徒然なるままに

553：NORTON3rd：2006/04/10(月) 12:00:58 ID:tQvpJqX6: ああそうそう

>>545

近況…
腰痛が酷くて長時間座れません。そうだっ！とうつ伏せでノートPCをいじってたら腰痛が更に酷くなりました。

だから以前に運動したらっていったでしょ。（クハ72さんの板だったか）
腰椎捻挫も結構癖になるからねえ。痛くない時に（痛い時にやったらダメ）腹筋と背筋を鍛えて腰椎への負担を軽減するのが一番いいと思うんですがね（自分の経験です/どうでしょ>お医者様方）

えめさんの勤務先（推定、オオマチガイかも）の近くにO町の健康文化センターってのがあって、そこの5階は大抵のトレーニングマシンが揃っててトレーナーもいるしエアロビのレッスンもある。利用料も￥400とそんなに高くないから一回いっといで

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