鬼和尚に聞いてみるスレ part8

183：避難民のマジレスさん：2017/01/03(火) 19:18:22 ID:Dp/qMVVc0: >>132 ありがとうございます。
観察はそのままにしておくようにします。

また、数息観で集中している時に、1点に注意して心身の動きを止めるような集中と、
リラックスして全体を見渡せるような集中の２種類ができるようになってきました。
前者はサマーディにつながりやすく、後者は観察に便利なように思うのですが、
後者でもサマーディは得られるのでしょうか？
集中の瞑想をする場合に、どちらの集中に重点を置けば良いかを知りたいです。

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