鬼和尚に聞いてみるスレ part2

96：太陽くん：2013/10/30(水) 00:19:53 ID:.xu..XHo0: 数息観をしていると、足が痺れてくるくらいのときに突然体が安定して、呼吸もお腹でできるような状態になりました。するといきなり全身から湯気が立つくらい温まって汗をかきましたがとても気持ちが良かったので、そのっま
まま観察し続けました。寝る前にやったのですが、目覚めがとても良かったので、瞑想が楽しくなりました。しかし、それは割と瞑想を始めて早い時期だったのですが、最近なかなかいい集中が出来ません。
見える景色の対称性に拘ったり姿勢の対称性に拘ったりしていると分かるのですが、観察しても消えません。
瞑想に対する新鮮な気持ちが減ってきたのかも、、と思います。雑念が観察してもなかなか消えない場合に、オススメの観察の視点はありますか？？

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