鬼和尚に聞いてみるスレ part7

798：避難民のマジレスさん：2016/10/24(月) 20:22:54 ID:9hFlCPrs0: >>781
ご指導ありがとうございました。
数息観で息を吐くときは、丹田を含む下半身の力も抜くのでしょうか。
それとも肛門以外の下半身は力を入れ続けるのでしょうか？

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