鬼和尚に聞いてみるスレ part4

399：避難民のマジレスさん：2014/10/03(金) 15:49:57 ID:lbuPWhfI0: 和尚、こんにちは。
瞑想について質問させてください。

瞑想の方法を学んでいると、

①思考をただ見守る
②なにかひとつのものに集中する

というのが主な方法であると思うのですが、
人によっては、細かいこたぁいいんだよって感じで、
要するに思考を見守っときゃいいんだと、①の方法のみでされている方もいるようです。
というより、むしろその方が真髄であるような感じもします。

しかしそうなってくると、①と②の関連性がわからなくなります。
①は思考を見守ることで自我のプロセスが解明されていくような感じだと思うのですが、
②はとにかく集中するという感じです。

とうぜん意識の保ち方も違ってくると思うのですが、
そうなると自我を見るという目的において②の必要性というものがよくわからなくなります。

思考を見る、ひとつに集中する、このふたつはひとつの瞑想で融合するのでしょうか。
それとも①は本試合、②はそれに向けたトレーニングみたいなもので、別々のものになるのでしょうか。

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