鬼和尚に聞いてみるスレ　part22

764：避難民のマジレスさん：2024/01/04(木) 16:22:55 ID:yhysiAAQ0: 私は肌も弱く皮膚のこともよく調べているのですが、人はストレスがある時に皮膚にストレスが張り付いているかのような反応をしてしまうそうです。
ストレスを異物だと判断しているかのように体内でも炎症反応が起こるようです。

これは人が自己イメージを体だと思っていて、ストレスを受けることで自分が傷つけられると感じる（想像）するから
そのような反応が起こるのでしょうか？

脳は事実とイメージを区別出来ないらしいですし、
そう考えると分離意識や自己意識が強いほどストレスがかかりやすく、
帰属意識とか一体感とかを感じているほうがリラックスできるのも
科学的にも納得出来ると思いました。

日常生活でストレスを感じやすいがストレスを排除できない場合の対処法としては、
「自己」をなんとかするしかないですが、具体的にこの「自己」のイメージをどのように意識したら良いのでしょうか。
自己を他者とかに拡大したところで苦も喜びも増えるだけと思います。
「自己」を「身体的に」意識しているなと感じたら自己は空であると観じるとかが良いでしょうか？

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