鬼和尚に聞いてみるスレ　part16

775：避難民のマジレスさん：2020/07/17(金) 21:30:15 ID:aeSoe/IA0: 色々教えて頂きありがとうございます。
出来るだけ長く座るようにしてみます。

マハリシの伝記がAmazonKindleにあったので早速読んでいます。
教えて頂いた夢のヨーガの本は現在Amazonで高額になっていたので、入手出来る機会を得られたら読んでみます。

座法についてですが
姿勢を保つ事にも意識を向けているから、
深い瞑想に入れないのだと思います。
今日は試しに姿勢の力を抜いてみましたが
すると前や後ろに倒れそうになりました。

骨盤を垂直にする感覚がよく分からないのですが
布団の上にベタッと座っていましたが座布団等でおしりを高くする方が良いのでしょうか？
今日は家にあったクッションを使ってみましたが確かに直に座るよりも安定しやすい気がしました。

腹筋と背筋の力が弱くてもコツを掴めば安定しますか？
それは姿勢に力を入れなくても良くて、また違和感や緊張も感じないリラックスした姿勢なのですか？
例えば座りながら寝てしまっても倒れない位の安定感があるのでしょうか？

背筋は力を抜くと猫背になってしまいますが、
背中はそらし気味の方が良いのでしょうか？
坐禅の人の写真などを見ると凄く姿勢が良いようです。

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