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ストレス道場
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立ててみよ。
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さびい。
ハロゲン消したのに眠ってない（縦になっている）。
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眠れねー。
肩痛え。
毎日伸ばしてるのに。
勿論無理のない程度に気をつけている。
線維筋痛症確定診断は受けていないけど、ストレッチなどで痛みのスイッチ入る人もいるらしいことが私の施設時の実感に近いな。
これも無理ない程度を、筋トレじゃないストレッチ、から軽めのストレッチ、無理の掛からないやり方、に変えて行っている。
チョコレート食べると吐き気がするようになったから、チョコレートビーカーが水いっぱいになったのかな。
胃が荒れてると思うんだけどね。
眠るの嫌いなの困るな。
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ガラス割るゲームして疲労度を測ってみよう。
左からもたまに耳鳴りし始めているからどこかで切って眠らなきゃいけないのは理性ではわかっているのだが。
オフラインで物を言わない物を作るのがいいとは思う。
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やっとでゆげん切ったお。
眠るお。
(。-ω-)zzz
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何時に起きたっけ。
たぶん四時間くらいしか眠っていない。
風呂るべきかいなか。
それよりもそれも大切だが、今日一食しかないのをどうやりくりするか。
ソフトおせんべいさんとマーガリンくらいしか。
風呂れば動けるかな。と思いつつ。
湯船、最初の何ヶ月かくらいで、月3回くらいでも水道の上限を越えるのでしばらく浸かってない。
これは身体に悪いなあとは思いつつ、仕事で忙しくてそうな人もいるだろうなあとか連想がふわふわし始めた。
なにか食べて服薬しよう。
薬の名前を書いているのは多少なり検索に引っかかれば、だけど、SNSって基本的に検索にかかりにくくなる構造をしているから、
私はこれは、他の人の些細な日常とか、ものごとの感想を知ることができなくなるんだなあ、と
ミクシィの時から感じてたな。
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今たぶん死に近いところを浮遊しているから、佐吉さんの撮影した写真の世界、地獄の世界がきらびやかに見えるんだろうな。
根源的に可淡さんの人形じたいが、生命の死を受容することから始まっているとは思うし、吉田さんともその世界観を共有し、良きライバルで伴侶だったのだと思う。
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私はいつも死に近いところを浮遊しているのだけども。
それで生きてこられただけ業が深く、それが所与でもあった。
死に映る生を（あるいは性を）見つめることでしか反対側の世界に触れられないことはそれほど不幸なことではない。
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ごはんをたべふ。
ノ
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風呂ったー。
ホウレンソウを一件した。
何も問題なかった。
耳栓オーケーももらった。
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ダンスフロアに、まろやかな痛み。
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そろそろご飯。
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いつか
夢で見たよな
ガラスの街
心に抱く
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（c）中谷美紀
ドーパミンが出ているっぽいような体感。
どれのせいかよくわからない。
大丈夫。生きている。
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ぱちぱちと頁が指を離れていく音。
雨島が好き。
それから母の死んだ父。
貿易商。
不思議な兆候に満ちているから不安なのだろう。
とてもきらきら光る言葉の群れは、いつも息切れをしているように。
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眉間で頭痛が起きているけれど軽い。
目がたぶん疲労。
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眉間の上で頭痛さんが布団から起きてるように読めた。
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動悸というか心拍が耳につく状態で、右の耳鳴りもひどいから（相変わらずモールス信号を鋭くしたような切れ切れの感じ）頓服さんを飲んで眠るよ。
自分がよくわからない。
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>>669
動悸、息切れに。みたいだから、別の言葉がいいのかな。
ねむねむ。
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ぼくは耳鼻科に急いで先に行くべきなのではないかと思う。
でも心療のほうを主軸だから、たぶん今の状態だと心療なんだろうな。
と書いている途中で納得。
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(。-ω-)zz
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（昭弘？←字が。みたいなこと言っちゃった。）
(。-ω-)zzz
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今日の和みレス
468 名無しさんの次レスにご期待下さい＠無断転載は禁止 sage 2016/11/15(火) 18:09:42.69
突然の…
ハ_ハ
(ﾟωﾟ )
νヽν｜
< <
ハ_ハ
ヘ(ﾟωﾟ )
ヽヘ｜
< <
＿人人人人人人人人人＿
＞ グラスホッパー殺法！＜
￣Y^Y^Y^ Y^Y^Y^Y^Y^￣
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そのに
483 名無しさんの次レスにご期待下さい＠無断転載は禁止 sage 2016/11/15(火) 18:45:07.86
>>468
ハ_ハ
( ﾟωﾟ)ヘ
｜ヘ/
> >
＿人人人人人人人人人人人人＿
＞ グラスホッパー殺法返し！＜
￣Y^Y^Y^ Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
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マンティスは知らないのだたぶん。
(。-ω-)zzzzz
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ﾌﾜﾌﾜの国ってなんぞ。(ΦωΦ)
メリーベルをお空へ放り投げるよ！
ｷｬﾊﾊ
みたいな感じのなにか。
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おやしみん。
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
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うんと
昨日か何か和みレスもう一つはる。
【画像】牛3頭 地震で孤立し ミニ牧場
3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2016/11/14(月) 22:14:25.54
なんで川柳なんだよ
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深呼吸。
深呼吸。
それから遠くを見る。くまこのベロが見えた。
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もう一時か。
早寝の癖が取れてしまった。
焦らず眠る。
やること全部済ませておいたのはえらいぞ。
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8時半起き起き。
あんよがちべたい。
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はいようせいなんとかにならないように寝床でつま先引っ張ったりしてた。
あんまかわらん（笑）
はいようせいなんとかと聞くと新潟の事件を思い出す脳みそ。
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(。-ω-)zzz
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（奇数は割と好きなんだけど、偶数は割り切れてどっか行ってしまうのな。数学ちゃんとやると割り切れてないんだろうけれども）
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(。-ω-)ノシzzz
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おう、またハロゲンつけてネムにそうに仲間かして下さい日なこくじつをふ。
電子化麻痺ねな睨め行こならしくしし
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スマホをポロポロ落としたまま寝てた。
入眠は困難だがリリカも眠くなるのだな。
眠る際の硬直や緊張は減っているんだが苛々だけが減らなくて（そちらは精神科方面だな）昨日はベットの布団を5回くらい叩いてからおもむろに起き上がり、
フルーツグラノーラを食べて眠った。
食後低血糖で眠くなるのと、
昨日は弁当がひとつも食べられなかったのでお腹空いていたのだろう。
空腹感もあまり感じなくて困る。
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起きたの12時くらいかな。
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なにかをたべよう。
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>>691
生で食った。
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広場恐怖を減らすには、地図を見て練り練り歩くしかないね。
こないだ用があってちょいと先まで歩いて、道を戻ったら、後ろを歩いていた人も同時に方向転換してねえ。
やっぱ杖術？
火事です、とか110番して下さいってしゃべる防犯ベル頼もう。
火事はないぞ。
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ちなみに謎の老人には、店員さん気づいてくれないから立って呼びなよほら、ってからかわれた。
杖持ってるとこれだからねえ。
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ヘルメットだけ被って杖無しで転びまくるほうがいいのか。
一応ぎりぎり転ばない程度のよろけや脱力だしねえ。
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とりま本や地図がボロボロになる状態変化について、気になる癖は治らないけど、まあこれも記憶の蓄積の一部だ、と思うことにしよう。
本はボロボロになる運命だな。
なかなか本が読めない時にずっと持ち歩いては少しずつ読んでた「魔法の色を知っているか？」は表紙が一冊だけ擦れている。
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カバーかけると存在忘れてしまうし、透明カバーを買う予算はあまりない。
切って切って包むならまだありかもだがそうなると余力がない。
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ということで最近はその時読む本のカバーはずれてくるので外したりしている。
ハードカバーは特に重みに自分が耐えなくなったのでそんな感じに。
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フィードバックは諦めることでしか好きな本を読めない。
完璧主義は治んないからな。
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SNSはやめるべきだ。
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鍵をかけてまでやりたいとは思わん。
リアル友人がいるので鍵アカはあるが、一度にふたつでも読めないのであまりインしていない。
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少し元気になると、病院には行けない程度の余裕しかないのに体力作りを考えはじめる。
これは恐怖感に後押しされてなきゃ出ない考えだ。
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今日も休みの日。
まだリリカ様子見の日。
明日明後日が勝負だがいかに？
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脚の筋力のふらつきと、メニエールのめまいと、リリカのふらつきが別感覚でやってくるので、やっぱ自力でふらつかないとこまで持ってかないとだな。
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さてはて。
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みー！
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膨満感というか逆流性食道炎っぽいので白米を抜いてご飯を食した。
よく食べた。
常にブースターかリミッターを外付けしないと動けない状態ってなんとかなるのかな。
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眠眠。
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五分前に鯖落ちとか。
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あんまりお弁当を食べていない。
リリカで胃が荒れているっぽい。
今日は室温昨日よりマイナス5℃だったっぽい（壊れた液晶を解読しているけれど今日はどう見ても縦線だった→20℃ない）。
ワールドトリガー10巻から持ってた。
1巻は施設の近所の本屋さんでガン見して見本を見て我慢してた。
見本冊子って出版社がつけるのかな。
あと4巻と1巻持っていて2巻は多分まだ。全巻は電子書籍で普通販売の時に大人買いしたのが9巻までで、その後は毎巻買うことにした。
残り新刊で買おうかな。
地元本屋さんで。
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んで読み返し10巻まで行ったので紙で読んでいる。見開き嬉しい。
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リリカが効いてくると意識がわりと楽というか涼しいというか余地が出てくる、澄明という感じがあるな。
私程度の微弱全体痛みでこれなのか。
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そろそろ眠ってみる今週最後の遠征行くかのう。
今週は人が多いのかF級にも上がらなくなったな。
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耳鳴りは音程が一定すぎるので機械音の高周波かという気もしている。
何らかの測定機械を持たなければ測りようがないのと、耳鳴りと音楽の歪みも出ているので油断はきんもつ。
あと最近電波悪すぎるな。
半年ほど前から下の階の何処かから機械の作動音が聴こえてはいるので木のベッドリサイクルなどで買おうかなあ解体できるものを。
おやしみんみん。
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（痛みを感じなくなってはじめて痛みを感じている場所がわかる感じ。以外と膀胱炎っぽいのかなとか）
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おう誤字なおさん。
(。-ω-)zzz
（もうしばらく地震に反応しない程度の気力低下度だが体力ははてな？）
(。-ω-)ノzzz
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現実逃避してみたけど？やっぱり寝ていても右から、起きていても右から耳鳴りなので耳鳴りだわー。
キーンというのも増えた。
傍観している場合ではないであるなあ。
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鉄血録画視聴。
今回のほうが地味に堪えるな。
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というか話が巻きに来た。
安全錨をバンバン捨てて行くー。
オルガはマクギリスの話に乗って犠牲を出しすぎてるんだが兄ィの出番なしだなあ。
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手袋して話する人を信用してはいかんのだぜ。
しかしそういうとこきっちり押さえてくるのすごいなあ。
でも私がシマウマすぎるのか三日月の最後のほうのセリフの意味を逆さに取ってしまった。
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(。-ω-)ノzzz
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夜と明日の午後の気温差がひどい。
あと木曜日が寒い。
うーん。現実逃避しないことができない感じに（現実逃避もできてないけど）なっててやばす。
気をしっかりもてー。
医療が行き渡っているとは言えないんだが人間って痛みに負けるのかなあとか病自体の痛みと薬などの副作用の痛みがある病気での代替療法との攻防を見ていて思うわ。
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私は痛みに強いわけではないからなあ。
3日間の時とか若干泣きそうになってたし（いやその前にせん妄）。
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ワッショイワッショイ言えばいいのかな。
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でもまだ私の痛みって軽いほうなんだよな。
こええなあ。
（まあ痛みって比べるもんでないし、私程度で引き返せる人は引き返すに越したことないんだが）
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ふむー。
（とりあえず思考を停止）
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けんもうのワートリスレでワートリなになにコーナーになってるレスつけて答えている人たちがみんな荒船ボイスで再生されるぞ。
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ワートリ既刊分を読み終わったらBBFチェキラし直して、リリエンタールを読み直して、したら藤子不二雄漫画を読まねばならんのかとふと思う。
なんらかこわくてなかなか読めないのだが、デフォルメいきものもそう怖くないらしいから。
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揺れで起きた。
テレビだがサイレンと放送胃に来る。
避難無事できたかな。
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友人は海と川が近いのだが、こんな時だけ友人面しても仕方ないので草葉の陰で見守ってます。
うとうとしてる間に解除来たんだな。
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(。-ω-)zzz
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机の上が散らかってきた。
最後の領地ー。
まあ床はまだわりと無事だが。
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問題は私自身が生きる気力がかなり落ちてる部分。
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だめ人間だなあ。
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カプセル飲んでスリーナインのパルチザンが出てきたが、肝心の内容が思い出せない。
たぶんコバルト文庫の小説しか読んでない。
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チャンネル選べるをぐぐーる。
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おう……。浦島太郎感。便利。
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一狩り行って眠らねばだ。
あ、これ野猿からきてる？
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ねんまつオーメン一挙。φ(..)メモメモ
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(つ∀-)おやぬみー。
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（リリカ75mg。服用3時間後くらいにハイが来る模様。離人感あり。背が伸びたような感覚、軽い目眩。食事をしっかり摂れていないのでそのかん筋緊張などの副作用あり）
明日はお弁当さんを目標。
(。-ω-)zzz
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蘇生。ノ
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大関節がボキボキいうのは腱が多少萎縮して来ていると思われ。
スマホ肩になったのも小さな筋肉で保持できなくなってきて強く握るようになっているかもしれない。
と思い寝床で謎の動きをする。
家の中で縦になっていることをせめてするために室温を上げることを自分に許すべき。
わりあい決定権を握れず、自分で環境を変えようとすると根本的、基本的な部分でさえ決定権がなかったので、
未だに恐怖を前提に動いている。
傍若無人になってもそうそう死なないので少しは両隣を見習うべきか。
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施設の管理生活の問題点もここにあるな。
お金をかなりたくさん持っている人でなければ自己決定権を管理される生活になる。
便利さの中で育ってきたとはそういうことで、横のつながりとの差が出るということは、同調圧力の強い社会では黙ることしかできないということだと思うがどうしてこういう組み合わせになった。
KYという言葉を用意した前段階とは何だ？
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置いておいてとりあえず、かなり前に受領したAmazonさんの本をあけよう。
ごはんは食べられていないが非常食をちまちまと服薬。
トイレにも行けず仮眠をするとリアル悪夢を見る。
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リリカが効いているならストレッチを試してみるのは悪くない。
結果だめならノイロトロピン、更にだめなら組み合わせとか他の薬を尋ねてみよう。
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親戚づきあいの大きい版の冠婚葬祭のようなものから逃げる夢を見た。
映画かと言いたくなるほど本格的に虱潰しに追いかけられ、一方の夢ではつかまり髪を短く切られヒレのようなものを切断されるなり。リアルこええ。
一方では一人の弱く優しい人がとっさの嘘をつき、センサーで追われる中猫の道を通って逃げる。
お子たちが校庭で運動中で（体育館からロビー、職員室、外、校庭、猫出口、スロープと逃げる）わりと彼らは良い意味で無関心である。
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あと草ぼうぼうの迷路のようなところを逃げる夢。
はじめは人もおらず良かったのだが人員が増えて最後はつかまるかなーという感じ。
逃げられるほうの夢では夢の中の人物の母親が来ており、母の愛なら通じるようなことを言っており重い鉄骨を倒して逃げる。
ちなみに実家に帰る選択は物理スペース的にない。
心理的にも私は捕食者に食べられるほうなので助けてあげられません。
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たぶん定型発達者に対してはダブルバインドを投げかけてしまうんだろうな。
あと精神的未熟感をどうしても与える部分が残る。
そこが最後の領地なんだけどね。
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生きるか死ぬか状態になると尊厳より生命を取るほうにどうしても行くのは仕方のないことなのだが、そうした中で生きていくために必要なのは何より尊厳なのだ。
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というところで夕飯はなんとかお弁当食べたいところ。
室温を上げよう。
雪は溶けてしまった。
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もう少し内陸や場所によっては都内も積もったんだろうな。
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誕生日が飛ぶように過ぎたった数件のわりとかなりありがたく嬉しい音信にも返信ができていない。
実感を待っているが（ハンストもおそらくそこにある）自分が冷たいと思われる人間であってもわりと優しいと思われる人間でもあるということにそろそろ慣れるべきなんだろうけど、段差に慣れない自閉症感。
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