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ストレス道場
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眠れねー。
肩痛え。
毎日伸ばしてるのに。
勿論無理のない程度に気をつけている。
線維筋痛症確定診断は受けていないけど、ストレッチなどで痛みのスイッチ入る人もいるらしいことが私の施設時の実感に近いな。
これも無理ない程度を、筋トレじゃないストレッチ、から軽めのストレッチ、無理の掛からないやり方、に変えて行っている。
チョコレート食べると吐き気がするようになったから、チョコレートビーカーが水いっぱいになったのかな。
胃が荒れてると思うんだけどね。
眠るの嫌いなの困るな。
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