鬼和尚に聞いてみるスレ part7

860：避難民のマジレスさん：2016/11/07(月) 00:14:18 ID:o53.qpeA0: >>800
いつもありがとうございます。
腹式呼吸は、吸うときお腹を膨らませるが順式、吸うとき凹ませるのが逆式とのことです。
吸うとき肛門を締めると、逆式になるようです。
数息観では、逆式の腹式呼吸がおすすめということで正しいでしょうか？

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