潜在意識を使ってダイエット♪ - 1217851744

478：幸せな名無しさん：2014/08/28(木) 13:19:53 ID:qOiqKdn20: 四月から減量、七キロ減った。
ここの板の人に期待されるような速度ではないけれど、
無理はほとんどなかったし、なにより痩せるための行動が酷く充実してる。
今だって平均体重より重いけれど、一番自分の体型に対してストレスが
ないかもしれない。

頑張ってもうちょっと痩せます。
楽しいもんだね。
479：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 12:29:35 ID:WMeS/6hk0: この1年、週5日はジムに行って二時間のレッスンを受け、ジムに行けない時は、一時間のランニングをして過ごしてきました。
毎日体重を見るとモチベーションが保てないと思って、あえて一年見ないでいました。
今日、1年ぶりに体重を測りました。去年から1キロも減っていませんでした。
周囲からも「痩せたね！5キロ以上ら痩せてるよ」と言われていたので、期待していたのに。

もう死にたい気分です。

スレ違いですいません。
480：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 13:21:01 ID:TDS7z4dU0: 鏡に向かって、やせたね、きれいになったね、って褒めまくり続けた。
なんか自分でもそんな気になった。

結果、
　
・・・３キロ太った。

病的肥満寸前の巨体なので、その方がきれいだったなんてオチはない。

あ、成功した人が書くスレでしたっけ？
一応、こういう例もあるよということで。
私はもう体型については何も望んでいないので楽になりました。
481：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 18:17:24 ID:YjeZtd4w0: >>479
まず元の身長と体重は？
標準体重より10kgも20kgも太ってるならまだしも、
例えば160cmで55kgとかそれくらいなら
脂肪より筋肉の方が重いんだから
脂肪が減って筋肉がついたなら変わってなくて当たり前だよ

体重の増減より見た目はどうなの？
人から痩せた痩せたって言われるなら体のラインがかなりスッキリしたんじゃない？
体重よりも第三者の目からどう見えるかの方が重要だとおもうけどな
482：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 20:07:04 ID:PxediwIU0: >>481さん
ありがとうございます。479です。
体重らは60キロなんです。
53キロをひとまずの目標として、ずっとイメージングもしてきました。まさか50キロ代にもいってないなんて。ショックすぎて、吐きそうでしたよ。
体と顔は引き締まったので、痩せたねとは言われますが、自分では全然満足していなくて。
この1年、こんなに運動したのは人生で初めてくらい取り組んでたのに。
炭水化物も抑えて、温野菜、お肉、お魚中心の食生活にしていたのに。
私って努力してもムダなんだ、人生に期待しないことにしました。
483：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 20:55:19 ID:C5u2oVPIO: >>482
そんなに頑張ってるなら、潜在意識関係なく現実的にも痩せておかしくないはず
見た目に痩せているなら、脂肪が落とされて筋肉が増えたんだよ
ちゃんと成果でているんだから、自分を誉めてあげて
諦める必要なんてないよ
484：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 21:13:20 ID:swTXt.8IO: >>482

私は一年で10キロ痩せました

ウォーキングは毎日
平日は25分、休日は1時間
ウォーキングしながら目標体重と目標ウエストサイズを唱えながら歩きました
食事はご飯は必ず3食食べました
おかずはあっさりしたもの

頑張ってください
485：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 22:00:54 ID:YjeZtd4w0: >>482
人から痩せたねって言われれるほど引き締まったなら体重なんて二の次だと思うんだけど
身長何センチなの？週5で2時間ジム行って行けない日は1時間ランニングで
それでも体重が微動だにしないってことはそれなりの筋肉が付いたとしか思えないのだけど

筋肉つけずにとにかく体重だけ落としたい、見た目なんて関係ないって思うなら
そう潜在意識に働きかけてみたらどうかな？
個人的には今の見た目に満足さえすれば体重なんてどうでもいいと思うんだけどね
486：幸せな名無しさん：2014/09/06(土) 23:12:24 ID:0acZLFIU0: 482です。皆さん、ありがとうございます。
>>483さん
体脂肪計がないので、体脂肪はわからないのですが、明らかに筋肉がついたのと、ヒップアップはしました。毎朝起きたときに、今日も私痩せてるわー！スタイル良いわ～、うふふと思いながら起きてました。
笑っちゃいますね。
今日は、褒めてあげられないので、もっと周りから痩せたとき、褒めてあげようと思います。

>>484さん
去年の今頃は、484さんの書き込みができるようになると当たり前に思っていました。ランニングすることで、マラソン大会も楽しめるようになったんです。
痩せることはなかったけど、運動好きになりました。

>>485さん
見た目もスリムに体重減少をしていきたいんです、やっぱり。
現実的に筋肉はついてると、周囲にも指摘はされているので、筋肉で重くなっているとも思います。

潜在意識ってホントに難しいですね。
日々、運動。日々、痩せたイメージでニヤニヤ。体重を都度計るとその度に一喜一憂してしまうので、あえて計らず、今日の日を目標にしてきました。だから、ニヤニヤとイメージングも出来てたんだと思います。
でも、潜在意識は、太らないことに気が回ってたんだと思います。

昔から、他の人の倍やったって普通にはなれない。2倍3倍やってようやく追い付くようなタイプだったので、ダイエットもそうだったんだと思います。
これから、運動時間をもっと増やして、朝夜の食事を野菜ジュースや酵素ドリンクに置き換えるようにしてみます。
ちなみに、1年間のダイエットで、食事前に防風通聖散を必ず飲んで、ここ2.3ヶ月は、起き抜けと寝る前にノニジュースを飲んでました。痩せるといったものはとりいれてました。

まだ足りないことがあれば、教えていただけると助かります。

長文ですいません。
487：484：2014/09/07(日) 08:34:36 ID:B2CUXZQ6O: >>486

同時期に職場の同僚二人とウォーキング始めて私だけがダイエットに成功しました

彼女たちと自分の違いを思い返すと
一人は食事量を極端に少なくし、間食も抑えてました

もう一人は常にカロリー計算しながら食べてました

私は食事は必ずお米を食べおかずはあっさりしたもの、間食は普通にしてました
夜食は控えました
いきなり食事量を抑えると身体が危機を感じてこれ以上痩せないように体重を保つそうです
488：幸せな名無しさん：2014/09/07(日) 11:23:54 ID:6357dxZ60: >>486
潜在意識的に言うなら、あなたは全然自分のこと愛せてないよね
やり方とか置いておいて、楽しいことしてみれば？
心が泣いてないかい？
489：幸せな名無しさん：2014/09/07(日) 17:42:47 ID:B2CUXZQ6O: 私は最初の頃は義務的に苦行僧のような気持ちでウォーキングしてたけど途中から楽しくなりました

季節ごとの花を愛でたり野鴨を眺めたり、好きな音楽を聞きながら歩くのは本当に楽しかった

歩くとストレス解消にもなるし
気分転換には最高でした

スポーツジムにも行かずサプリメントも一切飲まず
一銭もかからずただ歩いただけ

楽しみながらやるのがコツかもしれません
490：幸せな名無しさん：2014/09/07(日) 22:29:53 ID:B2CUXZQ6O: あと、食生活についてですが日本人は欧米人のようなビヤ樽体型の人はあまり見かけません
理由はお米、味噌汁、豆腐、魚、野菜などが従来の食事だったからだそうです

ハリウッドの女優たちは体型を保つために日本食に切り替えているとのこと

やはり日本食はバランスの取れた食事です
491：幸せな名無しさん：2014/09/14(日) 20:41:01 ID:P8zcgR2EO: 上げ
492：幸せな名無しさん：2014/09/18(木) 02:50:05 ID:yUeP9A2k0: >>486

私もジム通ってるけど、経験上運動はやりすぎると逆に痩せにくくなるかな。
493：幸せな名無しさん：2014/09/18(木) 09:33:56 ID:g2VP6mfY0: >>486
すごく、以前の私と似ている、、
私も運動依存症でした。486さんが好きでやっているならいいですが、、
しかし、義務でやっているとしたら痩せにくいと思います。m(__)m
「ダイエットやめたら痩せちゃった」や、ステップあやさんのブログ見てみると
いいです。
強迫観念にかられていませんか?
494：幸せな名無しさん：2014/09/18(木) 12:33:14 ID:CICRQgKk0: >>486は体重の数字を減らす事が目的になっていて、
なんのために痩せたいのかがわからんw

周りから言われるなら、そうとうシェイプアップしたのだろうし＝美的にOK
週５日も楽しく運動出来る体＝健康的でOK

十分幸せじゃないですかw　それ以上何を求めるの？
495：幸せな名無しさん：2014/09/19(金) 03:44:30 ID:0StSdeQ.0: 皆さん、頑張ってるって書いてる人いるけど、頑張ってはいけません！頑張ってることは、苦しいことですよね？？。頑張るのではなく、皆さんの目標の人の写真を見てこれになっているんだと思い込むそうすると、どうすればいいのか自然に脳が教えてくれます！一ヶ月でマイナス11kg無理なく痩せました。
496：幸せな名無しさん：2014/09/22(月) 13:52:24 ID:eJwtCMns0: 9キロ痩せた。まだ痩せるつもり。
一番びっくりしたのは、痩せたのに胸が大きくなったこと。

ブラが合わなくなったからサイズ計りに行ったら、
一店舗目ではサイズが変わってないって言われて、
（絶対小さくなってると思ったので）動揺しながら
二店舗目にいって、結構丁寧に計ってもらったら、
アンダーが下がってカップが上がってた。

なんとなく潜在意識的なものは意識してたけど、
胸のことが一番びっくりだ……。
497：幸せな名無しさん：2014/09/22(月) 22:18:04 ID:Ofwvl7j.0: >>495

「頑張ってることは、苦しいことですよね？？」っていうのがすでに決めつけでは？
私楽しんでがんばってるよ。なんか頑張ってる自分が余計に好きになるw

むしろ1ヶ月で11キロって、よっぽど太ってる人じゃない限り、リバウンド気をつけて...
498：幸せな名無しさん：2014/09/24(水) 04:17:13 ID:XNKqa1MY0: >>497

1ヵ月で大幅減量したらリバウンド～

ってのも決め付けじゃん

リバウンドするって決め付けてるから潜在意識がそのように働くんだよ
499：幸せな名無しさん：2014/09/24(水) 13:06:25 ID:I14mg19.0: >>498なんで喧嘩調なの？
痩せなくてイライラしてるの？
500：幸せな名無しさん：2014/09/24(水) 15:26:29 ID:bwVNR1T60: 別に喧嘩調じゃないと思うよ？
501：幸せな名無しさん：2014/09/25(木) 09:04:26 ID:24zRJro20: 報告。この夏、自分の中のバランスが崩れたりストレス等で
ここ数年の最大値に。。
とりあえず現在、５５ｋｇ→５２ｋｇ。３ｋｇ痩せました。
１か月くらいで。
やったことは、塩まじない、自愛です。
あとは基本的な食事制限（米を減らすとか肉を減らすなど軽いやつ）と
気が向いた時にウォーキングです。
あくまで『気が向いた時に』、です。
現在、犬が手術したので、塩まじないは中止しています。
完治するまでは塩まじないしませんが
塩まじないして、次の日１．５ｋｇくらい減ってました。
それから上がったり下がったりで現在は３ｋｇ減。
今はただ宇宙にお願いする、といった方法です。
まだまだ目標まで遠いですが、また報告に来ます。
502：幸せな名無しさん：2014/10/03(金) 17:34:12 ID:nkKuH3Zg0: 体重信仰はやめた方がいいと思う
デブのときはとにかく細い身体に憧れて減量減量だったけど、人から細いと言われるまでになって、改めていろんな人の体型を見たりして考えてみると
細い軽いというだけではさほどの魅力はないとわかり、自分好みの体型というものがわかってきた
そうすると体重だ数値だサイズだばかりにとらわれなくなったよ
503：幸せな名無しさん：2014/10/03(金) 22:42:44 ID:uD5HRd1o0: 潜在意識がダイエットに適した方向に向いてれば、潜在意識任せのダイエットもいいかもしれない
でも、潜在意識が痩せにくいイメージのまま潜在意識のダイエットやったら、むしろ太っちゃったよ
そりゃ、潜在意識に任せておけば大丈夫、って思いながら深夜までバクバク食ってたらダメだわな
しかも運動量まで減っちゃったし

このスレ見て、自分がどんな体型になりたいのか、改めて考えてしっかりとイメージを刻み込むことから再開しようかな
504：沖川：2014/11/19(水) 21:46:15 ID:LGR0wivM0: 私は断言法とサブリミナルCDで、１ヶ月半で10㎏痩せました。
顔も、無双のガラシャに似てる美形になりました。
お菓子とご飯はたくさん食べてました、毎日。運動もしていません。
来月には目標38㎏は余裕で達成してる！

「私は痩せていて引き締まっていて華奢で美しく煌めいている。美しく輝いている。」

って、寝る前やふとしたときに心で唱えてました。

「痩せたね」「細っ！折れそう」「痩せてるし綺麗」「華奢で可愛い」「たくさん食べてるのに凄く細くて(痩せてて)羨ましい」とか、容姿の美しさを毎日褒められます(笑

無双の太公望にそっくりな超カッコいい彼にも告白されてお付き合いできたので、本当に潜在意識って少しでも刺激すればその通りに動くのだと感動しています！ありがとう♪
505：幸せな名無しさん：2014/11/19(水) 21:57:02 ID:OHo6b9wE0: 太公望より慶次のほうがいいなぁ。。
506：幸せな名無しさん：2014/11/19(水) 21:58:43 ID:LGRKH7jgO: >>504
ガラシャめっちゃ可愛いよね
それってやっぱりガラシャの写真とかふだんから見て、ガラシャに似る様な美しさを意識していたのかな？
それともとにかく綺麗や美しさに浸っていて、気づいたらガラシャ似の顔になっていたの？
私は目標とする人の顔が統一していないので、その辺り教えてくれると有り難いな
507：幸せな名無しさん：2014/11/20(木) 14:09:25 ID:I5tAd9u60: >>504
ガラシャそっくりって滅茶苦茶可愛いじゃないですかｗ
無双なら３の加藤清正が一番好み。
508：幸せな名無しさん：2014/12/10(水) 10:52:40 ID:4pCN1N0UO: >>504
おめでとう！！
太公望ってフジリュー版しか知らなかったからなんだか新鮮だなぁ
というかガラシャでググったら可愛い過ぎﾜﾛﾀwwww
509：幸せな名無しさん：2014/12/10(水) 20:26:49 ID:KeWJSJnM0: 私は163センチ43キロ！
510：幸せな名無しさん：2014/12/12(金) 03:37:13 ID:ECiB6vuUO: >>509
フーン( ´_ゝ｀)
で？
何の関係が？？
511：幸せな名無しさん：2014/12/12(金) 22:03:52 ID:W1EXdoN.0: >>510
潜在意識に叩き込んでます！

スレチだったらごめんなさい> <
512：幸せな名無しさん：2014/12/13(土) 02:34:34 ID:iav7sYuQO: >>509
そうゆうのは「アファメーションちゃんねる」がありますよ
よければどぞ
513：幸せな名無しさん：2014/12/13(土) 22:53:45 ID:UyeEuKG60: >>512
ありがとうございます！

ご迷惑おかけいたしました(>_<)
514：幸せな名無しさん：2014/12/15(月) 17:10:41 ID:/o2Wihy60: 163㎝43㌔は、痩せすぎじゃないか？
515：幸せな名無しさん：2014/12/16(火) 23:57:49 ID:aluSSD0Q0: ダイエットを頑張るなんてほんとバカらしいよ
516：幸せな名無しさん：2014/12/17(水) 00:03:02 ID:73Ki9VUY0: ダイエットなんてバカらしい
ほんと日本は異常だと思う特に女は
ただたんに自信がないだけだろうに
魅力的な人は痩せることに執着していないことに気づいた

自分を愛していないだけ。自分を愛せば自然と標準体重になっていく
でも、太っていても太っていなくてもどちらでもいいという感じ。
太ることへの恐れはない。
愛されるためとか好かれるためとか自信をつけるためにダイエットなんてやめとけ
そんなことしても不幸になるだけ

余計に痩せなきゃダメだという観念を強めるだけだし、
一生理想の体型を維持するために人生の大半をささげることになる
ほんとバカらしいね
517：幸せな名無しさん：2014/12/17(水) 06:52:32 ID:XZrrfVJMO: >>515>>516
服のMサイズ、Sサイズ信仰はウンザリだ

渡辺直美が表紙の「ラファーフア」が男からも評価あるのも女の過激なダイエットが行き過ぎてる故の売れ行きなのかもな

病気になったんでのダイエットや体の中から綺麗になり自信がつくダイエットをするんなら歓迎するわ
518：幸せな名無しさん：2014/12/17(水) 10:36:15 ID:j5jQnvKg0: >>516
共感。ダイエットしなくていいや～一生この小太りの体型でいいや～お尻もバストもセクシーだし～これでもかわいいし～ご飯モリモリ食べるの最高！！って毎日楽しくご飯食べたりして、本当に幸せ。
そしたらなんか知らないけど5kg減ってた。胃下垂とかではない。
519：幸せな名無しさん：2014/12/17(水) 14:28:46 ID:23UyYDCo0: ダイエットと言っても、痩せるだけがダイエットではないからね。
ここの皆さんは、ダイエットを通して自分を見つめ直して好きになれてるようで何よりだ。
おめでとうございます！
520：幸せな名無しさん：2014/12/18(木) 15:25:34 ID:5ldDMkH60: まだ潜在意識を知る前のことだけど、どんなに努力しても23インチのデニムが履けなかった。太ももで止まってた。
でも、あたしは痩せれる！痩せることなんて簡単！痩せればいいだけ！って思って23インチのデニムを買った。
その後もうどうでもよくなって努力もしなかったし好きなもの食べて生活してた。
そしたらある日いきなり24インチが緩くなった。
デニム伸びたのかな～って思いながら23インチを履いてみたら、普通に履けた！
自分にやれることはひたすらやって満足して、願望を自然に手放せたことがよかったのかもしれない。
521：幸せな名無しさん：2015/01/04(日) 00:51:57 ID:gARfgNd2O: age
522：幸せな名無しさん：2015/02/17(火) 10:42:17 ID:ccKX8wh60: 実現報告で、引き寄せの法則使って成功した旨教えていただいたんだけど、自分が書き込むとスレチになるのでこちらに。

私の場合、自分ルールを信じてたのに急に上手くいかなかったんだ。
と言っても、病的肥満でなくモデル体重美容体重の世界なんだけど。

親が何をどれだけ食べでも太らないモデル体重だったから自分もそれを当たり前と思って生きるきてきたんだけど、大人になったら私だけが美容体重→標準体重に。
（ダイエットスレなのであえて体重基準で説明します。）

書いてて気づいたけど、きっと大人になるまでに色んなダイエット番組とかで要らない一般知識をつけてしまったんだろうね。
また、意識低くてダラダラしてる人が美しい訳ないと思ってる。
美しさは貴重で尊くあってほしい。
だから、簡単に叶わない世界を作ってにしてしまってるんだろうけど、この認識は変更するつもりない。
自分の世界を作ってるルールを適宜見直して頑張る。

実現された方、気づきをありがとう！
523：幸せな名無しさん：2015/02/18(水) 22:29:44 ID:IBu77BEc0: age
524：幸せな名無しさん：2015/02/19(木) 14:10:22 ID:jXFG7H/.0: はじめてみようと思う。
成功した人の詳細をたくさん見たい！！
525：幸せな名無しさん：2015/03/11(水) 12:04:52 ID:XxeiE7/Q0: 潜在意識が汚れてなければ、乱れた食生活なんてしないはず。
適正な食欲で適正な体型に導いてくれるはず。
526：幸せな名無しさん：2015/03/11(水) 21:41:11 ID:CMEjA5T60: >>525
というのは結局525の潜在意識に植え付けられていることなのだと思う。

どんな食生活だろうと「これは上手くいく」と信じられるならうまくいくんじゃない？
世にはびこるあらゆるダイエットメソッドも「こんなので痩せるわけない」と思ってたら上手くいくものも行かなくなっちゃう。
（と、いうのも結局私自身の思い込みなのかもしれぬ
527：幸せな名無しさん：2015/03/13(金) 21:27:41 ID:lez7seaA0: ははは…。
528：幸せな名無しさん：2015/03/14(土) 22:15:19 ID:TFLLj5Kk0: 168/67から始めたけど全然痩せる気配ない…
皆はどういう風にしてるの？
私は毎晩と毎朝私は痩せているアファとお風呂の中で目を瞑ってモデル体型になるイメージングしてる
やっぱり太ってるって思い込んでるのが良くないのかな…
529：幸せな名無しさん：2015/03/15(日) 08:59:13 ID:I5KP9xWE0: >>528
私は、鍛えてる人＝カッコいいの概念が自分にあることを分かってたから、概念じゃなくて行動も変えた。　
行動不要論者じゃなくてごめんね。

168/58→168/54
週１ジム、週１ダンス。
朝は200kcal以内、昼はサラダメインに400kcal以内、夜は自由で日中のメニューから量を調整。
１日1200kcal～1400kcalが目標（あくまで目標w）。
モデルになったつもりで姿勢維持。
好みのスタイルの人の画像を見る。
鏡を見て自分に「また細くなった！？」と声かける。
って感じでやってる。

体重見たらモデル体重では全然ないけど、実際には褒められて自信つく。
530：幸せな名無しさん：2015/03/27(金) 04:06:20 ID:PAOadxGw0: 単純に痩せるだけじゃなく、一生太らない「いくら食べても太らない体質」になる事も可能ですか？
ギャル曽根みたいな羨ましい特異体質になりたいんです(まぁさすがにあそこまでは食べませんがｗ)

私はもともと163cm/45kgで、最近ストレスによる過食で短期間で50kgにまでなってしまい、新学期の身体測定に向けてこの一週間絶食してとりあえずまた45kgに戻せました(絶食と言っても毎日豆乳とアセロラドリンクをそれぞれコップ一杯飲んでるので大丈夫です)。
でもこれからさらに体重も脂肪も落としたいし、「リバウンドが…」「これ食べたら太るかも…」と一生悩まなきゃいけないと考えると本当に嫌になるので、食べても太らない体質になりたいです。
実際私は中２までは好きなだけ食べても細かったんですが、身長が止まると同時に食べ過ぎたら太る体質になってしまいました。

身体測定の事もチラッと書きましたが、私の周りには私が太った事や今現在ダイエットしてる事を馬鹿にしてくる人ばかりなので(家族、教師、知り合いなど)、いくら食べても太らなくてガリガリの体型になって見返してやりたいです。
最終的な目標体重は35kg、目標体型は桐谷美玲です。
531：幸せな名無しさん：2015/03/27(金) 12:06:14 ID:EOD4y0i.0: 運動するとき楽しい楽しい！と思ったら辛くなかった～むしろ運動したいｗｗやったね！五日間でマイナス三キロ痩せた～！後一週間頑張る(^o^)
532：幸せな名無しさん：2015/03/27(金) 12:14:10 ID:EOD4y0i.0: >>531ですが、グラフがどんどん右肩下がりしていくイメージしたら一日でマイナス二キロ痩せたことありましたｗｗｗ
533：幸せな名無しさん：2015/04/02(木) 16:25:25 ID:e.3KRucQO: ふとももにおなか周りをキュッと細くしたい。
534：幸せな名無しさん：2015/04/06(月) 23:48:34 ID:Mt4YfX9g0: 太るとかそういうことを考えないで好きなように食べてたら、受験期で運動もしなかったにも関わらず
体重が全く増えてませんでした。
今度は自分は痩せているって思い込みをして頑張ろうと思います(^o^)
535：幸せな名無しさん：2015/04/07(火) 00:40:59 ID:0givnvY60: 女は４５kg越えたらデブだからなぁ・・・
536：幸せな名無しさん：2015/04/10(金) 22:07:52 ID:rj3d77HE0: >>535
え？
男もそうだよ？
537：幸せな名無しさん：2015/04/11(土) 15:04:59 ID:9JNRtvzc0: 仕事でめちゃくちゃ動き回るようになったのに痩せる気配が全くない。
痩せると思い込んでいたのにどうして…
でも赤ちゃんとかかわると痩せる不思議な体質です。
538：幸せな名無しさん：2015/04/11(土) 15:43:01 ID:ZfoOkrqc0: 女でデブスはおわってる
539：幸せな名無しさん：2015/04/15(水) 03:31:03 ID:ElDUHclc0: 私は甘いものが嫌いってアファします。165/53ヤバイ。
540：幸せな名無しさん：2015/04/15(水) 09:38:46 ID:WgORNSts0: 45kg以下でも肥満はいるという。

私は数字じゃなくて、抱きたくなる体がbestだと思う
スカした体はつまらんじゃろう～
541：幸せな名無しさん：2015/05/27(水) 20:22:28 ID:OZLUKKx.0: 40代の成功談はないですか
542：幸せな名無しさん：2015/07/12(日) 21:32:29 ID:pb8P3uwU0: こうして、思考は現実になるの著者の新しい本が良かったよー
人生を思うように変える呼吸法っていうタイトル
呼吸だけで痩せる的な
私はまだ始めたばっかだけど、キチンと呼吸したら基礎体温が36.9~37度になったよ！
543：幸せな名無しさん：2015/08/25(火) 13:38:52 ID:P25wHCMM0: >>365さんまだいますか？
お尋ねしたいことがあって…
ストレスなく痩せてキープされてるとのことですが、三食しっかり食べていますか？
私は長年ダイエット依存症で痩せて太ってを繰り返し、もう疲れてしまいました。
普通に三食食べて痩せたいと思い、今は三食普通に食べてます。過食になるくらいならと、間食も普通にしてます。
体重はじわじわと増えてます。
色々と、>>365さんにお聞きしたいことがあるんですが、いますでしょうか？
544：幸せな名無しさん：2015/09/07(月) 16:23:50 ID:ULNbdtKI0: 参考になればと思い投下致します。

一旦ダイエットに成功して8キロほど減量しました。その間に様々なダあイエットに関する情報に翻弄されて「」
545：幸せな名無しさん：2015/09/07(月) 16:31:49 ID:ULNbdtKI0: 544です途中で投稿してしまいましたすみません

「あれを食べちゃダメ」
「これをやっちゃだめ」
「あれを食べなくちゃ」
など様々な観念でがんじがらめになってしまい、体重はなんとかキープしつつ無用な食欲に支配され、ほぼ1日頭の中は食事のことでいっぱい…わりときつかったです(T_T)

先日もずっと電車の中で家に帰ったら運動しなきゃ、、痩せなきゃ、、と悶々としていたところ、ふと「食べなきゃ…」という声が頭の中できこえてきたんです。

そこで私は

痩せなきゃ、運動しなきゃと考えるのは今の自分の体型に満足せず痩せていない自分
食べなきゃ、と考えるのは食べたいのに食べれない自分

ということにきがつきました。
私は今まで前者を選び生きてきたんです。
そこで、実験的に「食べなきゃ、食べなきゃだめだー」と頭の中で繰り返し唱えてみたところ
いつも襲ってくるはずの食欲がほぼ皆無でした。その日は夜にヨーグルトだけ食べて眠りました笑

続きます
546：幸せな名無しさん：2015/09/07(月) 16:49:17 ID:ULNbdtKI0: 続きます

そこで私は今まで自分に対して持っていた観念をいまいちど見直していました。

私は私自身のことを

・大食い
・運動して食事制限しなきゃ痩せない
・摂食障害気味
・ダイエットのことばかり考えてしまう
・綺麗でいなくちゃ価値がない
・まだまだ痩せていない
・食べないと反動で過食してしまう、だからバランスを考えて食べなくちゃ
etc...

などと定義付けたり、思い込んだりしていました。これじゃ痩せるもんも痩せないですよねw

そこで私は自分に対する定義や思い込みを

・小食でとにかく食が細い、胃が小さくて食べたくてもあまり食べれない
・運動すると筋肉を使って脂肪が燃えるし、運動しなくても代謝がよくて勝手に痩せちゃう
・食べ物にあまり興味がなく、もともと細いからダイエットなんてしようとも思わない
・1日1食食べれればそれで満足、満腹
・（この世には不食者だっているんだから）そもそも食べなくてもいい
・食べても食べなくてもどちらにしろ痩せちゃう
・私は私である限りかけがえのない価値があるし愛されている
・私のメンタルは健康・健全

に変えました。
前の習慣で「あー食べたら太っちゃう」などと思っても、無理に打ち消さず抵抗せず。落ち着いたら「あー食べても痩せちゃうんだよなー」とか思うようにしてました。

観念を定着させるためにツイッターにも「胃小さくてあまり食べられない(T_T)最近1日1食で満足しちゃうー」とか書いてましたw

このやり方が私にあっていたようで、ほんとに1日1食か軽めの2食でわりと満たされるようになってしまいました。1日1食なんて体に悪い！なんていうのは勝手な思い込みでした。自分で1日1食で健康に快適に生きられると決めてしまえば、その世界が展開していくんだなーとじわじわ実感しているところです。

また、痩せている友達が「食べても食べても太れないのが悩み」と言っていたのを思い出し（彼女の性格上イヤミではないのは確かです笑）、
思考や定義付けが変われば、それに伴い現実も変わるのではないか？という確信が強まりました。

ちなみに体重は測ってませんが見た目痩せてきています。
しばらくこの在り方を続けて、来週にでも体重計を買ったらまた報告しに来ます。
547：幸せな名無しさん：2015/09/08(火) 01:11:31 ID:ONrOr2ik0: >>544
今まさしく私がこの状態なんです。とても参考になりました。
食べちゃダメ
食べたら太る
ジョギングしなきゃ、マッサージしなきゃ
我慢しているせいで爆発してドカ食いしてしまい全く痩せません。
自分の定義や思い込みを変えた後は運動とかされましたか？
548：幸せな名無しさん：2015/09/13(日) 21:49:20 ID:wsuU.Urs0: 痩せたい。でも食べたい。
どうしたらいいのかもうわからない
549：幸せな名無しさん：2015/09/26(土) 01:51:09 ID:R3ljEWtQ0: いつも乗る体重計を思い浮かべて、それが41キロになってる意図とイメージング。
あっというまに3キロ痩せちゃって、じゃあ次40キロ、同じように意図してイメージングしたら、
翌朝また500グラムも減ってる(いつも同じ時間、朝食前測定)
大丈夫なのか私。ちゃんと健康なのか？
550：幸せな名無しさん：2015/11/02(月) 08:52:33 ID:14isuVfQ0: >>549
遅レスで恐縮だけど、ちゃんと人間ドックなりなんなりした方がいいよ
そんなにぐんぐん痩せるのは病気が隠れていないとも限らない
ちなみにうちの父はガンで死んだんだけど、死ぬ２年くらい前から
それまで肥満体だったのがどんどん痩せてスリムになって、
おかしいねーと言ってたら胃癌だったってことがある

そんな私も今ダイエット成功後のリバウンドに悩んでる。
今朝もいつも朝食後は５００グラムしか増えない体重が
今朝は１キロ増えてて焦ってる。こうやって体重が増えてくから
どうしようどうしたらいいんだろう

潜在意識的に食べると太ると思うから太るってわかってるけど、
どんなに「私はこれ以上何を食べても太らない」と意図してても
じりじり増えてく体重

どうしようああ、下痢したい～下痢すると体重もとにもどるんだもん
まだ今朝お通じついてないからなあ
汚い話題でごめん
551：幸せな名無しさん：2015/11/03(火) 16:22:37 ID:usvfLtNA0: 最近は、未来の理想の体型の自分がタイムスリップしてきて今の体に心だけ戻ったら、みたいなイメージしてる

体型は今のままでも、中の人が変わったら立ち方とか座り方とか変わってくるよ

理想の自分のつもりですっと背筋を伸ばしてみたら、肩甲骨の間に肉が挟まれて「あら…こんなところにまで肉つけちゃって」と理想の自分が思ったり（ふだん姿勢悪いと気づかない）

なりきりというほどじゃないけど、自分はこういう意識に変わっていきたいってことねという確認になるし、少しやるだけでも面白いよ

元から便秘気味なのに、理想の自分は「便秘ってこんなに苦しいの？いつもスムーズだから新鮮だわ」と思って楽しんでみたりw
552：幸せな名無しさん：2016/04/30(土) 13:11:55 ID:tCsPU2dY0: みなさん順調ですか？
食欲が収まらず自暴自棄です
553：幸せな名無しさん：2016/05/01(日) 22:48:24 ID:l9unfY6E0: まあまあ成功したので聞いてください。

1年間で20キロ痩せました。
したことは、ダイエットのビフォアアフターの写真を大量に毎日見まくるのを飽きるまでと、
痩せる事に対してネガティブな感情があったので、痩せる事に対してのポジティブな面を書き出すことです。
ダイエットのビフォアアフターを大量に見続けてると、痩せることが簡単に思えてきたんです。しばらくして自分にぴったりなダイエットがみつかりました。

物理的には半日断食をしました。
人によってはきついかもしれませんが、悩みだった原因不明の身体のだるさや生理不順が治り、脚や顔などの痩せたいところからや痩せ、肌が超綺麗になりました。運動はしませんでした。

今は、痩せることなんか簡単だなーと思います。
数値的、期間的には大したことないのですが、ダイエットに対して気持ちがネガティブになってる人がいたら、是非試して欲しいです。
554：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 23:06:47 ID:o7h8KrlA0: 潜在意識ダイエットしてから5kg太った件
555：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 06:25:09 ID:VQNs6zeYO: >>554
わかる笑
太った上に痩せにくくなって困ってる
556：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 11:21:47 ID:mpLafvYM0: 食べる前に「痩せちゃうな～」とか心の中で思っても所詮顕在意識が言ってるに過ぎず、
何か高カロリーなものを見せつけられると「これ食べたらアカン」と気持ちが拒否する
でも、そう思ったら負け！と食べてしまっての繰返し
潜在意識がカロリーに対して太ると思ってることを何とかして書き換えたい
557：幸せな名無しさん：2016/05/26(木) 10:33:52 ID:nxn77sOw0: 153/60から46になった過食嘔吐持ちだった。
1年くらいで減らしたというより自然に減った。潜在意識使い始めたのはここ1ヶ月。
とにかく食べて幸せになること重視で、私は理想とする完璧な容姿です。ってアファを脳内もしくは口に出してひたすらやっていた。
そうしたら前までは一生懸命太らない食べ物を探すデブ思考だったのに最近じゃ美味しさと幸せで食事の時間が楽しくて仕方ない。
平気で深夜おかし食べたりしてるけど、実現報告スレでそういう人たちをたくさん見ていたから本当に怖くもなんともない。何よりも好きな時間に好きなものを食べられるのが幸せで仕方ない。
潜在意識で過食嘔吐克服できた。たった1ヶ月なのに食べることの幸せを思い出したら吐くことなんてしなくなったしお腹いっぱい食べてニコニコしていられる。
毎日食べて吐いていたのにどんどん太っていた昔が嘘のようだった。

嬉しさが溢れて、たくさん書いてしまった。
支離滅裂で申し訳ない。
ただ、願った時点でかなってるっていうのは本当にそう。
ここらからみんながリラックスして綺麗に幸せになることを願っています。
558：幸せな名無しさん：2016/05/26(木) 16:28:43 ID:bwEd/yxIO: >>554
私だけじゃなくて良かった
よく聞く「運動しないでお菓子食べてるのに何故か痩せる」の逆バージョン
食事量変えずに運動増やしたら何故か体脂肪が増えていく
559：幸せな名無しさん：2016/06/03(金) 17:28:54 ID:4zDasGp.0: >>557私も摂食障害持ち。もう10年以上になります。過食やめたくてダイエットにも疲れ果て、ダイエットやめようと決意して普通に食べたいもの食べたら太って、焦ってまたダイエットして、過食しての繰り返し。もうどうしたらいいかわからない。
痩せる方法はわかる。でも続ける意志がない。でも太ってる自分が嫌い。
夏がくるし怯えてる。

一か月で過食嘔吐治ったんですか？
私も過食なおしたい。ダイエットしてないんですか？詳しく話し聞かせてください。
560：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 22:41:54 ID:LhMjCJsY0: ほんとに痩せるって意図したら

10キロ痩せたよ。

今は美容体重からマイナス2キロ。
561：幸せな名無しさん：2016/06/09(木) 23:49:04 ID:Ae431qhE0: ダイエット板に書くと絶対叩かれるからここに書く。

食事制限ができない。
もって2日。
2日で振り出しに戻る。
……どころか余剰カロリーのおまけ付きorz

ダイエットは食事が9割とは良く言うけど、毎日せっせとジョギングしてもこれじゃ意味ないやん！！！
何やってるんだ！私！

どないしたらええんや！＼(^o^)／

>>560
具体的には何しましたか？
562：幸せな名無しさん：2016/06/10(金) 15:26:00 ID:o1B3xQws0: 私も痩せますように
563：幸せな名無しさん：2016/06/22(水) 01:03:57 ID:S2rpRj0g0: 何しても何食べても健康的に痩せるってちゃんと思考しなよ
自分はそういう存在なんだってね
564：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 15:21:47 ID:EXjh1ZWY0: 私は何を食べても太らないということにしてから好きなものを好きな時に食べてるし、普通に食べてすぐ寝たりとか自分がしたいようにしてたら、きつくて履けなくなったスカートとかドレスがすんなり入るようになった！1週間でこんなに効果が出るとは…
また報告にきます。
565：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 17:06:10 ID:gevMtr760: >>564
すばらしい
566：幸せな名無しさん：2016/07/15(金) 20:43:00 ID:M/FK3yyg0: 油断した。
２日で２kg増えた。
食べることと太ることを関連付けなければ太らないはずなのに。
食べることに罪悪感を持ってなければ痩せるはずなのに。
自覚してなかったjけど、多分罪悪感がまだあるんだろうなあ。
おなか空いてないけど、食べたくないんだけど、食べるのが楽しいから食べてしまう。
567：幸せな名無しさん：2016/07/15(金) 21:11:47 ID:OI/VsQXc0: 半年で57キロ→49キロまで痩せました。
その後海外生活した気の緩みで同じ体重まで戻りましたが、また最近5か月で49キロまで戻れたので一応報告します。
(リバウンドしてるので参考にはならないかもしれないですが。)

携帯のメモに”簡単に楽に体重が何キロになった”と書く。時々ただ眺める。
そしてそれをシャワーしてる時とか歩いてる時とか、ほんと暇な隙間時間にアファしてみる。
手帳にも書いてました。気が向いたら見返してみる。でも結構忘れてた。
目指す体型の芸能人の画像を見まくる。そこで現状の自分とは比べて落ち込んだりはしない。ただ眺める。私の場合は少女時代のユナ。

そうしてる間、食べたいと思えば食べればいい。
食べたことに後悔はしない。
いつの間にか痩せる環境が作られていくようになります。
たとえば仕事が忙しくなるとか、なんとなく食欲が落ちるとか。
なぜか食に興味がなくなるとか。
都合よく展開して、気づけば食べなくても平気になります。というか食に固執しなくなるから本当に苦労なく落ちる。
どーでもよくなる。
でもちゃんと栄養はとろうと思えてたので、ビタミンとか鉄とかサプリ飲んだり青汁にハマったり、朝はパンよりフルーツ、等々…健康志向になってちゃんと肌もきれいになりました。

運動はしてないです。
でもよく歩くようになったし、デスクワークで座りっぱなしだからせめてエスカレーターではなく階段にしようとか思考が勝手に痩せる脳になっていきます。
あとなぜかオイルマッサージをセルフですることにハマって、ゴリゴリやってたら体重変わらない時期でも見た目めちゃくちゃ変わりました。
マッサージは自愛にもなるのかもしれない。

ダイエットだけでなく他の願望達成にも通じる、手放すということ。
なるにも近いのかも。
現状に縛られて悩むと食に対して敏感になりすぎるのだと思います。

別に何の苦労もなくわたしはユナ体型だからいーや、知らなーい！くらいでちょうどよかったです。
568：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 22:51:13 ID:UW8Lp7oQ0: 実現報告にも書きましたが。痩せました！！どんどん痩せてる。
えーっと、今んとこしょーみ7キロ？でもまだまだ痩せると確信している笑
目標はあと-4キロ！

実際なんもしとらんのに笑
今までぜーんぜん、痩せへんし、ずっとぽっちゃりマンやってんけど。

まー昔ほどは食べんくなってるのはある。前は極限に食べとったし。
おなかいっぱいなっても食べるみたいな。
今は7分目ぐらいで止めれるし。でもその後またおなか減ったら軽くつまむけど。
我慢してる気は一切ナシ。

もー職場でも友達にも毎日のように「痩せた？」て聞かれるしうれしすぎる！
逆に社長とかには「ちゃんと食べてる？」て心配されとるけどｗありがたいね。
今日も仲ええ営業さんに「会う度に顔ちっさなってない？」て言われてむほーーー！てなった。
でもガリガリとか、胸ちっさなるんは嫌やし、「ボンッキュッボンッでばーりスタイルええうち」になってる。
実際胸減ってる感じないしな。むしろでかくなってる感じする。測ってへんけど笑

今まで自分がぽっちゃりなんがめっさコンプレックスで、他の願いは叶っても、これはなかなかうまくいかんかってんけど。
やーっぱ根気よくやったら叶うわ。深く深く根づいてる、今までの自分に対する認定を、アファやらなんやらで変えていったらええだけの話。
もっともーっと楽しい人生にするぞー！
569：幸せな名無しさん：2016/07/22(金) 01:47:39 ID:j9qxt3V.0: 5月の半ばから約2ヵ月で、身長160センチ52キロから48キロまで痩せました。
軽めのウォーキングやらストレッチやらはやってるけど、こんなに気持ちが切羽詰まらずダイエットできたのは初めてかも。

15年くらい、万年ダイエッターで常に痩せることで頭がいっぱいだった。
エステ、サプリ、補正下着に使ったお金は200万くらい。
太ってる人を見ては、『絶対あんなふうにになりたくない！』って怯えてたし、輸入サプリやら薬やら、過度な運動、食事制限で1ヵ月半で10キロ痩せたこともあったけどリバウンド。痩せては太っての繰り返し。0・5キロ増えても自己嫌悪でした。

けど、ある日、多少増えてても『いい、いい。大丈夫。これでいい！』って思ってなくても口に出して言うようにしたら、どんどん体重が減っていきました。食べたきゃ食べればいい！何が食べたい？って自分の心にひつこいくらい問いかけて、食べたいものを食べるようにしたら、いつのまにか過食がなくなりました。

あとは、人を気にしないようにしました。太ってる人を見ても否定しない！
あの人はあの人。私は私！って気にしないようにしたら、切羽詰まってダイエットしてたのが、楽しくなってきた。
少し減ったら、『やばーい！どんどん痩せてく！！！』が口癖になり、ほんとに痩せていっています。

今はダイエットブログとか、痩せる方法等の情報は見ずに、インスタで美しい人の体型ばかりを眺める日々です。

ダイエットを辞めたわけではないけど、今までのダイエットの概念から開放されてすごく楽になりました。
長文すみませんでした。
570：幸せな名無しさん：2016/07/22(金) 19:11:02 ID:SXZtawK60: イメージングで写真を使おうと思ってるんだけど、
雑誌だと絶対修正してあるし、ネット上の素人さえも修正してるしで
誰の写真を使えばいいかわからない・・・
テレビもコマーシャルは修正してあるし、実際より綺麗に映るカメラだったり、太く見えたりで・・・
うーーーーん・・・何かいいものないかな？
自分で想像するしかないかな
571：幸せな名無しさん：2016/07/23(土) 02:11:05 ID:499GPkF20: >>570
自分の理想をイメージするのに使うだけだから
修正かどうかこだわる必要ないよ
572：幸せな名無しさん：2016/07/23(土) 09:59:52 ID:qDm3xTPI0: >>571
そうなんだ！
ありがとう

どこかで、ダイエット広告のアフター写真でイメージング→アフターの写真は実は元の写真（太った写真の方が後）で、痩せなかった
トライアスロンの選手（その時は知らない）の写真でイメージング→実際にトライアスロンに出ることになり、痩せた
みたいなの見てから、写真は大事なのかな～と思い込んでたｗ観念取り除かねば・・・
573：幸せな名無しさん：2016/07/24(日) 00:15:55 ID:whwbq9N.0: >>572
そうそう
自分がどうなりたいのかだけをしっかり考えて
574：幸せな名無しさん：2016/07/29(金) 22:18:35 ID:OnQvVsxA0: ダイエットしてから仕事のストレスで過食リバウンド
以前着てた服を見ても、もはや他人の物に見えてくる・・・
これ私の服なんだーって気持ちになれない

エゴがわーわー言ってて、穏やかな気持ちで痩せたいのに難しいなぁ
ここの人達のようにするりと自然体になりたい
575：幸せな名無しさん：2016/07/30(土) 00:10:33 ID:AfKDZkds0: 好きなモデルのインスタとか見たりして、こうなりたいなーって思ってたけど
食事気をつけても運動足りないせいか一進一退だった

ポケモンGOにはまって歩くのがめちゃ楽しくなって、毎日何キロも歩くように
なってさくさく痩せてる
勿論スマホ見ながら歩いたりせずルール守って楽しくやってる
小中学生の頃校外学習的な時間にやったオリエンテーリングにちょっと似てて楽しい

ダイエットに関しては手放しというか、他にも悩みがあって願いの執着度が
下がりつつあったけど、まさかこういうことで運動すると思わなかった
今までスマホのゲームとか嫌いで一切やらなかったのに
576：幸せな名無しさん：2016/10/01(土) 15:01:54 ID:rDm57oOA0: 潜在意識利用してのダイエット、私の潜在意識は最強だから～♪と思ってたら、１、２kg太ったｗ
潜在意識に頼りすぎて、いつもより食べたり、運動量が減ってたのかもしれない・・・
体重計にはあまり乗らないほうがいいという情報を見たので実行→こまめに乗ったほうが痩せるという情報を信じてたからか太る

食べたら太る、運動しないと痩せないの観念を捨てられれば、それでも平気なんだろうけど…
今まで常識と思ってた観念なかなか捨てられないよ～＞＜
これを食べると痩せる！飲んだら痩せる！そう思ってもひねくれたせいか考えか難しい
とにかくアファしまくって、マイナスな思考をねじ伏せてみるかな
577：576：2017/02/19(日) 23:18:44 ID:KDFRMaFQ0: 一向に痩せぬまま更に２～３kg増えてしまった…。
心は満たされてることが多いものの…
太ったのは気持ちが豊かになったからかな…とポジティブに考えてみるものの…。
どうしたもんだろう！
578：幸せな名無しさん：2017/02/21(火) 19:11:39 ID:LQI3l8DA0: 仕事中にストレスと眠気を誤魔化すためにかなり食べてしまう。
お腹空いてないのに食べてしまう。
このままじゃダメだ太る！と思ってたらやっぱり２か月で３kg太った。
最近軽い運動を始めたけど、それで慢心してしまうのか、余計に食べてしまう事がある。
ストレッチを止めてみてひたすら成りたい体型をイメージした方が良いのかな？
ストレッチも好きなんだけど、ストレッチで疲れてしまって余計に眠たくなって、眠気を誤魔化すために買い食い、ていう習慣が着いてる。
579：578：2017/02/21(火) 22:48:42 ID:AfdkOL/.0: レスした後寝てしまった。
思ったより疲れてるみたいだし、さっき瞑想ダイエットってのを見つけたので、
ストレッチ止めてそっちやってみることにする。
580：幸せな名無しさん：2017/02/22(水) 18:57:13 ID:hWljscZg0: 昔の話だけど、ずっと脚が綺麗にやせてデニムを履きこなしたいと思ってて
毎日綺麗な足の画像とか見かけた脚綺麗な人をみて、あんなに細かったらいいのにと
思い続けて、そのときの自分が履けないデニムまで買ったりしてみたりしてｗ

デニムははけるようになったし、脚は理想よりちょっと細くなりすぎたけど潜在意識すげえなって思う。
めんどくさがりだから運動も食事制限も3日坊主で終わってたんだけど50→43になった。
ありがとう潜在意識！つくづくすごいわ。
581：幸せな名無しさん：2017/03/04(土) 23:17:46 ID:9rNATicI0: すごいね！

うまくいかない人は顕在意識ばりばりで頑張った方が早いかもw
582：幸せな名無しさん：2017/03/05(日) 14:01:22 ID:op.CjiJY0: 食べても太らないと決めたらまったく太らなくなりました。
583：幸せな名無しさん：2017/04/12(水) 13:26:13 ID:Z3DwuTQ.0: 今まで食欲が止まらなかったのに、いかにも太りそうな物が大好きだったのに、食べたくない！ｗ

着実に痩せてきてる！
理想の体型のお姉さんの画像を１日数分見るようにしたら楽しい！
584：幸せな名無しさん：2017/08/01(火) 08:41:44 ID:2Nh/CT9s0: 平日は節制できるんだけど(仕事あるし)
週末どか喰いしちゃうんだよなぁと思ってたら、
土日にいつもよりひどい片頭痛で嘔吐＋謎の下痢(普段はかなくなな便秘)、
で-２キロ、
次の土日は滅多に引かない夏風邪で３８度の高熱で丸２日寝たきり
高熱で味覚が変になり食欲不振で-３キロ(現在も)

へへっリバウンド分一気にとりかえしたぜ！
ただもっと健康的な方法がよかったです潜在意識さん…
585：幸せな名無しさん：2018/01/16(火) 18:35:58 ID:3y4EbASY0: 管理人さんわざわざスレ立てなくてもこれで良かったんじゃない
管理人さんが立てたやつ放置されてるよ
586：幸せな名無しさん：2018/06/25(月) 08:41:03 ID:8lCpRuUs0: 以前、EMSを扱ってる整骨院に通ってて、
そのおかげでウエストが－８cmまで減らせた事がある。
でも、お金がかかるのと整骨院が家から少し遠いのもあってサボったら、
二年間で10kgも太ってしまった。
（主にストレスによる食べ過ぎが原因だけど）
これはヤバいと思ってエステを探したけど、どこのエステもバカ高い。
今はEMS扱ってる整体院が無さそうな片田舎に引っ越しちゃったけど、
駄目元で「整骨院　EMS」でググッたら、家からかなり近い場所に、
本格エステと同じ機械を使った施術をする整骨院を見つけた。
しかも値段はエステの半分以下。
今日から早速行ってきます。

今はEMS扱ってる整体院は意外と多いらしいから、
興味あったら「整体　EMS」「整体　痩身」で検索してみてね。
587：幸せな名無しさん：2018/06/25(月) 09:59:19 ID:Mi/DG4IU0: 私の体質は木下ゆうかちゃんとおんなじ！
588：幸せな名無しさん：2018/06/25(月) 10:02:51 ID:XSNhTTnU0: 単にファンになって、オードリーヘップバーンの写真集をしょっちゅう眺めてうっとりしてたら自然と10㎏痩せて、似たような体形になりました。170、50弱、骨細。(顔は同じ地球人と思えない差ですが!!(笑))バレリーナっぽいとか言われます。顔面はアレですが。

ただ何にもしなかったわけじゃなく、ダイエットのつもりじゃなく和食にはしてました。
あと規則正しい生活とか。

あと、痩せ始めたのは仕事に関する願望が出てきて、自分の容姿へのジャッジが減ったというか、優先順位がぐっと下がったときでした。

なので、楽しく思い描いて、ある時点で仕事や趣味や恋愛とかに意識をシフトさせて放り投げると良いんじゃないかと思います。
589：幸せな名無しさん：2018/06/25(月) 22:11:56 ID:U544xoHo0: やってみて、また後日報告してね。
590：586：2018/06/25(月) 23:57:39 ID:Mp1ZCWKA0: >>589
はい。
お得情報を皆に知らせたくてフライングしてしまいました。
１か月後に施術が終わる予定なので、その時にまた報告します。
591：幸せな名無しさん：2018/06/26(火) 12:18:35 ID:yFbH9V1Y0: 施術？
宣伝カキコは要らないわ
592：幸せな名無しさん：2018/06/26(火) 13:11:20 ID:oQGeZV2s0: >>586
家電量販店に売ってるのを買って使うのじゃ駄目なん？
私はそれで少しずつ引き締まってきてるよー！
593：幸せな名無しさん：2018/06/26(火) 20:37:07 ID:I1zuIv/.0: >>592
私もそれで少しずつ減らしてたけど、もっといっきに減らしたいと思ったから。
その整骨院ではEMSの他にエステと同じ機械をもう２種類使うから、
多分、私が今使ってるアブズベルトより早く結果が出そうだと思って乗り換えた。
594：幸せな名無しさん：2018/06/26(火) 21:51:07 ID:6mHz2cSQ0: 潜在意識で行こうぜ。
この板では。サロンの宣伝カキコ不要。
595：幸せな名無しさん：2018/06/27(水) 12:48:45 ID:5Dm3avh20: 私に合いそうでしかも格安のサロン（整骨院）を引き寄せた！！
って言いたかったんだけど、スレ違いなのね。
ごめん。
596：幸せな名無しさん：2018/06/27(水) 13:48:21 ID:xyLMBE4M0: >>595
宣伝不要っていうのは同意だけど、私も自分に合ったダイエット方法を潜在意識で引き寄せて、顕在意識で実践して痩せた、と思ってるので、その点共感します。
それだと引き寄せの範疇外になるのかな。
597：幸せな名無しさん：2018/06/27(水) 20:50:21 ID:B01MY8Ao0: そんなんだったら
ただのダイエット板と全く同じでしょ？
「でもこのサロン潜在意識で引き寄せたんだ」とかなら
あらゆるダイエット法が潜在意識で引き寄せるわけだし‥‥‥ね？
せめて脳波を下げて潜在意識に働きかけてダイエットする方法とかを
模索するｽﾚなんじゃない？
598：幸せな名無しさん：2018/06/27(水) 23:28:08 ID:s3jIaLYU0: 昔から太っていたせいか、自分が痩せている想像ができない
ダイエットに成功した人は、やっぱり自分が痩せているイメージを保ちながら、ダイエットに励んでたのかな
599：幸せな名無しさん：2018/06/27(水) 23:33:10 ID:Qd7tX25s0: 実は今が心地いいんだよ。
コンフォートゾーン。
今のように食べ、今の様な体つきが安心なんだよ。
痩せるってあらゆる意味で冒険だし。
思い切れない人は多い。そのままの人。
600：幸せな名無しさん：2018/06/28(木) 15:02:46 ID:uK2HIjk20: このスレもっと賑わってほしい…
成功談じゃないけど、書き込ませてください。

願望は好きなだけ食べても53kg。今は60ちょいです。過食ぎみですが増えてはいません。
夜食べすぎて朝昼お腹空かないので多分
そのおかげで…。

でも夜食べすぎた時にあーもう嫌だ、って
ひたすらネガティブになってて。
好きなだけ食べても53kgになるんだから
ネガティブになる必要も無いのに、
勝手に意図取り下げてたのは自分だったんだな、
って腑に落ちました。

成功できたらまた書きます！(ﾉω`)
601：幸せな名無しさん：2018/06/28(木) 16:18:55 ID:mMc/aP460: >>600
私は昔いくら食べても痩せてた
ラーメンは替え玉2回は当たり前、しかも炒飯も餃子もつけてｗ
何かしら食べるときは必ず大盛り
飲酒しまくりだし、お菓子ばっかり食べてた
職業柄で洋菓子もめちゃくちゃ食べてた
でも痩せてた

今は激太り
昔より食べないし、飲酒はやめた
体のことを思った行動をしてる
今考えると昔よりかなり卑屈になったし、今現在は自分のことが嫌いでネガティブで凄い
当時は特に前向きでは無かったが、自己否定が少なかった
気持ちって大事だと思う
602：幸せな名無しさん：2018/06/28(木) 21:43:19 ID:DUC1Q9060: >>600さん

凄い！
今はそれに戻りたいとは思わないんですか？
自分でこの体型を選んでいる的な…？

なんか前経験してたのなら、無から有を生み出すよりは経験としてレベル高い気がするのです！
悪気は無いんですけど、なんか失礼な言い方になっちゃってすみません汗
603：幸せな名無しさん：2018/06/29(金) 13:07:37 ID:dgKK0SIMO: ゆるい糖質制限してゆっくりだけど順調に痩せていってる
糖質少ないものならお腹いっぱい食べてもいいからありがたい
でもこれ普通のダイエットだよねｗ
甘いものや美味しいものを、たらふく食べて潜在意識的に痩せたかったよ
604：幸せな名無しさん：2018/06/30(土) 18:18:37 ID:wo4uP/jI0: 以前よく履いていたパンツを久しぶりに履こうとしたら、かなり頑張らないと前が閉まらないという状態になっていた。
これが普通に履けていた頃も、私は自分のこと太ってると思ってたっけな。太っている自分になっていたから、現実が追い付いたというわけか。
痩せてる自分になろ。
605：幸せな名無しさん：2018/06/30(土) 18:22:46 ID:wo4uP/jI0: Sサイズのパンツが普通に履けてたのに、太っている自分になっていた。
それなら、Sサイズのパンツが普通に履けないのに、痩せてる自分になったっていいわけだw
606：幸せな名無しさん：2018/09/11(火) 00:33:54 ID:AQZIC4KY0: ダイエットの為にしっくりくるアファを色々考えていて、
自分にピッタリなのを見つけたら、毎日1kgづつ減るようになった。
私が考えたアファは「私は綺麗に痩せている」「毎日1kgづつ順調に減っている」。
ただし、叶ったのは３日間だけ。
56→55→54→53と願い通りに痩せていってたのに、
「急に減るとリバウンドしやすいんじゃなかった！？」
「もしかしたら病気！？」という、
いわゆる一般常識が頭をよぎって、怖くなった。
そしたら翌日56kgに戻ってしまった。
今は55kgと54kgを行ったり来たりしてて、なかなか体重が減らない。
あの時、常識に囚われなかったら、今頃は10kg減量して標準体重になってたんじゃないかな･･･
607：幸せな名無しさん：2018/10/30(火) 22:47:54 ID:b5vDJqrg0: 未だに体重が現状維持で、なのに甘いものが我慢出来ず罪悪感でああああってなってたけど、
自分で書いたこれ>>606を今日思い出した。
今度こそはこのアファを売れ入れる！認める！

一週間後に身体検査があるんだ。頼む。
608：幸せな名無しさん：2018/11/08(木) 08:33:23 ID:zDWxE9lA0: >>607です。
聞いて～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今50kg。
あれから順調に減ってたわけじゃないけど、４日間で４kg痩せました。
やってたのは、目覚ましの缶コーヒーを止めたこと、
スクワット20回とドローイン５分を朝晩各１回と、333入浴法。
実はスクワットとドローインの軽い筋トレだけだと減らなかったんだけど、
333入浴法を始めたら簡単に落ちていった。
筋トレがキツそうだと思った人も、333入浴法だけでもググってみて。

私は333入浴法の情報を潜在意識で引き寄せたんだと思ってる。
609：幸せな名無しさん：2018/11/20(火) 08:03:43 ID:N36eCk2w0: ここ10年くらい、断食（半断食、本断食、間欠断食、ジュースのダイエットなど）とか
1日800kcalに摂取カロリーを抑えるカロリー制限とか、
スポーツジム通いとか、色々やったんだけど
なんの効果もなくて。
一時的に痩せるけどすぐリバウンド。

んで、アラフォーになって全体的に老けてきちゃって。
「私の30代、ずっと美容体重+10kgで過ごしてしまった…」と悲しくなり
「40代の私はびっくりするほど痩せて若々しくなる」ってアファしてたの。

結果、去年糖質制限にハマって-10kg。
その後メガビタミンも始めてお肌がツヤツヤになってね。
今は高たんぱくのため体重はちょっと増えてるけど、
筋肉量が増えて、身体のハリが戻ってきてるので
いろんな人に「若返ったね」って言われるようになったよ。
本当に、私の40代は痩せて若々しくなってた。

実践したのは私だから単なるダイエットかもしれないけど、
糖質制限とメガビタミンに出会ったのはアファのおかげかもしれないなと思ってるよ。
610：幸せな名無しさん：2018/11/20(火) 10:37:44 ID:OAp1Mibg0: 標準体重＋10kgになったので、これはヤバイと思い、運動と食事制限のダイエット開始。
しかし、食べることが一番のストレス発散になっていたので、食事制限が上手くいかなかった。
なんとかならんかと悩んでいたら、三叉神経痛という顔と頭が痛くなる病気に。
物を噛む度に顔と頭が痛むので、食べることが恐怖になったため、食べる量が2/3まで減少。
医者に何度通っても、長くても１ヶ月で治るはずなのに一向に治る気配無し。
そして２ヶ月経っても治らず、その２ヶ月間で体重が５kg減った。
昨日軽い手術をしてやっと神経痛は治ったが、食事したらまた痛くなるのではという恐怖が消えないでいる。　←今ココ

潜在意識は手段を選ばないって本当みたいだね。
三叉神経痛の間ずっと出来ないでいた運動を再開したから、これからもどんどん体重を減らしていけそう。
611：幸せな名無しさん：2018/11/27(火) 14:43:24 ID:fMfnxlYU0: >>610です。
三叉神経痛の治療したのに、また次の日から痛みが再発。
肉もサラダもおやつも噛むと痛いから、間食はだいたい飲み物。
夕食も飲み物。
だけど、以前と違って、運動しても顔の神経にひびかなくなった。
おかげで１週間で２kg痩せたよ。

私の潜在意識スパルタ。
612：幸せな名無しさん：2019/02/12(火) 14:09:51 ID:ssI42TCY0: あげ
613：幸せな名無しさん：2019/03/13(水) 00:11:42 ID:dl.cj9jk0: あげ！すごく楽しく読んでます
誰か体験談書いてくれないかな
614：幸せな名無しさん：2019/03/13(水) 02:20:18 ID:iY/8nXBI0: 身長155cmなんだけど1ヶ月で56kg→52kgになった
そのあとは3ヶ月かけてゆるゆると落ちて今48～49kg
ウエストは4ヶ月で6cm減
我慢とかせずにご飯食べてるけど、ここまで簡単に痩せるともうどれだけ食べても体重増える気がしない
615：幸せな名無しさん：2019/03/13(水) 12:00:50 ID:dl.cj9jk0: どう過ごしてたらそうなったのか具体的に聞きたいです
616：614：2019/03/13(水) 18:35:24 ID:YlZwn.Hs0: >>615
最初の1ヶ月は夜だけお米を少なめにしてた
でもお米食べない分おかずを2人前とか食べてたし、お米食べたいときは気にせず食べてた
あと朝と昼は普通にお米もパンも食べてたし、飲み会とかも普通に参加してた
1ヶ月過ぎからは特に何も制限せずに好きなものを好きなだけ食べた
ちょっとだけウエスト周りが細くなる体操したけど、怠け癖があるから気が向いた時だけやってたかな
4ヶ月で20回やったかやらなかったかっていう程度

潜在意識的にはもう太らないって決めただけだったよ
617：幸せな名無しさん：2019/03/19(火) 12:36:39 ID:4r.59adQ0: >>616
615です。
すごい。ストレスフリーですね
間食とかはどうしてました？
618：幸せな名無しさん：2019/03/20(水) 00:36:38 ID:GT6vaNmk0: 「私の体重は45キロです」と毎日唱えたり書いたりしている
大体44～46キロ辺りを行ったり来たり
食べる量は変わらないか少し減ったかな？って程度運動はしてない
619：614：2019/03/20(水) 15:32:58 ID:wsrbhyC.0: >>617
最初は間食を意識的に低糖質のものに変えてました
チーズとかローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼとか
でもだんだん体重減ると間食自体しようと思わなくなりました
ご飯とご飯の間の時間にお腹が空かないようになったので
620：幸せな名無しさん：2019/03/20(水) 23:31:56 ID:rvd4fuY20: どうしても甘いものが止められない。
運動を軽く始めたら足に怪我を負って運動出来なくなる、という事態が続いてる。
最近気付いたんだけど、どうやら私は痩せたくないらしい。
昔から中高年男性から好かれやすくて、かなり太ってる今でも数人からちょっかいを出される。
これで痩せたら変な男がもっと寄ってきそうで怖い。

痩せても大丈夫だよ。
素敵な男も寄ってくるようになるよ。
と認識を変えれば良いのだろうけど。
621：幸せな名無しさん：2019/03/21(木) 00:17:37 ID:Yx9ABwrU0: 潜在意識の話が1番ワクワクするしピンとくるのはこれなんだけど、ふと日常にかえって、友人がパーソナルトレーニングで引き締まってくの見たりすると焦ってしまう。

間食もきっとそうしなきゃと思ってやったたんじゃなくて、自然と食べなくなるんですね～
622：幸せな名無しさん：2019/03/21(木) 11:04:47 ID:V52AU1aM0: 凄い活用してるって訳じゃ無いけど…

体重はそんな変わったわけでは無いのに、仕事の制服が緩くなってきた
味覚も変わり、大嫌いなお粥が好物になったと思ったら、そこからオートミールにハマった
ふと食べたいなってジャンキーな好物を食べても、不味く感じる
このっふわっとした感覚をいじしてまだ一ヶ月ないけど、維持できたら一気に痩せるし、痩せて当たり前だとも思えてきてる
623：幸せな名無しさん：2019/03/21(木) 17:56:29 ID:.5HQDX0g0: それって最初のきっかけはなんでした？
潜在意識的にイメージしてみたり言葉にしたりして、感覚の変化が訪れました？

わたしも最近食への執着が少し薄れたのと、お腹いっぱいになるのが早くなった気がするけれど622さんと同じで、ふわっとした感覚かも。
拾ってあげなかったり、自分が焦ってたりすると見過ごして今までの習慣に戻りそうな感じ。
624：幸せな名無しさん：2019/03/21(木) 18:40:44 ID:SRvYRwMY0: >>623
かなり話がそれるんだけど
私は婚約破棄を経験してて、婚約破棄って立ち直るのに交際期間の半分かかるって当時ネットで見たんだ

交際期間がかなり長かったから長年かかるんだと悲しくなったけど、めちゃくちゃ苦しかったから逆に「あと●年たったら立ち直れるんだ！」ってただ耐えることが出来た

その期間がちょうど過ぎて、これから色々良いこと展開してくんだろうなって当たり前に思えているというか……
ずっとふて腐れてたのに、急に美容に力を入れ始めたりしたんだけど内心「そろそろ運命の出逢い来るから整えとかなきゃー！」って思ってるｗ
625：幸せな名無しさん：2019/03/22(金) 12:47:41 ID:CqdBVS/k0: 吹っ切れるまでの期間の長さをいい方向に見方、変えられたのがすごい。

もううまく行く気しかしないって感じのことありますよね。
多分本当にいい出会いとかありますね。
そう思ってるときって本当にいいことがたくさん起こるもの。

痩せてるのもその流れの一環なのかな。
626：幸せな名無しさん：2019/03/23(土) 11:37:20 ID:l2IgP8oo0: 肉と美味しい野菜ばかり食べてたら10kg痩せましたよ
痩せるって決めてあとは何も考えてません。
皆で行く外食の時は山盛りフライドポテト食べてました。体に良くないらしいですが。
627：幸せな名無しさん：2019/04/01(月) 18:52:21 ID:AXI88a9E0: あげ
たくさん体験談聞きたいです
628：幸せな名無しさん：2019/04/03(水) 02:23:34 ID:oorp.9t20: 「食べたら太る」の観念を外すのになかなか苦労してました。沢山食べつつ「食べるほど痩せる～」とか唱えてたけど効果はまちまち。
観念を外す努力より、努力＋潜在意識の活用のほうがわたしには合ってました。

・毎朝のワークアウトが楽しくなってきた＋「エクササイズなんてしなくてもほんとは痩せるけど、私はこれが好きだからやっているんだよな～♩」と思い込みながら運動。

・全然関係ない事を思った後に「綺麗に痩せてる」を付随。例:「タンポポ綺麗！あたし綺麗に痩せてる。」「今日宿題多いわwあたし綺麗に痩せてる。」「やべーw彼氏に振られるかもwあたし綺麗に痩せてるw。」「あ、彼氏が謝ってきた。あたし綺麗に痩せてるw。」「あ、うんこ落ちてる。あたし綺麗に痩せてる。」
等です。いま留学中なんですが、この国ホントにうんこが多いんです。うんこを見るたびに綺麗に痩せてると思うようになりました。

そして昨日は、「よく噛めば噛むほど唾液の酵素が食物の有害な物質を分解して無害になる。」という情報を引き寄せました。液体になるまで噛んでますw いきなり頬がこけ、お腹がぺったんこになりびっくりしてますwお通じは元々良かったんですが、それを通り越して更にお通じが良くなりました。

良く噛む事で量も必然的に減り、何故かお菓子を全く食べたくなくなりました。

ホームステイ中で体重計がなく体重は測ってませんが、一か月前と比べてウエストが66→60.5になってました。
この調子で少しずつ観念を外しながら、外的努力もしていきます！エクササイズはまじで楽しいんですw！

少しでも参考になれば幸いです。
629：幸せな名無しさん：2019/04/03(水) 23:04:11 ID:HW.ieLqs0: 何故か体重が増えてしまった・・・たかだか2kg程度で動揺しすぎだろ、と思うのだけどそれなりに節制してるのに増えるのはやっぱりへこむわ・・・

ここの前向きでキラキラした書き込み読んでモチベ上げよう
630：幸せな名無しさん：2019/04/09(火) 18:48:20 ID:ZU5sVsss0: ダイエットは我慢しないことだよね。
運動をすきになることだね。
631：幸せな名無しさん：2019/05/17(金) 09:41:08 ID:NvTYnj9I0: 今更知ったんだけどカロリーゼロ理論って面白いね。
そのまま引き寄せに使えそう。
632：幸せな名無しさん：2019/05/17(金) 12:25:00 ID:8U2bLoaU0: 4ヵ月で、-10㎏
筋肉量そのままで、脂肪だけ。
ウエスト100→84

潜在意識の活用として、成りたいと思うと、成るための世界が押し寄せます。
目に付きます。
そこから、チョイスして実践する。
いつの間にか、思い描いた体型になる。
633：幸せな名無しさん：2019/05/17(金) 13:05:04 ID:gLou2KWg0: 元が太い…
634：幸せな名無しさん：2019/12/12(木) 13:17:04 ID:9vLDWNzw0: このスレまた伸びないかな…
古いスレ上げて申し訳ない…
635：幸せな名無しさん：2019/12/13(金) 23:45:31 ID:NqcD/fgs0: 食事を摂るたびに「私は何を食べてもどれだけ食べても理想体重の○ｋｇに近づいてます」と
ひとりのときは口に出して、誰かいるときは心の中で唱えた。
でもよく考えたら怖くてずっと体重計に乗っていないので
それに「私のｗは○ｃｍ，Ｈは○ｃｍになります」をつけくわえた。
始めて二週間？胸から下がすっきりしてきた。測ってみると４ｃｍくらい減っていた。
実験のつもりだったので運動は一切していない。
というか過去少々の運動で私の体型が変わったことはないので
本当にこれだけで少しでも効果が出たことに驚いた。
もちろん食事制限もしていません。
小林生観さんの講演音声を参考にしました。
636：幸せな名無しさん：2019/12/16(月) 11:28:42 ID:SyEy3XAM0: 食事制限せずにダイエットを楽しんでいたという平愛梨は、
無意識に潜在意識を使っていたんじゃないだろうか。
637：幸せな名無しさん：2019/12/28(土) 20:36:55 ID:q..q9dWI0: 最近寝る前に「明日起きたら私の体重は○○㎏になってます。」と言って寝てる
実際にそんな体重になってないんだけど、二日前にインフルにかかってほぼ寝たきり、ほぼ食事出来ずに過ごしたら引くほど体重が落ちてた
これも潜在意識のなせる技なのか・・・？とガクブルしつつ出来ればもっと温和にじわじわ落としてほしかったです・・・
638：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/15(水) 13:54:13 ID:wo3yL2jE0: 朝は納豆、コーヒー、りんご。昼は会社で注文する和風の弁当、夜は鳥肉、豆腐、ヨーグルト、水は毎日2リットル飲むというダイエットしてますが、昼以外は白米やパンを食べないこともあり、脳がクラクラします。体重もあまり減りません。アドバイスお願いいたします
639：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/17(金) 17:36:18 ID:4Ah9OKrc0: たんなる一個人の体験です
鉄剤を1日の摂取量ＭＡＸで飲んでたら腹が減らないで痩せた
いままで鉄が少ないから食べすぎてたんだと言うことが分かった
640：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/18(土) 07:18:34 ID:nJa34ne.0: >>639
参考にさせていただきます。
641：幸せなななしさん@自粛中：2020/04/27(月) 23:35:14 ID:wsGmNFMI0: 体重がめきめきと成長している
どうしよう
以前痩せたい～とか言ってたらインフルかかってすごい減量してしまったので、痩せたい～とか怖くて言えない
今そんなこと言ったらコロナ待ったなし
644：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/31(土) 21:56:41 ID:Z1E/TNNs0: 痩せようと思ったらぐあいわるくなってきた
これも潜在意識?
645：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/01(日) 00:28:42 ID:ZFKvMtEQ0: 「体重がどんどん減ってきている！
　このままでは元通りの完全な体型に戻ってしまう。どうしよう…」

と、アファメーションだか何だかわからないことを宣言してみながら、実験中。
646：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/03(火) 09:28:50 ID:KI1ohagE0: 良スレだなあ
今日から何かしら試してみる
649：幸せな名無しさん：2022/02/11(金) 12:11:38 ID:qHk1i41w0: あげあげまん

この二年で体重が54kg→68kgに…
おまんじゅうみたいになっちゃった。
ありがたいことに容姿は褒められることがそれなりにあるんだけど、好きな服屋さんの服がきれなくなるのがイヤだ(｡•́︿•̀｡)

ただ、太ってよかったこともある。
体重の多い少ないで人をジャッジするのをやめようと思えるようになったこと、太ってる自分でも大切な存在に変わりないと思えること、太った私でも周りは変わらず接してくれること、など。

痩せなくていい、もたまに思ってるんだけど、ほんとに順調にここまで増えてきてるから、ほんとに痩せなくなりそうで怖い。

ちなみに運動は今はしたくない。
650：幸せな名無しさん：2022/02/18(金) 22:30:16 ID:MSw/Q3.20: 甘いものを食べたら太る
水を飲むだけで太る
私は太っている
遺伝だからしょうがない
運動しないから太る
など、たくさん観念があるけど
それは生まれて今までで培ったただの思い込み。
テレビや人からの刷り込みとかめっちゃ影響してる。
私の観念って真実なのか？と疑ってみる事にしてる。
病気にしたって食べ物がすごく関係していると言う人もいれば
食べ物２割心のあり方８割という人もいて
結局真実なんて分からない。

太る痩せるも本当は何も関係していないんじゃないか。
ただの自分の強烈な刷り込みがあるからだけじゃないのか。

私にはたくさん食べる人は健康という思い込みがあったのに気づいた。
だから痩せたいと努力しても、痩せたら病気になるかもしれないという思いが働き、
健康を証明するために沢山食べるという観念があることに気付いたよ。
何か参考になれば幸いです。
651：幸せな名無しさん：2022/03/10(木) 18:17:54 ID:vmX5yXhs0: 649だけど

あれから、自分に、

もう食べていいよ
好きに食べていいよ
自然とまた痩せられるときがくるよ
永遠に痩せられなくてもいいよ

そんなふうに思うようにして生活してたら、
近頃、食欲がおさまってきました。

太って醜いと愛されない
↓
太ってる＝醜い、ではないし
愛されないわけではないし
愛されないことがあってもいいし
醜くてもいい、と許可を出した

それでも自分はすばらしいと自分の中で宣言した。

そしたら、なんか、ホッとした。
好きなもの食べられるー！イエス！イエス！
となって楽しかったし、体重気にせず食べれるし、そうやってても、自然と野菜も肉も炭水化物もバランスよく食べてるし。別に思考で見張って管理しなくても、いいんじゃんね。よかった。

自分の場合は、怒りがマグマのように湧き出てきていて、それを解消するために食べていたみたい。悔しさとか悲しさとか、寂しさとか怖さとか、感じるのがなんぎいから、食べずにいられなかったんだと思う。

食べてもいいよ
太ってもいいよ

やさしい思い方だと思うので、おすすめです。
652：幸せな名無しさん：2022/12/31(土) 14:53:01 ID:.gjZi8sw0: >>651
ありがとう

潜在意識を使うダイエットをこれからはじめてみようかな！
653：幸せな名無しさん：2022/12/31(土) 15:02:39 ID:.gjZi8sw0: 潜在意識を活用する方法だから
要は、ダイエットに対する観念、思い込みを書き替えればok？かな

やってみまーす！
654：幸せな名無しさん：2023/01/18(水) 20:14:23 ID:dUgBK.6.0: 心配なことがあり、食べられなくなっているから
痩せるかもしれないけど、コレじゃない感が強い

こういうことで痩せたいわけじゃないから
意図が間違ってるんだろうなあ
修正したい
655：幸せな名無しさん：2023/01/18(水) 20:19:09 ID:dUgBK.6.0: ソルフェジオ周波数を活用してみようと思う
スレが強制sageになっていて使えなくて残念

必要な人に伝わってほしい
聴くだけだからね
656：幸せな名無しさん：2023/01/21(土) 18:18:48 ID:Ci0YQ3Fg0: コツをつかんだのか、食欲が落ち着いたわ

またしばらく続けていくよ
他のメソッドとの相乗効果もあるかな
659：幸せな名無しさん：2023/01/27(金) 13:14:31 ID:kqf70Yr20: 確実に食欲は落ち着いた
このまま続けば自然に落ちていくな
660：幸せな名無しさん：2023/01/28(土) 13:10:30 ID:V8JY5vzQ0: 体重計に乗ってみたら－2kg！
おぉ！順調に減っていた

続けていこう
661：幸せな名無しさん：2023/01/28(土) 13:13:22 ID:V8JY5vzQ0: はじめたのは、実質今月からで年末年始のお正月料理やご馳走期間も我慢せず、食事制限もせず、
これといった特別な運動もせず、自然に痩せていたよーー
662：幸せな名無しさん：2023/01/28(土) 15:52:55 ID:UQyllokc0: うらやましい！どんな事されていましたか？
663：幸せな名無しさん：2023/02/13(月) 00:45:03 ID:QL90jB8Y0: ずっと越えられなかった壁を越えた！
ホメオスタシスを抜けたようです
これからスルスル落ちていくといいな
664：幸せな名無しさん：2023/02/13(月) 00:51:35 ID:QL90jB8Y0: >660から－1kg
だいたい1ヶ月2kg減で進めていけそう

>>662
特別なことはなにもしていないよー
665：幸せな名無しさん：2023/02/13(月) 03:28:35 ID:y9LHs6ic0: だいぶ前だけど、試着してみてパツンパツンだった服をあえて買って「いつか綺麗に着てみせる」と思ってた(今思えば意図になってたんだろうなぁ)
しばらくはそれを忘れて過ごしてたんだけど、ある時推しができて痩せることを決意、ジムに通うことに→気付いたら買った服が綺麗に着こなせる体型になってた(笑)
意図から実現までは結構経ってたけど

今はまた体重が気になってきたから、好みだけど明らかに着られないサイズの服(モデルさんの着用画像)をプリントして、壁に貼ってニヤニヤしてます
間食しそうな時、自分がその服を着てるイメージをするだけで食欲が落ち着く気がする

ちょうどダイエットを決意した時にこのスレが上がってたので、誰かのモチベになれば～
666：幸せな名無しさん：2023/02/13(月) 21:35:42 ID:hDyhkG3g0: ただただ、じぶんの感覚のみで食事をしたらよいだけでした
667：幸せな名無しさん：2023/02/15(水) 19:11:40 ID:4VlIsYBc0: 自分はマイナス10kgをウォーキングで達成したり（63kg→54kg）
あとは特に何も難しいことはしなくても自然と痩せたり（54kg→47kg）
色々叶ってたな～と思うのだけど、
今は過去最高の体重で、でももうダイエットするのが嫌だよね。

現実的な努力とか知識とか経験はもういっぱいしてきたし、
潜在意識的な引き寄せで痩せたこともあるけど、

もう諦めて、今の自分の体型に満足することにした。
いいよ、だって健気に生きてるじゃない。
痩せてる自分だから愛するとか、いいよ。
太ってても痩せても、関係なく大事な自分だよ。

食欲止まらなくてもいいし、
食べちゃってもいいし、
痩せられなくてもいいし、
ダイエットもしたくなくていいし、

大事な体だもんね。

まとめのログで「痩せなくていい」っていうメソッド的なのがあったけど、
「もういいよ、よく頑張った。わたしは今の自分に満足してる」って、
自分で自分に思ってあげることにする。

わたしの体でダメなところなんて一個もない。
愛おしい体さ。
668：幸せな名無しさん：2023/02/20(月) 23:23:55 ID:TqojePPE0: そうそう！「今の自分を肯定すること」が
潜在意識でダイエットをする秘訣なのでした

目標を達成した未来の自分を想定して
服を買うとかじゃないんだよねｗｗ

あえて反論レスはしませんでしたが、気づく人は
自分で気づけるし、自分で気づくことが体験になる
アドバイスに従って行動しても本当の意味で
自分のためにならない
身につかないんです
669：幸せな名無しさん：2023/08/20(日) 22:35:29 ID:VhIYHV1k0: 田房さんの「呪詛抜きダイエット」って本を数年前読んで、自分にも当てはまって泣いてた
ラストではみんな違って皆いいって感じの思いに変わってたけど、現在の姿見て現在もその考えなのかなって思った
この方含め、最終的には>>667>>668さんの境地になるのかな

人生で細い時期もあったけど、太ってる時期のが多かった
ここ数年で１０数キロ太って本当に誰が見ても太った人になっちゃった
太った人を見てかわいい、細い人を見ては嫉妬してたからかな…なんても思う
ダイエットがんばっても痩せなくて、潜在意識で何もしなくても痩せた！っての見ては、
私もどうせなら楽して痩せたい！って思ったけど、痩せなかった
いろんな観念抜いてもダメ…

顔は褒めてたらそっちはよくなってきた気がするから、
自分の体を褒めるのもやってみてるけど、どうも嘘になってしまう
（太くて柔らかくてかわいいよとかｗ）
太っててもいいよとも思うけど、ある程度は痩せてた方がいいなとも思う
とりあえず、太ってることを認めて、肯定できなくてもいいよと自己受容してみようかな
670：幸せな名無しさん：2023/08/20(日) 22:39:07 ID:VhIYHV1k0: 自分に聞いてみたら「太ってても（どんな姿でも）愛してほしいから」って考えが浮かぶんだよね
671：幸せな名無しさん：2023/09/09(土) 08:17:35 ID:nVYp7Ofo0: １年で洒落にならないくらいリバウンドしちゃって
現実逃避もできないレベルになってきたので、
せめてダイエット楽しめてた時期にやってた、毎朝体重とか太もものサイズとかを測って手帳に記録するってのを再開したけど
増えてると「グヘヘ、やっぱりアタイはこっちのデブスサイドの人間なのさ」みたいにエゴがニヤリとするのを感じる
ダイエットハイになってたときは、メジャーをキツく縛って意地でも「昨日より細くなってる！！」って言い聞かせてたのにな
672：幸せな名無しさん：2023/09/10(日) 00:15:40 ID:mvvUNjKM0: >>671

サイズ測ってたの、わかるw
よくわからないけど痩せていったから、測るのが楽しみだったw

今はふくよかになったけど、一生懸命に生きてる体と思って過ごしてるよ。

自分がなんで「太ってること＝だめ」と思ってるか、とかも色々掘り下げて、

・だらしなく感じる
・魅力がなく感じる
・いじめられたり悪口を言われる（これは過去いじめられてた子がそういう扱いを受けていたから）

見つけたけれど、これは思い込みだよな、と感じているよ。
そうとは限らないんだな、って。

太っていても自信を持っていいしなぁ、とか
痩せてるからって文句言われないわけでもないし、とか

まあ、自分は健康的な面からは痩せたいのだけれど、お医者さんに相談したら、週２くらいの運動でいいそうだよ。

それくらいならできる日がくるかも、と、
一応希望を胸に秘めている。

ストレスで太った場合、気持ちが安定してくれば運動も自然とできるようになると思う。
673：幸せな名無しさん：2023/09/10(日) 09:01:13 ID:yOJPte0g0: >>672
えー、ありがとう、めっちゃ優しいね！

私はダイエットハイだったころは
毎日睡眠時間2時間に削って、
毎朝筋トレとヨガ30分ずつ、ジョギング50分で運動がんばってる気になってたけど
当日働いてたスーパーの冷気で手足がすごくつらくて
病院いったら「運動不足だから血行が悪いんだよ」って言われちゃって
え、普通の人もっと運動してるの！？ってショックで何かの糸が切れちゃったんだ

かろうじて週に一回はパーソナルジムとヨガに行けてるけど
運動嫌いなこと自覚しちゃってから、なかなか腰が（物理的にも）重くてね……

血管の病気持ちの家系だし、チビだから基礎代謝低いし
人一倍運動しなきゃ痩せられないんだろうなって考えちゃうと気分が沈むけど
落ち込んでる時間があったら、動いたほうがマシだよね！！
私も「運動週2でいいよ」って言ってもったつもりになりつつ
今日からHIIT再開する！明日はジムだから、明後日は走る！！
ダイエットに励めた時の私に戻るよ！！
モチベーションをありがとう！！！
674：幸せな名無しさん：2023/09/16(土) 12:57:50 ID:iUd6Vl5k0: ネガティブな書き込みで申し訳ないけど、
レス遡ってると私以外にも
「何食べても太るって考えちゃう」
「潜在意識ダイエット始めてから太りやすくなった」って人がいてちょっと安心

１年前まではスピリチュアルと現実的努力のバランスを保ってダイエットを楽しめてたのに
過食症になって元の体重より太ってしまった(ToT)
カウンセラーさんに勧められてマクロビやってるけど
昔のほうがお菓子とかラーメンとか自由に食べてたのに痩せてたから、毎日食事のたびに虚しくなる
食事自体がストレスだから太るのかな～
でも痩せる痩せると言い聞かせながら食べたらまた過食するしな～って堂々巡り

単純に、昔の私含めて痩せてる人は
ブラックコーヒーのカロリーすら気にするなんて生活してないから痩せてるってだけなのにね～
675：幸せな名無しさん：2023/09/28(木) 16:49:51 ID:cA.i52cc0: こんにちは、人いるかな～？

自分もストレスで過食が止まらない時期があって、太ってしまったよ。でも色々と気づいたこともあるからシェアしにきたよ。

・やけ食いではなく、おいしくほのぼの食べられるのが、心もお腹も満たされる。
・ストレスで食べたものもついたお肉も、そのときはつらすぎて、自分には必要があって食べたりついたりしたものなんだ、と許してみる。
・体型が変わってもおしゃれはできることを知った（自分はユニクロや無印、Honeys、サマンサモスモスなどにお世話になっている）
・意外とみんな態度が変わらなくてやさしい（太ったことに一番厳しいのは自分）

食べ過ぎてしまうとき、
食べるのが止まらないとき、
痩せられないときもあるよね、

とつらい気持ちは受け止めつつ、

それでもわたしはなかなか可愛いんじゃないかな？とか、なかなか魅力があるんじゃないかなぁ？とか、不足を疑ってみたり、

鏡で自分を褒めながらメイクやヘアセットをしたり、

こんな感じで、とりあえず自分はまあまあ今の自分に満足できているよ。過食もおさまってきた。

絶対的に揺らがない自信とか断言するアファメーションとかは、自分には苦しかったから、

つらくなったときは、まず気持ちに気づいて、ふむふむと聞いて、それから「でもこれからはこうかもしれないよな～？」と思考をずらしたりする。

なんとなくつらつら書いてみました。
他にも人いるといいなぁ。
676：幸せな名無しさん：2023/11/28(火) 21:38:42 ID:A/NgZD2s0: >>669>>670に書き込んだ者だけど、最近過去最高の体重になってしまった
報告スレか独り言スレに、今の自分が最高！何も変わる必要はない！と思ってたら痩せたっていう報告があって、
自分も気づいたつもりになってそういう思考でいることに注意したり、アファしてたけど、いい結果が出ない
もうだめだお手上げだ…
677：幸せな名無しさん：2023/12/10(日) 01:34:00 ID:z9OhQH4k0: 実践した結果の失敗&成功報告として。
失敗報告は現在25歳で2022年の6月から2023年の7月までジムへ週3,4通ったり徹底した食事制限を行った結果1年で2,3kg弱しか落ちなかった。アルコールも控えたし甘いものは月に1度食べるか食べないか程度に制限した。
友人や恋人と食事の時も好きなものを食べることができないのが辛かった。
1年はやろうと思って運動と潜在意識系のメソッドとしてはまとめにあるものを鵜呑みにして実践してた。
成功報告は2023年の8月半ば～11月の末までで14kg体重が減少した。
変えたことは食事制限と運動が辛かったので辞めた&自分が納得して楽に実践できる潜在意識系のメソッドを実践し続けただけです。甘いものも食べたしたんぱく質や脂質等のバランスは一切考えずに食事はしてた。
実践した結果として食べること運動することは体重の増減にあまり関係ないのかもしれないということです。
678：幸せな名無しさん：2023/12/10(日) 02:18:41 ID:q2lTQbto0: >>676
私も毎日過去最高体重だよ……
１年で35kg→56kgまで太ってしまった
食べても太らない体質になった☆実現報告まとめに載ってた通りだ☆とか思ってたけど
単なるバセドウ病だった( ；∀；)
今は橋本病に移行して体重右肩上がりでウケる
679：幸せな名無しさん：2023/12/12(火) 17:55:37 ID:18Ppqb9k0: >>677

貴重な経験談ありがとうございます。
そうなんですよね、標準体重や美容体重でも、食べたいように食べている時、私もありました。

14kg減った期間は、どんな在り方でいたのか聞きたいです。ストイックな気持ちではなくて、やっぱり気楽にいたのですか？