禁煙宣言！

44：マスターチーフ：2003/01/02(木) 16:07: 実は１２月から密かに禁煙しているんですがもうなんともないですよ。
ただ単にタバコを我慢するのは無理があります。私はやめる前の日まで３箱吸っていましたが
止めたその日はリフレッシュのためにサウナに行きました。次の日からはウォーキングと軽い
腹筋運動などして体を運動モードにしていきます。
３日後には腹筋も回数を増やし、腕立ても加えます。ウォーキングはもちろんやります。

今日はレベルアップしてジョギングにしてみました。当然かなりヘトヘトです。
でもタバコを吸う気にはとてもなりませんよ。増税対策にみなさんもどうですか？
正月は暇でしょうから長めの散歩から始めてみれば簡単です。
腹筋が６つに割れることをイメージしながら今夜も頑張ります。

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