鬼和尚に聞いてみるスレ part2

227：避難民のマジレスさん：2013/11/18(月) 12:52:04 ID:h5/JYmdA0: 鬼和尚さん
最近、寝る前に10分間の数息観をしています。
でも、足を組んで座って、5分過ぎる頃になると、背中の右側の筋肉が疲れてきて痛いです。
今日も少し筋肉痛です。
あまり背筋を伸ばすことがないから、疲れてしまうのでしょうか？
それとも、自分では、真っ直ぐ座っているつもりなのですが、背筋が曲がっているのでしょうか？
どうしたら、改善できると思いますか？

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