鬼和尚に聞いてみるスレ　part20

588：避難民のマジレスさん：2022/09/19(月) 03:40:53 ID:vIqoz6Rs0: 鼻の頭に意識をずっと置き続けるというのが難しすぎます。全然できません。

鼻の頭に意識が合うまでひたすら繰り返した方がいいでしょうか？

それとも数を数えながら呼吸に意識を向けるだけにしといて鼻の頭に意識を置くのは省いてもいいですか？

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