鬼和尚に聞いてみるスレ part8

339：避難民のマジレスさん：2017/02/15(水) 15:42:29 ID:Daf3Ag0M0: 鬼和尚さん、自己イメージを厭離する方法について教えてください。

私は自分を自己イメージだと思っていることが多く、とくに過去に誰かが自分の自己イメージを傷つけようとしたという記憶が、いつも怒りの苦になっています。
だから、手を観察していればそれが自分のものではないと厭離されるように、自分の過去の自己イメージも観察して厭離できれば、苦をなくせると思うのですが、どう観察すれば良いでしょうか？
手を観察するのと違って、イメージの観察というのが掴みどころがないです。

とりあえず、自分はその時こういう存在だったのというのを言葉にしてみています。
それは効果はあると思うのですが、でも、言葉が自分だと思っているのかというと違う気もします。
そうではなくて、言葉と一体化したぼんやりとしたイメージが自分なので、はっきりと厭離できた気がしません。
どうすれば自己イメージを観察できるのでしょうか？

鬼和尚さん、何か観察のコツなどがあったら教えてください。

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