オレンジブック等

13：笑いの瞑想：2018/06/15(金) 15:19:04 ID:cVgUA7Co0: 毎朝、目覚めたとき、目をあける前に、
猫のように体を伸ばしましょう。
体のあらゆる繊維組織を伸ばすようにしましょう。
そうしたら、３～４分後に、目を閉じたまま笑い始めましょう。
５分間、ただ笑い続けます。

はじめのうちは、あなたがそれをやっているでしょう。
でも、あなたが試みているその笑い声が、
やがて本物の笑いを引き起こします。
笑いの中に自分自身を失いましょう。

　本当に笑いが起こるまでには、数日かかるかもしれません。私た
ちはその現象にまったく不慣れだからです。しかし、やがてはそれ
が自然に起こるようになり、あなたの１日の質をそっくり変えるこ
とでしょう。

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