禁煙宣言！ - 1019456114 - したらば掲示板

1：野武士：2002/04/22(月) 15:15: ここは、禁煙を実行したい方のためのスレです。
しかし、私はバリバリの愛煙家です。
宣言できませんが、したいです。（←どっちやねん？）
勉強の持続と禁煙。はて、どっちが難しいか・・

過去ログは
http://www.asahi-net.or.jp/~gp8t-ok/kinen.htm
2：きょみ：2002/04/23(火) 11:42: ドルチェさんはじめまして
このスレご覧になったらでいいんですが､「禁煙セラピー」という本の出版社を
教えていただけませんか。
私､読んでみたくて､近所の書店で探したんですが､無かったんです。
旦那に言われてしまいました。「俺の稼ぎを煙にするのか！」
（わかるけど．．．自分だって２～３年前までスパスパやってたじゃん）
（稼いでないのを責めないでよ。台所の換気扇の前限定だし､人の前では
　やらないじゃん．．．）
　禁煙、再開を繰り返してきましたが､子供の前で､このテの喧嘩はできないと
　思いますし、「いつでもやめられるわ。」とおもっていたのに、
　最近､自分でもその自信がなくなってきました。
これはちょっと､ヤバイかも。ということで､「どんな本かなー」と。
突然､厚かましく､なれなれしく､ごめんなさい。
良かったら教えてください。
3：ドルチェ：2002/04/23(火) 13:48: >>2きょみさんへ
こんにちは、はじめまして、ドルチェ＠情けない奴です。
同じ悩みを持つ女性と出会えて嬉しいです。
実は禁煙２日目の夜１０時頃に主人と喧嘩して、
吸い始めてしまいました。情けない。とほほ。

＞＞禁煙、再開を繰り返してきましたが､

ほんと、きょみさんと同じです。繰り返してきているからこそ、
難しいのです。私もいつでも、辞められる・・・・・・で、
続けてしまってきたと思います。

しかし、環境って大切です。
何かとストレスになるような出来事に出会わないように、
自分で回避しながらでないと、私にとっての禁煙は難しいです。
その点、きょみさんはご主人がもう、非喫煙者ですから、
期待大です。頑張りましょう。

私ももう一度この本を読みながらイメージトレーニングしていきたいです。
絶対、禁煙できると思います。私は絶対禁煙します！
そして、行政書士にも合格します！
日商文書処理技能検定２級と簿記３級も、もちろん合格します！
（ってこんなところで宣言しなくてもいいんですが・・・）

なんども、負けながらも、自分を諦めないで、やっていこうと思います。
一緒に頑張りましょう。

「禁煙セラピー」アレン・カー著
　　　　　　　　ＫＫロングセラーズ出版
4：たからん：2002/04/23(火) 22:18: こんばんは。たらんです。
きょみさんはじめまして。ドルチェさんお久しぶりです。
禁煙なんて止めましょうよ。無理してまでやめること無いって(^^ゞ
そんなことにエネルギー使うより、勉強しましょうよ。
と、くわえタバコでキーを打つたからんでした。
私は、やめません。
5：野武士：2002/04/23(火) 22:19: >>4
おう、たからんさん。
結構、頑固ですね（笑）

といいつつ。
(^。^)y-.。o○

ではでは。
6：ドルチェ：2002/04/24(水) 15:12: >>4たからんさん
こんにちは。
いえいえ～、私は辞めますよ。絶対に！！！
だってね、もともと、アレルギーがある人なので、辞めた方がいいんですもの。
また、あの、非喫煙者だったころに戻りたい～んです。
ピュアな私に～～～～～～～♪(*μ_μ)　イヤン♪

自分が禁煙するからといって、たからんさんを誘ったりしませんから
大丈夫よ。・・・なはは。

しかし、今月はもう、できないな。タイミングを逃しました。
また、５月に挑戦です。

ではでは。
7：きょみ：2002/04/25(木) 09:45: 読みながら､泪出ちゃいました。（煙がしみたんじゃありません）
　ここはなんて､楽しい人ばかりなんでしょう。
野武士さん、たからんさん､ドルチェさん､改めまして､よろしくお願いします。
お酒は無くても､全然困らないんですけどねぇ。
禁煙はいつから始めようかしら。
まず､教えていただいた本をｇｅｔしてからですね。
ドルチェさん､　禁煙の友がいて､心強いです。試験勉強も。
がんばりましょうね。
ではでは。
8：ドルチェ：2002/04/26(金) 10:29: >>7きょみさんへ
ええ、本当に楽しく、頼もしく、素敵な方ばかりですよね、皆さん。
禁煙いつから？・・・・ですが、５月の何日かから、一緒に始めますか？
で、３週間後に結果発表ってのはどうです？
でも、自分のペースで無理無くが一番いいと思います。

お互いいろいろと頑張りましょう。
今日もp( ^o^ )q ファイト！
ではでは。
9：きょみ：2002/04/26(金) 16:49: 　すみません。＞＞８ってどうすればよいのでしょう。
ドルチェさん、ありがとうございます。
ＧＷに入ると否応無く節煙状態です。ここが情けないんですけど。
５月７日からが､自分との戦いかなと思っております。
勉強のほうもおくれに遅れておりますので､ＰＣも自制しなきゃ？
・・・辛いところですが、
そんなぁことは、いっちゃあいられない！！　
　　今度こそ､今度こそ。
５月の３１日は世界禁煙デーってカレンダーにありました。
そこを目標にしてみませんか。
ではでは。
10：野武士：2002/04/26(金) 20:00: >>8-9
禁煙作戦中に失礼しまーす（笑）
きょみさん、>>8はですね
半角で打つんです。
yutkeyさんや、さこまるさん（←なつかしい～）も悩まれてました。
是非、引用方法をマスターしてください。
半角ですからね。。

って。
ここで(^。^)y-.。o○　（←意地悪いぞ！野武士）

ではでは。
11：きょみ：2002/04/27(土) 08:48: >>10野武士さん有り難うございました。
親切な方かと思ったのに・・・（。＞。＜。）でも、わたしは負けましぇん！！
ではでは。
12：野武士：2002/04/27(土) 16:51: >>11

＞親切な方かと思ったのに・・・

ああ。いきなり減点されました。
すみましぇ～ん！！（笑）

ではでは。
13：ドルチェ：2002/04/29(月) 16:51: >>9-12
きょみさんへ
＞５月の３１日は世界禁煙デーってカレンダーにありました。
＞そこを目標にしてみませんか。
いいですねぇ～。私も５日から始めようかと思ってます。
例の本によると、始めの３週間が勝負らしいのでちょうど、
その頃にこの禁煙デーがくるのは身にしみていいなぁ～と思います。
くれぐれも、例の本を読んでる最中に禁煙を始めてはいけませんよ。
読み終わってからです。（私の失敗原因でもあります）
きっと、うまくいくと思います。自分を信じて頑張りましょう。

そうそう、野武士さんは親切な方ですよ～。
厳しいのも愛の鞭なのです～～♪♪♪♪♪♪

野武士さんへ

そそ、野武士さんも
５月３１日の世界禁煙デーを目標に一緒にやりませんか？

って、いってもムダだということは重々承知です・・・・うふふふふ。
（ムッと思われたら、これ幸い。ﾆﾋﾋﾋﾋ）

ではでは。
14：きょみ：2002/04/30(火) 02:52: >13
ドルチェさん、こんばんは
＞きっと、うまくいくと思います。自分を信じて頑張りましょう。
これに尽きますね。
私もドルチェさんの言葉をを励みに､がんばります。
あれ，野武士さんは？　（。＞＿＞。）
ではでは。
15：野武士：2002/04/30(火) 08:27: >>13
ドルチェさんへ

＞（ムッと思われたら、これ幸い。ﾆﾋﾋﾋﾋ）

あはは。私は温厚な性格なのでムッとはきませんよ。（笑）
イヒヒ。（←意味不明な笑）

>>14
きょみさんへ
はい。
私としましては、お二人の禁煙を見守る「立会い人」とさせてください。
（↑禁煙から逃げる野武士～）

ではでは。
16：miku：2002/05/11(土) 15:05: こんにちは。
私も愛煙家なんですが、最近やめたほうがいいかなぁ～って思ってます。
今、狭い１ｋに２人で住んでるんですが２人とも愛煙家のため、白い壁が黄ばんできてます。
拭き掃除したら、雑巾が黄色になったのをみて愕然としました。私の体の中もこんなに汚れてるんだよなぁ～って・・・・。
だけど、私の唯一のストレス解消なんで・・・・。禁煙かぁ・・・・。
みなさん、やめてイライラしませんか？
17：野武士：2002/05/23(木) 20:29: そろそろ、世界禁煙デーが近いようですけど。
>>13-14ドルチェさんときょみさん、願書は出しましたか？
おっと、これは試験ではありませんでした。（笑）

うーん。>>16　mikuさんも愛煙家とは。
こちらの女性陣は、意外と愛煙家が多いのですね。ふむふむ。
パソコンの前に座ると、タバコの量が増えるのは、私だけかな・・・

ではでは。
18：ドルチェ：2002/05/24(金) 03:53: >>17野武士さんへ
実はトライ失敗です。トホホ。
朝はやった～って思うんですけど、
夜になると、自販機へ買いにいっちゃうんですよね。
夜、旦那が帰ってくるって思うとストレスになる・・。
人のせいにするのはよくありませんが、
とうとう、私、先週の金曜日、ブチ切れて、
お茶碗投げちゃったんですよ。
１８日（土）の試験も一科目めから、アウトでした。
不合格決定～～～～～。それから、土日も、嵐でした。
辞めるどころではありません。
おまけに金曜日雨の中を家飛び出したので、
風ひいてしまって、ゼロゼロいってるのに、
それでも、吸うか？？？って自分に問いかけながら、
吸ってました。まずい。私って壊れてる・・（キャー）
疲れました。はぁ～。
また、禁煙策は考え直します。
きょみさん、一緒にできなくて、ごめんなさい。
でも、私、辞めたいのよ～ほんとに～。
（（（（（笑）））））
19：野武士：2002/05/24(金) 11:20: >>18
ドルチェさんへ

わぁ。茶碗を投げたのですか！
危ない。危ない。
ドルチェさん、ややストレスが溜まってるみたいですね（苦笑）
深呼吸。深呼吸。
ふーーーーーーっ。
落ち着いた？（笑）

禁煙ですが、世界禁煙デーは31日ないんでしょ？
まだ、時間はありますよ！（←ちょっと意地悪。笑）

ではでは。
20：きょみ：2002/05/24(金) 15:28: 皆様､お久しぶりです｡
>>18
ドルチェさんへ
・・・本は書店を５件回って見つけたのですが､
・・・まだ最後まで､読んでません｡
・・・笑ってやってください｡意気地の無いやつです｡(^_^;)
途中まで読んで､「よぉーし！」と始めたものの、
３日目に挫折してしまいました。
・・・なにやってんだか、です。
でも､良い本ですよね｡も一回ちゃんと最後まで読むぞ！
・・・・・・・仕切りなおし　ですね
ドルチェさん、簿記も勉強してて､すごいですよね｡
私は「プロゼミ行政法」という本を読んでから過去問を解こうと思っているのに
ちーっとも進まなくて､「５月中に１回転」の予定が遠くになりつつあります｡
今年合格できたら､次に簿記を､と思っているのに｡

野武士さん
我慢しないで笑っていいんですよ｡
・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・
21：野武士：2002/05/24(金) 18:28: >>20
きょみさんへ

いえいえ。笑いませんよ（笑）←笑ってるじゃないか！
禁煙は辛いですから。
強要はしません。
周りの人への配慮があれば、ＯＫです。。と言いたいとこですが、
自分の健康にも悪いから、本当は止めたいですよね。うん。
(^。^)y-.。o○　←ああ。今も吸ってる。（笑）

ではでは。
22：マサト：2002/08/30(金) 12:35: お久しぶりです｡
僕は禁煙宣言して以来、１本も吸ってませんよ。（ちょっと自慢。。。）
みなさんはどうですか？
23：野武士：2002/08/30(金) 19:45: >>22
おうマサトさん。お久しぶりですね。
仕事の方は、慣れたかな？（笑）

禁煙スレには、最近、誰も近づきたくないようです。
（って、私だけかな？　笑）

マサトさん、意志が強いですね。う～ん。

ではでは。
24：ドルチェ：2002/09/02(月) 20:03: ぎょ！！！
このスレがあがってる・・・・・・・。

私も野武士さんと同じく、近づけませんでした。

ううう、マサトさんすごい！
羨ましい～～～～～～♪

・・・・・といっても、なかなか。（ボソボソ）
退散・・・・・・・（とぼとぼ）
25：マサト：2002/09/05(木) 02:02: >>23-24
野武士さん、ドルチェさん、お返事ありがとうございます。

意志の弱い僕ですが体のためにもタバコは吸いたいときもたまにありますが、
１本吸ってしまうとまた癖になるのでガマンしてます。(-_-;)
このスレッドをきっかけに禁煙を続行されている方、いないですか？
26：浪花のディカプリオ：2002/12/31(火) 02:09: どもども。ディカです。

来年厄年を迎えることもあり、健康を気遣って禁煙しようかと思っております。
たばこ賃も値上げされることですし・・・。(￣□￣；)！！

実は年が明けてから始めようと思っていたのですけど、本日買い置き分すべてを吸い終わりまして、既に実践モードに入っておりますです。(^o^)V

禁煙を続ける励みとして、「禁煙貯金」でもしてみようと思っております。
私で、だいたい一日一箱ペースでしたので、一日250円づつ....
掛けることの365日は、91,250円！！
チリも積もれば・・・・・う～ん、結構貯められそうでんナ。(^_^)

このＨＰで禁煙宣言したからには、何が何でも頑張ろうと思いますです。p(^^)q！

あと出来たら禁煙仲間も欲しいなぁと思っておりますです。
一緒に頑張ってくださる方、募集中でございます。(^o^)丿ﾖﾛｼｸﾈｰｰ!!
27：ぼん：2002/12/31(火) 08:26: ＞ディカさん

お久しぶりです、お元気でしたか？

僕もちょうど禁煙？断煙？考えてたんですよ。
ディカさんの書き込み見て元日から始めることにしました。
最初っから完全に断つのが男の子らしいですが
まずは本数を減らしていく作戦でいきます。
現在、１日平均３０本、今日から１０本以内に抑えます。
１月１０日あたりに断煙開始できると良いのですが。
マメに経過報告しますのでよろしくお願いします
m(_ _)m

ところでディカさんは禁煙補助剤とか使われます？
28：浪花のディカプリオ：2002/12/31(火) 15:21: どもども。ディカ＠禁煙２日目でございますです。

>>27ぼんさん
おーーーーーっ！！ぼんさーーーん！！(^o^)丿
Team2002に続いて、こちらでもお付き合いくださるのですね。
誠に嬉しい限りでございますです。ありがとうございます。m(_ _)m

昨日から始めて、今結構苦しいでございますです！
で禁煙補助剤でっか？今ＣＭでやってるやつですよね？f^_^;)ﾅﾏｴﾜｽﾚﾀ
アレどうなんでしょうねぇ・・・・
過去にパイポとか禁煙飴とかいろいろ禁煙グッズは試してみたものの、結局ダメでしたので、アレも使わないでおこうと思っております。

今私がやっている禁煙方法は、「想像喫煙」でございます。(^.^)
吸いたくなったら、吸っている振りをして呼吸する。
古いやり方かもしれませんですけど、取り合えずこれで行けるところまで行ってみようと思いますです。(^。^)
29：野武士：2002/12/31(火) 17:09: 野武士３号登場（かなり意地悪な顔で）

ああ。年末だ。年末だ。今から、大将の家で鍋を食べますのや。
酒を飲んだときの、いっぷく。
たまりませんなぁ～。
(^。^)y-.。o○

ほな、もひとつ
(^。^)y-.。o○
ディカはん、よかったら一本あげますでぇ。
(^。^)y-.。o○プファーッ。

ほな。ではでは。
30：たからん：2002/12/31(火) 20:47: うーん。たばこ税が導入きまりましたので
やめようかとも思いました（0.07秒）
食後の一服は「まいうー」なんですがね。
たばこをはじめてすったときは頭がくらくら、胸がむかむか
でしたが、いまはやめると同じ症状です(^^ゞ

あ、レコ大賞　あゆか...やっぱりというか

で、私は来年厄年から開放されますﾔｯﾀｰ(^o^)丿

そこで、タバコ止めることにしました。
もう一度いいます　きっぱりやめます。
今年いっぱいで吸い納めです
31：たからん：2002/12/31(火) 20:52: ディカさん、私も禁煙貯金はじめます
私の場合、3日で２箱ですから、68600円貯金します（＠280円）
そして年末、ユニセフにでも全額寄付します。
どうせいままで灰になっていたのですから、少しでも世の中の
ためになることしたいですからね。
32：マサト：2003/01/01(水) 05:03: このスレッドでの禁煙第１号のマサトです。(^^)
あれ以来、１本も吸ってません。(^o^)（自慢！！）
就職してから昼休み等に職場の方々と集まると喫煙されている方が多いので少しつらいです。。。
でも、ガマンガマンです！！！(-.-)y-~~~ﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○(ｰｰ;)
33：浪花のディカプリオ：2003/01/01(水) 06:23: どもども。ディカです。

>>29野武士さん
ううウマそうでんなぁぁぁーー！Ψ(`◇´)Ψﾀﾀﾀﾀﾏﾗﾝｰｰ!!

>>31たからんさん
そうでっかー！やりまっかー！(^o^)
そりゃ心強いでございますです。
一緒に頑張りましょう！！

...ﾄｲｲﾂﾂ...ｵｻｹﾓﾊｲｯﾃ...ｶﾞﾏﾝﾃﾞｷｽﾞ...ﾂｲ...　(/o＼)ﾊｽﾞｶﾋﾟｰ

ｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｽ....ｾﾒﾃ....ｻﾝｶﾞﾆﾁﾀﾞｹ....ｽﾜｾﾃ...ｸﾀﾞｻｲﾏｾ...　(ToT)ｵﾈｶﾞｲﾃﾞｽｰ

>>32まさとさん
うーん、素晴らしいでございますです。
どんな方法で続けていらっしゃるのか是非教えてくださいませ。m(_ _)m
もしかして、我慢するだけ...ﾃﾞｯｶ..
34：yutkey：2003/01/01(水) 09:03: ディカさん
たからんさん

がんばってくださいね。(^o^)
応援してますんで。ガンバレ～。
35：ぼん：2003/01/01(水) 10:15: あけましておめでとうございます
このスレで書き初めです。

昨日は３本吸ってしまいました。
お酒飲んだりするとアゴのあたりがギューッてなりますね。
わかりにくいかな？
今朝はまだゼロ。起床後３時間ほどですが結構キツイです。
長年、目覚めの一服が習慣でしたからね。

禁煙補助剤ってのはニコレットのことです。ニコチン補給ガム。
あれ噛むと気持ち悪くなる人もいるらしいです。

＞ディカさん、たからんさん
完全喫煙は開始できてませんが是非とも仲間に加えてください。
道連れがいると思うと頑張れます。
一人じゃとてもとても・・・（汗）

＞マサトさん
禁煙成功おめでとうございます！
あやかりたいあやかりたい。

＞yutkeyさん
僕も応援してくださいよ～（涙）
・・・って、図々しいっすね（笑）
頑張ります！
36：捨人：2003/01/01(水) 12:24: みなさんこんにちは。
過去ログの8に私の「究極の禁煙法」を紹介しています。人に勧められるものではありませんが・・・。タバコ税の増税と一緒に発泡酒も増税するようなので、春からは「ノンアルコールビール」を飲もうと思います。これに酒税は課税できないだろう＞小泉（ねずみ男）与党（某学者大臣は鬼太郎？）
37：たからん：2003/01/01(水) 15:52: たからんです。禁煙開始15時間42分
お酒より、食事の後が口寂しい。
そして、風邪薬飲んだときのようにあたまがぼーっとしてます
ニコチン禁断症状は開始3時間、3日、1週間に壁があります
脳細胞にドーパミンが少ない！と、血圧が下がり始めました
立ちくらみがします。ほとんど麻薬中毒患者みたいです

yutkeyさんまで応援されると頑張んなきゃ！と闘志が湧きます(^o^)丿
ディカさん、Pinkeyでも口に含んで乗り切りましょう。
3日過ぎればあとは楽です。(^o^)

がんばりましょう！！！
38：浪花のディカプリオ：2003/01/01(水) 16:48: どもども。ディカです。

>>37たからんさん
あけましておめでとうございます。m(_ _)m
お正月やっちゅうに頑張っておられますですね。
私ゃお酒の勢いもあって､いきなり挫折してしまいました。f^_^;)

しかしこの三が日はいろいろ付き合いもあってですね...ﾊｲ。
そんなわけで４日から再び開始いたしますです。
今度こそ・・・（￣ー￣;;）

ところで、Pinkeyって何でっか？

>>35ぼんさん
あけましておめでとうございます。m(_ _)m
ニコレット・・・そうでしたそうでした。
ぼんさんはお使いになられまっか？
目覚めの一服は私も習慣でございました。
三が日はそれだけでも我慢するであります。p(^^)q！

>>34yutkeyさん
あけましておめでとうございます。m(_ _)m
そして応援ありがとうございますです。m(_ _)m
お礼といっては何ですけど、野武士さん来阪予定日（３月８日）までに、「禁煙貯金」が16000円になる予定ですので、yutkeyさんのオフ会代は私が持たせていただきますです。

んが、ああああくまで禁煙できたらの話でございますので、どうか叱咤激励のほどよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
39：姫路市民：2003/01/01(水) 22:19: どもども、姫路市民＠生涯タバコは吸いません（キッパリ）です。

>>37-38
おお、たからんさん（司法試験スレで返信できずすいません）、
ディカさん（あけましておめでとうございます）、
禁煙宣言しましたか！！

タバコを吸わないものには禁煙の辛さは分かりませんが
ぜひ頑張って目標を達成して下さいね。

とりあえず、ご両人の激励まで。
40：ぼん：2003/01/01(水) 23:55: なんとか一本も吸わずに一日を終えることができそうです｡
食後も耐えました｡
かなりイライラしますね｡
ガムをたくさん買い込んで明日に備えます｡

今のところニコレット使用は考えていません｡
使ったことある方のお話聞いてみたいです｡
41：浪花のディカプリオ：2003/01/02(木) 01:22: どもども。ディカです。

>>39姫路市民さん
あけましておめでとうございます。
ご声援ありがとうございます。m(_ _)m　
明日明後日ﾁｮｲﾄ所用で出かけますです。
帰ってきたら、新たに宣言いたします。
どうぞよろしく見守ってくださいませ。m(_ _)m

>>40ぼんさん
ｱﾘｬお早い...もう完全禁煙状態でっか？(^.^)
ｲﾔｲﾔその意気でございますです。
頑張りましょうね！d(^_-)
42：ぽんたろう：2003/01/02(木) 01:53: こんちは、ここには初めて書き込みします。
私の場合、先に話題になった本「禁煙セラピー」で
2000年の元旦から禁煙を始めたもんですからこの年明けで
ちょうど丸三年になります。以来１本も吸ってません。

それまで何度も挫折してましたが、例の本で自分でも
意外なくらいあっさりと成功しまして、「なんでだろう？」
って思います。納得できる理由を理論だてることは未だに
できませんが、特にひとつだけ、こころ構えを挙げるならば、
「タバコを喪う」という観念を捨てること、ですね。
禁煙には、ひどい喪失感がついてまわります。このまま一生この
寂しさがついて回るのかと思うとぞっとするくらいのものです。
そんな時、自分なりのポジティブシンキングで寂しさを前向きな
気持ちに切り替えて乗り切ってしまいましょう。

具体的には、タバコを止めたいと切実に願った始めの気持ちを
思い出して奮い立たせたり、「喪うんじゃない、解放されるんだ、
自由になるんだ」と自分に語りかけたり、ですね。

禁煙して半年くらいは、よくタバコを吸う夢を見ましたが、これも最初は
「あ～禁煙なんてやめだぁ、ぷは～うめぇ」
だったのが、
「あ～～吸ってしもうたすってしもうたどないしょ俺のバカ～～」
という風に変化していきます（笑）この段階までくればもう９割がた
成功といっていいでしょう。私の場合は約１ヶ月でした。

以上、個人的経験談からもの申しました。参考になれば幸いです。
みなさん、がんばってください。
43：助六：2003/01/02(木) 01:55: 失礼しました、上の>>42は私です。

ヨソのＨＰでの名前で、うっかり書き込んでしまいました。
大変紛らわしい真似をしまして、申し訳ありませんでした。
44：マスターチーフ：2003/01/02(木) 16:07: 実は１２月から密かに禁煙しているんですがもうなんともないですよ。
ただ単にタバコを我慢するのは無理があります。私はやめる前の日まで３箱吸っていましたが
止めたその日はリフレッシュのためにサウナに行きました。次の日からはウォーキングと軽い
腹筋運動などして体を運動モードにしていきます。
３日後には腹筋も回数を増やし、腕立ても加えます。ウォーキングはもちろんやります。

今日はレベルアップしてジョギングにしてみました。当然かなりヘトヘトです。
でもタバコを吸う気にはとてもなりませんよ。増税対策にみなさんもどうですか？
正月は暇でしょうから長めの散歩から始めてみれば簡単です。
腹筋が６つに割れることをイメージしながら今夜も頑張ります。
45：ぼん：2003/01/02(木) 23:22: 今日もなんとか乗り切れそうです｡
結構ツライです｡
隣で妻が食後の一服楽しんでます｡
ガム噛んでやりすごします｡
46：たからん：2003/01/03(金) 11:52: タバコ吸わなくなってから、ひどい頭痛とめまい、
吐き気、眠気が襲ってます。28年間吸いつづけたので
からだがニコチン中毒になってます
散歩すると立ちくらみがして、うずくまってしまいました
単なる嗜好品とはちがいます。
酒は飲まなくても体調は変化ないですが
タバコの場合、かなり私生活に支障をきたします。
無理にやめないほうがいいかも。
みなさんはどうですか？
47：ぼん：2003/01/03(金) 12:54: ＞たからんさん

おやおや、ずいぶんツラそうですねぇ。
ニコレット使ってニコチン摂取量を徐々に減らす作戦はどうでしょう？

僕はもう少し無理できそうなので断煙続けてみます。
ほんと、ボーッとしますね（汗）
48：浪花のディカプリオ：2003/01/03(金) 19:02: どもども。ディカです。

＞助六さん　マスターチーフさん　はじめまして。
浪花のディカプリオと申します。よろしくお願いいたします。
貴重な経験談をありがとうございました。m(_ _)m

お二人を見習ってしっかり禁煙に励みたいと思います。(^o^)

＞ぼんさん
奥様も吸われるんですか。そりゃ辛いっすねぇ。(ToT)

＞たからんさん
うーん、わかります、わかります。
しかし負けずに頑張っていきましょうでぇ！
言い出しっぺでいきなり挫折した私が言うにはおこがましいっす・・ﾈ。f^_^;)

正月三が日もそろそろ終わり・・・
禁煙は明日から...と思っておりましたですけど、思い立ったが吉日ということで、今から禁煙実践スタートするであります。(^-^)
吸い残しの煙草が目の前に８本....ヨシッ、吸わへんどぉぉぉーーー！！

ということで再度の禁煙宣言でございます。
頑張らせていただきますです。p(^o^)q！ﾖｯｼｬｰ!!
49：たからん：2003/01/03(金) 19:16: たからんです。
あまりのひどさに１本吸ったら、うそのように快調です
いきなり０はどうも体によくないようですので
徐々に減らしていく　ぼんさんの方法をとります。
あーうまい　(^。^)y-.。o○
50：ぼん：2003/01/03(金) 20:34: イライラも最高潮。テキストもろくに読めません（涙）
口寂しいからか、やたら食べまくってしまいます。
脳のアチコチが誤動作起こしているんでしょうね。
食べ過ぎは気になるので水を飲むようにします。

＞たからんさん
最初は徐々に減らすつもりでしたが
なぜかいきなり断煙生活に入ってしまいました。
今日で３日目。かなりキテます（笑）

たからんさんはすごくツラそうなので
計画的にニコチンを減らす必要があるかも知れませんね。
ニコチンを処方してくれる医者っていませんでしたっけ？

＞ディカさん
僕も吸いかけのセブンスターが６本残ってます。
いつ吸っても良いように手の届くところに
灰皿＆ライターとセットで置いてあります。

３日間で１度だけタバコを手にしました（笑）
それまでの数時間が無駄になる気がして吸えませんでした。

＞助六さん
今朝はタバコの夢で目覚めました（笑）
うわっと気付いたら１本吸い終わったところで
「あらら？？俺いつの間に吸ったっけ？？？」
と妻にたずね、なぜか二人してゲラゲラ笑っているという
とてもマイルドな夢でしたよ。
何割くらい到達してるんでしょうかね？（笑）
51：助六：2003/01/04(土) 04:10: >>50
ぼんさんへ、別に夢診断士ではありませんが、経験上、
それほどマイルドな夢でしたら案外達成寸前のところまで来ている
という感じですよ。
私書き忘れてましたが、夢にはもう一段階あって、それは、

「あっ吸っちゃった、でもしょうがないか」みたいに
あっけらかんとした夢なのです。喫煙してしまったことに
動じない夢ですね。

こういう夢は、私も今でもたまに見ます。で、個人的にこれを
「禁煙終了の証明」と位置づけておるのです。つまりもう
「タバコを止めた人ではなく」「タバコを吸わない人」になった
証としたのですね。

そのハズが･･･勉強も手につかないほどのイライラ？うーん･･･？？？

身近なひとにならこんな時はああしろこうしろ言えますが、
ちょっと荒療治かもしれないし、効果のほども保障できないし、
んー、どうしよ。んんーどうしよぉ～。
52：浪花のディカプリオ：2003/01/04(土) 13:34: どもども。ディカです。

いやぁ、煙草の夢って見るもんですねぇ。(^o^)
私も見ましたので、忘れんうちに書いておこうと思いますです。

とにかく夢の中での私は、無意識に煙草を手に取り、無意識に吸っていました。
そしてふと我に返り、「あ、吸うてしもた。禁煙しとるのにぃ～。アチャー....」

そのアチャーのところで目が覚めましたでございます。(￣□￣；)

まさか本当に吸ってしまったのかと思いましたですけど、どうやらその形跡はなく、ホッとしておりますです。(^u^;) ﾖﾖﾖｶｯﾀｰ....
53：ぼん：2003/01/04(土) 17:35: ４日目

昨日よりずいぶん楽になりました。「３日目の壁」はホントですね～。
次は１週間目だったっけ？ちょっと心配。

＞助六さん
「ああしろこうしろ」とは言いにくいかも知れませんが
是非、御存知の対処法を披露して下さい。
荒療治からはスタコラ逃げますから御安心を（笑）

＞ディカさん
今日あたりからタバコのことを忘れている瞬間も増えつつありますが
こうしてカキコを始めた途端に吸いたくなりますね（汗）
３日目の壁、覚悟しておいて下さいよ（笑）

たからんさんは元気かなぁ？
54：ドルチェ：2003/01/05(日) 00:15: （@_@）ぎょっ、新年そうそうこのスレが上がってる～♪

いい～新年ですぅ～。
なんとも、挫折もののドルチェでございます。
去年失敗いたしました。（なにかと情けない奴～ですぅ。）

＞たからんさん。
去年は禁煙なんてやめましょ～よ～と仰ってましたが、
今年はたからんさんが禁煙宣言！！！素晴らしい～。
早めに断煙しましょ～。なはは。
一本くらい・・が実は恐ろしい～ことになりますよ。
にはは。

＞ディカさん！！！
いや～、素晴らしい～禁煙応援します。
私もいずれお仲間に～♪私の決断の時には、また、宣言いたします。
リベンジでするぅ～。

＞マサトさん
ずっと、禁煙されてたんですねぇ～ほんと、素晴らしい～～～～♪
私も見習いますから～待っててね（何を？（笑））

あ、時間がなくなった・・・。
また、他の方々には後日ご挨拶にうかがいますぅ～。

本年も宜しくおねがいします。
55：浪花のディカプリオ：2003/01/05(日) 10:56: どもども。ディカ＠禁煙２日目でございますです。

おはようございます。

＞ぼんさん
吸い残し分なんですけど、やはりイライラを助長してくれますので、思い切り捨てましたでございます。(^u^;)ﾊｱﾊｱ
これで吸いたくなっても買うしかないー！
けど買わへんぞーー！その分は貯金貯金と....
現在禁煙貯金500円ナーリ！！(^.^)

＞ドルチェさん
あけましておめでとうございます。m(_ _)m
リベンジお待ちしておりますですよ。
我々と一緒に美しき「白鳥」になりませんですか？・・・

「白鳥」って何のこっちゃかと申しますとですね、
白鳥＝英語でＳＷＡＮ...すわん.......吸わん.....f^_^;)ｲﾔｲﾔ
＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!

そして煙草を吸わない日を「白鳥の日」即ち「ＳＷＡＮ　Ｄａｙ（＝吸わんでぇー）」と名づけましたです。f^_^;)ﾍﾞﾂﾆﾄﾞｳﾃﾞﾓｴｴｺﾄﾃﾞｽﾈﾝｹﾄﾞ...

さぁ今日も頑張って乗り切るぞーー！！p(^^)q！
56：野武士：2003/01/05(日) 12:35: 禁煙スレの皆さん、こんにちは。
新年早々、笑わせて・・・いやいや楽しませて・・いやいや、暖かく見守らせてもらっています。（笑）
ぼんさんなど、あまりに苦しさ？からチャットルームで、ぼやいておられましたよ（笑）
えーと。敗北宣言はお早めに（←おいおい）

(^。^)y-.。o○
ではでは。
57：浪花のディカプリオ：2003/01/06(月) 00:10: どもども。ディカです。

２日目乗り切りましたでございます。
明日から出勤...職場はスモーカーだらけなので、かなり辛いかもなぁ。(+_+)

「３日目の壁」も無事に乗り切りたいでございます。

ぼんさん、一度「禁煙チャット」でもやりまひょか？(^o^)

野武士さん、わては負けまへんデぇーーー！！(^Q^)/゛ﾄﾞﾘｬｰｰｰｰｰ!!
58：ぼん：2003/01/06(月) 00:26: ５日目

げ、ボヤキ見つかってるし・・・。

今日も苦痛は軽かったですよ。
ひょっとして山を越えたのかな？
そうならありがたいんだけど。

コーヒー飲むとタバコ欲しくなりますね。
因果関係あるんでしょうか？

＞野武士さん
これからもあちこちでボヤかせていただきます（笑）

＞ディカさん
そうそう、仕事始まると我慢できなくなるかもですね。
一服しないと休憩した気分が出なさそうだし（笑）
明日（３日目）はツライでしょうが頑張って下さい。
イラッときたら水飲むと良いですよ。
僕はおなかタプタプになるほど飲みまくって耐えました。
59：助六：2003/01/07(火) 00:11: そういえば私の禁煙法のひとつに、
「吸いたくなったら歯を磨く」
というのがありました。

朝の目覚めや、食後の一服が欲しいとき特に効果的でした。

ガムやパイポは、ずっとタバコのことばっかり考えてしまって
私には逆効果でした。
60：ぼん：2003/01/07(火) 01:00: ６日目

断煙にもずいぶん慣れてきたつもりでしたが
やはり目の前でスパスパやられると美味しそうでたまりません。
早く休みにならないかな（笑）
あ、今週末はプチ新年会だった。
誘惑に勝てるか！？

＞助六さん
仰せの通り歯を磨くのは効果大なようですね。
昼はついついガムで済ませますが、朝夜は実践中です。
61：浪花のディカプリオ：2003/01/07(火) 01:08: どもども。ディカです。

３日目の壁、イライラはしておりますけど、何とか乗り切れましたでございます。
でも正直、辛いっすねぇ......(ToT)

いやいや頑張るであります。p(^o^)q！

＞助六さん
いろいろアドバイスをありがとうございます。m(_ _)m
私も口寂しさにガムや飴とかは、癖にならんように出来るだけ口にしないようにしておりますです。
62：ぼん：2003/01/08(水) 00:41: ７日目

どうも頭がうまく回っていない気がします。
ニコチン不足のせいにばかりできませんが（笑）
まだまだ道のりは険しそうです。

がんばっど～
63：浪花のディカプリオ：2003/01/09(木) 00:06: どもども。ディカ＠５日目でございますです。

最近、仕事の合間の休憩時間がやたら長く感じます。(^u^;)
以前なら「残り１分。もう一本吸えるな」と立て続けに２本３本と吸ってましたです。

しかし今は仕事再開の合図が待ち遠しいでございます。
昼食の後とかは特に・・・。
以前は「休憩があと10分しかない」が、今は「まだ10分もあるんか」に変わってきておりますです。(~_~;)

さあ、今日も終わり！
ぼんさん、明日もまた頑張りましょうね。(^.^)
64：ぼん：2003/01/09(木) 01:58: ぼん８日目完了＠酔っぱらいでございますです
（ディカさん風味ということで・笑）

ディカさんも辛抱されてますね。順調ですか？
励ましてくれるディカさんがとても心強いです。
m(_ _)m

なんか、一生こんな状態が続くのだとしたら
サッサと喫煙生活に復帰しちゃいたいくらいなんですが
もうちょっとすれば状況も好転するはずだと信じて
イライラしつつも頑張っています。

周囲にも「タバコやめるけんね！」って宣言してしまいましたし
こうなったら意地でも完遂させてやる！って感じです。

がんばっど～！
65：yutkey：2003/01/09(木) 11:59: >>35ぼんさん
禁煙、応援しますよー。がんばって下さいね。

ディカさん
私のオフ会代の為にもがんばって～。

たからんさんはがんばってますか～？

タバコを吸わなくなったらきっとモテモテになりますよ～（ホンマかいな）

みなさんがんばってねー。(^o^)
66：ぼん：2003/01/10(金) 00:18: ９日目完了

今日は夕方から晩メシまでの時間帯が辛かったです。
日によって吸いたくなるシーンが違うもんですね。

＞yutkeyさん

やたー（笑）応援ありがとうございます（無理やり）
まだまだ油断なりません。いつでも後戻りできそうです。
まずは１ヶ月を目標に頑張ってます。モテたいです（爆）
67：ドルチェ：2003/01/10(金) 15:27: 白鳥の会の皆さん（＾＾）／こんにちはぁ～♪

ディカさん！！白鳥はいいですね。
このネーミングに惚れ込んでその気になってまする。
私も近々参加したいなぁ～と思います。
今年年女でして、２月初旬に誕生日がきます。
それまでに、イメージトレーニング（どんなんやねん！）しておきますね。

ぼんさん！
すごい！！！一週間超えましたね。
三週間禁煙できたら、もう、喫煙生活が嘘のようになりますから、
今の調子でいきましょう～です。

そそ、私も例の本をまた、読み始めましょうっと。
たばことおさらばして、失うものはなにもない！
素晴らしい人生があります・・・・・とありました。

すがすがしい気分になりたいですぅ～♪

るるるぅ～♪
68：浪花のディカプリオ：2003/01/10(金) 21:37: どもども。ディカ＠７日目でございますです。

うっしゃーー！！（きぬまるさん風）

一週間目まで来たぜぇい！！頑張るどー－－－－！！(^Q^)/゛

＞ぼんさん
少し楽になってきたような気がしますです。
それと食欲なんですけど、以前よりあるような気もします。
太らんように気をつけな・・・(^^ゞ

腰痛も辛そうですね。私も最近ﾁｮﾄ痛いであります。(*_*)
それもぼんさんと同じく左の方が痛いっす！
お互いに気をつけましょうね！(^。^)

＞yutkeyさん
禁煙貯金ですけど、250円×７日間で1750円貯まりましたでございます。
明日も頑張れば2000円に・・・
何か嬉しくなってきましたです。(^o^)V ｲｴｰｲ
ヨッシャ！頑張りまっせ！！

＞ドルチェさん
思い立ったが吉日ということで、今日明日からでも始めてみませんですか？
既にドルチェさんは、「白鳥の会」会員名簿に登録済みでございますよってに...（￣ー+￣）ﾆﾔﾘ
それともちろん、きょみさんも・・・ﾈ..（￣ー+￣）ﾆﾄﾞﾒﾉﾆﾔﾘ

＞たからんさん
かなり辛そうな感じでしたけど、近況はどないでっしゃろか？
減煙作戦はうまいこといってまっか？(^o^)丿