鬼和尚に聞いてみるスレ part4

408：避難民のマジレスさん：2014/10/04(土) 22:10:03 ID:lbuPWhfI0: >>402

＞観察には集中によって力を養う事が必要なのじゃ。

どうやら私は集中も観察も一緒くたにしていたみたいです。
瞑想をはじめて数年になりますが、あらためて集中だけの瞑想をしてみたところ、
５分どころか呼吸１０回すら集中し続けることが困難であることを知りました。

まずは集中の行に特化していこうと考えております。
なによりそこに気づくことができ嬉しく思います。
ありがとうございました。

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