鬼和尚に聞いてみるスレ　part12

923：避難民のマジレスさん：2018/12/13(木) 20:41:01 ID:SuwjkBnQ0: >>919成就した自分をイメージすることにいたします。
ヴァストリカー呼吸法ですが、ネットで検索したところ腹筋と横隔膜で鼻を激しくフガフガすることですね。
10回もやったらみぞおちが痛くなりますが、徐々に慣らしながらやってみます。
ご教授ありがとうございました。

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