１日３食は固定観念だ！

1：めがね：2015/08/20(木) 10:17:18: 食欲に対して気付いたことを
書いてくださいな♪
2：めがね：2015/08/20(木) 10:27:08: まず私から　
サービス業なのでお客様次第でお昼ごはんの時間が
（特別な時ですが）遅い時には食べられずにに帰る時があったり
１６時頃になるのはざらです。
こういった時に１６時に食べるのにもかかわらず
２０時にはいつもと同じように食べます。なんか変ではないでしょうか？
特別な時お昼を食べれれなかった時は心配になっていつもの夕食よりも
沢山食べようとしていました。（笑）
自分で自分を苦しめていたんですね！

１食（無食）でも２食でも３食でもいいよとゆうのに気付きました。
ようは「１日３食、食べないといけない」とゆう固定観念で
食べる（欲）→排泄・食べ物を買うための労働・作る、食器を洗う行動（苦）
とゆう感じで仕事中や食欲のない朝に私は感覚的に食をするのが感覚的につらかったんだと思いますが
直ぐに出来てしまいましたし戻ろうとは思いませんでした。
それを言葉にしてみました。
3：めがね：2015/08/20(木) 10:38:04: 私的に面白い経験だったので書いておきたいと思います。
私は週１休みなんですが食べてはいけないとしていないので
その休みの日に妻とお昼を食べると次の日のお昼はとてもお腹が空きます。
そういったシグナルが来るんです、やはり同じ事を続けようと体もしくは
自我の仕組みとして反応が来るんです
なので通常ですと自覚を知らない方は日本だと３食になってしまうのだろうと思います。

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