鬼和尚に聞いてみるスレ part8

733：避難民のマジレスさん：2017/04/24(月) 19:04:32 ID:czRftzgI0: 観察方法についての初歩的質問をさせてください。

1.観察は自分が考える前にどんな考えが浮かぶかをじっと注意し続けてするものか？それともリラックスした状態で、考えが浮かんだ瞬間意識を集中してその考えを見るのか？
2.浮かんだ考えはただぼーっと眺めるだけなのか、それとも考えが消えるまでどんな考えかを集中して見るのか？
3.例えば「腹が減った」という考えが浮かんだ時、「腹が減ったと考えているな」と頭の中でつぶやくのか、それともつぶやかないのか？

手探りでやっていますが、これらの点がはっきりしないのでよろしくお願いします。

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