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サイド６～政治・思想については一切発言してはいけないスレ

699：○○番長：2004/03/07(日) 16:06: >>腰痛愛好会会員各位

予防的に筋力トレーニングは如何でせう？
脊椎を支える腹筋＆背筋群等を鍛えて腰痛予防。
趣味でウェイトトレーニングをやってますが、
基礎的な４種目で腰痛がみるみる（ry

ベンチプレス：大胸筋、上腕三頭筋
スクワット：大腿四頭筋、背筋群
デッドリフト：背筋群
シットアップ（いわゆる腹筋）：腹筋群

腰痛予防は勿論、逞しい体に変身し、春にはナウいギャルの
視線を釘付け。分厚い胸板でせくしぃでわいるどなあなたを演出。

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