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サイド６〜政治・思想については一切発言してはいけないスレ
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ども、招福猫っす。
腰痛の対処についてちょっとご説明をいたしまうす。
痛いときと言うのは急性期と慢性期と言う2つの状態に分けられます。
急性期・・・今まさに激痛が走ってシャレにならない状態のとき。患部周辺が炎症を起こしているため冷やしてあげるのが第一選択となります。
このときの姿勢としてはうつ伏せや横向きなど、本人が楽な姿勢をとり、安静にするのが一番です。
慢性期・・・この時点では厳密にはこういいませんが（ｗ。 急性期が過ぎて炎症が治まったころになると患部周辺の筋肉がとてもこわばった状態となっております。
これは炎症が起きたことによる筋肉への刺激と血行が悪くなっていることに起因します。そこで、ホットパックや湯たんぽなどで患部を温めてあげて状態の改善を図ります。
これに痛み止めや筋緊張をほぐす薬を服用することで普通の腰痛は改善されます。
後は普段の生活の中で気をつけることは>>623であげたことに追加して、
○腰のストレッチ運動を毎日行う（腰痛体操といいます）
○腹筋と背筋を鍛えて筋肉によって腰の安定を図る
○要すれば装具（コルセット）を作って仕事のときはつけておき、終わったらはずすようにする
○コルセットは腹筋の補助はしてくれますがこれにより筋力が低下していくので過信は禁物
○腰に疲れを溜めないようにするため、定期的に整形外科や鍼灸院などに通い治療を受ける
とまあこんな感じで。
腰痛と腰椎椎間板ヘルニアの違いについてはまたのちほど。
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