鬼和尚に聞いてみるスレ part9

30：避難民のマジレスさん：2017/06/09(金) 14:23:43 ID:rIFRVnQI0: 座って暫くすると、リラックスして寝入りばなのようなとりとめもない夢のようなイメージが湧いて来ます。
無視して集中に戻り、また湧いて…の繰り返しです。
これは集中力が足りていないからでしょうか？

呼吸に集中し続けるのは、普段仕事などに集中するよりも難しい事だとわかりました。緊張感が足りないのでしょうか。

また、何十分と座ってもそれ以上に行けない場合、瞑想し続けるよりも観察に切り替えた方が良いのでしょうか。

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