鬼和尚に聞いてみるスレ　part25

50：避難民のマジレスさん：2025/01/20(月) 17:55:06 ID:k2MB2pkA0: 集中の瞑想のとき、集中の対象となる呼吸は以下のうちどれがよいですか？
１、普段と変わらない呼吸で意識的にやらない
２、例えばゆっくり吐いて、ゆっくり吸って、止めて、またゆっくり吐くといったように意識的にやる
３、なんでもいい、ひとそれぞれがやりやすいようにやる

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