうか?

392 幸せな名無しさん :2015/02/28(土) 06:10:35 ID:FkwGOauw0
>>391
今今メソッド=今にいることを意識する、
日常生活=ちょいちょいエゴがでる
なので、
今今=リアルな現実であり、
リアルな現実=日常生活というのは
ちょっと微妙です。

389で書かれてる仕事のことを考えてるってことは、過去や未来に意識がいってることになりますね。

チケット確認したのですが、今今は気付いた時にいるようにして、
あとは普通の生活に戻ったらいいと書いてましたよ。

393 幸せな名無しさん :2015/02/28(土) 12:32:47 ID:ItGC8Mec0
>>392
アドバイスありがとうございます!

ちょいちょいエゴが出る日常生活の中で
思いついた時に今今、というやり方はわかりました!

でも、今今、、してる間に
ほんとにいろんな過去や未来に
思考がうつっちゃいますよね。

その度に戸惑ってます。

でも、しばらくがんばってみます!

394 幸せな名無しさん :2015/02/28(土) 19:11:19 ID:AxB2P.VM0
ただの行動の予定として「次あれして」と考えるのはいいと思います。
でも「次あれしなきゃ。あれしなきゃ。できるかな。どうしようかな。」となってしまうと
エゴに思考がおかされているので駄目なのだと思います。
シンプルに「次はあれをする」という予定をたててお終い。

また今に集中することは丁寧に意識して物事をこなすことでもあるので
「次はあれをする」とちゃんと集中して意識したなら忘れないはずです。

395 幸せな名無しさん :2015/03/03(火) 14:17:23 ID:ksOfVikw0
今今メゾットって、徐々に流行り始めたマインドフルネスに通じるかもしれませんね。

396 幸せな名無しさん :2015/03/03(火) 18:56:30 ID:H/NlsHOU0
今今メソッドしつつ生活してたら、いろんな思いが出てきました。
それと向かい合って掘り下げてたら、観念がでてきました。
分かってスッキリしました。

397 幸せな名無しさん :2015/03/16(月) 15:01:49 ID:5tGvaPwU0
呼吸を整える、音に注意を払うことをやってみようと思います!
宣言だけですいません。
今まで、「今にいられるよう」をいろいろ試してみましたが、
無理だったので、がんばります。

398 幸せな名無しさん :2015/03/16(月) 18:09:51 ID:cutN62uE0
>>397
今にいないと気付いたときあなたは今にいます、って何かに書いてあったよ
気軽にいこー

399 幸せな名無しさん :2015/03/16(月) 19:21:14 ID:5tGvaPwU0
>>398
ありがとー。
気負ってたね。気軽にいきます!

400 幸せな名無しさん :2015/03/16(月) 19:25:00 ID:5tGvaPwU0
>>399=397です。ごめんなさい。

401 幸せな名無しさん :2015/03/17(火) 00:24:27 ID:/f0RnKkQ0
今今でいようとしてゴチャゴチャ思考してしまうから、好きな音楽をききながらだと集中できて心が軽くなるのはどう思います?

曲聴いてて、好きな人との思い出とか湧いてくるとかだと効果ないかな??

402 幸せな名無しさん :2015/03/17(火) 19:41:30 ID:xXirN0nU0
→398
何かすごい電撃走った!「今にいないと気付いたときに今にいる」か。逆説的だけど、深いね!

403 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 17:07:04 ID:mZgj6vAs0
私はなにかとすぐにエゴが出てくるので、エゴに気づいたら今今としてました。

404 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 17:10:00 ID:mZgj6vAs0
すみません、続き打とうとおもったら間違えてボタン押してしまいました。

405 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 17:12:22 ID:mZgj6vAs0
また間違えてしまいました。すみません。
そして、7章が分かったので試しに今日の天気でやってみました。土砂降りでしたが、夕方には天気が回復して晴れる。と。
そんなこんなに降ってんのにありえんやろってエゴが出てきましたが、今今で取り払い、帰る頃に本当に晴れてました。
なので、言葉では言い表せませんが既にある。はあるんです。意図した瞬間あるんです。

406 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 17:39:45 ID:C3uG4JaE0
>>405
第7章のご説明を かみくだいて お願いします。

407 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 18:01:08 ID:YinuTEcs0
横からすみません。
今今やってたら、7章がわかってくるよ。
ずっとじゃなくて、気付いたら今今。
すごい楽です。

408 幸せな名無しさん :2015/03/19(木) 21:11:09 ID:aEe4Tgk.0
>>406さん
言葉で説明すると難しくなっちゃうんですが、
例えば私は綺麗になる。と意図する。以上。
これだけです。意図したらもう既にあるんです。
そこで必ずエゴが出てくるんです。綺麗にってゆうてもどんな風に?→何から始めたらいいの?→わからん。てか、ブスだしブスが綺麗になれるわけがない。
これら、全てエゴの領域なんです。
その、エゴの領域を傍観してる側が自分なんです。
あー、エゴがなんか言ってる。程度で気付けばもう7章にいるんです。
エゴがループしそうになったら、今今メソッドをしてしまえば、エゴもなくなります。
その、今の瞬間が、別の領域、つまり7章にいることになるんです。

意図する→以上 それで終わりです。エゴが出てきたら今今メソッドをする。→何もなくなる→以上
これで良いんです。
意図した瞬間、既にあるんです。
目に見える形は結果として後付けされます。

過去にタイムスリップしてみてください。
過去の出来事で、そういえばあれが叶ってたな?ってことありませんか?
叶うって言い方もおかしいんですが、分かりやすい例ですと
恋人と別れてしまった。
これも昔の自分が意図したことなんです。不安になればなるほどエゴのループにはまってしまい、不安が不安を呼び結果が形としてやってきた。それで終わり。
つまり、意図した瞬間に目の前に既にあるんです。
これだけです。
説明が下手ですみません。

409 幸せな名無しさん :2015/03/20(金) 02:58:50 ID:Q9wVUK8E0

 408様 今晩は。
詳細な御回答有難う御座います。
 407様、ヨコから感謝します。

一応、下記1〜6の具合で理解はしているつもりですが・・・・
 何分、エゴに振り回される事が多いようです。
勿論、「振り回された」と気付いた瞬間に「客観視して今・別の領域」に浸るようにしてはいますが、
「振り回される」と「気付いて客観視」のループになっています。

1、「意図した瞬間・今この瞬間」に創造され、「既にある」状態が完成している。
2、「本当の現実」は「今この瞬間のみ」で、「目の前の現実」は「過ぎ去った過去」でしかない。
3、「目の前の現実」に振り回される事は、「過去に意識が飛んでいる」だけ。
4、「お金が無くて困る」などはエゴによるモノで、
   その「振り回されている状態を客観視」できていれば「別の領域・今」に居る事になる。  
5、「現象化するまで」は「まだ叶わないの?」とエゴが暴れたがるが、それに囚われるとエゴのループに嵌るので、
   そのエゴを客観視して、「今・別の領域」に極力浸るようにする。
6、エゴが「既に在る」を隠しているだけ。

 さて、上記「ループ対策」ですが「極力、どんな感情・エゴも客観視する」を心がけていますが、
何か「決定的に足りない事」があるのでしょうか?
 度々失礼ですが、御教授願います。

410 幸せな名無しさん :2015/03/20(金) 09:07:00 ID:MmfgIQeE0
>>409さん
決定的に足りないことはなんだろう?
振り回されて、気付いて客観視のループです。
これ、エゴに振り回されてますよ。
基本的に、気付いたら今今。それで終わりです。
それだけです。気付いて今この瞬間に戻ればそれだけでいいのです。

411 幸せな名無しさん :2015/03/22(日) 07:58:51 ID:3kQ6T/X.0
客観視していればいいと思うよ。
「あ、エゴに振り回されてるな今。」と。

どこかのブログにも書いてあったけどこういうのは練習あるのみだって。

今に意識を向けるのはやっぱり根気が必要。
人間ってぐちぐち考える生き物だしマイナス感情には自然と流れやすいし。

自転車の練習と一緒で、思考のコントロールの練習も必要だから
何度も何度も「今エゴだ」と気づいて繰り返しを続けていくうちに、
だんだんそれも少なくなってくるんだと思う。

わたしもこのメソッドしてるけど意識しないと思考が今にいないことが多いし、
無意識のなかでいろんなことを考えてるのだと気づいたし
気づいただけでもこれやるメリットはあったな〜っと思う。

今に集中することは簡単なようで難しいから叶わない人が多くて
そして引き寄せ本では「今が大事」とたくさん言うんだろうな。

今やっている作業を(たとえば今ならパソコン前でキーボード打ってる自分)
映画の撮影中みたいな気分というか役者さんが演技中みたいな気分でやると
今に集中しやすいです。(うまく伝えられなくてごめんなさい)

412 幸せな名無しさん :2015/05/18(月) 15:10:21 ID:gK6c7is60
前スレ見たいけどどっかにログない?

413 幸せな名無しさん :2015/05/20(水) 17:48:50 ID:PBqkJwrg0
>412
自己解決しました

よく「思考を働かせるな」と言いますが、そうは言っても人は四六時中何かを考えてます
その思考を過去の出来事や未来の不安に向けず、今あるものに向け、充足を感じるというのが今今メソッドって所でしょうか

充足とは「足りるを知る」と言う事ではなくて、今の状態が完璧な自分であると知ることです
例え貧乏であろうと難病であろうと、それが今の自分にとって一番良いからそうなっているわけです
これが腑に落ちると生きるのがすごく楽になります
そして願望実現にこだわらなくなります
願望実現を極めたら願望実現にこだわらなくなるなんてこの世は矛盾だらけで面白いですね

414 幸せな名無しさん :2015/05/20(水) 18:59:15 ID:3Kwl3e2w0
今今メソッドはさっき知ったけど、似たようなことをやってた。
現在は、今ここにあるものをそのまま中立に見られるようになった。
それで、湧き出る感情も裁かなくなった。
そしたら無になって、それで幸せになって、ただ嬉しかった。
願望とか分からないけど、この世は完璧だったよ。満点だ。
あとは、概念を洗い出して生きやすいように再定義してる。自分が幸せなのが一番大事だから。

415 幸せな名無しさん :2015/05/21(木) 12:27:07 ID:0.Mr/iTY0
>414
>あとは、概念を洗い出して生きやすいように再定義してる。

概念を洗い出して再定義とは、具体的にどのようにされていますか?

416 414 :2015/05/22(金) 07:36:29 ID:dsFN1IhU0
例えばネガティブな感情が出てきて私は焦ってしまうことがあった。
そしたら、
「ネガティブになってはいけない、ネガティブになると嫌なことがおこる、早く治めるべき」という観念があることに気づく。で、これだとネガティブを切り替えようと躍起になっちゃうから
「ネガティブであっても流せばいい。不思議とポジティブにすぐなってしまうから」
と最定義する。
すると焦点がポジティブに合わせやすくなる。

417 幸せな名無しさん :2015/06/07(日) 07:29:25 ID:Q69ZDV7M0
未来のことが不安過ぎて、まるで保険みたいに願望実現しようとしてたわ。
一瞬を生きるだけならホントに何にもいらないのにな。
今は何しようかな♪とか考えるのも面倒臭い。

418 幸せな名無しさん :2015/06/09(火) 12:24:59 ID:V9N0KwI.0
過去も未来も思考の中にしか存在しないのよねん
アシュタールコマンドも、
「今楽しいと思えることをしてください。それが悟り」だと言ってた

419 幸せな名無しさん :2015/06/09(火) 15:41:16 ID:1p.FqW5c0
仏教も同じようなことを説いてるよね。

420 幸せな名無しさん :2015/06/11(木) 21:14:10 ID:UII0dNlo0
「神との対話」にも「時間というのは今しかない」みたいなことが書いてあったような

421 幸せな名無しさん :2015/06/12(金) 07:43:05 ID:xSOtg39Q0
今に集中することが難しいからこそ悟っているひとたちは皆そこを説くんだろうね。
「今」が大事だって。

今今メソッド大好きなのだけど、でもやっぱり「今」から外れてしまうことがあって
これはいわゆる思考の癖なのだと思う。。
修行が必要と思ってしまう。

422 幸せな名無しさん :2015/06/12(金) 08:37:33 ID:L2HCjSKU0
>>420
サンユッタ・ニカーヤですか?

>>421
身体の感覚を感じるようにすると思考の渦から出て、今にシフトできると指導している人がいました。
ヨガ系の人達も実践しているようです。

423 幸せな名無しさん :2015/06/17(水) 18:39:22 ID:gDYnrvGg0
今メソをひたすら実践してますが、気付いたら思考、感情に支配されてます。
そして気付く。
気づいた所で負の感情は消えず次から次へと出てきます。
上にあった通り、エゴに振り回されているんですよね。
はやく今を体感したいなあ。

424 幸せな名無しさん :2015/06/18(木) 15:48:04 ID:iMaxA/vs0
>>423
今今メソッドよりもisaさんの自愛とか自己観察さんの自己観察のほうが向いているかもしれませんね
今今も自愛も自己観察もすべてが同じ場所(7章)に辿り着くので、今今メソッドに拘らなくても良いかもしれません

425 幸せな名無しさん :2015/06/19(金) 01:29:51 ID:RB3MiYU20
時々、今今メソッドをやっているんだけれども今を感じると感情がなく、無の状態になる(上手く言えないんだけど)

この無の状態が何だか心地よい
もうちょっと続けてみる

426 幸せな名無しさん :2015/06/19(金) 17:48:59 ID:NQLklsag0
わかる。心地よいよね。

あと、いつもと同じことをしているのにも関わらず
充実した気持ちになるというか新鮮な気持ちになるというか
なにかがかわるのを感じる。
これ続けると良い変化が起こりそうだなと思う

427 幸せな名無しさん :2015/06/27(土) 06:48:37 ID:MFBx.Qw.0
結局8時半の会社にいかなければならず
帰って今今やっても8時半には会社にいかなければならず
会社で今今なんてできず
つまり
どういうことだ?

428 幸せな名無しさん :2015/06/27(土) 12:05:55 ID:5DA2Wyqw0
なんで会社で今今出来ないの?

429 幸せな名無しさん :2015/06/27(土) 13:07:09 ID:KjIdJols0
>>427

会社にいようと仕事してようと、
どこにいようと何してようと、
今しかできない今しか感じられない
今目の前にあるものをしっかり見つめる
のが今今メソッドだと思うよ。

会社にようと、何時であろうと
自分は過去でも未来でもなく
今にしかいられないことを思い出すのが
今今メソッドのポイントのような。

うまく言えないけど。

430 幸せな名無しさん :2015/06/27(土) 17:40:35 ID:8ZVYXyRs0
身体に意識を向けることで今に戻る、というのは私もお気に入りです。
何かネガティブな考えにとらわれる→思考に気づく→感情を味わいながら身体に意識を向ける→少しずつ意識がはっきりしてきて、周辺の景色、音にも気づけるようになる→スッキリ今に戻って終了、なんてパターンでやると、少し時間は必要ですが、無理なく今に戻れるので重宝しています。

431 幸せな名無しさん :2015/06/27(土) 20:47:28 ID:xoJPbXxY0
深呼吸するかな

432 幸せな名無しさん :2015/07/07(火) 20:26:44 ID:GTDJH1u60
仕事中今今メソッドむりじゃないっすか?
今今していたら仕事てつかないし
怒号とぶし
仕事してないときに今今やってるけど
結局仕事で怒号だし
なんだこれ(´・ω・`)

433 幸せな名無しさん :2015/07/08(水) 11:28:02 ID:LODxR4sg0
>>432

今今を理解してなさすぎ。出直してこい

434 幸せな名無しさん :2015/07/15(水) 04:21:54 ID:jRyBe8WA0
マインドフルネス

435 幸せな名無しさん :2015/07/17(金) 08:15:27 ID:bC5kj2u20
むしろ仕事中がいちばん今今が役に立つ。めっちゃ集中できる。

436 幸せな名無しさん :2015/07/17(金) 20:59:18 ID:t.hleslk0
NC加工しながら今今するの?
刃折れちゃうよ

437 幸せな名無しさん :2015/07/18(土) 08:32:03 ID:wjXRUmnc0
今今って片手間にするものじゃなくて今していることに集中することだから。
片手間にすることじゃないから。

438 幸せな名無しさん :2015/07/18(土) 10:00:50 ID:S9rmA/Sw0
>>436
アホなの?

439 幸せな名無しさん :2015/07/18(土) 22:35:41 ID:lGG1v6L60
>>435
いいね!そういうの理想だなぁ。

440 幸せな名無しさん :2015/07/18(土) 22:42:48 ID:4RhiYF020
私も、仕事中が一番今今しやすい。
余計なこと考えず今目の前にある仕事に
集中して向き合えばいいだけだし。
今今に集中するのが一番効率いい。

電車の中とかのほうが今今しづらい。
余計なこと考えてしまうから。

441 幸せな名無しさん :2015/07/20(月) 13:21:19 ID:zAeIrtJY0
ラベリング式ヴィパッサナーと併用している人もいるんじゃないかな。
家でマッタリできる時は、今今とフォーカシングの合わせ技もいいよ。
気が付かなかったような深層心理の声や、
思いや考えのバックグラウンドにある観念に気付けることもある。
あと、身体が内側から解れたりする。

442 幸せな名無しさん :2015/07/23(木) 18:56:25 ID:829LwpmQ0
今にいて、充足を見ると言うけれど。

今という時に、他人から理不尽なことを言われたり、または身体のどこかが痛かったりなど、嫌な気分の時も充足を見ることができるのでしょうか。

不快な時に充足を感じるには、どうしたらいいのでしょうか。どなたかお答えいただけるとうれしいです。

443 幸せな名無しさん :2015/07/23(木) 20:33:03 ID:829LwpmQ0
あげます。

444 幸せな名無しさん :2015/07/23(木) 20:59:53 ID:8.i/rQvA0
>>442
不快や痛みを感じると、それを感じることによってどこか安堵しているような意識を確認できたりするよ。
痛みや不快さから目を背けることが、
違う形の苦しみ作ることになったり自分の心と身体を痛め付けることつながっていた事に気づく場合もあるよ。

445 幸せな名無しさん :2015/07/23(木) 22:40:04 ID:xZlpeRjA0
意味わからん

446 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 01:07:59 ID:EnR9JzMA0
444様、お答え頂きありがとうございました。

感じ取ることが大切なのですね。
私は嫌なことがあると、飲みに出かけてお酒で忘れたり、とにかくはっちゃけて忘れようとしていました。

そうではなく、痛みや不快を感じ取るんですね。
さきほど、紙に書きながら、自分の感情を見つめ直してみました。
確かに少し、安心しました。

少しずつ、充足を見るまでの、訓練を重ねてみます。
感謝します。

447 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 07:45:26 ID:UP2naB2I0
嫌な気分の時は、「ああ、今私嫌な気分になってるな」と
第三者の目で自分を見るといいそうです。

自分観察みたいな感じ。

たとえば「嫌な気持ちなんて駄目だ。なんとか忘れなきゃ」だとか
「嫌な気持ちだ。本当にむかつく!」だとか、
思い浮かんだ思考に乗っかってあれこれ考えはじめると駄目らしい。

ただ単純に「今私怒ってるな」と観察するのみ。

448 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 20:15:38 ID:ZpIN0yuk0
自分に素直になることが肝かと。
自分の気持ちや感じものを無理やり補正してきたり自分を偽ってきたタイプは
言語化認識して受け止めることで却ってスッキリするケースが多いと思う。

でも、中にはそれが自分に対して烙印を押してしまうことになって却って沈むタイプもいる。
その場合は、想いなどに伴って生じる感覚の法を感じ取ってあげると落ち着いて安心感が生まれることもある。
人によって負った心の傷や心の状態は様々だから、自分の心に無理のない合うやり方を。

449 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 21:14:19 ID:nDy0u4Qw0
>>438
NC加工わかっていってる?

450 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 21:59:01 ID:M10vdf.k0
447様、ありがとうございます。

今、私怒ってるな、と思ってみてもすぐにエゴが出てきてしまって。
感情に乗っかっていました。思い切り。
少し感情と距離をおいて観察してみようと思います。
ありがとうございました。

451 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 22:04:28 ID:M10vdf.k0
448様、ありがとうございます。

どちらにもあてはまっています。
偽ってきたし、烙印を押してしまいます。
感情を感じ切ってみます。
とても悲しくなったり、人を恨んでしまったり、全部捨ててしまいたくなったり、苦しいからいつも途中でやめしまいますが。
いい機会なので、全部見つめて感じてみます。
ありがとうございました。

3人の方からアドバイス頂けて、今にいれるような気持ちになりました。

452 幸せな名無しさん :2015/07/24(金) 23:33:10 ID:NU7pdlB.0
>>449
今今メソッドわかっていってる?

453 幸せな名無しさん :2015/07/25(土) 07:47:47 ID:8o5LsxpM0
感覚的な問題もあるし、
説明するときの細かいニュアンスが分かる人と分からない人もいる

今今が分からなかったらほかのやり方でやればいいと思う。

自分は結構腑に落ちるからやってる。
寝る前の瞑想が少し苦手なので(すぐ妄想になってしまうw)
今今は瞑想代わりみたいにもなってる。

454 幸せな名無しさん :2015/07/25(土) 16:24:20 ID:mgsSbXnE0
>>449
わかるわけねえだろ、興味ねえし。今今メソッドを加工しながらやる必要があるのか、まずその足りない頭で考えてみろや。ほんと馬鹿だなあ。

455 幸せな名無しさん :2015/07/25(土) 22:48:40 ID:vHSGX/Go0
仕事中も今を感じるとして、あれこれ先を読んで対策を立てようとすると今だけを感じるのが難しいんだけどどうしたらいいんだろう。心配することで対策を立てなきゃってなるし、今に集中して色々見落とさない...?

456 幸せな名無しさん :2015/07/26(日) 06:53:50 ID:70hlJraQ0
う〜ん、入る最初はそうなのかもしれないけど、
今今に入ると、集中しやすいし、意識が澄んで、正確な判断がしやすくなるよ。
肉体もそんな感じになるよ。思った以上にいい動きをしてくれるようになる。
なにかに集中できている時も今今にいることが多いよ。
すでに動きが入っているからこそ、頭が空っぽになるのかも。
心配に意識を持って行きすぎると、今今から外れてしまう。
今今の済んだ意識の中で、そこから外れないように気をつけながら
考えるといいのかな。

457 幸せな名無しさん :2015/07/26(日) 10:13:37 ID:CpMY5Ar60
>あれこれ先を読んで対策を立てようとすると


これは悪いことでは無いよ。

というか、そういう仕事なら集中してちゃんといろんな想定をして
対策練ってください。
それも今に集中していることになると思うよ。今している仕事に集中しているから
対策立てようと思考が働いたりするのでしょう?

まあでも正直、今今メソッド意外にもたくさんやり方はあるから
よく感覚がわからないなら無理してここのスレにいる必要はないとも思う。

458 幸せな名無しさん :2015/07/30(木) 23:54:32 ID:qS5XoB5w0
私は自分を実況するってのが合ってたな
ちょっとめんどくさいから合わない人は合わないだろうけど。
もう全部実況する感じ。歩きながら「右足、左足」とか
食事中も「今お箸を持ちました。唐揚げを挟みました。
口に運んでます。噛みました。もぐもぐもぐもぐ。
美味しいと感じている。ごくんと飲み込んだ。箸をおいた。息を吸った。吐いた」
みたいなwww
これを食事中と通勤時家から最寄駅までの行き帰りに意識的にやった。
すると最近は意識しなくても余計な事だんだん考えなくなってきた
いつも考え事ばかりしてうわの空だった私が!
凄く驚いてます。今に生きるとストレスフリーだ。
過去と未来と思い込みから解放されるとこんなに自由になるんだね。
まだまだ四六時中「今」に居るわけじゃないけどそれでもこれだけ楽な気持ちになれて嬉しい

459 458 :2015/07/31(金) 00:01:46 ID:l05E2hNQ0
あ、あと実況しながらちょいちょい「今、幸せ」とか「今、完璧」とか「今、全部うまく行ってる」も挟んでた
実況もホントに余計な事考える暇ないくらい細かく実況する感じです。

460 幸せな名無しさん :2015/07/31(金) 17:36:25 ID:Fsho6kJU0
小説をよく読む人ならよく小説の中で登場人物の行動の描写をしている文章があるでしょう。
「箸を置く」とか「皿をならべた」とか。
そういった描写を自分に当てはめるのも今を味わいやすくていい。

あとは、自分を映画の登場人物みたいに当てはめて
監督的な位置で客観的にみるのも好き。

所作をゆっくり丁寧に意識してするのもいい。

461 幸せな名無しさん :2015/08/07(金) 14:02:21 ID:4ZD7qBWE0
>>459
うまく言ってるの?
なんか顕著な変化あった?

462 幸せな名無しさん :2015/08/16(日) 15:04:55 ID:kIoHk8eo0
今月はじめから「今に在る」を実践して、10日以上たった。
今まで毎月の収入は、カツカツというわけではないけど、貯蓄が
できるほどでもない、という感じだったが、今に在るようになってから
仕事がポンポンやって来るようになり、来すぎて手に余るほどに
なってきた。無理せずできることだけやっていこうと思い、さばけない
分は躊躇なく断っているので、トータルの収入は以前とあまり変わらない
だろうなと思っていたが、月末までには結構貯蓄ができそうな感じになった。

収入が増えたからといって、大して物欲は無いし、今に在ることで
ストレスが無いので甘い物が欲しくなくなった。仕事で一緒になる人達は
感じの良い人ばかりなので、人間関係で悩むことは無いし、嫌なことや
落ち込むことがあっても、あまりひきずることが無くなった。そういえば、
今に在るようになって、ちょっとした嫌なことが格段に減ったような気がする。
何か良いことが起きそうな、静かなワクワク感のようなものに、いつも
守られているような気がする。
とりあえずこのまま、今に在るを続けていこうと思う。

463 幸せな名無しさん :2015/08/16(日) 18:24:42 ID:Zr2vsqTU0
>>462
おめおめ
なんとなくわかるわ
ワクワクがいいからといって無理やりワクワクしようとしてするんじゃなくて
今今にいると自然にワクワクがワクワクが湧いて出てくるというかそんな感じ

464 幸せな名無しさん :2015/08/16(日) 19:51:12 ID:OMDjwSdc0
>>462です。
>>463さん、素晴らしい書き込みをありがとうございます(^^)
まさにおっしゃるとおりで、今に在れば自然にワクワクが
心の中に湧いてきて、それが現実化するという感じですね。
今に在ると、この世のいろんな現象が本当に素敵に感じられて、
毎日が楽しいです。

これをずっと続けていったらどうなるのかな、と今から楽しみです。

465 幸せな名無しさん :2015/08/16(日) 23:29:46 ID:VpX120RI0
460て462?

466 幸せな名無しさん :2015/08/17(月) 07:03:25 ID:HUC5SCv.0
いや、違いますよ。

467 幸せな名無しさん :2015/08/17(月) 16:42:07 ID:yhROanyo0
>>462
仕事、おめでとうございます^_^

一つ質問なのですが、今今メソッドはどのように使っていますか?
1日のうち時間を決めてするとか、1日中するとか、気づいたらするとか。
教えていただければ幸いですm(_ _)m

468 幸せな名無しさん :2015/08/17(月) 20:09:01 ID:KnhjYpAc0
>>462です。
>>467さん、ありがとうございます。
あくまでも、私のやり方ということで、参考程度にしてください。
今この瞬間を感じようと頑張ることはせず、今起きていることを
そのまま認識し、そのときの自分の心を感じることを、気づいたときに
繰り返しています。
たとえば、空が青いな、今日も暑いな、そよ風が吹いて気持ちいいな、等
実際に起きていることに目を留め、そのときの心の感覚をただ感じてみます。
何か幸せな感覚を感じるときもあれば、特に何も感じないときもありますが、
起きていることを認識→心の中を感じる、をただ繰り返してきます。

そのうち、クレバーな気づきが心の中に浮かんできたり、朝からなぜか幸福感
いっぱいで楽しい気持ちで過ごしているうちに、良いことが起きたりします。
こんな感じです。

469 幸せな名無しさん :2015/08/18(火) 09:19:24 ID:Y13lk4Ek0
いまいまいまwwww

470 467 :2015/08/18(火) 23:22:15 ID:xmhDPhVw0
>>468
ありがとうございます^_^
今日外に出たときにちょっと意識してみました。
なるほど、こういうやり方もあったんですね!
僕はよく、何か思考に囚われてるときに意識して呼吸をスーハーすると今にいれるなと思ってやってたんですが、教えていただいたやり方は簡単ですごくさり気ない感じですがジワジワきました。
ちょっと試してみてワクワクか感じられるかやってみます!

471 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 07:59:32 ID:PHr4SwLg0
>>468
それは例えばイライラとかも?
毎日必ずイラつかせる騒音案件があるんだがそういう場合はどうすればいいの?

472 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 08:04:00 ID:IpXciGT.0
>>467>>462て自演みたいにそっくり

473 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 10:43:17 ID:ZbSNuytA0
>>462です。
>>471さん
騒音ですか。大変ですね・・。騒音問題を解決した経験がないので
どうしたらいいかわからないけど、管理会社に言うとか、角が立たない
ように工夫して騒音を起こす人に伝えるなどしながら、思考を静かに
するようにしてみたらどうでしょう。

>>472
自演してませんよ。

474 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 12:04:25 ID:PHr4SwLg0
>>473
認識→心の中を感じるじゃなく現実的に解決てことかw
まあ現実的対処は全部やったんだけどね
まあでもレスありがと

475 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 14:09:51 ID:Yz2g9wkk0
>>462です。
>>474さん
現実的な解決だけでなく、思考を静かにするようにしてみたらどうでしょうか、
と書きました。

騒音について解決した経験が無いので、こうしたらいいよ!とは自信をもって
言えないので、こんな回答になってしまいますが・・。
実際に起きていることを認識→心の中を感じる、は、グルグル思考を止めるために
やっています。私のことでいえば、お金のことをあれこれ考えてるなと気づいたら、
そのつど思考を止めるために心を感じてみました。
実際は、お金のことは常に頭から離れませんが、気づいたときだけ今に在ることを
続けたら、お金が貯まりやすくなり、日常で遭遇する嫌なことは格段に減り、良くして
もらってありがたいな、と思うことが増えました。

実際に起きていることを認識するときは、自己流ですが、空が青いな、とか、ひつじ雲が
きれいだな、など、自分の気持ちが少しでもやわらぐものに目を向けるようにしています。
>>474さんがもしご興味を持たれたのでしたら、参考にされてください。

476 幸せな名無しさん :2015/08/19(水) 14:40:03 ID:PHr4SwLg0
>>475
めっちゃ持ってるよ興味
参考にする。ありがと

477 幸せな名無しさん :2015/08/24(月) 12:22:20 ID:tKxcsTs60
うーんやっぱだめだ
余計状況悪くなる
上手く行く人と何が違うんだよ
ちゃんとやり方は守ってる

478 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 07:33:27 ID:4jrwEHoI0
そろそろインチキだって気付かないと

479 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 08:06:18 ID:pwFigmk20
昔からある瞑想とやってることは結局一緒だから、新しい方法でもないんだよね。

480 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 08:23:53 ID:4jrwEHoI0
いやだから方法じゃなくそれで願望叶いますとか人生上手く行くいき出しますて声高に言うのをやめろて話

481 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 13:58:41 ID:HyDezGac0
>>480
なんで?

482 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 14:12:35 ID:4jrwEHoI0
>>481
>>477みたいなやつが期待するからだろ

483 幸せな名無しさん :2015/08/25(火) 14:24:57 ID:HyDezGac0
>>482
ごめんね
何でインチキだと言えるのかなって聞きたかったんだ

願望が何でも叶う!って確約出来ないって意味なら同意だけど

484 幸せな名無しさん :2015/08/26(水) 05:38:04 ID:WHMI59LM0
>>478
そうなんですかねえ…
>>482
期待はしますよ、そりゃ
スレタイからして

485 幸せな名無しさん :2015/09/08(火) 13:31:04 ID:u17g3/VQ0
残念
目を覚ませ

486 幸せな名無しさん :2015/09/15(火) 23:20:02 ID:8iAuztuQ0
今今がインチキだと自己観察とか別の領域系は全部インチキになっちゃうもんなぁ

487 幸せな名無しさん :2015/09/17(木) 07:33:21 ID:5p0bAj6c0
今今って引き寄せの法則系のどの本にも書いてある
普通の基本的なことだと思うし、瞑想と同じだとも思う。
これがインチキだと潜在意識の法則自体がインチキになるね。

そして私は結構信じている。

488 幸せな名無しさん :2015/09/17(木) 21:37:04 ID:Qunj8w4E0
潜在意識と今今を繋げてない本も沢山あるよ
無理矢理同じにすんなよ

489 幸せな名無しさん :2015/09/17(木) 21:38:14 ID:Qunj8w4E0
>>486
というかそれが真実かどうかも結局あやふやだよね
108の矛盾なんかはわりと都合よく無視するし

490 幸せな名無しさん :2015/09/18(金) 02:23:52 ID:WDknblcs0
>>484
嘘とか何より真実なんて自分あってのものだよ
自分も今今メソも自己観察もひねくれも何もかも全く効果無かった
唯一効果あったのはインチャとモニペ
とはいえそれさえ他の人に効果あるかはその人によるから絶対なんてないんよ
どんなに偉い人が提唱しようが君に合わなきゃ、んなもん意味ナッシング
だから一つに固執しないで色々試してみるんだ
一回ダメだった物が次再開したら効果出たてのもある(自分の場合はモニペ)
本当の答えなんて他人には出せない
自分で見つけなきゃ

491 幸せな名無しさん :2015/09/20(日) 08:44:26 ID:T6PHrL2Y0
合わないと思ったら無理にやる必要もないよ

492 幸せな名無しさん :2015/09/21(月) 20:40:52 ID:k50l/K/s0
最近このメソッドをやり始めました。
今この瞬間、を感じて安心できることもありますが、
メールやLINEで何か変な事書いちゃって相手から返事が来ない時はどんな気分でいれば良いんでしょう?
相手から返事が来ない不安を受け止めることでしょうか?

493 幸せな名無しさん :2015/09/21(月) 20:44:43 ID:SUocB8KM0
インチキって言う人はさ、うまくできない自分を正当化してるだけ。
これだけで願望が叶ってる人はたくさんいる。うまくいかないのをメソッドのせいにするのをやめな。自分のせいにしな。全部自分のせいだよ

494 幸せな名無しさん :2015/09/21(月) 21:57:42 ID:8pyMfdmI0
私も今今は合わないみたい。
イメージングやアファの方が願い事叶ってました。
合う合わないがあるのかもしれません。

495 幸せな名無しさん :2015/09/22(火) 22:40:26 ID:c53./Em.0
イメージングやアファはどんな風にやってました?
ってスレ違いかな。ここで聞くことじゃなかったらごめんなさい

496 幸せな名無しさん :2015/11/03(火) 16:28:34 ID:usvfLtNA0
厳密な今今メソッドかわからないけど、「今の状態は思ってたより悪くないな」から始めて「今は安心だし安全だし幸せだな」みたいに思えるようになるにつれて、いいことが指数関数的に増えたよ
これだけで全て行くかは別として効果はあると思う

497 幸せな名無しさん :2015/11/06(金) 07:02:37 ID:VBZhga.60
今今はメソッドじゃなくて本来あるべき意識の状態で、合う合わないはない。上手く行きやすい場合とそうでない場合はある。
それか出来ないと思ってる人は今に在るつもりが「今今今…」って思考でアファしてるだけになって今じゃなくて頭のなかにいる状態なのかも。

498 幸せな名無しさん :2015/11/09(月) 03:31:59 ID:y35G6D5M0
最近始めたばかりだけど、正に>>497さんのおっしゃる通り、アファしている状態。
自分で感覚を掴むしかないとは思うのですが・・・

今今メソッドではないのですが、今ここを意識するために、食事をしている時は孤独のグルメの五郎になりきって味わうようにしてる。
楽しくなってくるけど違う気もする。

499 幸せな名無しさん :2015/11/09(月) 03:37:45 ID:cMAxcg1U0
>>498ですが、後半何か変なこと書いてごめんなさい!
どうせ規制で書き込めないだろうと思っていたら出来てしまいました。
本当にごめんなさい。

500 幸せな名無しさん :2015/11/09(月) 11:05:41 ID:EQa.LOK20
そんなに謝ることじゃないw

なりきることでそれまでより美味しかったり楽しかったりするなら意味もあると思う

501 幸せな名無しさん :2015/11/10(火) 01:36:30 ID:kaLdYszM0
>>500さん
>>498ですが、ありがとうございます。
書き込んだあとから今ここを見るまで、罵られていたらどうしようとビクビクしておりました。
こういう時こそ今今メソッドやればいいのに・・・
食事中に関しては暫く五郎ごっこを続けてみようと思います。

502 幸せな名無しさん :2015/12/29(火) 07:56:23 ID:M0krXO6U0
こちらのブログ非常にわかりやすかったですよ
行動と思考を一致させることの大切さが書かれています
ttp://falcon238.jugem.jp/?eid=1073

私は常に頭ばかりが暴走して、不安恐れ後悔はもちろん、ちょっとした予定すらも頭の中で反芻しすぎて疲弊し、やっぱり行くのやめよう…などということを繰り返しています
特に年末はなんとも言えない不安に襲われて息苦しいです

生まれながらの性質だから仕方ないとあきらめ開き直ってましたが、放っておくと考えすぎて抑うつ状態になりもう自殺するしかないなというところまで久々に来ました

やはり無意識で生きるのは危険だと思い知ったので、数日前からまた今にいることに集中しています
上のブログにあるように横になっている時は身体に意識を集め布団のぬくもりを感じたり、仕事中は思わず思考が飛びそうなのを、意識しては戻しの繰り返しです

そうすると久しぶりに、1日の終わりに充足感、安息感が湧いてきました
普通の人が日々味わってる感覚はこれなんだなとしみじみ思いました

やはり、できるできないより何度でも今に戻ろうと努力をすることが大事なんだと思いました

私は子供の時から頭ばかり使ってましたが、子供時代は否が応でも体育の授業があったり走り回ったりと身体を使ったり、または友達ととめどなく交流できていたので自然に今に根付いていたんだと思います

本当に、大人になってからは「意識」が大切だと思います。健康に気を使い出すように、思考が過去や未来に行ってないか見張ることだと思います

503 幸せな名無しさん :2016/01/08(金) 03:25:18 ID:G5TqaiFw0
>>502
俺も長い間ずっと心ここに在らずって感じだった
掃除をする、皿を洗う、呼吸をする、コーヒーを飲む、座るとか
今やってることや感情、体の感覚に意識を向けるって些細なことだけど
ホント大事ですね
どうもありがとうございます

504 幸せな名無しさん :2016/01/10(日) 10:29:56 ID:Mxly3wUs0
≫502
素敵なサイト教えてくれてありがとうございます。

505 幸せな名無しさん :2016/02/16(火) 08:30:27 ID:FamIvfBo0
>>502
すごいよかったこのサイトの文章
なるほどな��って感じ

506 幸せな名無しさん :2016/02/19(金) 15:50:20 ID:KPWX4HDsO
あげ。
別に過去や未来を考えてもいんでしょ?

507 幸せな名無しさん :2016/02/20(土) 18:08:57 ID:0N5hB3Sg0
>>506
もちろん、思い出に浸ったり将来のことを考えるのはよいと思います
ただ、無意識に思考が行き来するのを放っておくと、心配性だったりネガティヴ思考の人はそれが止まらなくなり、全般性不安障害などになってしまう恐れがあると思います。私のことですが…

508 幸せな名無しさん :2016/02/20(土) 18:24:12 ID:0N5hB3Sg0
私は502ですが、最近は↓のブログが参考になりました
ttp://giulietta-influenza.com/?p=399
今やってることに集中しなければいけない!と考えると修業のように難儀なことに思えてしまいますが、思考を体に合わせてあげる、行動に合わせてあげる、と考えるとスッと意識が体に向き、非常に穏やかで心地よい気分になれました
一瞬一瞬に充足感を感じられます

体がペットのように愛おしい存在というか…
今までは思考に合わせて狂ったような速さで仕事をし、それが偉いことと当然のように考えていましたが異常だったなと思いました

以下のサイトもとてもよかったです
現代社会は黙っていても心身分離する要因に満ちており恐ろしくなりました
ttp://www5.plala.or.jp/oha-dent/minsinkuro.htm
ttp://shingetu1711.jugem.jp/?eid=160

509 幸せな名無しさん :2016/02/21(日) 05:47:07 ID:gUxZCNbU0
いつも喜んでいなさい
絶えず祈りなさい
どんなことにも感謝しなさい

510 幸せな名無しさん :2016/02/22(月) 17:23:25 ID:0DmnUiEI0
>>509
は?無理

511 幸せな名無しさん :2016/03/02(水) 12:03:47 ID:M3HE7vaI0
今を感じるっていうのは自分の存在そのものを感じることかな。
今にあるとき自然と自分そのものに意識が向く。外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや
実際はその穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。
おそらく今にいるということは自分の本質(全知全能の神的なもの)に意識を向けることになるからそれが反映されるのかもね。

512 幸せな名無しさん :2016/03/04(金) 15:30:55 ID:PfOTTE660
>>511
>外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや実際は
>その穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。

素敵なことに気が付いたんですね。シェアありがとう。

513 幸せな名無しさん :2016/03/13(日) 11:22:06 ID:ffv7eeFk0
「思考を身体に合わせてあげる」ってとてもわかりやすい表現で
しっくりくるね。
ありがとう!

514 幸せな名無しさん :2016/06/14(火) 15:29:14 ID:xjwsRECs0
願望は叶ってないけど、今今やると充足にピントが合う。良かったこと、頑張ったこと、嬉しかったこと、今幸せなこと。

不思議だ

515 幸せな名無しさん :2016/06/17(金) 05:18:01 ID:zFq3tm5o0
質問
今今やってて今なにも起きてないてなったんだけど、安心感とか特に感じないのね。
いつまでやればいいの

516 幸せな名無しさん :2016/06/17(金) 14:34:21 ID:oTxqtmg.0
一生

517 幸せな名無しさん :2016/06/21(火) 22:46:11 ID:5hSl9U7A0
>>502読んだ
これが今今メソッドなの?
自愛の一環で知らずにやってた
確かにこれは効くよね
今日もおかげでやりたかったことができた

518 幸せな名無しさん :2016/06/22(水) 08:07:11 ID:v9XVqr.w0
>>508
参考になるサイトをありがとうございます。
特に「心と体をシンクロさせる」というサイト、とても参考になりました。

519 幸せな名無しさん :2016/06/22(水) 09:20:12 ID:KZSfhlMM0
そういえば子供って目の前のことにまっすぐ夢中だもんね。
大人になることで経験を積んで頭が良くなり思考もあっちへこっちへ行きがちなのかも。
私も502さんのコメントと紹介されてるサイトがとても参考になりました。

520 幸せな名無しさん :2016/06/29(水) 22:50:47 ID:9pD5wb2A0
逆説的ですが、「現実が変わらない」といってそれに”反応”し続けるなら

あなたは変わっていないのです。
だからあなたの現実も変わらないのです。

521 幸せな名無しさん :2016/06/29(水) 23:05:57 ID:v0dbWDL60
今今って意識してると
なんだか凄く焦る…例えばボーっと考えたりしてる
時間はいけないような…
常に行動していなきゃいけない気分になる

522 幸せな名無しさん :2016/06/29(水) 23:24:32 ID:koAfkgZM0
ぼーっとしているならぼーっとしていることに集中するの。

上手く言えないけど、
ぼーっとしている自分を感じろといえばいいのかな

コツがいるのかね
自分は上手く出来るけれど上手く説明できないのでごめんね

523 幸せな名無しさん :2016/06/29(水) 23:58:10 ID:v0dbWDL60
感情に同調しないで、自分の中の今に意識を当てて周りを客観視する感じかなぁ?
うまく説明できない…けどかなり意識しないとまだ難しい…

524 幸せな名無しさん :2016/06/30(木) 14:59:24 ID:zExVcK2I0
ここに紹介されていたブログに書いてあった気がする。
ぼーっとしているときのこと。

525 幸せな名無しさん :2016/06/30(木) 18:28:32 ID:pPScO2uM0
>>521

そういう今があるだけなんだ。
と気づくこと。

526 幸せな名無しさん :2016/07/01(金) 12:32:55 ID:8BQf57.Q0
なるほど。
今を意識していて、例えばネガティブな考えが沸いてきても
でも「今」は何も起こってないじゃん。フラットな状態じゃん。
とネガティブを客観視して同調しないようになったのだけど
これは良い感じなのかな?

527 幸せな名無しさん :2016/07/01(金) 12:37:22 ID:wyhxyNtY0
引き寄せや潜在意識の本を読むと、どれも
「多くの人は、過去の後悔や未来への不安ばかり考えてて意識が『今』に居ない」
と書いてある。
今に意識を集中させる今今メソッドは根本的かつ究極のメソッドなのでは。

528 幸せな名無しさん :2016/07/01(金) 17:19:36 ID:uOQS/vl20
過去と未来と夢は同じ。
悪夢見たその日になんであんな事になったんだろうとクヨクヨしててもそれはもう終わったことなんだから、なんでそんな夢で悩んでんの?wってなるよねw
だって今なんも起きてないじゃん

529 幸せな名無しさん :2016/08/05(金) 11:39:44 ID:AhdTZKJY0
自分もこれが一番本質だと思う。

未来への希望って
一見ポジティブに見えるけど、今から逃げるために
それを無意識に利用して、ループに入るって感じがする。

ISAさんが一生竹とんぼだから竹とんぼを楽しめって言ったのも
詭弁さんがすでにあるなんてどうがんばっても理解できないし知覚もできないんだからあきらめて
普通に生活しろみたいなことを言ったのもなんかわかるかも。
その先に変化、充足があるんだろうけど、そこを踏まえて説明しちゃうと
叶えるために、また今までどうり今が踏み台にされて再配達になるんだろうから
あえて言わなかったのかなーと。

530 幸せな名無しさん :2016/08/06(土) 17:00:36 ID:elvL5kO60
今にいるようになって、いわゆる『ゾーン体験』をしやすくなった人います?

というかゾーン体験と強烈に今にいる状態って同じなんですかね?

2年くらい前に一度だけそれっぽい体験したんですけど、1分くらいで普通に戻ってしまって。なんだったんだ今の?って感じでした。

531 幸せな名無しさん :2016/08/13(土) 15:56:29 ID:4/j5YdIk0
なかなか変わらない現実だけど、気分的には穏やかになってる

532 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 20:36:51 ID:5/wP3LaE0
やっとわかりました

過去も未来もない、過去と今は繋がっていない、今には全てがある、全て叶っている、ようやく腑に落ちました

好きな人よりも、友達よりも、家族よりも、尊敬する人よりも、ペットの犬よりも、一番大切で偉いのは本当の自分だと気づきました、ありがとうございました

533 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 20:43:43 ID:kdcLoukY0
>>532

認識変更したんですか?

534 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 20:52:00 ID:5/wP3LaE0
>>533
しました、というか何かが変わったというよりはずっと全てが叶っていた、ということに気付いただけです

535 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 21:03:17 ID:8tAIbEBU0
>>534

そうですね。全て叶ってますね。
ありがとうございました。

536 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 21:22:40 ID:5/wP3LaE0
>>535
はい、非常に効率の良いメソッドですね
こちらこそどうもです

537 幸せな名無しさん :2016/08/14(日) 23:20:04 ID:C9gwzhjY0
>>536

質問なんですが、
全て叶っているというのは、今現象化しているものは全て自分が望んだものであるという意味ですか?

それとも、ありとあらゆる望むものは(まだ現象化されていなくても)全て用意されているという意味ですか?

また、今今メソッドは無駄な思考をさせない程に徹底して四六時中おこなってましたか?

質問ばかりで申し訳ございません。

538 幸せな名無しさん :2016/08/15(月) 00:24:11 ID:Yml7JahM0
>>537
一つ目のご質問は、はっきり言えば今までエゴが感じていたあらゆる不足は嘘だった、つまり存在しなかったということです
そして不足が存在せず、今この瞬間が紛れもなく完璧そのものであるならば、今現象としてどういうものが叶っているのかは分かりませんが願望が全て叶った状態であるということは間違いない、ということになります

二つ目のご質問に答えると、今今メソッドをまともにやったのは実は今日が初めてでした
願望が何も叶わず、崖っ淵の状況で取り組んだところ、エゴが根負けしたのかスッと今にある状態に入れました
とにかく不足を感じたときに実践すればすぐに体感できるものだと思います

539 537 :2016/08/15(月) 13:58:16 ID:WVnBXuow0
>>538

ご回答ありがとうございます。

今今メソッドによって今にいることはできていたつもりでしたが、
まだ不足が嘘であるとか幻であるという認識には達していません。

不足を感じる時に重点的に今を感じてみます。
今の感じ方(捉え方?)になにかコツがあったら助言をお願いします。

ありがとうございました。

540 幸せな名無しさん :2016/08/15(月) 20:35:18 ID:Yml7JahM0
>>539
こんばんは

不足を幻だと実感することができないとのことですが、何故かというとおそらく不足に抵抗することでその真実性を支えてしまっているからだと思うのですよ

ですから、不足を感じたとき、それをどうにかしようとして抵抗するのではなく、落ち着いて今を感じることで思考を鎮めてください。そうすることで、不足は思考が巻き起こしていた幻にすぎず、実在するものではない、ということに気付くことができるのではと思います

おそらくですがあなたは不足をどうにかしようとしてわざわざ願望を作り出していたわけですから、不足が幻だとわかった以上、目の前に広がるのは全て願望が叶った世界なのではないですか?というだけのことです

541 537 :2016/08/15(月) 23:11:53 ID:cNLfOT7k0
>>540

こんばんは。お返事ありがとうございます。

確かに今に焦点を合わせている時は思考が止んでいるので不足を感じることはできないですね。
不足が幻であることは理解しました。

今にいれば過去(記憶)や未来(想像)の比較対象がないのですから、
5000円しか入ってない財布を見ても5000円が入っている財布としか思えませんね!

不足がなくなり、全て願望が叶った世界なら意図すらもいらない世界ですか?

542 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 22:11:06 ID:9OqxWl0U0
>>541
意図しよう、意図しなきゃ、といった意志は特に必要ないかと思います。
もう叶っているとわかったという実感、それ自体がそのままこの世界に反映されると思うので、そういった姿勢が意図であるといえばそうかもしれません。

何故不足の反応がわざわざ起こるのかというと、既に叶っているからだと思うのです。
不足という前提を深く信じこむ姿勢をリセットすることでそれに気付くことができるのではないかと。思考が暴れている状態だと難しいので。

543 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 22:28:22 ID:G7Ju6GpQ0
質問です。最近ほんとに良いことがなくてどん底、自分をよく観察してたら過去の嫌な記憶を何回も脳内リピート再生ボタンを押してしまってることに気付きました。
気づいたら今今…と唱えたりしてます。今に焦点をあてようとしてるんですが、ふと過去の嫌な記憶(彼氏にすごい振られ方した、とかいじめられた事等)がぶわーんと頭をよぎるんです。その都度「今、今。過去も未来も何も無い」ってブツブツ言ってます。このやり方で間違ってないんでしょうか。

544 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 22:44:30 ID:9OqxWl0U0
>>543
間違っていません。しっかり思考に気付けています

辛い記憶にご自分で力を与えているのは分かりますか?あえて言うなら、記憶に対抗して今に在ろうとするのではなく、ご自身が記憶に与えている力を緩めていくようなスタンスが良いかと思います

545 543 :2016/08/17(水) 22:52:24 ID:G7Ju6GpQ0
>>544
ありがとうございます!
間違ってなくてよかった。
彼氏から来る連絡が冷たかったり素っ気なくていちいち凹んでしまうんです。もう完全に現実に振り回されています。
その時も「今、今」でいいんでしょうか?
質問ばかりですいません。

546 543 :2016/08/17(水) 22:54:13 ID:G7Ju6GpQ0
>>544
力を緩めていくスタンス…とは具体的にどう言った感じでしょうか?
辛い記憶に力を与えてるのは本当に実感しています!

547 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 23:28:32 ID:jRETimrQ0
>>543
横からごめんなさい。
それって、過去記憶を前提に今を感じてるから
「これで間違ってないのか?」って思うんじゃない?
なんていうか、過去を前提にして今を感じようとしてるから
言葉にするとちょっと違うかも知れないけど
純粋な(?)今を感じれてないんじゃないかな?

548 543 :2016/08/17(水) 23:34:57 ID:G7Ju6GpQ0
>>547
過去を前提としてる…ここを変えないとダメなんですかねー
うーん

549 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 23:38:07 ID:jRETimrQ0
>>543
またまた、ごめんなさい。
過去の記憶が出たから「今」を感じようとされてるから「過去」前提にしてると思うんですよ。
別に過去を思い出したから「今」を感じるんじゃなくて
常に今を感じてみては?
例えば、外を歩いてる時とか「風を感じる」「気温を感じる」「足音、周りの音や人の声」
今を感じる方法はたくさんあります。
まぁ、本当はみんな今にいるんだけどね。
時間とかの概念で見えなくなってるだけだと思う。
今に入り込めました。とか言う人いるけど、常にみなさん今にいるはずですよね。

550 543 :2016/08/17(水) 23:47:17 ID:G7Ju6GpQ0
>>549
なるほど!確かに嫌な気持ちが出た時や過去の記憶がよぎった時に「今今」をやってることが多かったように思います。(ネガからのがれたくて、ってのもありますw)

確かに今にいたくなくてもいたくても、今にしかいられない、ですよね。

これは余談ですが去年あたりから1日の大半をネガで過ごしてきました。(嫌なこと脳内リピート再生ボタンを押しまくってました。)かなりしんどかったです。全然「今」にいなかったです。過去にぶっとんでました。

551 555 :2016/08/18(木) 01:03:35 ID:qUL15mxI0
質問ばかりで申し訳ないです。

1 今今メソッドをやり続けていくと、無意識のうちに「今」にいれるようになるもんなんでしょうか?
私はまだ始めたばかりで、気を抜くと今までの習慣だったネガティブ思考が襲ってきたり、今にいれません。やはり続けることが大切…?

2 今、に集中するということで、私は掃除や片付けが好きで(変わってるかも?!)掃除してる時は無心といいますか、完全に目の前のことに集中しているような感覚なんですがこれも実は今にいる、ってことと同じことなんでしょうか

質問ばかりで申し訳ありません。
どなたか答えてくださると嬉しいです(^ω^)

552 幸せな名無しさん :2016/08/18(木) 01:05:31 ID:qUL15mxI0
>>551
555は間違いでした(´・ω・`; )551でした

553 幸せな名無しさん :2016/08/18(木) 11:42:03 ID:l4Ur2j7w0
気がつけばいつでもかんでも妄想してるんですけどそれって今にいれてないですよね?
昔から妄想ばっかしててだからと言って実現するわけじゃないし妄想規制するべきかな

554 幸せな名無しさん :2016/08/18(木) 14:54:50 ID:Cm.WWxRc0
自分は漸く「今」を感じられる様になりました。
と言うか、将来の不安や過去の嫌な記憶に支配されている時に「今、今、」と呟くと切り替えられたりし始めました。

555 幸せな名無しさん :2016/08/18(木) 16:29:20 ID:RkftsgHs0
今今とつぶやかなくても、ただ五感で今を感じるだけでいい気がします。

耳に入ってくる音とか、瞳にうつっているものとか、肌に触れているものとか。
それらをシンプルに感じ取る。あるいは自分の呼吸を感じるだけでもいい。
すごく心地よくなります。

これも瞑想のひとつだと思うのですが
普通の瞑想がどうも苦手な私にはとてもあっていると思います

556 幸せな名無しさん :2016/08/18(木) 18:36:41 ID:ToHjOOS.0
ただ、五感で今を感じられると、今今は要りませんね。

最近は「今」って思うだけで気持ちを切り替えられる様になりました。
ネガティブに捕われていて将来、過去、などに嫌な感情にある時、、、。

ハッとして、今今と呟いてそれを切っ掛けにネガティブになり気味な自分を切り替えられています。その後に感謝が湧いて来る様になりました。

そういう時に自然と発案者と紹介者の方々にも感謝しています。

557 幸せな名無しさん :2016/08/19(金) 19:37:36 ID:VmQ18Yrs0
私の頭の中は過去の嫌な記憶、思い出と、まだ見ぬわからん未来への不安でいっぱいで、そんな自分がしんどくて毎日ため息ばかりでした。ある意味鬱みたいな感じだったのかな。今今メソッドは正直やり方は合ってるのかわからないけど「今、何も起きていない」ということを痛感できる。
吹いている風、気温、周りの音、空気感や匂いなど
「今」を感じます。
悩みまみれだった時はそんな事感じる余裕もなかった。
過去にも未来にも私はいない。今にしかいない。
未来への不安がゼロかといえばまだ嘘ですが
今今メソッドが習慣になればいいなあと思います。
ここのスレは色々参考になります。ありがとうございます

558 幸せな名無しさん :2016/08/20(土) 22:24:09 ID:BUKpQoYQ0
今今メソッドやっていたら
眠くて仕方なくなります

559 幸せな名無しさん :2016/08/21(日) 09:30:56 ID:ijcEaWJU0
>>558、それ自分も感じてたよ。んで、いろいろ調べてると蝶形骨つうのが解れて来て眠たくなる物質を分泌すると言う脳の真ん中にある松果体が働き出してるみたい。

眠たくなるって気分が落ち着いてる証ですよね。なんか嬉しい。

560 幸せな名無しさん :2016/08/21(日) 10:12:37 ID:fXLQstjo0
>>559
す、すごい。。
面白いです。共有して頂き、ありがとうございます!!
昨夜、カフェで
「今、お茶を飲んでいる。今、私はここにいる。今、本がある。今、息をしてる。今、お金がある。。。…………」

ぐぅ。
って感じで眠りについたのでww

561 幸せな名無しさん :2016/08/21(日) 12:09:45 ID:5JVuKlOU0
>>560さん、この「眠たくなる」と言うのは潜在意識が発動する要因のひとつかも解らんね。めちゃくちゃ嬉しいです。

達人の仲間入りかも(笑)しかも、あなたの方が眠たくなってからの心の方向性は自分などより先行してそうな感じですよね。自分は眠たくなったら気付かないうちに寝てますから(笑)。560さんみたいにして眠れる様に気をつけて行きたいです。

コメント、ありがとうございます。

562 幸せな名無しさん :2016/08/21(日) 20:36:38 ID:eLtnKuP60
>>561
私もめっちゃ眠くなります!超リラックスしてるんでしょうか?同じような人がいて嬉しい!

563 幸せな名無しさん :2016/08/23(火) 15:48:01 ID:fiYe6f6w0
地道にコツコツ今を生きる、効を急いで焦っていた自分にはピッタリのメソッドです。
眠気が起こると言う事は落ち着いてリラックスしてる証拠だと解釈してます。

>>560さんや>>562さんみたいに同じ感覚を覚えてる方のお話は励みになります。
幸せを引き寄せられそうな気になって来ます(笑)。かなり嬉しいです。

コメント、ありがとうございます。

564 幸せな名無しさん :2016/09/12(月) 11:09:53 ID:PzeDpxNA0
質問ですが
ガンガジやエックハルト、バパジとか、
いわゆる今メソの覚者たちは
日常会話は思考エゴで行うのですか?
それとも常に気づきの意識が露出していて、日常会話も
気づきの意識で冷静に行えるのですか?
どっちなんだろう・・。

565 幸せな名無しさん :2016/09/16(金) 01:02:17 ID:E9VkOyXA0
≫564さん

ガンガジ、パパジ、は知りませんが、エックトールは動画を見る限りあのまんまな感じですよ。
逆に『神との対話』の人は、日常でエゴにまみれてしまう自分の意識についてトールに相談してましたね。

566 幸せな名無しさん :2016/09/16(金) 08:05:08 ID:XRWQI3DA0
>>565
エックハルトのDVD3本見て仕草がおもしろく
地の飾らないまま覚者になってしまったという印象でしたね。
ニールはまだ迷走中、って感じ?でしょうか。
多分今ここに集中すれば、徐々に思考エゴが柔らかくなって行く
のかもしれませんね。
今ここを握り締めても逆効果なのはわかります。

567 564 :2016/09/16(金) 08:19:12 ID:XRWQI3DA0
今ここの安定感が欲しい
そのためには止まる、思考活動をやめてみる、
でも安定感が欲しいと握り締めていることが活発な思考活動になる

自分はゲームをしているとき笑顔とリラックスとエゴ満載状態になる
その状態のまま今ここに入れるように目指していきます。

568 564 :2016/09/16(金) 08:33:08 ID:XRWQI3DA0
今ここ、感じるのは止まること
今ここ、語るのは活動状態
しかし、悟り=今ここなんだよねえ・・、世界中の人が苦労している
連投すみません

569 幸せな名無しさん :2016/09/17(土) 07:48:58 ID:m28dG/iM0
今この瞬間を歓迎する
今この瞬間の思考を観察するが同化しない
今この瞬間の肉体感覚をゆっくり味わう

570 幸せな名無しさん :2016/09/18(日) 17:10:40 ID:dQPwx12w0
これやったら何か来たね
困ったらこれをやろう

571 幸せな名無しさん :2016/09/18(日) 18:53:40 ID:WMGUOUcg0
ttps://www.youtube.com/watch?v=H14cQg1jTcs
今ここにいる方法で悟った瞬間

572 幸せな名無しさん :2016/09/18(日) 20:39:56 ID:bEYF7gHc0
どの瞑想法を読んでも、今の瞬間を感じること、と書いてある。
今今メソッドって常に瞑想状態にあるってことかな。

573 幸せな名無しさん :2016/09/20(火) 07:21:19 ID:e5P1WoBA0
そうだと思う。
瞑想に近い。

どうしても心の中が喋りだしてしまって、うまく今に集中できないけれど
こういうのも練習が必要だとどこかのサイトに書いてあったのでがんばる。

574 幸せな名無しさん :2016/09/23(金) 19:27:18 ID:e6gSHadg0
自分をやめた、今まで生きてきたことなんか思考の幻想だった、
鈴木〇〇、田中〇〇であることをやめた、と
リラックスして脱力したときに、”それ”は”今ここ”に最初から存在してた

575 幸せな名無しさん :2016/09/24(土) 11:41:07 ID:PPnn2KtI0
>>573
今今は心のお喋りとか、過去の憎悪とか苦しみを
ありのまま感じた状態で聞き流しながら今に集中しないとだめ
なくそうとすると雑念になる

576 幸せな名無しさん :2016/09/24(土) 18:12:26 ID:K05Y4t1s0
なるほど。
雑念も聞き流す感じですね。
なんとなくわかります。
ありがとうございます!

577 幸せな名無しさん :2016/09/26(月) 17:45:19 ID:7q6BsDAc0
今今も平穏も、自分の中に、得たいものは全部自分の中にある
外部に今を探してもみつからない

578 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 14:34:47 ID:29I3xUno0
今にいても「確かに心は無になるしなにも起こってないってわかるけど…で?」ってなってしまう。
すぐ飽きちゃうんだよな。
もっとい続けたらなにか見えるのかな。
認識変更できるのかな。
でもとてもつまらない。
どうしたらいいんだろう?

579 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 15:38:04 ID:h9FcmSfI0
不安もなければ期待もない。
何のレッテルもないつまらないといえばその通りの空間ですよ。
だから私たちはあれこれと過去や未来に思考を巡らせてしまいます。

しかし逆に言えば全部そこから現象は生まれてくる。
無にして有のゼロ地点。
私たちは普段から常にそこにいて、そこから現象を生み出している。
「このようなことがあったからこれが起きた」という原因と結果の記憶、思考まで創っている。

そんなゼロポイントであることを知るだけで充分かと思います。

580 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 16:16:16 ID:ix9yZTYs0
今今も結局目的は、叶ってない、今ない、どうしようってラベルをはぐ、もしくはやめるのが目的なのかな。

581 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 16:31:48 ID:h9FcmSfI0
>>580
そこがわかれば希望するラベルを貼りやすくなるのでは?
過去のラベルを気にしなくなることはけっこう大きいと思いますね。

582 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 16:45:53 ID:ix9yZTYs0
>>581 いや、貼る必要ないはず。
元々あったのにラベル貼ったせいで内容に見えてた。

そもそも完璧なはずだから。
今はすべて完璧。
そんだけ。

まあ貼ってもいいとは思う

583 幸せな名無しさん :2016/10/25(火) 19:56:22 ID:GVEGQzB60
>>579
578です。ありがとうございます。

無を感じても、今に居続けたら充足に気付けたり、認識変更とかも出来るのかなとどこかで思っていたのですが…
ゼロポイントを知れたら充分なのかーと思いつつ、…で?みたいになってしまう自分もいます。

>しかし逆に言えば全部そこから現象は生まれてくる。
>無にして有のゼロ地点。
色んなところで見かけるこれもよくわからず。
無は無しかないじゃないかとか、無しか感じられないのに現象を生み出すとは一体…と思ってしまいます。

584 幸せな名無しさん :2016/10/26(水) 08:13:46 ID:o5YaCNbE0
すでにいっぱい文字が書いてあるノートに新しく何かを書いても
すでに書いてある文字が邪魔でうまく読めないでしょう。
もともと書いてある文字と関連付けてしまったり、とにかく読みにくいしわかりにくい。

だからノートを白紙に戻す。
そのための作業が瞑想なり今今なりだと思ってる。

白紙のノートなら新しく書いた文字が読みやすいから
潜在意識さん(←擬人化)も読みやすいし勘違いしにくいし叶えやすい。

585 幸せな名無しさん :2016/11/04(金) 21:53:05 ID:LnmNfqow0
最近今今メソッドや瞑想をはじめて育児中のイライラすることが減り幸せな気持ちですごしていました。
しかし昨日の夜絵本を投げつけられて顔に当たってから今日に続いてもうやだ!メソッドやりたくない!何かを我慢したり強制されるのはもう沢山だ!という思いにかられメソッドなんて意味ないとイライラが抑えきれず苦しい、辛い、逃げたい…呼吸法などをしても子供にあうとすごくすごくブラックな気持ちに埋もれていきました。

こんな経験した人いますか?
いたらどんな風に乗り越えたかご教授願いたいです。

586 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 09:24:06 ID:XfnAfM2Y0
子育てはどこまでも忍耐しかないんですよ〜
今メソなんかやっても効果ありません
ただ耐えるだけ
それが子育てです
我慢や強制されるのが嫌ならば、生きていられません

587 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 09:27:57 ID:NlIkDKyc0
私の知り合いは子育て期間中は人間としての楽しみは全て
捨てて我慢して乗り越えたって言ってましたよ

588 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 09:39:07 ID:XfnAfM2Y0
逆の意味で子供がかわいそう
親が正面向いてくれないで、瞑想や今メソに逃避してる
子供を育てるというのは、一人の人間の人生に関わる重大なこと
幼少時の記憶は、一生のトラウマになりますからね
あなたの不協和音は子供は敏感に感知しています
瞑想、今メソで逃避しても意味はありません、正面から向き合って忍耐
するしかありませんね

589 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 09:44:44 ID:XfnAfM2Y0
私独身だけどね w

590 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 13:37:10 ID:JNq./n2w0
ほっとけ

591 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 13:58:04 ID:QVRDsSj60
育児のイライラはクリーニングでしょ。今今は違いますよ。

592 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 16:02:57 ID:2IXkl1PA0
忍耐忍耐と強迫的に押し付けるのもおかしいと思うけど

今メソってよりイライラしている自分に対して自己観察的にやった方がこの場合はいいかもね

593 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 16:50:38 ID:JNq./n2w0
育児を今今に逃げるなんて甘いわ

594 平和を愛する名無しさん :2016/11/05(土) 17:36:24 ID:g7fjgxSU0
>>585さんの投稿を、私なりに考察してみました

>最近今今メソッドや瞑想をはじめて育児中のイライラすることが減り幸せな気持ちですごしていました。

瞑想している時は、物質世界から放たれて意識だけの世界を感じているので、自由自在で、幸せな感覚を感じますよね。

>しかし昨日の夜絵本を投げつけられて顔に当たってから今日に続いて
>何かを我慢したり強制されるのはもう沢山だ!という思いにかられ

・瞑想しているときの意識:至福感、自由自在、安心感
・子供から投げつけられる:現実、物質、思い通りに行かない

この二つが対極なので、至福感を感じれば感じるほど、子供(現実)は重くつらくなるかも。それに一方(瞑想・至福感)に意識が強く傾けば、その逆(現実・不自由感)の現象も強く出てくるのではないでしょうか

宇宙はバランスを取ろうとするそうですし、振り子の原理とか陰陽の性質とか、正負の原理とか、とにかく一方に傾くと逆も強くなるのではないかと

>イライラが抑えきれず苦しい、辛い、逃げたい…
>呼吸法などをしても子供にあうとすごくすごくブラックな気持ちに埋もれていきました。

バンジージャンプで重力を感じるような感じでしょうか。

瞑想とかしたほうがストレス解消になっているようなので、しないよりしたほうがよいように見えますが、そこ(瞑想世界の意識状態)にずっといたいなぁと思うと現実が余計重くなっていやになってしまうのでは

つまり落差を大きく感じてしまってるということかなと

595 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 18:08:30 ID:JNq./n2w0
>>594
今今からはずれた思考のエゴですよ
あなたの考察ほど考えすぎ、だから今今なんですけどね

596 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 18:10:45 ID:JNq./n2w0
ほっとけばいい

597 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 18:57:36 ID:QLkYujj60
ほっとけって言ってる人が一番ほっておいてないの笑う
他人に批判的に反応する時ほど自分のエゴが活性化してるっていうのに気づかないんだな

598 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:01:16 ID:JNq./n2w0
>>597
おまえも同罪でエゴ活性化してこちらを批判してる

599 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:01:28 ID:2IXkl1PA0
他人に甘えだっていって厳しく批判がましくいう人ほど自分自身に甘えることを許さず厳しくしてるからね
批判はエゴの特徴だからわかりやすい

600 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:02:28 ID:JNq./n2w0
エゴに因縁つけるのはエゴだよ

601 平和を愛する名無しさん :2016/11/05(土) 19:03:41 ID:g7fjgxSU0
それからもう一つ
>>585さんが悩みを書いて相談した後、>>586-593の8個のレスが続きましたね。

これらのレスで言われていることが、>>585さんが、>>585さん自身にいつも言っていること

つまり、自分から自分の心(意識・潜在意識)へ、言っていることだと思われます。

顕在意識は4%
潜在意識は96%   だそうで

潜在意識の96%が、現実に投影されてくる そうで

しかも

意識というのは「一人称」もしくは
「主体と客体の区別がつかない」   そうです。

なので、>>586-593の8個のレスの言葉は、>>585さんの顕在意識が、>>585さんご自身の潜在意識96%へ向かって

いつも言っていること、ということではないでしょうか。

「世界は内面を投影したもの」とも言われています。

602 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:09:14 ID:QLkYujj60
>>599
批判的なエゴまみれなのにこんなスレで他人にご高説垂れてるあたりなんか笑うよね

603 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:23:25 ID:2IXkl1PA0
>>602
自分に対して許してないことを他人がやろうとしたら許せないから批判するのがエゴだからね
他人に批判的に反応する時は自分に対してどんなことを許可できていないか知るチャンスとも言えるわけだけど(エゴに自覚的じゃないとできないけどね)

604 平和を愛する名無しさん :2016/11/05(土) 19:32:30 ID:g7fjgxSU0

>>601〜続きです)
そう考えた上で、改めて

>>586-593の8個のレスの言葉を見てみます。

>>586-593
>子育てはどこまでも忍耐しかないんですよ〜
>今メソなんかやっても効果ありません
>ただ耐えるだけ
>それが子育てです
>我慢や強制されるのが嫌ならば、生きていられません
>>587
>私の知り合いは子育て期間中は人間としての楽しみは全て
>捨てて我慢して乗り越えたって言ってましたよ
>>588
>逆の意味で子供がかわいそう
>親が正面向いてくれないで、瞑想や今メソに逃避してる
>子供を育てるというのは、一人の人間の人生に関わる重大なこと
>幼少時の記憶は、一生のトラウマになりますからね
>あなたの不協和音は子供は敏感に感知しています
>瞑想、今メソで逃避しても意味はありません、正面から向き合って忍耐するしかありませんね
(中略)
>>592
>忍耐忍耐と強迫的に押し付けるのもおかしいと思うけど
>今メソってよりイライラしている自分に対して自己観察的にやった方がこの場合はいいかもね
>>593
>育児を今今に逃げるなんて甘いわ
……………………………………………………

相談者の>>585さんは、ご自分自身に対して

こんなに厳しいということではないかと思われます。

605 平和を愛する名無しさん :2016/11/05(土) 19:37:58 ID:g7fjgxSU0
(続き)
>>585さんが、>>585さんご自身に対して言っている言葉として捉えてみると

「子供を大切にしなさいよ、子供のために忍耐しなさいよ、子供を育てるうちは楽しみは全て捨てて乗り越えなさいよ」

…… こんなにも自分に厳しい。更に

「子育ては忍耐・我慢・強制です」
「子供は敏感。トラウマになるかも…」
「メソッドに逃避せず」「耐えなさい」

…… とても厳しい

606 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 19:42:33 ID:JNq./n2w0
ありがとう >>all

607 平和を愛する名無しさん :2016/11/05(土) 19:46:09 ID:g7fjgxSU0
(続き・結論)
>>585さんは、子供をとっても愛していらっしゃるのだと思います。また、幼少時の記憶を大切だと思っている、忍耐し我慢し強制でも子供を大切にしなくてはと思っている。

それら>>585さんの内面(96%の潜在意識)を、>>586-593のレスは現実に映し出したということなのではないかと

「世界は内面が投影されたもの」・・・とのことから


これらのことから、>>585さんは、今まで物凄く耐えて頑張ってきたことがわかります。また子供さんをとても大切に思っているお母さんだということもわかります。

こんなに厳しいところでアドバイスを受けていることから、とても余裕のない状態

もう一つ「瞑想やメソッドに逃げたいほどにストレスが大きい状態」だということもわかります。

608 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 23:13:41 ID:SzEhxKlQ0
自分子育て中にはストレス感じなかったのだけど
そのひとつは受け入れて楽しんだからなのよね子育てを。

抵抗するから苦しいんだと思う
楽しめればこっちのものだよなんでも。
潜在意識の基本思い出して

609 幸せな名無しさん :2016/11/05(土) 23:27:48 ID:HbeS/OVc0
585さんは完璧を求め過ぎてるんじゃないかな?
子育ても潜在意識も。だからちょっとしたことで全部ダメだと思ってしまうんじゃないかな。
自分に対して厳しくし過ぎてる気がする。もっと自分を甘やかしていいんじゃない?
「上手くいかない時もあるけど人間らしくていいじゃん」って自分自身に言ってあげようよ。まあ、それが自愛なんだろうけどさ。そうしないと自分が可哀想だよ。あなた自身のインナーチャイルドがずっと泣いている気がするよ。

610 幸せな名無しさん :2016/11/06(日) 19:03:48 ID:18R.boe60
>>601さん

605 : 平和を愛する名無しさん 2016/11/05(土) 19:37:58
(続き)
>>585さんが、>>585さんご自身に対して言っている言葉として捉えてみると

「子供を大切にしなさいよ、子供のために忍耐しなさいよ、子供を育てるうちは楽しみは全て捨てて乗り越えなさいよ」

…… こんなにも自分に厳しい。更に

「子育ては忍耐・我慢・強制です」
「子供は敏感。トラウマになるかも…」
「メソッドに逃避せず」「耐えなさい」

…… とても厳しい

まさにその通りです。ビックリしました…

何度かこちらの板に書かせて頂いてますがこんなにたくさんのコメントがついたのは初めてで…自分の中に多くの葛藤があるんだと気づきました。
本当に全て私の中にあります。しかも厳しいとも思わず当たり前と思っています。
しかし周りでも神みたいなお母さんと言われている為、多分相当厳しくしていると思います。

(続き・結論)
>>585さんは、子供をとっても愛していらっしゃるのだと思います。また、幼少時の記憶を大切だと思っている、忍耐し我慢し強制でも子供を大切にしなくてはと思っている。

それら>>585さんの内面(96%の潜在意識)を、>>586-593のレスは現実に映し出したということなのではないかと

「世界は内面が投影されたもの」・・・とのことから


これらのことから、>>585さんは、今まで物凄く耐えて頑張ってきたことがわかります。また子供さんをとても大切に思っているお母さんだということもわかります。

こんなに厳しいところでアドバイスを受けていることから、とても余裕のない状態

もう一つ「瞑想やメソッドに逃げたいほどにストレスが大きい状態」だということもわかります。

本当にその通りです。

今今メソッドとブレインダンプをはじめたのですが今までアファメーションで強制的に押さえつけていた負の感情が溢れ出し自分を包み込んだ感じでした。これほどとは…この何日か嫌なことは辞めたり負の感情も大切にしていたら不思議と穏やかな自分に戻れました。
苦しい時はやはりいつもたくさんの学びがあるものですね。子育ては学びが本当に沢山ありますね。

611 幸せな名無しさん :2016/11/06(日) 19:08:09 ID:18R.boe60
601さんがあまりに的確だった為深い気づきと共に胸に突き刺さり、お礼を兼ねてお返事させていただきました。
みなさんも見ず知らずの私や子供の為にありがとうございました。
素晴らしい経験でした。皆さんにも素晴らしい気づきと、喜びがありますように。

612 平和を愛する名無しさん :2016/11/07(月) 06:24:59 ID:2RVd27O.0
>>585さん >>611さんへ

こんにちは >>601 平和を愛する名無しさん ID:g7fjgxSU0 です

よかったです。少しでもお役に立てたみたいで 。(・v・。)

きっと自分が自分にどれほど厳しいのか、現実に現れてみないとわからないのでしょうね

ご自分を一杯一杯褒めてあげて、子育て一年生というより子育てあかちゃんみたいなものだものくらいに思って、周囲にたよってもよいのかも お幸せに。・

613 幸せな名無しさん :2016/11/07(月) 17:07:13 ID:QpKBSV5E0
子育て中になにかしらの潜在意識系メソッドをしたいのなら
良いこと日記などがいいと思う。
今日のちょっといいことを、小さくてもいいから書いていく。
ごはんがおいしかった。おやつがおいしかった。こどもの服かわいいのみつけた。
お天気良い。雪が綺麗。かわいい食器みつけた。

そんな感じで良いことだけを書くのおすすめです。脳内お花畑にして。
私はこれでかなり楽しい子育て期間を過ごせたよ。

今今メソッドも自分は好きだけど子どもとべったりな時はなかなかむずかしいかもしれない。。
一人の時間が多い方が今に集中できるから。。

614 幸せな名無しさん :2016/11/08(火) 19:19:10 ID:D5t6PqfU0
私も育児中なので試してみようかな…

615 幸せな名無しさん :2016/11/10(木) 03:35:06 ID:8e5R767M0
マジできたー

616 幸せな名無しさん :2016/11/10(木) 15:02:10 ID:t3YQK5Lc0
>>601 平和を愛する名無しさん ID:g7fjgxSU0へ
585,611です。

実際に601さんに言われてハッとしました。
頭では世界は自分の投影だってわかっていたのにです。
すっごくありがたいです!!!こんな掲示板でありがとうございますです…

子供が生まれてから本当の自分…こうなりたいとかじゃなく、ありのままの私と向き合う機会を沢山いただけています。

時に苦しいですが、認めてしまうととても楽になりますね。

>>613さん
いいこと日記いいですよね
今はしてないですが子供が2歳3歳のときは私もそれで乗り越えましたよ!あとほめ日記も。

今今やブレインダンプをしてみると自分の中の見たくないものがあふれ出しますが出ちゃうとすっきりしていいかもしれないです。

実はこの二日間くらいで願いが一つかないました!

617 幸せな名無しさん :2016/11/18(金) 09:34:22 ID:xpg1Bx6Q0
○○になりたい
     ↓
    いつ?
     ↓
     今!
     ↓
ハイなった!○○になったよ!!(修造風)
     ↓
私は○○になりました。ありがとうございます

618 幸せな名無しさん :2016/11/26(土) 17:59:15 ID:m/nabRmA0
>>585さん
ここは潜在意識で願いをかなえる掲示板ですから
お金持ちになって乳母(ナニー)を雇うという願いを意図されてみてはいかがですか?

あるいは
乳母を雇うまではできなくても、今、まわりに育児を一緒になってやってくださる方はいませんか?

一人で育児してたらそりゃ大変ですよ
潰れちゃいますよ

619 幸せな名無しさん :2016/11/26(土) 22:18:20 ID:h3Ap9np.0
最近はでも、子育て支援の手当てとかも、市区町村と県と国ととか申請したら出たりするんじゃ…(申請しないと出ないかもしれませんが)

この前テレビで3人の子供を育てているお母さんで、月13万位だったか手当てが出ていました。国、県、市区町村、それぞれいくらかづつっていう感じで、合計したらそのくらい

子供を特に育てやすい自治体とかもあるよね、確か
市区町村の窓口とかNPOとか探すだけでも、ちょっと助けてくれる人とか
いるかもよ? 経験のある人に助けてもらっているほうが子供も楽だと思う(^v^;

620 幸せな名無しさん :2016/11/27(日) 03:43:10 ID:zEH.Szy60
ここのみなさんは優しいね。

子育てあかちゃん。。なんだかほんわりしますね。いいこと日記も心がほわっと暖まりそう。

いつもあかちゃんみたいにいれたらいいのかな?
と思っていたところなのでちょっと嬉しいです。

621 幸せな名無しさん :2016/11/30(水) 13:43:29 ID:ZAT4eJwo0
今今で気づいたけど
ずっと今だけに居続けるとわかってくるよ

622 幸せな名無しさん :2016/11/30(水) 18:27:28 ID:f7a4uyRk0
>>621
個人差あるだろうけどどのくらいで気づけた?
チョイチョイやってるけどすぐ飽きちゃって続かないんだよなぁ。やり方間違ってるのかな。

ところで何に気づいたの?

623 幸せな名無しさん :2016/11/30(水) 20:01:51 ID:ZAT4eJwo0
>>622
スレ>>1さんの言ってること達人さんが言ってることが理解できてきたよ
達人の言う今がどうしてもわからなかったので
最終的には納得するまで力技で今にいることだけに集中して1週間くらいかな
やり方は間違ってないよ

624 幸せな名無しさん :2016/11/30(水) 22:28:39 ID:C6SNOU..0
>>623
一週間!?それはすごい
ストレスにならない程度に頑張ってみるかな…

長い時間今に居続けたのかな?それともフとした時にちょっと今に居るっていうのをチョイチョイ?

625 幸せな名無しさん :2016/12/01(木) 23:02:57 ID:6PVNTw/c0
>>624
眠りに落ちるまでできるだけ今にいる実験をしてみました
意識的に今にいると普段の思考や自分が採用してるものがわかります

626 幸せな名無しさん :2016/12/02(金) 08:09:43 ID:BxMu1b2o0
たとえば気温18度の部屋にいる。
これを寒いととるか暑いととるか快適ととるかは貴方の思考の問題。
現実は「気温18度の部屋にいる」ということだけでそれ以上でもそれ以下でもない

こんな感じと解釈してる。今今って。

627 幸せな名無しさん :2016/12/02(金) 22:24:03 ID:oO7q9hqA0
>>625
寝る前に集中してやってるってことかな。既に飽き始めてるけどもう少し頑張ってみよう…

628 幸せな名無しさん :2016/12/12(月) 17:05:55 ID:dBzieXGI0
色んなメソッドをジプシーして最後に今今メソッドにたどり着いたけど、
みんな言ってるようにこれこそが本質で、本来の在り方なんだなって分かった。
本当はみんな今にあって満たされてるんだけど、エゴがそれを見えなくしてる。本当にこれだけだと思う。
そのエゴを薄めたり本質の方を意識してみたりするためにたくさんのメソッドがあるんだね。

一度気付いてしまえば行ったり来たりしながらもどんどん今にいるというか
エゴの声(思考)に気付く時間が増えてくるし、自分の観念にも気付くようになってきたよ。
桑田さんとかが言ってた「自分すらない」というのも分かった気がする。
本当の自分は意識なんだけど、そこに国籍、人種、性別、学歴、職業、年収、好きな芸能人とか
ありとあらゆるレッテルを貼って「自分」を作ってるんだなって。
それらを全部はがしたら、エゴが自分だと思ってる自分はいなかった。
これからどうなるか楽しみだ。

629 幸せな名無しさん :2016/12/13(火) 22:51:29 ID:rUg9HX720
>>627
今今メソッドのコツみたいなものが掴めてきました
普段から少し時間があるときに今に焦点を合わせる回数を増やすといい感じです
思考は逃げようとします
お昼は何を食べようかな?とかこんなこと意味あるのかな?とか今以外に焦点をずらそうとします
そこでももう少しだけ今に焦点を合わせてみる
今に焦点が合うと自然に安心できるようになります
慣れると今に焦点を合わせることも簡単になってきます

630 幸せな名無しさん :2016/12/17(土) 13:50:31 ID:yjajjdq20
>>629
いかんいかん、また挫折してた。
無理すると続かないみたいだから、あなたの言うとおり毎日少しずつ今に戻るよ。
思考が逃げようとしたら一回だけ戻す、とかなら多分やれる…はず。

631 幸せな名無しさん :2016/12/18(日) 01:03:12 ID:Q0IB19420
>>629
今今の感覚は思考をしない元祖1と似てますか?
私は元祖1を実践中で、ちょっと気になったので質問させてください。

本当は考えないのが一番楽なはずなのに、
考えごとして過去や未来に気が飛んでしまってること多々。
それが習慣になってしまってる。
考えたり想像するのが本当に好きなんだな私、と思う日々です(-.-)

どこかのサイトで、考えないコツとして「目の前にないものに思いを馳せない」というのがありました。
今にいるって、赤ちゃんみたいな心(といっても赤ちゃんのときの心は想像でしかないですが)で目の前のものを眺める感じでしょうか?

632 幸せな名無しさん :2016/12/19(月) 23:55:56 ID:OVqHAMys0
>>630
少しずつでいいですね
ふと自分に気付いて今に戻ると気持ちよくてそのうち増えていくものだと思います

633 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 00:25:58 ID:05z5tgdo0
>>631
今今メソッドはピタっと今に焦点が合うと安心感があります
思考はほとんどありません
外にいる時は難しいので一人で静かな時にやってます
外では今に戻る感じでやってます
今を意識して安心を意識する感じです

634 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 13:18:41 ID:TvJJs/Ms0
今に焦点を合わせると何も起こってないって言うけど、職場の隣の人が臭くて常に今臭いし、気分悪いんだけど。
嫌だなー、気持ち悪いなーって思考を眺めてても、臭いものは臭い。
トイレの臭いがずっとする場所で心地よくなれる人はそういないと思うんだけど、
こういう場合はどうすれば良いんですか?

635 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 13:31:44 ID:D0WRQnpY0
>>634
ワロタw
心頭滅却すれば火もまた涼しだよw
頑張れw
俺なら上司に言って移動するけどw

636 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 17:25:03 ID:XZnRRM5k0
「今にいる」だけでいいんですよ。
無理に心地よくなったり気持ちよくなったり幸せを感じたりしなくて良いの。
だから無理に臭い匂いで気持ちよくならなくてもいいの。

ちなみに、「臭い」はあなたが感じている感情です。心が匂いに反応しているのです。
実際にはただ匂いがあるだけ。それを臭いと感じるか良い匂いと感じるかは貴方次第。
今に集中するということは、心を動かさないということなので、心が反応した時点で失敗。

まあ、いつでもどこでも「今に集中」なんてむずかしいと思うので
職場では無理にしようとしなくてもいいと思いますけど
その環境では仕事に集中できそうにないのでやっぱり匂い対策必要かもですね。。

637 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 18:23:59 ID:N8vRB6lQ0
>>635
チームごとに席がまとめられてて、同じチームで仕事してる人だからなかなか席替えが難しいんだ。

>>636
そうなんだ。今を感じる=心地よくなることだと思ってた。
あなたの言ってることは分かるんだ。嫌な臭いだと思ってるのは私。
でも今まで嫌な気持ちを抑圧してきたせいか、爆発して毎日イラついてそれを眺めて
今にいるようにしてもなかなかネガティブな消えてくれない。
感じて出し尽くせばその内楽になるのかな。

とりあえず今はマスクでしのいでるよ。

638 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 19:01:29 ID:I2pS7wh.0
ごめん自分はその悪臭側だわ…
対策色々しまくって
気をつけてるのに臭うって言われて
だんだん立場が悪くなり転職しまくり
今の職場じゃそこまで気にしすぎないでと言われたけど前の
職場じゃかなり不快な顔で何度も言われてたから
微妙に自臭病気味になりかけてるけど
自愛とか気にしすぎないようにはしてる
また春頃転職になるから次がまた不安

639 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 19:27:43 ID:BHNHnb9k0
>>638
体臭ってことですよね?
現実的対処としてですが、体臭に効くサプリは飲んでますか?
私は健康目的で青汁のサプリタイプを飲んでいますが、
体臭が減ったという口コミが多くて私も実感しています。
今今メソッドと全然関係なくてすいません。

あと、画家さんが体臭に悩んでいる人に回答していたものを貼っておきますね。

↓↓↓↓↓↓


1111 名前: 画家 ◆utHkaCg902 投稿日: 2009/03/18(水) 01:29:54 ID:ZUsVIlbk0

>>1019
ひとつだけ書いてみます。
先ずその匂いに対して何もしない。
実はその匂いはあなたの魅力なのですが、あなたが嫌うと嫌な匂いに感じます。

我々は概ね魅力を欠点である、と思いこむ節があります。
あなたがあなたの中で一番嫌いなところ、実はそこに魅力の源泉があります。

寝る前にその香りを十分に感じ取ります。
で、その香りを纏ってその香りに包まれて

「この香りが私の愛する人をやさしく包むんだ」とイメージします。
「この香りに包まれた彼は私を求めずにはいられない・・・」と。

暫くするとその香りが本当にいい香りに感じるはずです。
「ああ、私だけの魅力だ」と感じ始めます。
これを毎晩やってみて下さい。

すると実際にどうなるか。お楽しみ♪
香りを嫌わず魅力にする。実は魅力だったのです。

640 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 20:01:58 ID:I2pS7wh.0
>>639
クエン酸飲んだり色々してるかな
服とかもよく乾かしたりとか
買い替えたりとか

自分の匂いはポジティブ解釈はやってるけど
そもそも残念ながら自分が匂いをわからないんだよね

641 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 20:44:40 ID:N8vRB6lQ0
>>640
臭いの被害の相談をした私が言うのも変かもだけど、自愛が良いんじゃないかな。
108さんとかクレさんのコメントにもあったと思う。
あとは既に行ってるかもしれないけど、病院に行くとか。

あなたみたいに原因不明の体臭に悩んでつらい思いしてる人のことも知ってるから、
職場の人のこともあんまり表立って相談したり悪く言えないのもある。

642 幸せな名無しさん :2016/12/24(土) 17:35:59 ID:X3l7g4Wg0
今今の「今」って、この創造しているタイミングという意味での今なんだよね。
目の前の現実は今じゃなくて、創造されたあとの過去の遺産。
このポイントは本当に無限で、自分の選択次第だね。

643 幸せな名無しさん :2016/12/25(日) 14:24:28 ID:xohw1Qw60
>>642
そこがなこなか腑に落ちなくて…今、自分が創造しているっていう事が。
目の前の現実は自分が創造したものだ、って事が。
それに気づく(思い出す?)ために様々なメソッドがあるんだと思うのだけど。

今今メソッドは自分には難しく感じてしまう。ピンとこないというか。
思考から外れた自分でいる、って事だよね。
すぐ思考に支配されてしまう…。

644 幸せな名無しさん :2017/02/13(月) 22:36:53 ID:0O55stt60
108さんのチケット呼んだら
今今って[今]に焦点を当てる間隔をどんどん狭くしていかないと意味なかったんだねw
通りで効果無いわけだ。

645 幸せな名無しさん :2017/02/13(月) 22:56:42 ID:I4ljyJEg0
今今やって認識の変更が進んだ人おるの?

649 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 07:12:41 ID:tRjvst5k0
今今メソッドに似てる今幸せメソッドをして幸せに焦点を当てるメソッドをやってたんだけど、エゴがすごい抵抗してきて負のループになっちゃた。で気づいたとゆーか、何回もエゴに主導権を渡すなと言われてものみ込まれて苦しい思いしてきて、こいつとは、縁を切るには今にある覚悟をしようと思った。だから、報告できるようにやってみよう。

650 幸せな名無しさん :2017/05/01(月) 18:06:13 ID:drPgl3Js0
画家さんの問いかけ式メソッドで、エゴと切り離される感覚になったことがあります。あれも今今メソッドとやってることは同じでしょう。
エゴに隙を与えないくらいに問いかけ続けることで、ピタリと停止します。
日頃ネガティブな人ほど、エゴがそれだけ焦っているということなので、数分だけでも効果が出ることがあります。

651 幸せな名無しさん :2017/05/02(火) 22:26:49 ID:PTAa2MZ60
「今に在る」やってます。
エゴに引っ張られたり、上手く誘導されたり呑み込まれたりしないように、
「私は今、現実に対抗していないか?判断していないか?執着していないか?」と問いかけます。
それに対し抵抗、判断、執着が感じられれば「あー、私はそういう部分に自分を同一化してエゴで満足しようとしてたんだな。だから苦しかったんだ」とかなんとか、「気付き」ます。
そして、その「抵抗・判断・執着」をなくそうとすることすらも、「抵抗・判断・執着」となります。
そうやってどんどん「気付いて」いって、意識を後ろへと広げていきます(イメージです)。
その繰り返しで、かなり心が落ち着いてます。
そして意識がどれほどエゴにベッタリ貼り付いているかにも気付けています。
まだまだ過程なので自分の整理のためにも書き込みました。

652 幸せな名無しさん :2017/05/03(水) 08:21:42 ID:SlZCtwGA0
今にいる感覚がわからない人は、自分の行動を頭の中で中継してみるといいかも。
小説のなかの描写を読む感覚で自分の行動をひろいあげてみる。

たとえば今だと、「パソコンの前に座る。キーボードをゆびで打つ。キーボードのひんやりした感覚がゆびにつたわり、キーボードの音が鳴っている」
という感じで。

自分は小説を読むのが好きで、小説のなかの主人公の動きの描写(お皿を一枚一枚丁寧に拭くとか、鍵を手に取り玄関へ行くとか)
を読むのが特に好きなので、小説の文のように自分の動きを頭の中で読む方が今にいやすい。

思考をとめて瞑想状態に入る感覚に近いので、気分もよくなるし自分には合っていると思う。
今に集中しているときのほうが、うまく事が運んでいる気もします。

653 幸せな名無しさん :2017/05/19(金) 07:43:09 ID:leK6gL.c0
今今で無?や自分がない感じ、自分がないなら他人との区別がないんじゃないか
みたいなところまでは気付けました。
しかし、多くの達人さんが言ってるすでに沢山のもので満たされてた、今は豊かだった、これにどうしても気付けません。
今を感じると広大な無、みたいな感じになるのですが、ここから「今は豊かだった」って全く逆みたいな感じがするからです。
今、今で「今、豊かだった」みたいな境地に至った人は、きっかけ、至った考え方などおしえていただきたいです。

654 幸せな名無しさん :2017/05/19(金) 08:20:01 ID:GXu6zXv.0
「無」「自分が無い感じ」はなかなか良いところまでいっている気がします。
瞑想状態にはいっているようなものですからある程度成功している気がします。

私が今に集中しているとき「満ち足りている」気持ちになります。心が満ち足りている感覚です。
きっかけも考え方もないです。そうやって難しく考えると逆に駄目な気がします。
「無」の状態で良いと思いますよ。瞑想の理想だと思います。

気づきがなくてもできるときに今に集中することを続ければいいと思います。変化はゆっくりあらわれます。

655 幸せな名無しさん :2017/05/19(金) 23:55:23 ID:PwllrV7I0
>>654
ありがとう。
本当に無だけしか感じてなくて
まだ心地よい感じや安心感なんかも知覚できてない状態だけど、
あなたのレスにはなんとなく安心感を感じた
もう少し続けてみようと思う

656 幸せな名無しさん :2017/05/21(日) 14:12:30 ID:6FCwYj0Y0
引き寄せに興味を持ってこの板につきました。
今までのレスなどを見て、ワクワクや幸せを感じようとしたんですが、よくわかりません。そもそもワクワクするってどんな感じだっけと考えているうちに、自分の好きなことをして過ごしているんだから常にその状態なのであって、敢えて感じる必要はないのでは?という考えに行き着きました。
不安や焦りも感じないし、何か心配事があってもまあいいや、なんとかなるっしょと深く考えることもなく、エゴについてもよくわかりません。もしかしたら、エゴと気付かずにあっそう、まあいいやと流しているのかも。
小さいことで、これ引き寄せたかもと感じることはあるのですが、大きな引き寄せをするには、今まで流して来たであろうエゴと向き合ったり、ワクワクや幸せを実感として感じる必要があるのでしょうか?

657 幸せな名無しさん :2017/05/21(日) 22:49:02 ID:XFtda0jY0
今今メソッドのスレではなくて他のスレがいいと思うその質問

658 幸せな名無しさん :2017/07/15(土) 21:23:26 ID:1ll/l93o0
最近このメソッド知った新参者だけど、今だと思ってる現実が過去の思考からの産物で、今という瞬間は自分の中にしかないと思ったら安心したというか楽しくなってきた。
まだ今を感じるとかよくわかんないけど、とりあえず現実には振り回されなくなりそう。

659 幸せな名無しさん :2017/07/15(土) 23:13:14 ID:QuXaaOjQ0
いくら時間が近くても、少し先なら今を思ってないことになるんだよね?
例えば「5分後目的地に着く お昼はなにを食べようかな」って思考は今ではないんですよね?これを今のつもりでいたかも。

こう考えると常に今に思考を置くってよほど意識してないと先へいったり、なにかを思い出したりを繰り返すね。

660 幸せな名無しさん :2017/07/16(日) 00:57:08 ID:y2HeUG5M0
>>659わかります。私も今日ちょうど夜ご飯何にしようかなって考えてたときに、あれ?これって今じゃなくてちょっと先の未来に飛んでる?ってなりました。
かなり根気よく思い出して今に戻るようにはしてます。

661 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 08:39:29 ID:vv2VEO8.0
今今メソッドやってるんだけど、
『今に集中する』、『今にある』と確かにその瞬間は不幸がなくなるというか
不幸を忘れて居られるから幸せなんだけれど
それだけなんじゃ無いかと思ったりする。

物質的な引き寄せに効果があるのか、謎なんだけど…
なんで引き寄せに有効なのかな?
そのあたりを詳しく知ってる人いる?

662 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 09:46:51 ID:yriWyvH.0
不幸が無くなるとエイブラハムのいう波動が高くなるからかな?
と、思ってるんだが

663 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 11:52:08 ID:YWEF6s3w0
持論だけど思考が止まるからじゃないかと
思考するってことは
「生きるためには、今より良くなるためにはこのままじゃいけない、考えて動かなきゃいけない」
っていう前提がある訳で
それを止めるっていう態度が「何もする必要が無い、完璧だ」という暗示になる
そういう理屈を超えたもっと大きなものなのかもしれないけど、引き寄せとか潜在意識的に見たらこういうことなんじゃないかと

664 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 12:55:00 ID:MIEwu1XE0
エックハルトトール氏のニュアースには今に在る状態から行動すると大いなる存在が物質世界に現れると書いてあるな

665 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 14:53:26 ID:vv2VEO8.0
なるほど、思考をやめた状態というのは分離意識がなく、
現実を受け入れる、肯定出来ていると言うことだもんね。
そうすると、肯定的なことを引き寄せられるということだね。

666 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 16:36:01 ID:r8nZwHA60
これって瞑想と同じことだと思っていたけどちがうの。
瞑想すると現象化が早くすすむとうにはいろんな先人達が言っているから真に受けている

667 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 16:42:42 ID:TD368A8Q0
元祖1式スレを開いたかと思ったw
でも行き着くところは一緒なんだろうな〜
安心した

668 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 18:10:14 ID:3NJCzVWc0
まんが読んでるときって今に居られる気がする。
熱中してて読みながら他のこと考えられないだけかもしれないけど。

ラジオ聴いてるときはその話や流れてる曲に対して思考が働く。

まんが読んでるときのが今今に近い?
どなたか教えて。

669 幸せな名無しさん :2017/07/18(火) 18:36:06 ID:.gWmd/pM0
>>668人による

670 幸せな名無しさん :2017/07/20(木) 22:37:50 ID:eYujhcnI0
今にあるということは、顕在意識と潜在意識が重なるから、願望成就しやすい状態なのでしょう。

潜在意識はある意味、不動です。ブレがありません。対して顕在意識はいくつもの願望を抱いてフラフラしやすい。
潜在意識としては、
「あんまり、そわそわしないで。あなたは、いつでもキョロキョロ。よそ見をするのは、やめてよ」 なんですね。

顕在意識が今ここだけを見てよそ見を止めると潜在意識は喜んで寄り添ってくれます。で、潜在意識の支えで、いわゆる自分軸というものがブレなくなります。

自分軸が安定すると、自分が本当に求めている望みを悟ります。それは今の自分にふさわしいのなるは、だから簡単に引き寄せることが、できるという訳です。

671 幸せな名無しさん :2017/07/21(金) 22:43:12 ID:BVjSD0Nc0
>>670
自分の願望は
ひいきのプロ野球チームに強くなってもらうことなんですが、
こんな願望も自分1人の波動次第で叶うと言う説と
大勢の集合意識にしか決定権がないという説があって
どっちが正しいのかはっきりしないばかりに
ずっと迷ってるんですよね

こんな願望は一体どうしろと言うんでしょうかね?

672 幸せな名無しさん :2017/07/27(木) 11:48:52 ID:lXq3gPC60
私は約3ヵ月間今今メソッドをして来ましたが全く安心感を感じられずにいました。


先日、朝起きたてにまだ頭がボーッとしていましたが、そのまま椅子に座り、目は開けたまま、思考を止めて部屋の壁に向かい、空間全体(視界域)に意識を広げて5〜8分位したら、幸せ感を感じられたんです。終わってからもそれが20分位続きました。顔がニタニタしてるのに後で気が付きました。

引き続き、気がついたら今に意識の焦点を合わせています。

経済的に逼迫している状況で、まだ外側の変化はありませんが、何故か不安は消えてどうにかなるだろうと思えて来ました。

これからが楽しみです。

673 幸せな名無しさん :2017/08/11(金) 08:52:37 ID:OZ0wkWiw0
実践してる人いない?感想や報告ヨロ

674 幸せな名無しさん :2017/08/12(土) 15:44:21 ID:hYplWjGY0
>>672
素晴らしいですね。

675 幸せな名無しさん :2017/08/29(火) 19:22:31 ID:iLjmQtc.0
今今メソッドやってて、何も起きてない今が幸せだなぁとふと思ってその後から常に今が幸せだなぁと思うようになった。
そしたら、体験談は読まないほうがいいというのが少しわかった気がしたよ。
思考が迷子になってわかってたことがわからなくなるように感じた。

676 幸せな名無しさん :2017/08/30(水) 08:00:18 ID:bw18i5VU0
思考が迷子になる原因、わたしはTwitterとかSNSのタイムラインを読んでしまうことかも

677 幸せな名無しさん :2017/08/30(水) 21:56:18 ID:uRRpoonI0
>>652
最近読んだ本に、
早食いや食べ過ぎを防ぐには、食べてる時に脳内で実況中継すると良い、
というアドバイスが書かれてました。
そうすればゆっくり味わって食べれるから満腹中枢を刺激出来る、と。

今今メソッドって、今この時を味わうってことなのかも。

678 幸せな名無しさん :2017/12/10(日) 18:46:18 ID:x/lwzezIO
ミヤゾンって今今してるのね

679 幸せな名無しさん :2017/12/16(土) 00:20:26 ID:5woKiQZs0
ここひと月くらい今今ってやってるけど、今今ってやってる自分に気づくだけで今何も起きていないとか無の感覚とか全然感じない。

680 幸せな名無しさん :2018/01/15(月) 00:18:26 ID:DxCBeB7.0
前スレに今今で幸せになったと報告があって、
その方が惰性的に過ごすんじゃなくて意識的に今を過ごす、
ということを書いてあったのが印象に残ってずっと気になっていました。
惰性的に今を過ごすのと意識的に今を過ごすことの違いがよく分からなかったんですね。


最近エイブラハムの本を読み、そこに「意図確認」の話があって、
それが意識的に今を過ごすこととイコールのような気がしました。
(前スレの方が言ってたのと合ってるかどうかは分かりませんが。)
惰性的に過ごすのとは違って、
自分の望んでるほうに思考を向ける今を過ごすことを実践していけそうです。

681 幸せな名無しさん :2018/01/16(火) 18:43:21 ID:oRaQgJps0
過去も未来も最善最良であると思えば、そこに何も付け加える必要が無いんだから、必然的に今にしか意識が向かなくなるんだよな。
これが今今メソッドの真骨頂ではなかろうかと。

682 幸せな名無しさん :2018/02/13(火) 00:12:39 ID:76MNJCFU0
>>652

読んでないと思うけど、教えてくれてありがとう。

今今メソッドやるときは、何も考えないようしなきゃいけない!と思ってたから難しかったけど、心の中で
「今なにやってんの?」

「(今やってる動作を答える)」を
繰り返してたら今に意識向けるのがすごく楽になった。

続けられそう。

683 幸せな名無しさん :2018/09/23(日) 10:49:53 ID:mqgTMCQY0
過疎ってるけど実践してる人意識が変わったとか物理的に変化があったとか無い?

684 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 22:37:54 ID:o12x6o6U0
今今1万1000回くらいやってみたけど、安心感も何も感じなかったな・・・。

685 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 22:41:56 ID:pUG.6kGE0
>>684
え!
今ちょうど今今メソッドスレに何かレスしようか考えてたところ!
何この偶然!

686 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 22:46:23 ID:w021oXOU0
>>685
ぎゃーーーー半年も空いてたのにこんなシンクロってなかなかない!
3月から今今の波が来そうだねー。

687 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 22:48:07 ID:pUG.6kGE0
今について誰かの参考になればなーと思ってた。
だいぶ下がってたスレだし、108さんの今今ってどんなんだったっけ?と思って「108さん 今今」で1分くらい検索して潜ちゃんに戻ったら上がってたという。
まあ偶然か。

688 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 22:49:00 ID:pUG.6kGE0
>>686
シンクロ!
そうかもねw

689 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 23:27:48 ID:pUG.6kGE0
ちなみに「今」についての気づきは何だったかと言うと、「過去は全部思考だった」ということ。
自分の人生、境遇、現状、あと気になることや欲しいもの、悩みや苦しみ。
この自分にまつわる事柄全部が過去のことであり、過去は思考だったと気づいたんだ。

「今の私の現状は〜」って誰かに説明したとしても、それは全部過去についての説明だった。
じゃあ本当にこの今、今この瞬間の私について説明しようとすると何も出てこない。
今そのものについて考えようとしても何も考えられないんだ。

エゴエゴってよく言うけど、エゴってこの今と言う空間?に起こった私についての過去であり思考で、悩んでた私も辛い私も全部記憶の中でしか生きていない。だからエゴは幻想って言うんだなと。
今この瞬間としての私は、よく言われるスクリーンであり、そこに過去という思考を映して「人生」を感じているんだなと気づいた。
この今が、エゴとは別の領域だと気づいたんだ。

それが一体願望実現とどう関係あるかはまだわからない笑

690 幸せな名無しさん :2019/03/01(金) 23:33:26 ID:pUG.6kGE0
そっかぁ…過去は全部思考だったんだな〜。
なんだか凄い楽になったw

691 幸せな名無しさん :2019/03/02(土) 16:59:24 ID:fbmvHwBE0
まさかとは思うけど684さんて
今今と10000回つぶやいたとかじゃないよね?

いまに集中するときに、普通は回数とか数えたりしないものだし
ちょっと気になった

692 幸せな名無しさん :2019/03/02(土) 17:23:01 ID:ieZDMXPE0
>>691 そうそうつぶやいた

693 幸せな名無しさん :2019/03/02(土) 19:44:00 ID:wSRjkITw0
>>689
自分の現状、を説明あるいはレッテルを貼った傍から過去になってしまう、過去に流れている、という境地になったら、
叶わない理由が無くなるから後は叶うしかない。

もしかすると、願う理由も過去になるから願望が無くなるという事も有り得るけど、 願望が無くなるイコール虚しいという事ではないので。
願望に振り回されないからスマートでスムーズな流れに乗っていける事になる。

694 幸せな名無しさん :2019/03/02(土) 21:04:09 ID:PMRVBawQ0
>>693
>もしかすると、願う理由も過去になるから願望が無くなるという事も有り得るけど

そうそう、そうなんだよね。
願望も、願望を持った理由も全部過去という思考であり幻想だと気づいたら渇望感が無くなった。
でも虚しい気持ちにはなってないね。
多幸感もないけど、ごちゃごちゃ考えたり悩むこともなく落ち着いた感じ。

あ、でも今叶ってるのかなこれ?
「何言ってんの!叶ってないよー!!」みたいな抵抗の声はなく「そうだね叶ってるわ」とすんなりくる。

695 幸せな名無しさん :2019/03/03(日) 07:50:10 ID:eeb9ZKBw0
数日前の出来事が数分前の出来事のように感じるようになってきた

696 幸せな名無しさん :2019/03/03(日) 14:33:00 ID:r7x1LKAA0
なんか「今」にいると、やることなすこと思うこと全部が余計なことのように感じられてきたなー。
今まで叶えるために快や心地よさを重要視して生活していたけど、それも過去を見ているしエゴなんだなって。
そんな縛りはいらんないじゃんと気づいたら勝手に快が湧いてきた。
これ油断すると今度は「今に在って快に浸ればいいんだ!」ってなるけど、そうじゃないね。

697 幸せな名無しさん :2019/03/03(日) 23:27:47 ID:WRB7.TOE0
未来は白紙だ、とよく言われるけど、本当は今この瞬間が既に白紙なんだよね。
だから浸れば完全な自由を感じられる。
でも浸ろうが浸るまいが、今この瞬間が白紙だって事実は変わらない。
だからどっちでもいいんだよねw

698 幸せな名無しさん :2019/03/06(水) 02:16:51 ID:Tp4Hr3MA0
今は常に白紙かー。
例えば文字の「あ」を見たら問答無用に「a」と脳内で音声と共に認識されるけど、これも過去からの参照だよね。
真の今に在ると、「a」も出てこないんだろうな。
その時が本当に白紙を見た時なんだろうけど、この時の「あ」は何に見えるんだろうか。
多分「文字だ」も「黒い線だ」の認識もないんだろうね。
カメラのレンズがただ被写体を捉えているような状態で、その被写体を認識する自分はいないのだろうなーと思う。
完全に過去の囚われから解放された状態。
楽なんだろなー。

699 幸せな名無しさん :2019/03/06(水) 09:26:23 ID:Tp4Hr3MA0
まあこの今今メソはそこまで究極の状態を目指している訳ではなく「今は何も起きてないじゃん」を体感し、安心充足を見るメソだよね。
過去は思考であり、この今から見れば過去の後悔も未来の不安も自分が作り出した幻想のようなもの。今は何も心配するようなことは起きていないよって。

700 幸せな名無しさん :2019/03/06(水) 13:32:35 ID:DBcl.RNY0
過去と思っている記憶でも、未来と思っている想像でも、今と思っている目の前に広がる少し前の世界でもなく、
「今」に自分は存在しているんだなとふと思った。

701 幸せな名無しさん :2019/03/07(木) 19:34:35 ID:1P3YpZJU0
>>700
この「今」の自分は、今までの自分とは言い難い存在だよね。
今までの自分は記憶の中だけに生きているエゴ。この今までの自分と同化していない今が、別の領域なんだろうね。

嫌なことやダメな自分、叶っていない現状は全部記憶の中での話。
「今」はなんてことないただの今だけど、ここに全部あるんだと思う。

702 幸せな名無しさん :2019/03/08(金) 00:09:36 ID:FF8Jc/Nk0
叶っていないのが過去だとして、どうやって叶っている状態にシフトできるのですか?

703 幸せな名無しさん :2019/03/08(金) 01:20:51 ID:E6jChDtc0
>>702
そうだなー、この「今」はすでに叶ってる世界というよりも、あらゆる選択ができる全くの白紙の領域って感じがするね。
白紙ということはあらゆる可能性を秘めてる場とも言える。

「叶ってない」を選択すれば今まで通り叶ってない世界を叶えることになるし、「叶ってる」を選択すれば叶ってる世界になってくるんだろう。
多分ね、このまま白紙に浸って安心するのも良いとは思うんだけど、現象としても叶ってる世界にするならおそらく「意図」が必要になってくると思う。
今までも思考などの想いで叶ってない世界を作ってきた訳だからね。今度も同じく想い(意図)を使って叶ってる世界を選択していくんだと思うよ。
白紙の領域であるってわかってるから、もう叶ってないにフォーカスはしないかな。
叶ってるにフォーカスするだけ。
ただそれだけなのかなと思うね。

704 幸せな名無しさん :2019/03/08(金) 03:28:46 ID:RjEcEpTQ0
今を意識し始めてから時間の進みが遅く感じるようになったのですが、皆さんはどうですか?

705 幸せな名無しさん :2019/03/08(金) 15:51:21 ID:wLjdWbVc0
>>704
私はあまり感じないけど、多分今への集中力が高いんじゃないかと思われ。

706 幸せな名無しさん :2019/03/09(土) 11:44:18 ID:XqmBC1IU0
>>703
解説ありがとうございます。
よくわかりました。

白紙のときに意図を加えるっていうのは
なるに近いのかなーと思ったりもしました。
でも白紙の状態の時に意図って難しくないですか。
決めるに近いのかな。。
具体的にどのように意図を加えることをおっしゃっているのでしょうか。。

707 幸せな名無しさん :2019/03/09(土) 15:41:59 ID:eiLrxNm60
>>706
>でも白紙の状態の時に意図って難しくないですか。
決めるに近いのかな。

白紙の状態の中で意図をしなければいけないという訳ではなく、今は白紙だって既にわかってるんだから普通に「○○しよう」と意図するだけって感じ。決めると同じだろうね。

「意図」は過去の失敗や思い込みなどの不足がくっつくと「願望」になるけど、それら過去と今は関係なく、白紙なんだとわかっているなら、「○○しよう」はただの「意図」になるよね。
普通の生活内で意図するだけで良いと思うよ。

708 幸せな名無しさん :2019/03/09(土) 15:47:27 ID:eiLrxNm60
少しわかりづらいかな。
簡単にすると、今まで白紙云々知らずに普段の生活の中で不足まみれの意図(願望)を発信して叶っていない世界を叶えてきたんだから、
過去は関係ないとわかったこれからは、普段の生活の中で不足が削げ落ちた純粋な意図を発信すればいい。ということかな。

709 幸せな名無しさん :2019/03/09(土) 17:08:03 ID:dK6P7DmU0
今にいる、ってスピ的に言うと普段味わったことのない場所に行かなきゃ、みたいな感じに思うけど、単に、未来のことも過去のこともエゴでいう現在のことも考えてない状態ってだけだと思う。
だからその状態になれるんなら、なんでもいいんでは。何もしなくてそうなってるのが瞑想だし、アファっててそうなる人もいるし、108さんの今今メソッドつぶやけばなる人もいるし、自己観察してればなる人もいるってことなんだと思うよ。捻くれも結局そうだと思う。だから今にいる、というより未来のことも過去のことも現状も考えることがなくなる自分なりの言葉なりマントラなり姿勢なり、があればいいんだと思う。
潜在意識とか考えてなかったときに、心理学や精神医学の記事の中で、何かの恐怖症だかパニック障害だかの人が不安になったら数を数えろと医者に言われて、そうしてたら劇的に回復したという記事を読んだんだけど、それも同じようなことなんじゃないかな。
スピ系の言い回しは抽象的で聞いたこともないようなファンタジーみたいに思いがちだけど、言葉を変えればすごく現実的で単純なことなんだと思う。

そういうこと意識してたら、自分は、何も考えないようにしようとすると、逃げちゃだめだよ、立ち向かわないと!考えないで解決するの?対策考えなきゃどうにもならないよ!とエゴがうるさくて、今にいられないのだとわかった。エゴが今にいる=逃げだと思ってる。

710 幸せな名無しさん :2019/03/10(日) 01:13:36 ID:lQe0QimI0
>>709
今にいるということがファンタジーなことだと思っていたものです。

瞑想が好きなのですが、色んなメソッドにとらわれて願望実現に固執していた頃は、瞑想を五分もできればいい方でした。
瞑想中も願望実現のために、自分の思考を観察してるイメージをしてみたり、特別な世界にいるイメージをしてみたり、ひたすら頭を使ってメソッドの言葉を唱えてみたりしていました。

結局どれも上手くいかず、ただ瞑想は好きなので続けていたら、今にいるということがなんとなくわかり、拍子抜けしました。
これが本当に今にいるということなのかはわかりませんが、色々なことが楽になったので違っていてもどうでもいいかという気持ちです。

711 幸せな名無しさん :2019/03/10(日) 09:12:51 ID:.qBSfNls0
>>707
ありがとうございます。
すごくわかりやすかったです。

頭では完全に理解できましたが
いざ実践となると、やはり白紙からの意図が
エゴまみれの願望にすげ変わっていたりして
今の私にはなかなか難易度が高いです
とりあえず白紙の状態で今にいることにまず全力で取り組んでみます

712 幸せな名無しさん :2019/03/10(日) 10:45:08 ID:etorDvDU0
>>709
すばらしい考察だと思います。

結局のところ大切なのは「いまに在る」ことであり、メソッドは何をやろうが関係ないんですよね。

「いまに在る」というのは「自意識を手放している状態」であり、「裡に在る」ということ。

瞑想でただただ呼吸を見つめるという行為の裡に在ることで自意識を手放すわけだが、瞑想や坐禅でなくともいいんだ。

たとえばランニング。これもただ「走る」という行為の裡に在ることで自意識を手放している。
創作活動もそうだね。ただ「絵を描く」ことの裡に在るとこで自意識を手放している。

ようは何かに没頭している状態に在るとき、自意識を手放していると言えるかもね。

私たち人間が何かに没頭しているときに幸福感を得るのは、過去を思い煩うことなく、未来に対する憂いもない、ただただ「いま」に在るからじゃないかな。

713 幸せな名無しさん :2019/03/10(日) 21:37:40 ID:BbK5o4Jk0
クリシュナムルティも言ってた。
人類の苦しみは「今との分離」が原因だって。

「私」という過去から生まれた思考(エゴ)が、これまた「私」にまつわる悩みの思考を見てしまうというややこしい状態が分離であり苦しみの原因。

本当は、「私が思考を見ている」のではなく、「私という思考」の後に「見られる思考」が起きていてそこに「私」と「思考」の分離はなく、どちらも思考でありただ思考の流れがあるだけ。
思考に苦しみを感じるならば、思考そのものになれば苦しみはなく、なればもなにも元々ここには思考の流れしかないことに気づけば苦しみは消滅する。

現象そのものになる。元々現象そのものだったと知る。
厳密に「今に在る」とわかるんだけども、潜在意識とどう関係あるかは知らない笑

714 幸せな名無しさん :2019/03/11(月) 09:31:11 ID:g8T.M1Ro0
今にいると本当に何もないんだなーって思う。
良いことも悪いことも起こるけど、今にいるとその全部が現象としては繋がっていても、概念としてというか実際はばらばらな出来事なんだなと感じるようになった。
良いとか悪いも思考や習慣として積み上げてきた良い悪いであって、何の関係もないどうってことのないものなんだな。

メソッドをすれば叶うとかわくわくする気持ちが大事とか思っていたけど、それも関係なくて、全部が同じ。
それは全てが無価値ともいえるけど、等しく価値のあるものなんだなって。

純粋にしたいことをすれば良いんだな。
引き寄せとかメソッドだけにこだわって叶える必要もない。
失敗も成功になって、嫌なことが嫌ではなくなった。
良いと考えていたことももちろん起こる。

ああ、最初から全部叶ってたんだ。
ただ素直にありがとうって受け取ればよかったんだ。

715 幸せな名無しさん :2019/03/11(月) 14:10:49 ID:/xYeMkHs0
>>713
そういう屁理屈考え出すと、今にいるのは難しい。
なぜ?誰が言ってた?どういう原理で?とかどうでもいいっしょー

716 幸せな名無しさん :2019/03/11(月) 14:41:55 ID:Vi7zj6ws0
>>715
屁理屈w
まぁいずれわかると思うからこの言葉に囚われず今今頑張って下さいw

717 幸せな名無しさん :2019/03/11(月) 17:30:31 ID:hMdUF3sI0
>>716
「俺はわかってる」気取りはいいから。

718 幸せな名無しさん :2019/03/11(月) 21:30:36 ID:FzZpUo9k0
>>717
ではあなたはわかっているんですか?

719 幸せな名無しさん :2019/03/12(火) 06:52:44 ID:9gTlb8pU0
チケットのまとめサイトの昔は〜メソッド良いと思った

720 幸せな名無しさん :2019/03/18(月) 16:22:18 ID:ue9szPH60
もしかしたら仕事クビになるかもしれなくて、貯金が無く自決するしかないと絶望に浸っていた
頭痛薬飲んでも頭は痛いし死ぬのは怖いし生まれてきたことを憎んだ
段々気が狂ってきて「貯金少なすぎwww資本主義社会やばすぎwwwどうせ死ぬなら楽しく死んでやるwww」と今を狂いながら楽しく過ごそうと決めた
そうしたら頭痛が収まり、家族から食べたかったケーキを貰えた
人生が変わったとは言えないけど、体も少し軽くなって今の状況が楽しくなってきたので記念日カキコします

721 幸せな名無しさん :2019/03/21(木) 22:57:36 ID:oxmHFM.Q0
別に>>713が屁理屈とは思わないが、クリシュナムルティってそんなこと言ってるの?とビックリはした。
世界的な導師だと思うけど、言ってることがピンとこない。

>思考に苦しみを感じるならば、思考そのものになれば苦しみはなく、なればもなにも元々ここには思考の流れしかないことに気づけば苦しみは消滅する。
この部分が特に意味不明だわ。少なくとも、他の達人やスピの大御所の言ってる事とはかなり違うよね。

722 幸せな名無しさん :2019/03/22(金) 17:12:01 ID:uKPS6jWA0
>>721
うん言ってる。
「思考そのものになれば」って言うよりも「私」も思考だったと気づくってことかな。
この辺は他のスピのマスターと同じかなと思う。
思考である「私」が、ネガ思考を見て悩むって言う構図なんだけど、どちらも思考であり、ここにはただ思考の過程や流れだけがあり確固とした「私」などと言うものはないことに気づくことによって執着や苦しみから解放されるんだ。

そしてこれは、「本当の自分」「真我」なども思考であり執着、囚われ、形を変えたエゴであることに繋がる。それらの囚われも捨てたところに本当の悟りがあると言われている。

723 幸せな名無しさん :2019/03/22(金) 23:56:52 ID:x9UpzgtM0
そこでいう「私」はエゴの思う「私」ってことかな。

よく言う表現はむしろ逆で、

思考は私ではない

な気がするけど、こっちは「私」は本質としての私、「観ているもの」ってことだよね。

724 幸せな名無しさん :2019/03/22(金) 23:56:57 ID:QEUuloBU0
「思考そのものになれ」と言っているわけではないってことだね。それならOK。
ずいぶん変わった事をいうもんだとビックリしたわ。

人々を指導するとかメソッドを教えるとかでなく、覚者が自分の境地を解説しているって感じ。
その結論としては、元祖1と同じで「思考する事をやめろ」ってことなんだろうけど。

725 幸せな名無しさん :2019/03/22(金) 23:57:46 ID:x9UpzgtM0
あ、「私も思考」だからそうだね>エゴとしての私

ごめんなさい、読み違えてた。

726 幸せな名無しさん :2019/03/23(土) 00:50:31 ID:FO8tpMvU0
>>723
>>724

エゴである「私」が思考であると見抜くと、今度は「思考をただ観ている存在」としての私というエゴが現れる。そしてこれも思考なんだ。

観られるもの→思考
観るもの→これも思考だった

観られるものである思考が、変化して観るものである思考になった「思考の過程」に気づこうと言ってる。
有名な言葉「観るものは観られるもの」とはそういう意味なんだ。

で、「思考になる」という表現は誤解を生んでしまったようで申し訳ない。
これは、「この世界は元々思考しかないよ」ということに気づくということ。
観ている思考はそのまんま思考で、それを観ているものも思考。思考しかない。
日本語訳では「思考」とあり、クリシュナムルティも「thought」と言ってるけど、おそらくニュアンスとしては「認識」のことを伝えてるのだと思う。
この世界は観るものも観られるものもすべて認識であり、すべて認識そのものであることに気づけば、「私は苦しい」ということは言えなくなり、「苦」だけがそこにあることに気づく。
「苦」はあるけども、苦しむ「私」はいない境地があるよってことかな。

727 幸せな名無しさん :2019/03/23(土) 10:24:02 ID:N1DGFYqQ0
ごめんここわかり辛いから訂正。

×観ている思考はそのまんま思考で
○観られている思考はそのまんま思考で

728 幸せな名無しさん :2019/03/26(火) 21:29:34 ID:wDCefn1I0
感謝して(心の中(頭)で「ありがとう」)たら余計な思考が止まり安堵な感覚が訪れました。

自分のやり方は、買ったばかりのお気に入りのスマホ充電バッテリーをテーブルに1メートルほど先に離して置いて軽く集中して見ながら、普通の呼吸で吸って「ありがとう」吐いて「ありがとう」を繰り返していたら気がついたら安堵な感覚が訪れました


以前、今を意識してたら突然「ありがとう」「感謝」という言葉が頭に浮かんだ経験があり、それが私へのハイヤーセルフからのメッセージだったんだろうと思います。

感謝は最強の言葉と言われていますし、自分にはこれが合っている様です。



現在も今今メソッドはいくらやっても安心感が得られずにいます。

729 幸せな名無しさん :2019/03/26(火) 22:01:55 ID:TJFB1HWQ0
>>712


「私たち人間が何かに没頭しているときに幸福感を得るのは、過去を思い煩うことなく、未来に対する憂いもない、ただただ「いま」に在るからじゃないかな」

個人的に大変納得しました!
素晴らしい。

730 幸せな名無しさん :2019/03/27(水) 12:58:12 ID:B34ygE.Q0
>>729
おー、なるほどね。
たしかに何かに没頭しているときって超楽しいけど、そういう理由なのかもね。

731 幸せな名無しさん :2019/03/30(土) 12:18:59 ID:lQUVRxbg0
今メソって今って言い続けることだけじゃないんだな
自分の場合書道をやってる時は今にしか居ないことがわかった
ここをこうして書こうとかじゃなくて、降りてきた何かに手を動かされてる感じになる
そういや昔から習い事やらされてる中でも習字の時間が好きだったわ

732 幸せな名無しさん :2019/04/01(月) 00:11:36 ID:vbfzpsW60
書道の方はあってそうだけど、言い続けるメソッドじゃないぞ
今!今!って意識し続けるのであって口や頭の中で言い続けても効果はない

733 幸せな名無しさん :2019/04/01(月) 00:15:52 ID:vbfzpsW60
口で言う方が意識しやすいってならいいのかもしれないけどね
でも本当に今にいる時は思考は止まってる訳だから言うのも自動的になってるだろうし最早言うかどうかの問題じゃなくなってるだろうね
あくまで導入には使えるかもって話でそれも人による

734 幸せな名無しさん :2019/04/01(月) 00:34:43 ID:SB6km9.Y0
例えば何かを食べてるなら全神経を味に集中させてる時ってのが
今にいるってことだよね?
歩いてるなら左右の足に体重の移動を感じたり頬にあたる風や日差しを意識してる時とか

735 幸せな名無しさん :2019/04/02(火) 01:31:34 ID:zM0glWGU0
>>728
瞑想って言うと呼吸を数えたりするのがメジャーなイメージだけど
慈悲の瞑想ってのもあるしそのやり方はこれに近いと思う
確かに効果は期待できそうだね

736 幸せな名無しさん :2019/04/04(木) 08:09:37 ID:kp3dG.vo0
今と言い続けるは今に集中することと違うと思う。
734さんの例えみたいに今の五感に集中していることがこの今今のやり方だと思う
今に集中していると無になる。ある意味瞑想。

737 幸せな名無しさん :2019/04/10(水) 11:20:08 ID:gir2JajU0
ザ・チケットに心の中で唱えても声に出してもOKって書いてあるね。

738 幸せな名無しさん :2019/04/10(水) 18:21:34 ID:SWJl7gjk0
そうですね。ザ・チケットを購入して今一度皆さん確認した方がいいと思いますよ。
まさか本家本元を購入もせず、手法だけどーのコーノ話しても意味ないですよ。
もっと真剣に学ぼうとした方がいいと思います。
あとはチケットは手トリ足取りで個別に対応の講座とかもありますからね。
参加するのも手です。チケット板のサイトなんかはたまにご本人様からアドバイスも貰えますし。
お金や時間を惜しまず勉強すべきですね。

739 幸せな名無しさん :2019/04/10(水) 21:15:05 ID:SjyVrZYg0
今読み返したけど主張は変わらないよ
言い方だけ見ればチケットと矛盾するように見えるかもしれないけど、今この瞬間だけに意識を集中するって書いてあるじゃん
唱えろというのはそのきっかけであって他のこと考えながら今今言ってても意味ないし
そんなことはわざわざ説明しなくてもそういうつもりで言ってんだろうなってわかると思うけどな。実践してたらなおのこと
そもそも今に在るのはエックハルト・トールが有名だしスピ系じゃ常識的なこと
108の言うことは目新しいものじゃないじゃなくて前から言われてることをまとめたものに過ぎない
勉強してないのはどっちだ

740 幸せな名無しさん :2019/04/10(水) 21:16:50 ID:SjyVrZYg0
>目新しいものじゃないじゃなくて
は目新しいものじゃなくての間違い

741 幸せな名無しさん :2019/04/21(日) 15:30:14 ID:oLB8IzUM0

日に何度も思考を止めて、今この瞬間に意識を向け今今メソッドをしているが、安心感が全く感じられないよ。

3年間たまに休むことはあったが、自分なりに結構頑張ったと思うが、人間諦めも必要かなぁ?

今今メソッドやっても感覚を得られる人とそうでない人に別れるのかなぁ。



それともセロトニンが不足してるのか?w

742 幸せな名無しさん :2019/04/21(日) 22:49:19 ID:VsyEeBpI0
潜在意識に安心感とかは一切ないよ
マジで無だから

743 幸せな名無しさん :2019/07/08(月) 23:58:11 ID:8Ykk..vE0
『明日しぬかもしれないんだから』今を全力で楽しむ
過去も未来もない、今しかない っていうのは何も投げやりでも刹那的なんでもなくて
ものすごく前向きなことなのかもしれないな

744 幸せな名無しさん :2019/08/17(土) 18:48:25 ID:NHr5P.R.0
この今今メソッドって、イマイチ、やりかたがよくわからない
思考を止めると同じかな?

745 幸せな名無しさん :2019/08/17(土) 20:29:50 ID:QrVpU8E.0
>>744
今今今って今に集中するんだよ。
って知ってるかw

何でもいいのでどこか一点に意識を集中すると、その一点のみを「100%思考する」の。
その状態と「思考をしない」は方向は違えど起こる結果は同じ。「今に在る」という結果になる。
要は過去未来に意識を飛ばさないようにするには、意識をどこか一点に集中するか、思考をまったくしないか。
いわゆる瞑想と同じだよ。

746 幸せな名無しさん :2019/08/19(月) 15:36:29 ID:hcZVB9HA0
>>745
>>744だけど丁寧にありがとう
今今今・・・
とやると、やっぱり、思考を止めるのと変わらないな
今今メソッドも思考を止めるも、すっごいいいね
やると、なにかから解放される
このなにかってのが、エゴなんだろうな

747 幸せな名無しさん :2019/08/19(月) 23:00:09 ID:hcZVB9HA0
>>723
>思考は私ではない
>これが観ている意識
↑だね
私は「思考は自分ではない」
と思った時、これが、108さんの言う
「私は観客だ」って意識なんだとわかった

748 幸せな名無しさん :2019/08/19(月) 23:00:52 ID:hcZVB9HA0
>>723
>思考は私ではない
>これが観ている意識
↑だね
私は「思考は自分ではない」
と思った時、これが、108さんの言う
「私は観客だ」って意識なんだとわかった

749 幸せな名無しさん :2019/08/21(水) 05:00:14 ID:dzLvl5ew0
>>713
>苦しみは今との分離が原因

苦しみはエゴの産物ということだよね

750 幸せな名無しさん :2019/08/22(木) 00:21:29 ID:CP7aMdZ20
今の状態にいると、心配するようなことは起きてないと言うお話。
お恥ずかしいのですが、水道が止まってしまいました。
こんな状況でも、落ち着いて今にフォーカスできるもなのでしょうか。

751 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 00:46:48 ID:FVX5cRnw0
なんたらメソッドとかやってる場合じゃねーだろ
さっさと働いて水道料金払えよ

752 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 02:54:40 ID:g8NAtIOQ0
>>751
そういう返信が来ると思っていました。(笑)
いつも、カツカツで生活してますから、せめて気持ちだけでも落ち着かせたかったのです。

753 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 02:59:42 ID:g8NAtIOQ0
>>751
そういう返信来るかなと思ってました(笑)
いつもカツカツで生活してますから
気持ちだけでも落ち着かせたかったのです。
返信ありがとうございました。

754 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 07:33:11 ID:uRJQkIWY0
>>750
払えなくて金策する気にもなれないなら、しょうがない。そんな自分も受け入れよう。

今日払えないからといって、明日払えないとは限らないということが、今にいると分かるようになる。

とりあえず、払えてないことと頭の中のストーリーを繋げないことが肝要。

755 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 09:11:25 ID:g8NAtIOQ0
>>754さん
返信ありがとうございます。
実は、主人が自営なんですが、これでもかっーてぐらい仕事が入らなくなり、入ったと喜んだ途端、キャンセルが続き、蓄えもなく
どん底です。そのとばっちり全部、私に来るので、今今メソッドに辿りつきました。
最初に返信下さった方、仰せの通り、そんなことやる暇があったら、と責めらます(苦)
この現状を無視することが怖くて。
でも、それでも今にフオーカスやって見ます。返信嬉しかったです。
ありがとうございました。

756 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 12:12:51 ID:uRJQkIWY0
>>755
うん。
今できることがあるならやる、なければ受け入れる。心配不要。
そういえば、power of now って本にも同じことが書かれてるよ。

757 幸せな名無しさん :2019/08/25(日) 17:42:04 ID:KkaNHAs20
>>756さん、
その本、うちにありました。
ニューアースもあります。買うばかりで
安心してました。
これを機に読んで見ます。
読み機会を与えて下さってありがとうです。

758 幸せな名無しさん :2019/10/15(火) 01:22:15 ID:/YjxgEpk0
今今って、
今今今今、、、って心の中でただ言ってればいいと思ってたけどちょっと違ったね。

過去と未来のことを考えたり、執着するのを放して今に集中するってことだったんだね。


昨日あった出来事のことを考えない。
ついさっきあったことさえもう考えない。
よかったことも悪かったことも。
そしてこれから起こるだろうことの予測もしない。
そういうのをやめる。
じゃ今何する?
ってことですよね。

なんかやっと分かった気がする。

759 幸せな名無しさん :2019/10/15(火) 20:14:04 ID:AJG4nKVs0
>>758
素晴らしいですね。
関心を、過去や未来みたいな頭の中にあるものではなく、今に向ける。
すごく生きてるのが楽になります。

760 幸せな名無しさん :2019/10/16(水) 17:45:49 ID:q.jR4Ok60
今今メソッド良いですね、閉じ込めていた記憶が昇華されていく

4歳くらいのとき、捨ててあった化粧品のビンに水を入れて遊んでいたら
おばあちゃんのものを盗んだと誤解されて、母親に問い詰められた記憶が蘇った

ずっと蓋をしていたんだ ごめんね、自分

761 幸せな名無しさん :2019/10/16(水) 18:11:08 ID:WyTHGT.M0
>>760
なんか、うるっとくるね
いいお話

762 幸せな名無しさん :2019/12/09(月) 15:40:15 ID:f9yoicak0
今今メソッド1時間
1秒に1回で3600回やってたのだけど、今に焦点合わない・・・・

んーつらい

763 幸せな名無しさん :2019/12/10(火) 10:31:09 ID:HwAalx.Q0
>>762
 賛同・・・
ネット某記事「人は1日に無駄な思考を6万回している」とあるが、
1日=24時間、睡眠時間外を16時間として、16時間=57600秒。
どうやら、おきている間は、約1秒に1回、無駄な思考をしているらしい。
 無駄な思考を払い除けて、楽しむ・集中する時間って、ごく僅かっぽい。
 これを解決したら、どれだけの事ができるのか?非常に興味深い。

764 幸せな名無しさん :2019/12/11(水) 11:22:14 ID:x4TE.3fc0
>>332
紹介してくれているブログたまに読みに来てしまう
息も絶え絶えで教室に入るとか自分そのもので

765 幸せな名無しさん :2020/01/03(金) 11:35:04 ID:fVxRPq.o0
今今今…と考えながらただ今を感じてみると軽く考えて、また今今今…と考えていたら、明鏡止水って感じで脳味噌と心が落ち着いた

766 幸せな名無しさん :2020/01/06(月) 03:19:47 ID:ivYRVt1I0
>>750
この方はどうしてるだろう

767 幸せな名無しさん :2020/01/07(火) 23:04:44 ID:78qBnZfw0
今今今今…。
この記憶は今起きた。記憶はリアリティがあるってだけで実際にあったかどうかもこの今からするとわからないし、ずっと掴んでてもしょうがない。
実際に存在するのはこの今だけだ。

記憶が「ないよ」と言ってるだけで、本当はあるんじゃないの?叶ってるんじゃないの?
記憶を疑ってみては?

てな具合で今に集中し記憶を疑ってみた。
実際に「あれ!?また記憶違いだ!」ということが多い私としては大いに記憶は信用できない。
そう思ったら「これはもしかしたら既にあるな」という気持ちになった。
なったら既になってるんだから何もしないでいいし、何か実現のためにすることに違和感が出てきた。

768 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/30(月) 01:58:57 ID:nLcSA2.Q0
今今で肩の凝りが取れるストレッチを知れた!
一生モノだからまじ嬉しい!

769 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/08(水) 21:52:47 ID:d17gB7s.0
>>766さん

750です。
生活が一転するようなことが起きまして、それもつかの間
コロナでまた、同じ状況を迎えておりますよ。

770 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/08(水) 22:51:22 ID:FvUFIeNI0
766さんではないけど生活が一転するようなことが起こったのはすごい
コロナで大変だけどがんばろう
また好転するよ

771 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/09(木) 02:45:48 ID:AWBcr1zc0
>>770さん

ありがとうございます。
大変な状況ですが、頑張ります。

772 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/01(金) 17:01:57 ID:vKUyOZHo0
この今今メソッドって元祖1式と同じ原理だよね
思考を止めるというやつ

773 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/02(土) 10:14:50 ID:gefoAbTI0
思考止めるの難しくてできないから
今今メソッドやってる

774 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/11(月) 02:03:27 ID:wKu9/TUI0
今今メソッドやると必ずいいことが起こる
嫌いな先輩の目の前でお客さんに褒められたりとか苦手な人が辞めたりとか

775 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/19(火) 09:33:34 ID:AKK8NxDs0
今を感じるコツ
過去はデータに過ぎないと理解すること
記憶もデータに過ぎない
未来は過去=記憶というデータを参考にして予想しているに過ぎない

まずは記憶を断ち切ること
そしたら予想もしなくなる
過去と未来を削ぎ落すことで「今」にピントを合わせる

「今」を感じたら自分で決めたジェスチャーや任意の言葉を唱えるといい
できる人はそこにプラスして
例えばコーヒーを手に取るとき「この選択が幸せな世界線への移動だ」と考えればいい

776 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/19(火) 13:26:17 ID:3CsAmUNo0
3連投ごめんなさい

777 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/23(土) 10:20:34 ID:lL7JwOcE0
>>775
理屈の上ではわかるんだけど、記憶を断ち切るのがうまくいかない
具体的に、どんなことをされていますか?
意識を今に持ってくるってのがうまくできなくて

778 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/23(土) 11:17:59 ID:L8iMKp760
108商品購買に誘導www
ステマが開始される予感

779 775 :2020/05/23(土) 11:18:49 ID:4FKh8DX20
>>777

記憶を断ち切るのが難しいのはわかります
やはりいろんな方が言ってるように
瞑想を習慣にすると考え事を止めるコツが掴めると思います

記憶があるから嫌なことを思い出したりして憂鬱になる
先を予測して憂鬱になる
先人たちがおっしゃってましたが
例えば「スマホを見ている今」は何も憂鬱なことは起こってませんよね?
目の前で足をノコギリで切られてるとかならまた別ですけど

記憶が邪魔をして新しい概念を受け入れられなかったりするので
潜在意識とか関係なく「今」って何なんだろうってひたすら考えてみてください
「スマホを見てる今」「お風呂に入っている今」「ご飯を食べている今」をその都度思い出してください

簡潔に伝えるのは難しいですね、長々とすみませんでした

780 777 :2020/05/23(土) 14:01:52 ID:lL7JwOcE0
>>779
ありがとうございます!
確かに今、憂鬱なことは何も起こってないです 
憂鬱なことは頭の中でしか起こらないんですね!
様々な状況で、今を意識してみます

781 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/24(日) 00:40:40 ID:BrN5WlXU0
全部自演でした。ごめんなさい。

782 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/24(日) 09:57:31 ID:4cqZTlRs0
どこのコメントからが自演なのかわからないけれど779の発言なんて本当にそのとおりで
今ちょうど仕事中にやってしまったあれこれについてもやもやあたまのなかで考えてしまっている私にはためになる言葉でした
切り替えようとしてもうまく切り替えられないときは今今やるとすごくいい

783 777 :2020/05/24(日) 13:17:27 ID:schBW/pc0
変なのが来てるけどスルーでいこう

確かに今今、すっきりする感じ
775さん、また書いてくださいね

784 775 :2020/05/24(日) 15:26:12 ID:fDZhqg3U0
過去のレスをさらっと読んでみたんですけどみなさん何言ってるかさっぱり分からないですね
それっぽく説明してる方もいるんですが、ふわふわしてて何が根本にあるのか分からなかったりします多分説明してる方も分かってないんだと思います

わたし個人の解釈ですが、ひとまず潜在意識の話は置いておいて現実的なことのみを書きますね
「今今メソッド」は普段生きてる中で凝り固まった考えを剥がしていく「思考法」かと

・過去の記憶によって嫌なことを思い出して憂鬱になる→「今」に「過去」を被せてるイメージ
・嫌なことを思い出して先の事を予測し憂鬱になる→「今」に「過去」と「未来」を同時に被せてるイメージ

この状態だとどこにも「今」の自分はいませんよね
「過去」と「未来」を剥がして「今」の自分を主体的にコントロールしましょうね、そしたら余計な不安とか憂鬱になることもないですよってことです、そうすれば冷静な自分を取り戻せますよね
「過去」はデータ、「未来」は予測ととらえて「今」から引きはがしましょう
データがないと予測もできないのでまずは記憶を断ち切りましょう
「今」すべきことを余計なこと(憂鬱な感情】に邪魔されずに行動できますよね
時間の有効活用に繋がると思います、感情に邪魔されて停滞せずに済むんです

瞑想でも同じような効果は得られるんですけど、「今今」なら静かな場所やまとまった時間を取らずに、生活の中に織り込めるのでお手軽だと思います
本質は瞑想と同じようなものかと思います
感情を制御して思考の主導権を取り戻す手法ですね、端的に言えば冷静になれます

785 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/24(日) 20:40:22 ID:PDOyhYZg0
だって大元が何もわかってない108だもんw

786 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/29(金) 00:28:36 ID:CZ99O0n.0
今っていうのは、なにかこう……エネルギーのある場所だと思う
なんにせよ、ここで言う今は時間ではない
……時間でいう今ではないのでは……

787 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/06/13(土) 01:49:14 ID:M9pge8.c0
sage

788 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/06/23(火) 12:09:55 ID:iL6T0nrc0
sage

789 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/07/28(火) 03:25:03 ID:m.URxJhw0
今現在、身体の病気とかで痛みがある人はどうすればいいんですか?
今に集中したくない、治っている未来に逃避したいです。

790 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/07/28(火) 08:14:54 ID:KZO6xcK20
今には痛みもないよ

791 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/07/28(火) 15:08:57 ID:UO4Up0TM0
>>789
いわゆる今今メソッドとはちょっと違うんだけど…何か参考になれば。
またあくまでこういった掲示板でのレスなので失礼があったら申し訳ない。

その上での話なんだけど、
目を瞑って思考せずに、痛みをただただ見る(感じる)というのはどうだろう。
あなたは痛みそのものが苦痛である以上に、痛みが起こることによって想像される未来への心配が余計にあなたの苦になっていると思う。

そこで、思考による苦は横に置いた状態で、その痛みそのものをしっかりと見る。
身体のどの辺りから、どのような感覚で湧いてくるのだろう?
それはチクチクするのか、ヒリヒリするのか、重苦しい感覚なのか?
それら痛みを悪いものと捉えず、ただ漠然と考えずに客観的に感覚だけを見てみるんだ。


またちょっとスピな話になるけど、
・痛みは、痛みを見ている者との間に距離がある。
・同じく痛みがある身体も、身体を見ている者との間に距離がある。
・同じように他の感覚も、感覚を見ている者との間に距離がある。
・つまり、痛みや肉体、その他感覚や思考も、見ている者そのものではない。

以上を考察してみる。


痛みは変わらずあるだろうけど、痛みをしっかり客観的に見ることによって、痛みに対する恐怖が軽減し、また痛みも徐々に和らいできたりする。

たしかどこかの国の軍隊が、負傷した自分の創傷を客観的に見ることによって回復を早める治療も通常の治療に併せてしていると聞いたことがある。
なぜそれに効果があるのかは専門家ではないので答えられないけど、痛みに向き合うことは効果がありそう。

いろいろ書いたけれど、あくまで専門医療で治療を受けた上で試してみるのもありかと思う。
何かの参考になればと思うよ。

792 他人 :2020/07/28(火) 20:54:21 ID:VYK8eJLQ0
>>789
通りすがりの他人ですが、何かすごく良い話を聞いた気がします。実践してみます。有り難うございます。

793 他人 :2020/07/28(火) 20:59:18 ID:VYK8eJLQ0
>>792
ごめんなさい。>>791さんでした。

794 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/07/28(火) 21:02:31 ID:RYTfSaUA0
なにこれー!!今知りました
今だけ感じるてか意識するだけでいいのかな?
今今メソッドやってみよっと

795 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/08/03(月) 22:25:08 ID:kl9fLVQY0
>>771
どうしているだろうとレスした者です
今アンカに気付きましたごめんなさい��
今、社会全体が転換期だと思うんで、頑張りましょう!何が起きても奇跡が起きてもおかしくない!奇跡が起きてもいい!
但し、継続支援金サギとか、弱味に付け込んだ詐欺が色々流行ってるので、情報には慎重に行きましょう!

796 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/08/10(月) 15:57:57 ID:7Z/3Uwh.0
>>795
横からですが、「社会全体が転換期」
コロナでこのままでは世界が終わるのでは・・
やりたいこと、まだまだいっぱいあるのに・・て不安と恐怖に襲われかけていたので
ふと、目に留まり安心することができました。
ありがとうございます。

797 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/08/15(土) 02:27:13 ID:xkIX2cAU0
>>795さん

771です。ありがとうございます。
絶対大丈夫と思うようになってから、些細なことですが、ポツポツと良いことが起きるようになりました。
寝る部屋があって、ご飯食べれる!当たり前のことに感謝してます。
こちらの皆様も本当にありがとうございました。

798 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/08/16(日) 01:46:00 ID:E16UHEeY0
>>797よかった…お互い頑張りましょうね
そろそろ報われても良い筈ですもんね

799 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/08/16(日) 01:48:01 ID:E16UHEeY0
>>796むしろ「いよいよ私達のターン!」だと思いましょうよ

800 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/09/07(月) 12:20:54 ID:HbTaTaBU0
このメソッドは前から知ってますがなかなか実践できないですね
今に集中しようとしてもつい考え事してしまいます

食事しているのに仕事のことを考えたり
・・・
うまくメソッドをするコツがあったらアドバイスお願いいたします

801 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/09/17(木) 11:39:30 ID:gg5/kFa60
>>791
横だけどすごく参考になりました
ありがとうございます

802 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/10/29(木) 09:23:19 ID:z7kn18Jo0
このメソッドって無思考になるとか目の前の現実をジャッジをしないためにあるのだろうか。
自分はやってみても安心感を強く感じる状態にはならないんだけど。
安心感を感じられる場合は効果があり、そうでない場合はなにも起きないということかな。

806 [PR] アマゾンキンドル読み放題 無料体験→amzn.to/2XsjUIA :2020/11/08(日) 18:48:39 ID:juINUY2o0
>>800
自分の呼吸に意識を向けて行くといいよ。

809 [PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh :2020/11/18(水) 01:52:33 ID:IlA.lS6.0
>>800
輪ゴムを手首に巻いてパチン

810 [PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh :2020/11/18(水) 01:53:09 ID:IlA.lS6.0
>>800
輪ゴムを手首に巻いてパチン

811 [PR] 潜在意識3.0→amzn.to/334FcyN :2020/11/22(日) 16:54:56 ID:qroBEh/Y0
今今ってすごい。
会社に行く時に苦手な先輩と会うのがやだな〜ていつも無意識に考えてることに気づいた。
今今を知ってから、そんな悩みがなかったら何も考えず仕事に向かえて毎日楽しいんだろうな〜て今に集中して思考を無にして仕事に向かうようにしてた。
これで2回、別々の職場で苦手な人がすっと退職する流れになって驚いたことがある。
絶対辞めない人だと思ってたからびっくりした。
そこからほんとに快適に毎日過ごせるようになった。
最近また今に集中できてないから今に集中して過ごしてみよう〜

812 [PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/02/03(水) 12:07:19 ID:GbOtz9Go0
過去の事を思い出してるのも「今」
未来のまだ起きてない事を心配したりてるのも「今」
過去も未来も「今」頭の中でしか存在しない……?


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