鬼和尚に聞いてみるスレ　part15

415：鬼和尚 ◆GBl7rog7bM：2019/12/22(日) 21:51:50 ID:1d4drIFg0: >>412 そうじゃ、実践あるのみなのじゃ。
　またおいでなさい。

>>413 毎日一つのことを実践し続けるのじゃ。
　止観はセットでやるとよいのじゃ。
　セットで一つなのじゃ。
　他のことは一つのことを実践した後にやってみるのならばよいのじゃ。
　
　それもよいのじゃ。
　気が増えるから瞑想も上手く行くじゃろう。
　日々精進あるのみなのじゃ。

>>414 ゆっくり息を吐くと副交感神経が働くというのじゃ。
　神経がよりリラックスするのじゃ。
　心も鎮まるのじゃ。
　寝る前にやる呼吸法も永く息を吐いてリラックスするのじゃ。
　逆に吸う息を長くすると興奮してしまうというのじゃ。
　そのような違いがあるのじゃ。

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