鬼和尚に聞いてみるスレ part9

10：避難民のマジレスさん：2017/06/07(水) 12:15:51 ID:rIFRVnQI0: 鬼和尚
よろしくおねがいいたします。

瞑想は集中とリラックスが大事とのことですよね、リラックスを見落としていました。

数息観を保つ集中力を維持し、且つ、そのまま眠ってしまえる位のリラックス状態、姿勢でしょうか？

姿勢が、まだどうにもしっくりきて居ないようで、座り、背筋を伸ばすのに力が入ってしまうのです。
座る事そのものに、力を必要としてしまいます。

リラックスしてくると眠くなり、座位が辛く感じてきて「横になりたい」などと思ってしまいます。

熟達すれば、何時間でも座っていられるようになるのでしょうか？

これは筋肉が少ないなどの原因で、ある程度時間を必要とするものしょうか？
それとも、座る姿勢のコツを掴めたらすぐにでも長時間座れるような正しい姿勢になれるものでしょうか？

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