　佛教の經典・祖録・禪語等の保管庫

358：安堂：2014/06/28(土) 00:47:24 ID:QWZvoF7A0: 坐禅をするときは、結跏趺坐か半跏趺坐で、
吉祥座でも降魔座でも胡座でも座椅子でもよい。
手は（禅）定印がよかろう・・・。

背筋は必ずまっすぐに伸ばさなければならない・・・。
胸を張ったり無理な体勢をするよりも
誰かに頭を真上にひっぱられているような感覚で天上に垂直に伸ばせばよい。

目は開いても閉じてもどっちでもいいが、ロン先生がうるさいので
とりあえず開いておくこと・・・・。
というか、完全に目をパッチリ開けて坐禅する人もいないだろうし、
完全閉眼したら寝るだろう・・・・。
つまり、目を半開きにして寝ている人のように・・つまり半眼だ。
ただし眠気や睡眠は断固退けねばならない。

呼吸は速くても遅くてもいけない。
緩やかな隙間風の如くに・・・。

それと、座る前にタイマーを必ずセットしておこう。
１時間座るつもりで10分でやめたとかがないように、タイマー鳴るまで続ける。
大抵の人は一座が30分から１時間強くらいになるだろう・・・。

何時間も座りつづけて達磨大師のように足が腐っても私は知らない・・・。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板