鬼和尚に聞いてみるスレ part2

447：避難民のマジレスさん：2013/12/17(火) 13:15:50 ID:9sUr3kKo0: >>443
鬼和尚さんありがとうございます。
何にも捕らわれないようにすれば、心を制御できる気がしたのですが、その二つには違いがあるのですね。

心を制御できるようになりたいのですが、数息観以外にも何か方法はありますか？
鬼和尚さんは、数息観で集中力がついてから観察をすると良いとおっしゃっていますが、
どのくらい集中力がついたかは、どうやって測ることができますか？
また、どのくらい集中力がつけば、観察に適する程になったと言えますか？

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