鬼和尚に聞いてみるスレ　part25

799：避難民のマジレスさん：2025/05/25(日) 20:24:57 ID:bpiJojuE0: 鬱病や神経症を患っているためアファーメーションをしようとしてもどうしても否定的な考えのほうが打ち勝ってしまいます
沸き上がる否定的な考えを無理矢理肯定的な言葉を繰り返して押さえつけるのが良いのでしょうか
それともマインドフルネスのようにただ否定的な考えをそのまま観察するほうが上手くいくのでしょうか

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