鬼和尚に聞いてみるスレ　part20

834：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2022/11/13(日) 22:34:12 ID:l1uWjDFM0: >>829 まずは数息観などで心を静めるのじゃ。
　集中力が身につけば心も落ち着くのじゃ。
　動揺が少なくなるのじゃ。

　それからその不安を観察するのじゃ。
　それはどのようなもので、どのような時に起こるのかとか、観察して明らかにするのじゃ。
　それだけでも不安は半分に減るじゃろう。
　苦を見る段階なのじゃ。

　それからその不安の原因を心の中に探すのじゃ。
　正しい原因がわかれば不安も滅することができるのじゃ。
　その原因から不安が起こり、原因がないときには不安もないと心の中を観察できれば消えるのじゃ。

>>830 それを気にしていれば入れないじゃろう。
　記憶を追っていることになるからのう。
　　入ろうとか思わずひすら集中だけをするのじゃ。

>>831 それも性質の一部といえるのじゃ。
　自我もその反応の一部なのじゃ。
　そうであるからその反応の連鎖だけを観るのじゃ。

　そういえるじゃろう。
　もはや古い反応をする自分から離れたのであるからのう。

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