応用栄養学特論

652：とはずがたり：2007/06/13(水) 13:41:43: >>651
美味そうっすね～。。じゅるるｗ（；´Д｀）

6/12
朝飯
抜き

昼飯
●ロイホで鶏胸肉ソテー洋風ソースランチ(524kcal←このカロリーライスとスープの分が入ってないようだ)とサラダバー(猛烈に沢山ｗ)

おやつ
●Roots SIMBA WIND ←ついつい誘惑に負けて・・
熱量 30*1.9＝57kcal
蛋白質 0.5*1.9g
脂質　0g←おお！
炭水化物　6.1*1.9g
Na　44.1*1.9mg
●フルーツパウンドケーキ
熱量 171kcal
蛋白質 2.3g
脂質　6.8g
炭水化物 25.1g
Na 32mg

夕飯
イオンで弁当
●炭火焼き鳥丼 \398-
熱量　517cal
蛋白質 19.1g
脂質　11.7g
炭水化物84.0g
Na　909mg
●茄子の海鮮肉はさみ天　\200-
熱量 159*3=477kcal
蛋白質 2.5*3g
脂質　12.6*3g→やべぇ。。天麩羅は確かにやべえな。
炭水化物8.9*3g
Na 140*3mg
●トマトサラダ\298- 半額
●ドレッシング
熱量 109kcal
蛋白質 0.6g
脂質　10.9g→微か20mlの癖に・・
炭水化物 2.0g
Na　223mg

2200は超えてそうやな・・orz

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